Instagram story viewer> @einatnirhod> Posts

Einat Nirhod Shtemer

@einatnirhod

357

followers

652

following

מטפלת רגשית ומנחת סדנאות, מלווה נשים שנפגעו מינית, מתחושת הישרדות וקיפאון ליכולת לחיות חיים מלאים
מלמדת טכניקות לוויסות וריפוי דרך הגוף, הרגש והחוויה

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

יותם בלי לדעת ממש התאים את עצמו לצורך שלי בפוסט
כי בעוד שבועיים, ביום חמישי 15.10
אנחנו פותחים סבב נוסף של "קורס המכשפות" שלנו
ועדיין יש כמה מקומות פנויים.

הקורס הוא קורס מודעות שמלמד כלי עבודה אנרגטיים
בדיוק כמו מה שעשיתי היום עם יותם,
וכמובן גם טכניקות נוספות.
הקורס מיועד לכל מי שמרגישה שיש לה את זה
אבל היא לא יודעת איך לעבוד עם זה.

ואם את חושבת אבל לא בטוחה
או רוצה אבל לא יודעת
נשמח לבדוק יחד איתך אם הקורס מתאים לך.

כל הפרטים וגם קישור שדרכו את יכולה לקבוע איתנו פגישת התאמה
נמצאים בדף הנחיתה
ואליו את מגיעה מהקישור שבביו.

מחכים לפגוש אותך taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

7

2

6 days ago

בואי נדבר על מה שלא מדברים עליו
בואי נדבר על כל הרגעים הקטנים שגורמים לך להרגיש שאת דפוקה, מקולקלת

אז תדעי לך שזו בכלל לא את - זו מערכת העצבים שלך שמנסה לשמור לעיך

ואת לגמרי יכולה כבר ללמד אותה אחרת, את כבר לא בסכנה ואת לא צריכה כזו שמירה.

ואם סיקרנתי אותך, תשלחי לי הודעה דרך הביו באינסטגרם או מהקישור שבתגובה הראשונה בפייסבוק taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

1

0

8 days ago

מגיע לך להרפות ולסלוח במקום הכי כואב שלך 💜 taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

7

4

16 days ago

קורה לך שאת מרגישה בעומס והולכת לאיבוד? taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

12

2

2 months ago

בא לי להעביר הרצאה חדשה בזום
ואני זקוקה לעזרתך 💜

מתוך הדברים שאני מתעסקת איתם - מה היית רוצה ללמוד?

אני מטפלת רגשית, עובדת בעיקר עם נשים שעברו פגיעה מינית או טראומות אחרות בילדות.

אני מלמדת אותן איך למצוא חזרה את השקט בתוכן
איך לווסת את הסערה הפנימית
איך להתמודד בקלות עם הדברים שקורים בחוץ
אני מלמדת תרגילים שעוזרים לגוף להירגע
ומאפשרים לעבור מתחושה של הישרדות חזרה לחיים.

אני מלמדת מה קורה בגוף שלנו, למה אנחנו מגיבות ככה
ואיך אנחנו יכולות ללמוד להגיב אחרת.

זה אומר שאני מלמדת על התמודדות עם הצפה רגשית,
התמודדות עם חרדה
התמודדות עם תחושת סטרס גבוהה
התמודדות עם הדברים הקטנים של היום יום שקשה לעשות אותם.

הדברים האלה יכולים לעזור לך עם עצמך, בעבודה, בזוגיות, בהורות...

מה הדבר שקשה לך והיית רוצה לשנות?
מה מפריע לך בחיים שלך והיית רוצה שיהיה אחרת?

תכתבי לי בתגובות או בפרטי ואבנה הרצאה שתעזור לך.

מחכה לשמוע ממך
וכבר מראש אומרת לך תודה על העזרה 💜 taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

6

0

5 months ago

כשאני חושבת על זה אני מבינה שבעצם אף פעם לא היה לי סיכוי!

