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ENTRENAMIENTOcuerpo-mente-alma
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♌Lic CF☯️Masajista-Reiki
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🤍🐾 Más Luz y Menos Ruido 🐾🤍
El concepto de Perro conocido por la mayoría de los seres humanos es complemente erróneo dónde degradan su real significado visto opacado por la pobreza de sentimientos, incapacidad emocional y falta de empatía existente desde hace siglos.
Ellos muestran a diario su grandeza con sus limitadas formas de darse a entender.
Hay tanta sabiduría impregnada en los peludos dispuesta siempre a ser aprendidas por las personas.
"Si quieren saber como es una persona, observa bien a su Perro"
El Perro se nutre solo de la información proveniente de su compañero de vida y de su entorno hogareño.
Será un momento especial para ti y los tuyos cuando a tu cabeza llegue la idea de traer a tu vida un corazón con 4 patas. Será especial si planeas quererlo más a él que a ti mismo
¿Los Perros duran poco? No, los Perros viven justo lo necesario para poder recibir y aprender todo lo que está vida le puede dar. Les basta para dejar su huella en esa persona que el sintió que se dedicó a entenderlo de verdad
estás en un error si crees que por compralo, darle de comer y limpiar sus necesidades ya te pertenecen. Ellos no funciona así, ellos valoran mucho más los pequeños detalles, las caricias, que le hablen bonito, que juegues con el y disfrutes al verlo jugar a el solo. Para ellos tiene más peso que estés con el a su lado aunque no estén haciendo nada.
🐶 Ellos si entienden de que va la vida, saben que la felicidad está en lo sencillo, en lo que no se ve, en lo que no cuesta nada pero a la vez nadie puede comprar. Ellos perciben tus sentimientos, tus emociones y la vibra de tus actos en cada momento del día. Ellos solo desean que tú seas constante dando Amor y esperan ver pureza en tus intenciones.
Amar es mirarlo a los ojos y que en su mirada solo haya transparencia, nobleza y paz.
Amar es saber que tienes junto a ti a un ser sencillo, natural, espontaneo, conformista y agradecido y sentir que con solo eso eres millonario.
Mi Gym 🦁🐾 es mi experiencia de Amor verdadero y estoy completamente seguro que jamás volveré a tener algo ni similar en lo que me queda de vida. by @elprofe.migue

🧠✍🏼
Desde que nacemos nos rodea gente, familia, amigos, culturas, profesores, programas de TV que nos van inculcado " El Más ".... "Mientras más tengo mejor", "Somos lo que tenemos y hacemos", "Soy lo que los demás piensan de mi".
Se empieza con cosas como los juguetes y las notas en la escuela pero términamos con cuentas bancarias y propiedades.
Nos enseñan quizás no intencionalmente a vivir en un estado permanente de competicion conciente o inconsciente, llamando problema a no poder vestir como el resto, no tener el teléfono del año, no ir a lugares caros, que si tengo muchos seguidores en Instagram o si me volví viral.
Lo cierto es que somos víctimas de siglos de errores llegando a estar días tras día con el sentimiento de superioridad de un modo u otro, teniendo la necesidad de tener razón o ganar, de obtener el éxito a cualquier costo y estar preocupados por nuestra absurda reputación.
Así dejamos pasar la vida, siendo imposible ver los pequeños detalles, lo simple que es la magia de la vida.
Tenemos que vivir en paz con nosotros mismos y con todos los que nos rodean dando amor, regalando sonrisas, cariño y afecto partiendo desde uno. Hay que tener objetivos en la vida, visualizandonos obteniendolos y preparandonos integralmente para cuando llegue la oportunidad. Hay que buscar la manera de una forma u otra ser útil para los demás. Hay que aprender a ignorar a las personas que nos dicen como ser y que hacer con salidas inteligentes a este tipo de situaciones para así poder ser uno mismo y sentirnos realizados de verdad.
Hay que ser agradecidos por lo que obtenemos, por más insignificante que sea, nunca demostrar inconformidad y una vez obtenido estar dispuesto a regalarlo, por el hecho de no sentir apego por nada.
Hay que querer primero para los demás lo que sea que queramos para nosotros

#reflecion #laverdaddelavida #lavidaesesto #pararseapensar #cerro #habana by @elprofe.migue

I love my morning routine
Despierto - Respiro - Agradezco y Empiezo a funcionar .....

Nunca Trabajarás si te gusta tu Trabajo ...!!!!
Si tu alarma suena por las mañanas y no te pone de mal humor estás en el trabajo correcto....

