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Édvina Nué De Santos

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에드비나 🇰🇷 - INFJ
Autrice ✍️ - Vidéaste 📷 - Coach Sportive 🏋‍♀️
GR20 Finisher ⚪️🔴
@la_famille_nue
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Tout est possible, croyez en vous 💪 Mon évolution au Snatch en 6 mois d'entraînement. C'était pour les démo technique du BPJEPS AF. Nous devions faire 2 répétitions de Snatch ou de Clean & Jerk (tirés au sort). 4 chances au total (3 si aucune répétitions de validées en tout). J'avais ma barre de C&J, mais pas de Snatch et lors du tirage au sort, à chaque fois je suis tombée sur le Snatch... Donc la première session, le 10 juin 2025, j'ai raté puisque je n'avais pas ma barre de Snatch et en plus j'avais une barre à 28kg au lieu de 27kg comme j'avais pris un peu de poids... Je lâche rien, les rattrapages étaient le mardi 1er juillet. J'arrive à perdre quasiment 1 kilo, donc j'étais large. Quelques jours avant les rattrapages, soit le jeudi 26 juin, j'ai réussi à passer une barre à 27kg, ma barre d'examen. J'étais trop contente et j'ai continué de m'entraîner le vendredi et le dimanche même si j'étais fatiguée. Le 1er juillet, le jour des rattrapages, j'ai réussi l'épreuve, en faisant 2 Snatchs d'affiler. Je n'y croyais pas mais j'avais bel et bien réussi. Je suis fière de moi puisque sans ça je n'aurais pas pu être diplômée de l'option musculation. Aujourd'hui je continue de pratiquer l'haltéro, les deux mouvements. J'y ai pris goût. Maintenant, je suis diplômée coach sportif, et j'en suis ravie parce que j'aime ce métier 😊 #evolution #motivation #evanescence #haltero #fyp by @edvina.n
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10 months ago
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Voici les résultats d’une sèche que j'ai faite du 20 janvier au 1er juillet 2025. Je l'ai fait dans le but principale d'avoir un poids plus bas pour passer un examen d'haltéro (où le poids de la barre dépend du poids du corps). Et aussi... pour l'aspect esthétique, on ne va pas se le cacher 😂 Mon objectif était fixé à 50kg, et j'ai réussi, en allant même un peu plus bas. Le jour 1er juillet, jour des examens, lors de la pesée mon poids est enregistré à 49,5kg. Donc mission réussie 🎉 Spoiler : j'ai réussi cet examen là (demo technique haltero BPJEPS AF en rattrapage, sur un snatch à 27kg soit 0,55% de mon poids de corps). Aujourd'hui j'ai réussi à maintenir ce physique en prenant un petit kilos, et en augmentant progressivement mes calories. Pour cette sèche, je me suis aidée de l'application MacroFactor (payante). Oui j'ai une légère scoliose concave à gauche 😊 #seche2025 #sèche #haltérophilie #snatch #clean #jerk #bpjepsaf #bpjeps #encp by @edvina.n
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a year ago
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De la plage, de la bouffe, et des amis ✨️👌 La Roche-Bernard / Penestin 2026 #sunset #plage #friends #pizza #fyp taken in Pénestin by @edvina.n
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20 days ago
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De la plage, de la bouffe, et des amis ✨️👌 La Roche-Bernard / Penestin 2026 #sunset #plage #friends #pizza #fyp taken in Pénestin by @edvina.n
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a month ago
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Japan Dump Part.3 🇯🇵😁 📍Osaka 📅 May 2026 #dump #japan #japantrip #osaka #fyp Koyasan Une pièce de 10 yens mangeable Une forêt de bambous à Kyoto Un temple à Koyasan La tour de Shinsekai de nuit ✨️ C'est abusé comment c'était bon Un deuxième temple à Koyasan Le bœuf de Kobe à Kobe J'ai galéré pour arriver et repartir de ce spot, donc veuillez savourez la vue svp (ah oui et c'est le Mont Maya à Kyoto) 😂 Anko no taiyaki Avec mon pote Restau avec les gens Une rando improvisée J'ai sorti tout mon japonais (ça a fonctionné apparemment) 😂 taken in Osaka, Japan by @edvina.n
