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은미

@ee___mi

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커피 만드는 헬린이의 운동•일상기록♡ ✧*。
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마음 먹을 생각을 하지마, 그냥 해❕ 살면서 한번쯤 흔들리는 건 당연한 일, 때로는 넘어질 수 있고 일이 너무 안풀릴 시기가 있고 그로 인해 슬플 수 도, 자책할 수 도 있다. 온 몸에 힘을 잔뜩 주며 절대 무너지지 않으려고 버티지 말고, 까짓것 그 슬픔을 따라가 주고 꺾어주고 흔들려주자, 그 다음엔 그 반대의 체험인 편안함이 찾아올테니 충분히 잘 살고 있다고 나 자신에게 말해주기. 더 열심히, 악착같이 할 나를 믿어🤍 by @ee___mi
26
21 days ago
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도파민 폭발+소확행 = 운동🖤 정말 첫 시작은 체력때문에 시작한 운동. 확실히 효과는 있었고 이젠 안하면 뭔가가 허전한 느낌. 운동에는 거리가 먼 사람이였어서 내가 이렇게 운동을 하고 하루 반나절 일하고 퇴근 해서 헬스장 가있는 나 자신 보면 가끔은 기특하고 뿌듯한✨ 그리고 스트레스 받을 때 헬스장 가서 운동 하거나 러닝하면 스트레스가 사르륵 풀리는 마법. 예전엔 스트레스 받으면 오래 갔었고 술로 풀었는데 스트레스 푸는 방법이 바뀐게 신기할 따름. 내 도파민이 어디서 터지는지, 어디서 소확행을 느끼는지 너무 잘 알겠는 요즘. 살면서 혼자서는 감당 못할 제일 힘든 일도 겪어봤고 그 힘든 일들을 이겨도 내봤고, 이제는 못할게 없다. 단 한가지의 목표만 생각하며 내 삶을 온전히 지켜낼 것이고 늘 여유있는 텐션을 갖고 꾸준히 운동하며 체력 더 단단해지기, 그리고 앞으로 더 행복할 것♥ #자기관리 #커피만드는헬린이 #헬스 #오운완 #운동기록 by @ee___mi
76
4 months ago
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목요일 러닝 완❕❕🤍 오늘은 칼퇴하고 집 가서 옷만 갈아입고 바로 러닝🏃‍♀️ 러닝완 하고 마지막 코스는 무조건 집 위에 있는 공원에 가서 경치 내려다 보면서 에어팟 끼고 노래도 듣고 멍 때리며 스트레칭도 해주고요〰 바람까지 선선해서 딱 좋았던 순간, 오늘 저의 소확행이였어요🤍 낼도 행복하기. #러닝 #힐링러닝 #런린이 #소확행 #러닝하는여자 by @ee___mi
15
4 months ago
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힘들고 지친 하루하루에 나의 마음을 온전히 공감 해주는 내 사람들에게 감사하기✨🎀 by @ee___mi
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3 hours ago
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행복한 휴무였ㄷr🖤 10월엔 괴로운 순간에 오래 머무르지 않기, 하루가 버겁게 흘러갈때에도 무탈히 잘 지나왔으니 다행이라며 스스로를 다정하게 토닥여 주기를✨ by @ee___mi
5
3 days ago
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짖는 개를 신경 쓰며 그 자리에 멈추어 서면 내 시간을 허비하게 되듯 상대 할 필요와 가치가 없는 사람에게 내 소중한 시간과 감정을 허비하지 말기. 최근 들어 젤 마음에 와 닿는 말, 내 시간과 감정은 감히 돈 주고도 사지 못하는 것. 소중한 것, 소중히 다루기✨🤍🩵 by @ee___mi
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10 days ago
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오늘도 알차게 성공🤍 날씨가 너무 좋아서 그덕에 하루종일 기분 좋았던, 하늘만 10번 넘게 쳐다보며 너-무 이쁘다고 소리침. 맛있는 밥을 먹고 커피랑 디저트까지 먹고 운동도 하고 가고 싶었던 서점이랑 구제샵 가기 완🤟🏻 낼부터 또 한주 하이팅❕❕❕ by @ee___mi
8
18 days ago
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월요일 휴무 힙운완💪🏻🩶 by @ee___mi
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18 days ago
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퇴근 후 오운완 성공🤟🏻 월요일에 오랜만에 하체 하고 완전 몽게서 오늘은 하체는 패스 하고 상체만 깔짝,.ㅎㅎㅎ 낼은 힙업 운동 할 수 있길🖤 by @ee___mi
8
23 days ago
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요즘 번아웃 다 부질없음 지침 재미없음 그냥 진짜 스트레스인데 오늘은 정말 아무생각도 하지 않고 스스로 번아웃을 억지로 극복 하려고 애쓰지도 않았고, 오랜만에 운동도 하고 내가 좋아하는 음식을 먹은 후 맛있는 디저트와 커피를 마셨고, 나에게 투자를 하고 쇼핑도 하고 내가 좋아하는 공간에 가서 사진도 찍고 에어팟을 끼고 노래를 크게 틀고 바람을 맞으며 걷기도 했다. 온전히 내 생각만 한 나를 위한 휴무를 보냈음에 조금은 만족. 거이 매일 일기를 쓰고 있는데 오늘 일기는 피드에 적기 끝✨ by @ee___mi
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25 days ago
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얼마만에 오운완인지요🤍 무리 하지말고 주 2회 헬스 목표로 다시 스타뜨 ✧˚ ༘ ⋆｡♡˚ 날씨가 너무 좋았던 오늘🩵🤍 구름이 너무 이쁘잖아❕ by @ee___mi
13
25 days ago
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오랜만🩶 몸상태가 진쨔 메롱인 요즈음. 담주부터 다시 헬스 화이팅❕ by @ee___mi
9
a month ago
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