La Actividad Laboral puede ocupar más de medio día en una persona en edad productiva.
Es una considerable inversión la que hacemos como para cometer el error de dedicar ese tiempo a algo que no te gusta ni te hace sentir realizado.

Frente al trabajo hay dos tipos de posibles actitudes, por un lado está la persona que lo considera un mal necesario con el que consigue lo que le hace falta y por otro lado está la persona que ve su trabajo como el medio a través del cual proyecta su riqueza interior y potencializa sus cualidades y habilidades impulsando así su desarrollo personal--profecional
Esta Historia confirma lo anterior:
Le preguntan ¿Que hacían ? a 3 albañiles
El 1ero contesto molesto: "Yo pongo ladrillos"
El 2do contesto: " Yo construyo una pared"
Pero el 3ero dijo con entusiasmo : Yo estoy construyendo una escuela y me siento muy orgulloso haciéndolo.
Un punto imprescindible para sentir que estás en el trabajo adecuado es hacer que tu labor ofrezca herramientas, opciones prácticas y funcionales en la sociedad.

El éxito se asegura si cuentas con condiciones dignas y ambiente laboral sano.

Tienes bienestar laboral cuando sientes satisfacción, felicidad y pasión al realizar tu trabajo, asi sin duda tus logros serán satisfactorios. Está comprobado que las personas motivadas son las que mejor resultado garantizan.

Se sincero contigo mismo y aprende a conocerte bien. Si ya sabes con exactitud que quieres hacer, ponte un propósito y ve a buscarlo.
Normaliza ser ambicioso, no te conformes, persigue esa llama que te hace mover y no pares hasta encontrarla y una vez la encuentres sigue superandote, porque si aumentas tus conocimientos más altas seran tus expectativas y por consecuencia mejor será tu trabajo.

No basta con trabajar, el esfuerzo diario con el enfoque correcto es lo que levanta proyectos.

📍🏋🏻 @bodyluxe_cuba

#morningroutine #rutinamañanera #yosoyentrenador #gimnasioenlahabana #gimnasio #trabajaenloquetegusta by @elprofe.migue

Una vez al mes se forma la chivatería familiar😂😂 😁🤣🤣 Qué creen de esto⁉️
Esto pasa cuando tocan las mediciones en @bodyluxe_cuba
Ay este mes qué pasó se nos fue la mano porque la verdad se dice aunque nos regañen

#maikelameliactriz #actriz #vidafitnes #ejercicios #familia #conectardesdeel❤️ #fitnessmodel #amoryfamilia by @elprofe.migue

$Ser humano significa hacer todo lo mejor que puedas de manera conciente, por ti y por todo aquello con lo que entres en contacto durante el camino. Arriesga, atrévete, prueba, es la única manera de conocerte. Y una vez decidas que hacer, concéntrate, enfocate y dedicate de lleno a eso que te resuene que quieras hacer. Obsesionate con el proceso pero permítete equivocarte. Redirige tu camino si sientes que diste todo de ti y no se te dio, siéntete orgulloso. De toda acción hecha a conciencia se aprende, por lo que perder no significa fracasar, estas ganando experiencia y autoconociento. Y ese esfuerzo deja huella y también abre puertas. No podremos hacer todo en esta vida, ni podemos hacer todo perfecto, pero si podemos esforzarnos por hacer todo lo que hacemos lo mejor posible. by @elprofe.migue$

Permítete perderte, alejarte, dejarlo... forma parte de la vida, no existe la luz sin la oscuridad.
La vida nos va poniendo circunstancias que nos hacen elegir y este simple hecho de elegir conlleva dejar de hacer.. Las prioridades van siendo otras y aveces llevar varias cosas a la vez se vuelve imposible, ya sea por el tiempo disponible, por salud, por trabajo, por las ganas..
Es natural que se pierdan la motivación por tener ensima otros temas que en un periodo de tiempo es primordial atender.
Claro que lo ideal sería saber llevar todo a la vez, pero de no poder ser es importante tener claro y ser conciente que ese momento de inflexion es temporal, que una vez todo coja su curso la disposición a retomar es un compromiso contigo mismx y no te puedes fallar.
Cuando llegue el momento de retomar, hazlo, empieza de 0, no importa, vas a volver a ponerte en forma...
Cuidar de ti es el único camino
@bodyluxe_cuba
@cafeccino.cu @dana_dipe @yoanlyc @andichavia
@lasbravos @yuliet.rodriguez.790 @oriq_g @aguaycandela7 by @elprofe.migue

