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Santiago Gomez

@el_cheree

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Viva Cristo rey ❤️‍🔥
Soy atleta y entrenador
Head Coach @chrunclub_ch @crcproteam_atletismo
Ambassador @voiito
Lic Ed física 🔰 Ent deportivo

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Campeón Nacional 35km marcha | Bogotá 🇨🇴
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Estuve entrenando fuerte y en silencio sin subir mucho contenido, entendiendo que regresar no era solo ponerme unos tenis, regresé con dudas y miedos después de 1 año y medio, queriendo disfrutar el proceso, las altas cargas de entrenamiento y por supuesto lo que requiere preparar largas distancias, bendito sea el día que decidí hacerlo de nuevo y escuchar a tantas personas que motivaron a hacerlo. 🔜 🇧🇷
Team:
- @chrunclub_ch
- @ligadeatletismodeantioquia
- @voiito
- @libardosteam by @el_cheree

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8 months ago

La montaña, la lluvia y Yo solos ⛰️🌧️✅
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#running #montain #trailrunning by @el_cheree

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6 days ago

Iniciamos hacer contenido
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#running by @el_cheree

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7 days ago

Hoy volvimos a disfrutar de este hobbie 💨

#motocros #motorcycle #sanfelix

Mi parcero @alejandro_arango2202

@alejandro_arango2202 desde la azul y yo desde la rosa 🏁🏆

La esposa @yudy9620

Ahora desde la 150cc 🏁💨

🫱🏾‍🫲🏽

Ahora si el verdadero nivel @yudy9620

Que buen inicio de fin de semana.
🙌🏽 que Dios siempre les regale hermanos como @alejandro_arango2202 siempre firmes 🫱🏾‍🫲🏽 by @el_cheree

3

1

22 days ago

No soy de correr distancias largas y aún se me hace difícil afrontar por eso admiro tanto los que hacen maratón de manera consciente.

Quería compartir 21km con el que me encontrara y así fue, disfrutar, alentar y acompañar.

Claramente vamos a iniciar entrenamientos que me lleven a un mejor nivel, así que quería también agradecer a mi equipo @chrunclub_ch mi esposa y amigos que estuvieron presentes.

Agradecimientos
@movesfisio
@voiito
@libardosteam
@favelsportwear
(Espacio para próximo patrocinador) 😂

#running #maratonmedellin #21km taken in Medellín, Antioquia by @el_cheree

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3

a month ago

¿Vas a correr la Maratón Medellín? 🏃‍♂️
Tu entrenamiento te llevó hasta aquí: las madrugadas, los long runs, las series que nadie vio.
Eso ya está hecho. Lo que sigue es cuidar las piernas que te van a llevar a la meta. En M OVES trabajamos con corredores todo el año: masaje y liberación muscular, botas de presoterapia y crioinmersión, en
una sesión pensada para que llegues al gran día con buenas sensaciones — y otra, después, para volver a moverte sin arrastrar la carrera durante semanas.

Exclusivo para personas que participarán en la Maratón Medellín 2026.

Escríbenos MARATÓN por DM y te contamos cómo agendar tus dos sesiones. Corre. Recupera. Vuelve a moverte.

MaratónMedellín #RunningMedellín #CorredoresMedellín #RecuperaciónDeportiva
#FisioterapiaDeportiva by @el_cheree

66

2

2 months ago

Habiendo cruzado muchas metas damos inicio a la carrera más importante de nuestras vidas.

Dijimos si para toda una vida y estamos listos para cruzar muchas carreras más juntos

18.07.26 ♾️💍 by @el_cheree

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3 months ago

Seguimos honrando el proceso ❤️‍🔥 alistando motores para @maratonmedellin
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#running #runningmedellin #halfmarathon by @el_cheree

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9

3 months ago

Este fin de semana nos vemos en el campeonato panamericano de atletismo 🏃🏽‍♂️
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Tendremos a @eze.arrubla en los 21km marcha atlética representando todo un país 🇨🇴
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Dios los bendiga 🙌🏽
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#atletismo #panamericanoatletismo #medellin by @el_cheree

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3

4 months ago

1. Comienza un ciclo de hidratación 3 días antes, consume 1Lt de sales al día distribúyelos en tu jornada.
2. No te saltes los puntos de hidratación (ojo) siempre agarra 2 aguas una para hidratar y otra para colocarte en la cabeza (ayuda a termoregular)
3. Ten mucho cuidado en la pisada al correr al inicio esta oscuro por al menos los primeros 8km
4. Corre de manera progresiva esto ayuda a mejorar tu pace
5. No te dejes ganar de la adrenalina, regula tu ritmo y ten presente lo que entrenaste

#running #sanandres #vueltalaisla #medellinrunning #viralreeĺs taken in San Andres Islas by @el_cheree

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2

6 months ago

1er lugar en mi categoría y 7mo en la general.

Lo curioso es que no la preparé de manera específica, venía con trabajo recuperativo pero como dicen por ahí el cuerpo tiene memoria y se nos da este resultado, así que oficialmente estaré realizando unas cuantas carreras de calle junto con mi equipo @chrunclub_ch y @voiito
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#corremitierramedellín #running by @el_cheree

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23

6 months ago

Mi mejor decisión 💍

Hemos aceptado el llamado de Jesús y solo nos hemos dejado seducir de su amor, nos permitimos abandonarnos en Él y vivir en su gracia.

Un Si que nos llama a la unión
Un Si para seguir creciendo
Un Si para aprender amar
Un Si a JESÚS ✝️

Next ⌛️💍✝️ Flia Gómez Hernández 🙌🏽 by @el_cheree

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7 months ago