בתור ילדה אמרו לי שאני עצלנית ולא מממשת את הפוטנציאל - "הילדה יכולה יותר"

אבל בתכלס -
המוח שלי היה עסוק בהישרדות
המוח שלי היה עסוק בלזהות סימני סכנה
לא הייתה לו פניות לקלוט חומר לימודי

בלימודים לא מאד הצלחתי -
הפוקוס שלי היה נמוך, כי לא הייתי פנויה ללמידה.
הזיכרון שלי היה ועדיין סוג של מסננת כי את ההדחקה התחלתי בגיל מאוד מוקדם והדחקה משפיעה לא רק על האירוע שמנסים לא לזכור, אלא על מכלול הזיכרון, על הכל.

חברתית תמיד הייתי "לא מקובלת", "אאוטסיידרית".
לא הצלחתי לדבר את אותה שפה שמדברים הילדים סביבי, המקובלים. לא חשבתי ולא הרגשתי אותו דבר כמוהם.
בשלב הזה כבר הייתי עם טראומה מורכבת, לא שמישהו ידע, וזה משנה את הכל...
אף אחד לא ראה את זה עלי וגם אני לא באמת ידעתי, אבל זה היה שם.

ובכל זאת,
היום - 30 שנים לתוך המקצוע שלי,
26 שנים של עבודה טיפולית עם נפגעות תקיפה מינית (לא לפני שהבנתי שגם אני נפגעת),

אני לגמרי מרגישה שאני יכולה לטפוח לעצמי על השכם ולהגיד:
לא הגעתי לסמים למרות שהם היו סביבי, אפילו בבית הספר
לא נפלתי לזנות למרות שהיו לי תקופות לא בריאות בנושא המיניות
לא נפלתי לחוסר תפקוד אולי כי בחוויה שלי לא הייתה לי ברירה והייתי חייבת לתפקד כדי לשרוד

אבל בסוף בסוף יצא מזה משהו טוב,
ואני לגמרי יכולה להגיד שהיום אני גאה בדרך שעשיתי ובמי שצמחתי להיות,
וגם אם אני עוד לא מממשת את כל הפוטנציאל שלי, אני בדרך לשם! ואני לגמרי נמצאת בzone שלי -
עושה את מה שאני טובה בו,
את מה שאני נהנית ואוהבת לעשות
ואת מה שאני מאמינה בו!
(מעניין אם אתן יודעות מה אני עושה...)

אז תגידו,
במה אתן יכולות להגיד שאתן גאות בעצמכן?
מחכה לקרוא את התגובות שלכן 💜 by @einatnirhod

14

4

5 months ago

מה????
כן, יום הזיכרון הוא יום של המשפחות, החברים, מי שאיבדו את יקירי ליבם, אבל...

עבור נפגעות טראומה רבות זה יום מאד מציף, יום שקשה להכיל

אז קודם כל תדעי שזה בסדר.
זה בסדר שאת מרגישה ככה
זה בסדר שאת שוקעת לתוך עצמך, מתרחקת, נשארת במיטה.
זה בסדר שאת מסתגרת בתוכך

אבל בתוך זה אני מזמינה אותך לראות אותך,
לשאול את עצמך - מה יכול לתמוך בי ביום הזה?
מה אני צריכה?
מי יכול לעזור לי ומתאים לי לדבר איתו?

אל תישארי עם הקושי לבד!!
מגיע לך שיראו גם אותך ביום הזה
מגיע לך שאת תראי אותך 🫂

ואם את רוצה, את מוזמנת לפנות אלי כדי שאהיה איתך בזה ונבדוק יחד מה יכול לעזור לך.
אני פה בשבילך 💜

ואת גם מוזמנת לכתוב פה דברים שעוזרים לך, אולי זה יעזור לעוד נשים שקשה להן... taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

9

0

6 months ago

האם זו המשמעות של חזרה לשגרה???

שגרה בה מי שפוגע מינית מקבל חסדים כדי שנפשו ושמו לא יפגעו וכדי שחלילה לא יתאבד??

