Instagram story viewer> @ellplatova> Posts

Ell Platova therapy

@ellplatova

925

followers

973

following

Терапія та психологічні ігри
https://ellenplatova.wixsite.com/psy-ua
AI artist

POSTS STORIES REELS TAGGED

Трохи про мене
Професійне
#ТерапіязЕлПлатова by @ellplatova

47

11

2 years ago

Чужий досвід часто пояснює власний краще за будь-яку теорію.

Життєвий досвід складається з 4 базових речей, які важливі для роботи, стосунків, здоров'я та благополуччя, кожного дня:
1. Твердий ґрунт. Довіряти світові, собі й тілу, брати те, що вам потрібно, і відчувати, що ваше життя у ваших руках.
2. Рішення й межі. Ризикувати, вибирати, відповідати за свій вибір, казати «ні» без почуття провини, довіряти людям.
3. Складні періоди. Переживати зміни й втрати, бачити ситуацію без ілюзій і діяти, навіть коли страшно.
4. Спокій у результаті. Довіряти тому, що ви робите, доводити справи до кінця й почуватися на своєму місці.

Люди багато років наступають на одні й ті самі граблі, бо ці 4 частини працюють на автоматі, і власного налаштування ніхто не бачить.

Тож я запрошую вас до групи, де ви побачите це зможете змінити.
Щоб життя менше залежало від випадку й настрою - та більше від вас, щоб перестати спотикатися об те саме в роботі, у стосунках і в собі, щоб рішення давалися легше, межі трималися спокійніше, а складні періоди проходили з меншими втратами.

Щоб приєднатися - переходьте за посиланням в сторін.
вартість участі - символічна за виконанням умов ❤ by @ellplatova

6

0

2 days ago

Твоя особливість у тому, що ти щоразу починаєш усе спочатку. Озирнися й згадай, скільки разів життя збивало тебе з ніг, скільки планів руйнувалося і скільки людей тебе розчаровували.

Щоразу, коли ти підводилася, ти ставала трохи обережнішою, але ніколи не замикалася в собі повністю. Може здатися, що це просто впертість або свідчення того, що ти нічому не вчишся. Але це не так. Не кожен має таку готовність спробувати знову, маючи поранене серце.

Тіньовий бік полягає в тому, що ти була надто зайнята осудом власних помилок минулого й не помітила, наскільки сміливою ти насправді була. Ти називаєш себе наївною через те, що сподівалася, але надія — попри все — це вияв сміливості.

Попереду життя і на тебе чекають двері, біля яких ти вагаєшся, — і частина тебе завжди одразу ступає за їхній поріг. Та частина тебе — не безглузда. Це те, що в тобі найживіше.
Бережи це.
#22опори #ментальнаПідтримка #глибинаПсихологія by @ellplatova

3

0

4 days ago

Бусідо вчить робити крок уперед, коли не знаєш, що робити.

І це "я не знаю, що робити" - це вже результат роздумів над ситуацією, і рішення прийняти неможливо - ось тоді треба робити крок уперед.
і пам'ятати, що перед, по суті, у будь-якій стороні, там де страх.

Завжди робіть крок у страх.
Знайдіть те, що вас підтримуватиме, - руку близької людини, плюшевого ведмедя, в якого можна вчепитися, кросівки, в яких можна бігти кілометри, чашку, з якої можна випити черговий літр води. Що завгодно -

і робіть цей крок уперед. У страх.
Це взагалі не гарантує, що буде все офігезно.
Це гарантує, що буде добре, або ви отримаєте досвід.
А ще ви нарешті вийдете з кола невирішеного питання.

і це найкращий подарунок, який ви можете зробити собі.
Крок уперед.

ще одну сесію #ТемніДіти проведено.
Я ваш найкращий переговорник із собою.

#психосинтез #глибинаПсихологія #ментальнаПідтримка by @ellplatova

16

0

7 days ago

Подивіться на Колісницю уважно. Там зображено одного візника, але кожна пара, яку я бачила, живе в іншій реальності. У цій колесниці візників двоє.

Кожна людина приходить у стосунки як володар. Хтось владарює над своєю свободою, кар'єрою і особистим простором. Хтось над домом, ритуалами, теплом і порядком. Хтось над грошима, хтось над рішеннями, хтось над настроєм у кімнаті. Ми рідко це усвідомлюємо, але в кожного є територія, на якій він звик бути головним.

Стосунки не можуть довго існувати лише заради самих стосунків. Двом потрібен спільний горизонт: проєкт, подорож, дім, справа чи взаємна підтримка в розвитку. Проблеми починаються, коли з'являється спільна карета. Тоді з'ясовується, що двоє володарів тримають віжки одного екіпажа.

Старе уявлення про силу каже, що хтось має перемогти. Колісниця каже інше: рухається той екіпаж, де обидва володарі визнали одне одного володарями. Це не капітуляція і не змагання, а мистецтво динамічного узгодження, коли ви утримуєте спільний курс і при цьому не ламаєте природу жодного з партнерів.

