Instagram story viewer> @elsahassler> Posts

ELSA HASSLER

@elsahassler

3408

posts

29.9K

followers

1609

following

Läkare & PT
Kvinnohälsa ♀ Hybridatlet 🏃🏼‍♀️‍➡️ Psykologi 🧠
Doctor @neko
Lär dig att din kropp är din bästa vän
⬇️ Online coachning

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

PB RACE! ❤️🚀 HYROX HELSINKI
Vilken toppenavslutning på säsongen. Vi sprang in på 58:34 och är så nöjda med vårt teamwork och utveckling under året.

Idag var A helt eminent stark och agerade 🐇 i princip rakt igenom. Själv är jag otroligt nöjd med att kunna hålla hans rygg någorlunda. Benen kändes tunga och pulsen hög. Den perioden i cykeln när jag upplever att kroppen är som tröttast. Men oj vilken glädje det var att springa över mållinjen tillsammans och se att vi överträffade oss själva!

Nu blir det annat fokus (mer om detta senare) ett tag framöver - med sikte på comeback i Stockholm i december. Eller tidigare. Vi får se 😎

@hyroxfi @hyroxnordic
#hyrox #couplestherapy #hyroxdoubles #träningsinspo taken in Messukeskus by @elsahassler

376

31

3 months ago

”Vad jobbar du med?”
”Jag är läkare.” Det är sant.
Men det är också ett svar som känns för litet, som inte ger hela bilden. För mitt yrkesliv började långt innan läkarlegitimationen och jag identifierar mig med mycket mer än läkartiteln.

Jag utbildade mig till PT innan läkarprogrammet.
Och från dag ett på universitetet drev jag eget företag inom träning, friskvård och preventiv hälsa. Jag har alltid velat jobba förebyggande, med hela människan. Med kroppen och psyket tillsammans.

Så efter AT valde jag att inte gå den klassiska vägen.
Istället fortsatte jag bygga vidare på allt jag redan skapat. Idag kombinerar jag medicin, träning, psykisk hälsa, beteendeförändring, utbildning & kommunikation.

Jag jobbar kliniskt med preventiv medicin.
Jag coachar människor i hållbar hälsa och personlig utveckling. Jag föreläser. Leder träningsresor. Och är aktiv i sociala medier.

Det finns ingen självklar titel för det jag gör.
Men det finns en röd tråd: Hälsa. ❤️

Kanske måste man inte passa in i en färdig mall.
Kanske får man skapa sin egen. ✨

Har du en titel? Vad jobbar du med?

#läkare #hälsa #träning #karriär #egenföretagare taken in Stockholm by @elsahassler

1k

141

4 months ago

DRÖMMAR KAN GÅ I UPPFYLLELSE!! 😍 Lansering av min egen drömresa - en träningsresa i grupp till Spanien 🇪🇸💪🏼 En vecka med hybridträning, vandring, sol, återhämtning och människor som gillar att ta i – men också gillar att skratta och njuta av livet! ☀️

Jag får inte skriva att vi tränar HYROX eftersom det är ett skyddat varumärke. Men denna resa är en månad innan HYROX Stockholm och jag tycker att timingen är bra för att ladda upp inför racet. Du fattar 😎
Platserna är begränsade. Vill du med?
Boka nu.
Länk i bio.
Vi ses i Spanien! 🌴😍☀️

#träningsresa #hybridträning #rörelseglädje #hyroxträning #helhetshälsa taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

208

20

5 months ago

GODASTE potatissalladen som jag inte kan få nog av!! 🥔 Helt klart sommarens favoritmat, helst tillsammans med grillat. Vet inget godare. 💛

Glöm inte att spara inlägget, denna vill du äta många gånger i sommar 🌼

Recept
900g färskpotatis
1 rödlök, skivad
1/2 romansallad stota bitar
1 knippe rädisor i kvartar
Salt, svartpeppar

Dressing
1 vitlöksklyfta, finriven
2 msk dijonsenap
1 tsk honung
2 msk vitvinsvinäger
1 kruka basilika
1 kruka persilja
0,75 dl olivolja
20 g parmesan, riven
1 citron, finrivet skal + saft

1. Koka potatisen i välsaltat vatten och låt svalna innan du skär i grova bitar.
2. Mixa vitlök, senap, honung, vinäger, basilika, persilja och oljvolja till en grön olja. Häll upp i en skål och vänd ner parmesan, citronskal och citronsaft.
3. Blanda potatis, rödlök, , sallad och rädisor i en skål. Vänd ner örtoljan. Njut!

