Instagram story viewer> @edidzik> Posts

Edyta

@edidzik

229

followers

1596

following

Instruktor First Aid 🚑
Sport💪🏇🚵

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🙋Trening siłowy 💪 dla osób starszych jest kluczowy dla zachowania: 🔸sprawności,
🔸masy mięśniowej,
🔸gęstości kości.

🙋Trening powinien być bezpieczny, poprzedzony rozgrzewką i dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb.

Brawo Petra 👏👍 taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Zabobrze by @edidzik

13

0

6 months ago

Dziś
🫀Światowy Dzień Serca🫀

W Polsce choroby układu krążenia odpowiadają za około 37 proc. wszystkich zgonów.

Najczęściej występującym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia w Polsce i na świecie są zaburzenia lipidowe. Problem dotyczy nawet 21 milionów osób w Polsce.

Zadbajmy o swoje 💚🫀♥️ odżywiając się zdrowo i uprawiając ulubioną aktywność fizyczną.
#zdroweodżywianie #aktywność #trening #światowydzieńserca taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Zabobrze by @edidzik

59

5

2 years ago

by @edidzik

41

1

2 years ago

#finisher taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Pasaż Grodzki by @edidzik

51

3

3 years ago

Po krótkim roztrenowaniu powrót na właściwe tory 🏋️💪🙂
Trening FBW całego ciała z taśmami podwieszanymi TRX.

#fitness#fbw#trx #trening taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Zabobrze by @edidzik

43

3

3 years ago

Dziś trening góra - dół 🏋️🍑

#trening #siła #fitness #pasja taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Zabobrze by @edidzik

45

3

3 years ago

Work work work 💪 Dziś, jutro itd. 😉
I love it 🏋️‍♀️
#workout #fitness #pasja by @edidzik

28

3

3 years ago

Trenując siłowo, nie zapominajmy o małych partiach mięśniowych 💪 One często decydują o estetyce wyglądu całej partii mięśniowej, np. bark.

#bark #shoulders #workaut by @edidzik

27

2

3 years ago

Nowy tydzień, nowe wyzwania 💪

#trening #fitness #pasja #glutes by @edidzik

19

0

3 years ago

Świetna atmosfera, zabawa, energia i moc na zajęciach INDOOR CYCLING 🚴‍♀️💥

🚲Indoor Cycling🚲
to zajęcia o charakterze wytrzymałościowym. Odbywają się na rowerach stacjonarnych i polegają na symulacji jazdy po rzeczywistych terenach w tryb muzyki.

Trening ten wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, podnosi ogólną wytrzymałość organizmu, kształtuje mięśnie nóg i pośladków, a także zwiększa gęstość kości i uelastycznia ścięgna oraz więzadła.
#indoorcycling #power #fun taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Pasaż Grodzki by @edidzik

26

4

3 years ago

#siła #wytrzymałość #finisher #fitness taken in Well Fitness - Jelenia Góra, Zabobrze by @edidzik

30

0

3 years ago

💁Dziś 2️⃣2️⃣ czerwca obchodzimy
👇👇👇
🚴🏃🏋️DZIEŃ KULTURY FIZYCZNEJ🏃⛹️

Celem święta jest zwrócenie szczególnej uwagi na naszą kondycję i styl życia.

🙌 Aktywność fizyczna wpływa na nasz stan zdrowia 🧠🫀🫁 zwiększając m.in. odporność organizmu, dlatego ważne jest abyśmy pamiętali o tej sferze naszego życia 🫶

🫵 „Jedyną osobą, która może Cię zmotywować jesteś Ty sam!” 🫵

Mój ulubiony cytat z książki Arkadiusza Szuby "Od czego zacząć trening".

#sport #lekkoatletyka #sprawność #trening taken in Stadion Miejski Jelenia Góra by @edidzik

25

2

3 years ago