Esto lo dijo Tales de Mileto en el siglo V antes de cristo : " Lo más fácil que existe es hablar de los demas y estar pendiente a lo externo a uno, en cambio lo más difícil en este mundo es conseguir la Supraconciencia q no es más que llegar a concerse a uno mismo, descubrí nuestra auténtica relidad
Agradece cada una de las experiencias que has vivido, tenías que pasar por ahí para poder aprender y convertirte en lo que eres hoy, está en ti el cómo afrontar lo que te sucede para sacarle provecho. El pasado es un maestro no un castigo, si te enfocas en lo mal que te fue atraerás más de lo mismo en tu presente. Eleva tu vibración al enfocarte en todo lo bello que tú puedes crear en tu presente. No desperdicies ni un día más.
Nos acostumbramos tantos al caos que nos parece normal, pero eso no significa que sea lo que merecemos. Tomate un momento, respira y recuerda que estás aquí para vivir en calma, no para sobrevivir en tormentas. Tu libertad y tu paz es lo más importante que tienes, atrévete a elegir todas las veces que sean necesario.
Debemos ser capaces de perdonar entendiendo que todos estamos aquí aprendiendo y en constante crecimiento.
La gente se equivocará contigo, te mentira, te fallará y está bien que eso pase, es necesario, estos tropiezos desarrollan tu sensibilidad, potencias tus capacidades ayudándote a conocerte más.
A la gente permiteles jugar sus roles, dejalos que fluyan, que se vayan o se queden, que te cierren puertas o te las dejen abiertas
Observa sin juicio, conoce a las personas, amalas, perdónalas y déjala que sigan su camino si es preciso.
Disfruta el momento en que coincidan en tiempo y espacio y no esperes nada de nadie.
Toma lo bueno y permite que todo encuentre su lugar. Deja que lo que se tenga q hundir se hunda, pero tú no te dejes ahogar, la lucha de los demás no es tu lucha, en un final si ellos están dispuestos a cambiar realmente, con sus propios esfuerzos lo pueden lograr. Cada cual está pasando por lo que tiene que pasar para aprender justo lo que le hace falta para crecer, aunque no lo vea en ese momento by @elprofe.migue

Los estudios corporales son examenes no invasivo que se realiza a los alumnos para conocer su composición corporal en cuanto al % de grasa corporal, agua y masa muscular.
Los estudios corporales son recomendables hacerlos ya que permite conocer cómo está distribuido el peso corporal y así poder elaborar un plan de alimentación personalizado; con los nutrientes adecuados para cada organismo, unido a el tipo de entrenamiento específico que lleva cada alumno.
Se mide pliegues cutáneos, diámetros, circunferencias y longitudes corporales, peso corporal, talla y frecuencia cardíaca permitiendo estimar los diferentes tipos de masas.
Toda esta información se complementa con la valoración de las necesidades energéticas diarias del sujeto en función de la edad, sexo, actividad física y deportiva
Una vez recopilada toda esta información y mediante el software específico se emitirá un informe de resultados con el registro de las mediciones y el porcentaje de grasa actual, generando gráficas evolutivas cuando se introduzcan nuevos datos en futuras mediciones.
Con base en los datos obtenidos, se pueden diseñar planes de alimentación personalizados que se adapten a las necesidades específicas de cada individuo, ya sea para perder peso, ganar masa muscular o mejorar la composición corporal

Permite realizar un seguimiento del progreso de los cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo, lo que ayuda a ajustar el plan de alimentación y la actividad física según sea necesario para alcanzar los objetivos de salud.

Ver los resultados objetivos del estudio puede motivar a los individuos a mantener hábitos alimenticios saludables y a seguir con su plan de entrenamiento, lo que contribuye a un mayor empoderamiento en su proceso de cambio de estilo de vida

Los estudios brindan la oportunidad de educar a los alumnos sobre la importancia de mantener un peso saludable y cómo pueden lograrlo a través de la alimentación y el ejercicio adecuados.