אני רק תוהה כמה נפגעות (ממנו ובכלל) הן אובדניות וכמה מהן גם "הצליחו" להתאבד.
לכמה נשים הוא ושכמותו שיבשו את החיים?

אבל בואו נשמור על הפוגע ("לכאורה!!), מסכן 🤮

אני מצרפת את הדרישה שלי - פרסמו את שמו של הפוגע!
תעזרו לנו לשמור על האחיות, החברות והבנות שלנו!

כתבה Naama Shahar
כל כך הרבה שנים אני כותבת כאן, והנה אני צריכה לכתוב את הפוסט אולי הכי חשוב בחיים שלי, והמילים נתקעות.
אני חייבת למצוא מילים, אני חייבת שתשמעו את הקול שלי. אני חייבת את זה לעצמי של אז, ואני חייבת את זה לבחורה אלמונית שאני אולי מצילה כרגע.

באוקטובר 2022 יצאתי לדייט עם חבר של חברים.
סיימתי אותו כשאני מעורפלת וחלשה במיטה שלו, מנסה להתנגד ולדחוף אותו ממני כשהוא מפעיל כוח. התעוררתי ונרדמתי לסירוגין כשהוא חילל את גופי.
הלוואי שלא הייתי צריכה לכתוב את המילים המכוערות האלה בעמוד היפה שלי, אבל זה מה שקרה.

כשלפני חודש גיליתי שהאדם הזה הוא מי שתקף (לכאורה) גם את שי-לי עטרי, ושבסיפור שלה היה מעורב סם אונס, נשמטה לי הקרקע מתחת לרגליים.
פתאום ה׳׳השתכרות׳׳ המפתיעה שלי, זו שהגיעה אחרי לא הרבה אלכוהול, שבה איבדתי לסירוגין את ההכרה ושיום אחריה הקאתי עד הערב, קיבלה פרשנות חדשה.
(שבת שלום, את כנראה קורבן לסם אונס, תצטרכי לחיות עם הסיפור הזה כל חייך ואף פעם לא תהיה הוכחה מדעית חד משמעית שתוכיח שאת צודקת. בהצלחה.)

אני אמנם מתנהגת באומץ, אבל אני מרגישה את הפחד. נוזל שחור וקפוא בעצמות שלי שמבקש ממני להתכווץ, להיות בשקט ולחכות שהסכנה תעבור מעליי.
אני מזכירה לעצמי שבדיוק על הפחד הזה הוא בנה באותו לילה, האיש המקושר והעשיר עם העורך דין הממולח. אז אני מרגישה את הפחד ועושה בכל זאת.
וכמה שלא תנסה להפחיד אותי,
אני ארגיש את הפחד ואעשה בכל זאת.
השתקת אותי ללילה אחד, לא לחיים שלמים.

שמו של התוקף מוגן כרגע תחת צו איסור פרסום. זה מזעזע ומפחיד.
הזהירו אותי שהוא יפיץ את ההודעות בהן אני סולחת לו ורוצה להיפגש שוב (אכן יש כאלה. לוקח זמן להודות שנאנסת), שהוא ימציא עליי שמועה נוראית, שהוא לא בוחל בכלום. שאולי עדיף לי לוותר. אבל צו מצפוני לא ייתן לי לישון עד שאדע שעשיתי הכל כדי שהצו יוסר ושמו ייחשף לציבור, שתדע ותישמר כל אישה בישראל.

