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EduRun | Treinador de corrida

@edurun

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🏃🏿 Ajudo corredores amadores a evoluir com método
🎓 Mestre em Ed. Física | CREF 038351-G/SC
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Treinador FOFINHO? •//(🤔)

Sinto MUITO!

Já ouviram falar em viés de confirmação? Te explico!

Na corrida de rua você segue 10 perfis, mas só dá ouvidos àqueles que dizem que não é preciso treinar força, respeitar o descanso ou seguir uma planilha com consistência.

"Se fulano começou outro dia e fez, eu também posso fazer"

"Fui falar com meu treinador e ele ne disse que não sou capaz"

A ciência do esporte não liga para a sua zona de conforto. O pace não mente. Quando você quebrar ou se lesionar, vai perceber que o seu corpo cobrou a conta — e que quem passou a mão na sua cabeça, omitiu a realidade.

Treinar para fazer uma prova, é uma coisa, treinar para evoluir na corrida, outra!

Quer treinar CERTO de verdade? Me chama no DIRECT!
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Itapema - Sta. Catarina by @edurun

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3 hours ago

Erro 503 | @edurun •//(🏠)

Estaremos temporariamente fora de serviço.
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Itapema - Sta. Catarina by @edurun

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2 days ago

Ontem foi dia de viver mais um momento especial nessa nova fase da minha corrida. 🏃‍♀️❤️

Ainda estou muito feliz em fazer parte da @fibrasports e, dessa vez, estar junto da galera e do meu treinador @edurun , participando da coleta de dados do doutorado dele.

Para quem me acompanha desde o começo, sabe que eu comecei correndo sozinha, aprendendo na prática e comemorando cada conquista. Hoje, poder viver uma nova etapa com uma equipe e um treinador ao meu lado é muito especial. 🥹

Agora é continuar treinando, aprendendo e… deixar o Edu transformar essa criatura em um foguetinho! 😂🚀

Bora correr, Fibra! ❤️🏃‍♀️

Tem movimento? Tem Vibe da Dani. by @edurun

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4 days ago

Nosso encontro na praia vai ser muito mais do que um treinão! Teremos uma manhã repleta de ações especiais, experiências, degustações e bons momentos para vivermos juntos, com o pé na areia e de frente para o mar.

E quem vai puxar o nosso treino é o educador físico e treinador de corrida Edu Barbosa, que atua em Itapema e preparou um treino técnico especial para quem quer aprender como correr na areia com mais segurança, consciência e eficiência.

📅 3 de outubro
⏰ Receptivo às 8h
📍 Em frente ao Blue Sea Hotel

As inscrições já estão esgotadas! Mas fiquem atentos, porque ainda tem muita coisa legal por vir.

Nosso agradecimento aos parceiros que estarão com a gente tornando essa experiência ainda mais especial: Blue Sea Hotel, Vitalin Sem Glúten, Noz Moscada, Xoia, Cask Whisky Time, Banlek, Le Brune, Itaff med e Massa FM 102.3.

Nos vemos na praia! by @edurun

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4 days ago

Tudo pronto, VAMOS! | @edurun •//(🔥)

Dada a largada na coleta de dados do meu doutorado no VivaPark! 🏃‍♂️📊

Estamos avaliando o desempenho, a carga interna e as respostas psicoafetivas de corredores recreacionais, analisando os métodos limiar e polarizado dentro de escalas de coping e divertimento.

Nesta primeira etapa rolou:
✅ Bioimpedância
✅ Talk Test
✅ Contrarrelógio de 3 km
✅ Questionários PACES e ICASC-40

Entre graduação, pós, mestrado, doutorado em Educação Física (quase lá!) e 25 anos de corrida, sigo estudando todo dia para manter a fama de arrogante atualizada. 😅
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Viva Park Porto Belo by @edurun

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4 days ago

🚨 ALERTA DE POLÊMICA 🚨

Vesti a "skin" da nova geração de corredores e fui analisar o atual campo de batalha da corrida de rua.

Arrasta pro lado para entender a treta.

De um lado, a velha guarda: muito asfalto, zero diversão, tecnologia precária e a certeza absoluta de que o sofrimento forja o caráter.

Do outro, a nova geração: tênis com placa de carbono, lifestyle impecável e tecnologia suficiente para lançar um foguete (o que, por incrível que pareça, também gera uma baita performance).

Mas existe um ponto de paz onde todas as eras da corrida se abraçam: o sagrado egocentrismo e em alguns casos a carência exagerada...

Não importa se você usa um cronômetro de plástico dos anos 90 ou um relógio de titânio de última geração no pulso, o objetivo final é sempre um só: garantir que a internet inteira saiba qual foi o seu pace de hoje.

Confere a reflexão no carrossel e me diz aqui nos comentários: faltou algo nessa minha estética de "baixa pace"?

E de que lado dessa guerra de gerações você está?

PAZ! 🕊😅
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Greenvalley by @edurun

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6 days ago

8 km hoje. E uma certeza: treinar com uma assessoria está sendo muito diferente. 🏃‍♀️❤️

Eu já treinei seguindo aplicativo de IA e a diferença de treinar com a @fibrasports tá sendo grande viu .Hoje estou percebendo, na prática, a diferença de ter um treino pensado para mim, levando em consideração minha rotina, meu momento e até informações do meu ciclo.

É outro tipo de acompanhamento. E eu estou amando viver essa nova fase. 🥹 ter um treinador como o @edurun que além de acompanhar de perto , tá ali pra qualquer dúvida , ter esse contato é muito diferente

Agora… as amoras no final do treino? 😂🫐
Isso já faz parte da experiência Vibe da Dani. 🤣

Até o próximo treino! 🏃‍♀️✨ by @edurun

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7 days ago

Sensação SENSACIONAL | @edurun •//(🔥)

Quem é você antes da largada, durante o percurso, cruzando a linha de chegada e após a corrida?

E não falo necessariamente apenas de esporte...

Se a minha presença te incomoda, FOGO! 🔥🔥🔥
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Greenvalley by @edurun

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7 days ago

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8 days ago

Que FASE! | @edurun •//(🔥)

Meus últimos 15 dias foram de total equilíbrio 😌

Teve de tudo: pagode, festival de música eletrônica, encontro de clube de corrida (com música eletrônica!) e uma prova de 10 km que terminou com... mais música eletrônica 🙆🏿

E no meio disso tudo, ainda rolou musculação, pesquisa científica e muito estudo.

Se colar comigo, você vai da balada à corrida no mesmo dia!
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Greenvalley by @edurun

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9 days ago

QUE LOUCURAGEM | @edurun •//(🔥)

Um retrato fiel, do glamour zero, no pós prova.
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#EduRun #Lifestyle #CorridaDeRua taken in Greenvalley by @edurun

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10 days ago

É, amigos... | @edurun •//(🙆🏿)

Chegou a minha vez... Raro, mas acontece.

Recebi convites especiais para duas corridas diferentes, na mesma data e com largadas praticamente no mesmo horário.

Só fui me dar conta disso agora, na semana das provas, ao organizar a minha agenda.

E agora, Eduardo (JOSÉ)? 🙆🏿

Isso já aconteceu com vocês? O que vocês fariam no meu lugar? Me contem aqui nos comentários! 👇🏿

. taken in Balneário Shopping by @edurun

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10 days ago