Instagram story viewer> @efecicibass> Posts

efecicibass

@efecicibass

493

followers

439

following

13

POSTS STORIES REELS TAGGED

@gamzzerdem Hayatımda sen olduğun için çok şanslıyım bitanem ❤️ by @efecicibass

88

2

4 months ago

#basketbol #basketballskill #basketball #mambamentality #uniqplusakademi by @efecicibass

3

0

a month ago

#basketballtraining #basketballworkout #skills by @efecicibass

3

0

2 months ago

Bu çalışma çoklu görev (dual-task / multi-task) antrenmanıdır. Oyuncu aynı anda:
• Top kontrolü (dribbling)
• Nesne fırlatma ve yakalama (kuka)
• Yön değiştirme (change of direction)
• Zamanlama ve mekânsal farkındalık
• Havada koordinasyon ve bitiriş

yapmak zorundadır.

Bu çalışma:
• Algı + karar + uygulama zincirini hızlandırır
• Oyuncunun refleks değil, kontrollü reaksiyon üretmesini sağlar
• Maç temposunu antrenmana taşır
• Bireysel fundamental’ı oyun gerçekliğine bağlar

Kısacası:

Bu drill sadece top çalışması değil, oyuncunun beynini maça hazırlama çalışmasıdır. by @efecicibass

3

4

9 months ago

@firat_guler_personalcoach @dogan.films 🔥🔥 by @efecicibass

3

2

a year ago

U18 Türkiye şampiyonası 2. Gününde @istanbulvardar dan 2007 doğumlu @efecicibass tan gelen 22 sayılık performans… by @efecicibass

234

2

a year ago

Turnuvaya hazırlanan Sporcularsa çalışmaların içine görevler vermeye çalışıyoruz. Bu verdiğimiz görevler sayesinde Sporcular maç simülasyona daha yaklaşmış oluyor. Artı kondisyon çalışmış oluyor ve de kendi hedefler belirlediği için bu hedefler doğrultusunda daha odak noktasını yukarıya çıkarmış oluyor bu sayede de oyuncunun daha fazla gelişmesini sağlıyoruz. by @efecicibass

3

6

a year ago

cici 📸 taken in Karatas Sahinbey Spor Salonu by @efecicibass

3

7

2 years ago