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Édis Lima

@edis_lima

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Personal Trainer | Prof. de Dança
Vídeo Maker @beyou_producoes
Gestora @phoenix_basquetebol
Corredora 5km🔓 10km 🔓16km🔓
Atleta de Basquete 🏀

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Definição para as costas 🧠

As puxadas trabalham principalmente o padrão de tração vertical e têm grande participação do latíssimo do dorso, contribuindo para aquela aparência de costas mais largas.

Já as remadas trabalham a tração horizontal e aumentam a participação de músculos importantes para a espessura das costas, como o trapézio, os romboides e o próprio latíssimo.

Depois disso, entram as variações e os exercícios complementares de acordo com o objetivo. by @edis_lima

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12 days ago

🥕🍊🧡🦊 by @edis_lima

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14 days ago

📍@copasapiranga 26’
🎽@avab_ce
📷@drk.midia by @edis_lima

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15 days ago

das boas surpresas que Deus preparou para mim, coreografar o Jinglle Alternativo (trabalho apresentado no meio do público do @festivalhalleluya ) foi uma alegria infinita.

obrigada Jesus por me dar tanta alegria, através da arte ❤️🌹 by @edis_lima

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2 months ago

Encontramos tanta luz nesse processo!
A cada um que dividiu sorrisos e lágrimas comigo, amo-vos, de todo o meu coração.

como é bom se gastar por Cristo e pelos seus semelhantes 🩵🌷 by @edis_lima

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2 months ago

the never-ending party 🪩🎤💃🏼

limpando a coreografia do jingle alternativo

lançamento da camisa que produzi para o Halleluya
| my art is for GOD.|

selfie de camarim

amo boxeadora

Inaugurando minha oversized RESSOA
@missionarioshalom

mais trancinhas e mais camarim

star details

rádio do Ronaldo Pereira 🕊️ taken in Festival Halleluya by @edis_lima

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3 months ago

dias memoráveis e especiais ✨🌷 by @edis_lima

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3 months ago

Obrigada Junho. Obrigada Basquete.
Viver é bom, e muito! taken in Macapá, Amapá by @edis_lima

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3 months ago

gastando tempo, com o que é precioso ⏳ by @edis_lima

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5 months ago

// a semana acontecendo de tantas formas. by @edis_lima

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5 months ago

29|04 //. dia Internacional dela, que faz meu coração pulsar desde sempre.

Obrigada Dança, por todas as vezes que você melhorou os meus dias. 🩶 by @edis_lima

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5 months ago

Entregar ✨🌷 by @edis_lima

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6 months ago