אנחנו כבר כמה נשים שמספרות סיפור דומה. אלוהים יודע כמה עוד נפגעות יגיעו לתחנת המשטרה ברגע שהשם שלו יפורסם, וכמה נשים נוכל להציל מלילה כזה, שקורע את חייך לשניים.
(היי עורך הדין שלו, by @einatnirhod

7

0

6 months ago

התחושה ש'טוב לא יכול להישאר' קשורה לדברים שעברת בעבר, לרוב לחוויות קשות ואפילו טראומתיות
זו תגובה נורמלית של המוח שמנסה לשמור עליך, שלא תיפגעי שוב.
אבל בפועל זה גורם לך להימנע מדברים ולפספס דברים חשובים.
וזה לא חייב להיות ככה -
היום את כבר לא בסכנה, ואת יכולה לשנות את האוטומטים של הגוף.
תתחילי מהתרגילים שנתתי ודברי איתי - בואי נבין יחד מה יכול לעזור לך ❤️ taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

5

1

7 months ago

היי, זה ממש בסדר שאת מרגישה ככה 🫂

זה בסדר אם את מרגישה שאת קופאת.
זה בסדר אם בא לך לברוח.
זה בסדר אם את בחרדה.
זה בסדר אם את עצבנית.
זה בסדר אם אין לך סבלנות לאף אחד ולשום דבר.
זה בסדר איך שאת מרגישה ממש עכשיו.

זה פשוט הגוף שלך שמגיב למצב, לתחושת הסכנה, לאזעקות הבלתי פוסקות.

את יכולה לעזור לגוף שלך (ולך) להירגע:

תעמדי מול קיר, שימי עליו את כפות הידיים ותדחפי אותו חזק עם כל הגוף במשך דקה
עכשיו קחי נשימה עמוקה ושחררי אותה הכי לאן שאת יכולה
ואם עולה בך בכי, תני לו להיות, זה בסדר

מרגישה שאת צריכה עוד תמיכה?
אני פה בשבילך, תשלחי לי הודעת וואטסאפ דרך הקישור הזה - https://did.li/gGasl

שמי עינת נירהוד שטמר, אני מטפלת רגשית, מלווה נפגעות תקיפה מינית שמרגישות לבד, שהכל מציף אותן וזה מפריע להן לחיות, שלא מצליחות לישון, שיש להן קושי לתת אמון וכשיש משהו טוב הן בטוחות שתכף הוא יעלם. אני עוזרת להן לחזק את תחושת הביטחון, להפסיק לקפוץ מכל דבר, לישון טוב ולהנות מהחיים

Image by Alex Bon from Pixabay taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

4

1

7 months ago

שלום לכולם,
בקשת עזרה במציאת מטפלת זרה💫🙏🧡

מבקשות את עזרתכם במציאת מטפלת זרה 24/7 עבור האמא של אחות לבי מיטב. לצערנו המטפלת של רינה התפטרה, (עקב בעיה אישית בריאותית ) ותחזור למדינה ממנה באה.
פרויקט חיפוש המטפלת פעיל כבר 3 שבועות... וטרם נמצאה המתאימה.

אנחנו מחפשות בדחיפות מטפלת זרה קבועה לרינה בפתח תקוה, למגורים טיפול והשגחה 24/7.
מטפלת אישה , טובת לב, אחראית, מנוסה, מסורה שמדברת בנוסף לאנגלית גם עברית.
תנאים טובים למתאימה.

מכירים מטפלת טובה שהתפנתה?
דברו אלינו...
נודה לעזרה ולשיתופים.
הניד של מיטב 0523965022

התמונה מדצמבר האחרון מהיומולדת של רינה עם המטפלת המתוקה שעוזבת.

מברכות בסופש מבורך ושקט 🙏💫🙏💫 by @einatnirhod

7

0

7 months ago

אצל נפגעות תקיפה מינית (ובכלל אצל מי שחוו טראומה), הגוף מפתח מנגנוני הגנה שתפקידם לשמור עלינו בטוחים.
לפעמים המנגנונים האלה הופכים להיות ממש מטרד בחיים שלנו.
בגלל שמדובר במערכת עצבית - פיזיולוגית, לגמרי אפשר ללמד אותה ואת הגוף שלנו לייצר תגובות אחרות ולאפשר לנו לחיות בנוחות.
רוצה לשמוע עוד? תכתבי אני בתגובות ואחזור אליך taken in עינת נירהוד שטמר - תהליכים משני חיים by @einatnirhod

4

0

7 months ago