#estudiocorporal #porcentajedegrasa #plieguescutaneos
#circuferencia #seguimientonutricional #analisisdedatos by @elprofe.migue

28 añazos 🥳🥳🥳
Me miro desde FUERA y me gusta mucho lo que veo DENTRO 🙏🏼❤️

No podemos ser feliz las 24 horas del dia, ni los 7 días de la semana, es imposible, solo un loco podría hacerlo.
Los animales y las demás especies viven a través de sus instintos naturales de supervivencia dónde la situación determina sus comportamientos. El Ser Humano decide cómo "Ser" no importa donde esté ni la situación en que se encuentra, en cualquier circunstancia puede elegir entre ser Feliz o Miserable. Tu decides como afrontar la realidad.
La felicidad es vivir en el presente habiendo superado y aprendido realmente del pasado e ilusionado por el futuro que te encuentras construyendo hoy.
Si no te encuentras a gusto ahora sea cuál sea tu situación lo más probable es que cuando llegue el día en que consigas ese futuro anhelado "si es que lo logras", ese lujo, ese trabajo, esa relación, tampoco podrás disfrutarlo y habrás perdido tu valioso tiempo.
Trabajar día tras día en lo que No se ve de ti Si es invertir bien tu tiempo.
No está la magia en lo palpable, en el entorno y ni en la apariencia, un interior coherente siempre se encontrará en armonía permitiéndote afrontar lo que aparentemente no es favorable apoyándote en la sabiduría adquirida y disfrutar todo los logros que llegan a nuestra vida.
Se ambicioso, claro que sí, visualiza como te quieres ver en ese futuro y trabaja en base a eso. Obsecionate con el proceso de tu proyecto, no con el resultado, has que cada paso te emocione, pero saca tiempo para ti, no te olvides de vivir.
No solo es tener un propósito, más importante es experimentar para conocer todo lo que nos tiene que brindar la vida .... No vale solo hacer cosas, hay entregarse por completo a la experiencia.

El verdadero sentido de la vida es vivirla.
@bodyluxe_cuba by @elprofe.migue

Hay que hacerlo todo con amor y cuando digo amor me refiero a dar lo mejor de ti en esa actividad que estás realizando.
Cuando vamos hacer algo, sea lo que sea, hay que ir con la actitud de aportar tu algo, de sumar...
La forma más sencilla pero no simple de tener una vida sana y feliz es que realmente te importen los demás, que realmente te importe lo que sientan y necesiten los demás. Que realmente todo lo que hagas, lo hagas no solo por ti, sino para los demás.
La mayoria asocia el dar con perder, cuando realmente dar es multiplicar

PD: Yandi ya la @senada.greca se quedó corta al lado tuyo 😂💪🏼 by @elprofe.migue

Todos en nuestros Gimnasios tenemos Estás pelotas ( FitBall 🔴)
Estimula tu abdomen de una nueva forma.

PD: ¿Quien tiene la verdad de la vida?
El que tenga la respuesta de este pregunta solo tiene que hacer una cosa, seguir esa línea siendo fiel a su creencia.
No importa si tu forma de ver la vida no es igual a la de los demás, el mundo es muy diverso como para esperar igualdad.

Las realidades de todas las personas deberían coincidir en un solo punto : En ser Feliz...

Somos nuestro mejor proyecto...!! by @elprofe.migue

🔴 FitBall 🔴 ✓Contenido Paderoso 💰💪🏼
La FitBall es una herramienta alternativa a las pesas, utilzarla va hacer que tus entrenamientos sean realmente completos, produciendo un efecto global en tu musculatura, principalmente en la zona del CORE ( Transverso Abdominal, Suelo Pélvico, glúteos y Estabilizadores de la Columna )

🔴Veo a diario personas con problemas de espalda, dolores lumbares, padeciendo de la cervical. Si Tú padeces de algo de esto o sabes de alguien recomendable este Post que le mejorara la vida 🙏🏼. La FitBall es altamente recomendable para todo aquel que tiene alguna de estas dolencias.

La FitBall fue ideado por un fabricante de plásticos Italiano llamado Aquilino Casini en el año 1963 para utilizarlo en la fisioterapia de pacientes con problemas neurológicos, recién nacidos ayudando al proceso de pacto natural y en adultos con problemas ortopedicos. Dado su éxito comprobado, hoy en día se utilizan en entrenamientos de atletas de alto rendimiento, desarrollando la coordinación, flexibilidad, Resistencia, y fuerza, mejorando asi el equilibrio, la postura, estabilidad corporal y los reflejos.

#fitball #contenidopoderoso #problemasdeespalda #dolorcervical #mejoratuvida #recomendable #dolencias #fisioterapiaesportiva #atletasdealtorendimiento #rehabilitacionfisica #posturacorreta #ortopediafuncional #entrenamientoconfitball by @elprofe.migue

CAMBIA TU REALIDAD

@elprofe.migue