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a month ago
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Japan Dump Part.2 🇯🇵😁 📍Osaka 📅 May 2026 #dump #japan #japantrip #osaka #fyp Le château d'Harry Potter dans la vie réelle Mario Kart IRL (ils jettent pas de bananes par contre) Tuto pipi Universal Studio de Osaka 👌 Apparemment y a un répertoire des design de plaques d'égout (why not) 😂 De l'anthropomorphisme Photo de moi devant la tour de Shinsekai prise par une maman coréenne 🫶 Un Family Mart C'est sympa Kyoto Pokémon Center de Kyoto, attrapez les tous (ou pas) BodyJam avec @ysi_818 le boss 👌 Un temple parmi tant d'autres Des ramens au porc ; avec des gyozas à 250 yens (c'est rien) J'avais loupé le premier tampon mais je me suis rattrapée en cours de route (ce sont des Daruma)😂 taken in Osaka, Japan by @edvina.n
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a month ago
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Japan Dump Part.1 🇯🇵😁 📍Osaka 📅 May 2026 #dump #japan #japantrip #osaka #fyp Le repas de l'avion : Pas mal mais manque de protéines, Donc je mettrais un 8 sur 10 😂 La ruelle de notre Airbnb 🌸 Edvina en jet lag Edvina qui marche dans Dotonburi Sans commentaire Du people (mais bizzarement c'est pas désagréable) Ma tête de fatiguée en haut du château d'Osaka Une petite féfé des familles Test du fauteuil Faites attention c'est addictif ce truc (frustrant surtout) 😂 La police japonaise en voiture 🚗 Sympa Miracle World de Osaka J'ai gagné un petit porte clé champipipi 😌 Les espaces fumeurs, merci 😊 taken in Osaka, Japan by @edvina.n
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a month ago
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ENHYPEN (엔하이픈) 'Knife' Dance Cover - Edvina #kpopdancecover #ENHYPEN #엔하이픈 #THE_SIN_VANISH #EN_Knife taken in L'Orange Bleue Redon by @edvina.n
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2 months ago
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ENHYPEN (엔하이픈) 'Knife' Dance Cover - Edvina #kpopdancecover #ENHYPEN #엔하이픈 #THE_SIN_VANISH #EN_Knife taken in L'Orange Bleue Redon by @edvina.n
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2 months ago
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ENHYPEN (엔하이픈) 'Knife' Dance Cover - Edvina #kpopdancecover #ENHYPEN #엔하이픈 #THE_SIN_VANISH #EN_Knife taken in L'Orange Bleue Redon by @edvina.n
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3 months ago
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✨ NOUVEAUTÉ chez Olymp’Sport : la Pressothérapie ✨ Après l’effort, place à la récupération ! Nous sommes heureux de vous proposer désormais des séances de pressothérapie au sein du club. Grâce à un système de compression séquentielle, cette méthode aide à : ✔️ soulager les jambes lourdes ✔️ favoriser la circulation ✔️ réduire les sensations de fatigue ✔️ améliorer la récupération après le sport ✔️ offrir un véritable moment de détente Que vous soyez sportif régulier, en reprise d’activité ou simplement à la recherche de bien-être, la pressothérapie s’intègre parfaitement dans notre démarche Sport Santé. 📍 À découvrir dès maintenant chez Olymp’Sport – 6 rue Charles Sillard à Redon. 📩 Renseignements et réservations à l’accueil du club. #OlympSport #Redon #Pressotherapie #Recuperation #BienEtre SportSante Fitness JambesLegeres Detente RecuperationSportive @edvina.n @ryma.care taken in Olymp'Sport Redon by @edvina.n
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3 months ago
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📣📣📣Retour sur une partie de la soirée de fin de saison 🎉🪅 Une soirée comme on les aime : du rire, de la danse, de la chanson couronnée d’un repas rempli de convivialité avec @karrement_breizh !! #sportsocialclub🎾🏊‍♂️🏋‍♂️ #redon #fyp taken in Olymp'Sport Redon by @edvina.n
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4 months ago
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