В парі це створює спільний панцир: здатність зберегти свій простір і свою ніжність від тиску кризи, чужих порад і інших штормів. Міцні спільні стіни не відгороджують від життя, вони дають безпеку живій близькості.

Головний урок наступного Архетипу: перемога в дорозі нічого не варта, якщо в кінці маршруту ви вже не поруч.

Про це ми завтра і попрацюємо. о 12, онлайн, вартість зустрічі 500 грн.
Пишіть, щоб приєднатися.
#глибиннаПсихологія #ментальнаПідтримка #22опори by @ellplatova

3

0

8 days ago

Деяким з наших досвідів багато років. Це дорослі внутрішні суб-особистості, які мають свій власний голос та уявлення як все має бути.
Тож часто ми чуємо тільки їх.

Але ми маємо інший досвід. Який каже, що буває інакше. Що я вже не та людина, яка не знала.
Насправді я вже людина, яка знає. Просто новий досвід ще молодий. Іноді навіть маленький. І якщо йому два рочки тільки - його і не чути.

Тож лагідне нагадування. Ми не тільки дорослий болючий досвід. Ми ще й нещодавній гарний.

Шукайте цей голос, коли важко. Пестить його, ростіть.
Це змінює наші життя.

Ще одну сесію #ТемніДіти проведено. Звертайтеся, я найкращий Провідник 💗 by @ellplatova

10

0

9 days ago

Їжа часто буває єдиною опорою. Світу простіше довіряти, коли є їжа: поїв, і віриш, що можеш досягти чого хочеш. Переїла, але нарешті почула власне тіло. Їси, і маєш право сісти, розслабитися, бо ж зайнята ділом.

У їжі багато завдань, коли вона єдина надійна і постійна опора. В їжі багато ресурсів, коли лише з нею є справді безпечний зв'язок.

Опора на їжу нікуди не зникне, і наша мета не відібрати її. Наша мета навчитися спиратися не лише на неї і вміти відчувати себе, свою безпеку та свої права не тільки з нею. І це реально.

Запрошую дорослих до онлайн-групи, де ми подивимось, які завдання виконує їжа у вашому житті, відокремимо їх від їжі, знайдемо інші, більш корисні способи їх вирішувати, повернемо їжі її прямі функції, розвантаживши від тих, що вона взяла на себе, і вибудуємо поруч із нею інші опори.

Старт 29 жовтня. Зустрічі раз на два тижні, по четвергах о 20:30. Вартість зустрічі 1200 грн.
[22 зустрічі, 12 учасників максимум]
Група не замінює лікування розладів харчової поведінки.

Щоб потрапити до групи, пишіть тут або у приватні повідомлення. by @ellplatova

11

0

12 days ago

До мене часто приходять як до мами -

притулитися до грудей (привіт, всі мої психологічні групи 😁),

розповісти про свої досягнення,

пожалітися на свої факапи,

поділитися про те що соромно,

посидіти в обіймах,

почути, що красива,

отримати підтримку,

побути собою як є,

побути слабкою, дурною, розслабленою, не такою, як треба

До мене часто приходять як до мами, якої не було чи немає такої, до якої можна отак прийти.

То я тут. Звертайтеся.

А з 31 жовтня ми починаємо працювати в групі, де ми налагодимо контакт з тими своїми частинами, які цього потребують та з тими, що мають такий досвід і такий ресурс.

Бо на шляху до своїх мрій багато кроків, і кожен з них надає нам свій урок і щось від тієї мами.

Якщо ви психолог - ви отримаєте алгоритм роботи з кризами від базової опори до інтеграції.

Запис у приватні.
#психолог #ментальнаПідтримка by @ellplatova

14

0

13 days ago

Не засуджуйте мене 🙈😅 by @ellplatova

22

5

22 days ago

Коли ми згадуємо себе маленькими, то пам’ятаємо дитинство як факт. У нас не було з чим порівнювати: ми просто отримували або не отримували те, чого хотіли, і приймали це як норму. Якщо я мріяла про обійми і для цього треба було бути зручною — значить, так і влаштований цей світ. І я зручна.

Дорослішаючи, ми розуміємо: це не так. Але часто бракує іншого досвіду чи навіть знання — а як, власне, може бути інакше?

Скоро стартує група, створена саме для того, щоб отримати досвід, якого не було і який незнайомий і не впізнається в інших.
А ми, наприклад, для відносин обираємо або тих, в кому впізнаємо досвід, або прямо протилежний.
Обрати щось інше дуже мало шансів.

Тож розширюємо свої можливості в партнерстві.
Запис тут або у приватні.

#артТерапевтка #груповаТерапія by @ellplatova

9

1

23 days ago

Літо-літо улітає мазафака by @ellplatova

11

0

a month ago

Терапія з @ellplatova це завжди про повернення своїх опор та ревізія свого життя. А коли це ще на море, то ще й насолода 🤍

#одеса #арттерапія #психолог #чорнеморе taken in Caletón by @ellplatova

27

1

a month ago