#potatissallad #sommarmat #hälsa #färskpotatis #recept taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

81

5

2 days ago

Hälften av världens befolkning har eller har haft mens. 🩸 Ändå lär oss förvånansvärt lite om hur menscykeln fungerar, och ännu mindre om de mensskydd vi använder under tusentals dagar av våra liv.

Vilka varianter finns det? Vad skiljer olika mensskydd åt? Hur vet jag villennprosukt som passar mig bäst? Det tycker jag att vi borde prata mer om.

Därför är jag glad över att inleda ett samarbete med @gentleday_eu som investerar tid och kunskap i bra mensskydd 💞 Under de kommande månaderna kommer jag inte bara att visa deras produkter, utan också dela mer kunskap om mens, kvinnohälsa och hur du kan göra mer medvetna val utifrån dina egna behov.

För mig handlar kvinnohälsa om kunskap. Först när vi förstår våra kroppar kan vi också ta bättre hand om dem.

I Sverige kan du köpa produkterna via @halsokraft

#mens #mensskydd #kvinnohälsa #gentleday #kvinnokroppen taken in Stockholm by @elsahassler

156

7

4 days ago

Okej, men skorna då? 👟 Efter att jag visade dem på story fick jag många frågor, framför allt om hur de känns och vilka pass jag använder dem till. Här kommer min recension av nya ASICS NOVABLAST 6 🏃🏼‍♀️‍➡️

Min upplevelse hittills:
👟 Känsla: Skön! Bra dämpning vilket är viktigt för mig som haft problem med skador i fötter tidigare.
🏃🏼‍♀️ Passar bäst till: Jag kör denna på distanspass/tröskel/långpass. Men den har tillräckligt mycket studs och respons för att även fungera när tempot skruvas upp.
📏 Storlek och passform: Lite mindre i storleken jämfört med andra märken så jag fick gå upp 1/2 storlek
⚖️ Jämfört med tidigare modell/skor: Jag har ju mina SUPERBLAST från Asics som jag älskar och sprang mitt första maraton i. Använder fortfarande SUPERBLAST på mina längsta distanspass, men kommer börja köra med NOVABLAST på lite kortare distanspass och även vissa intervallpass.

Hur går träningen för dig? Har du sprungit mycket i sommarvärmen?

Paid partnership with @asicsrunning
#ASICSRunning #SoundMindSoundBody #WRRCCopenhagen26 #HalfMarathon #Löpning taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

142

18

6 days ago

Första två semesterveckorna har varit något annat än vad jag är van vid, nu när vi har vår lilla Rio som kräver full uppmärksamhet. 🐶

Det har blivit mer av att ta dagen som den kommer, tidiga mornar (tidigt även för en morgonmänniska som mig när Rio vaknar 04). Fokus skiftar, och mindre far och fläng. Ibland utmanande för en som mig som är van att göra tio saker samtidigt och flyga och fara varje dag. Valptiden är mer krävande än jag hade trott om jag ska vara ärlig. Väldigt mycket mer hemma. Också mindre tid för jobb och mindre träning. Lärorikt för mig.

Också så glad att vi spontant bestämde oss för att åka till Linköping för att umgås med familj. Heta dagar, båtturer, morgonlöpning och lugnet av att bara umgås. Verkligen sommarkänsla på riktigt. Så tacksam för det. ❤️

#sommar #semester #hälsa #livet #valpliv taken in Brokind by @elsahassler

533

29

9 days ago

Både jag och Rio njuter av att lämna stan och komma ut närmare naturen 🌿

Och idag hände något jag hade hoppats på – Rio tog sin första simtur. 🩵💦 Det verkar som att jag inte längre är familjens största badälskare. Och jag klagar faktiskt inte. Kul med en ny badkompis! 🐶

#sommar #valpliv #lagotto #naturen #semester by @elsahassler

535

34

11 days ago

”Vilka sjukdomar hittar ni egentligen på Neko?” Det är en fråga jag får varje vecka här på DM. 💬

Mitt jobb handlar egentligen inte om att hitta så många diagnoser som möjligt. Det handlar om att hjälpa människor att förstå sin hälsa, upptäcka risker i tid och ge dem kunskap att själva kunna påverka sin framtida hälsa. Samtidigt händer det (ganska ofta) att vi upptäcker sjukdomar hos personer som känner sig helt friska. I den här karusellen har jag samlat några exempel på hälsotillstånd som kan upptäckas, och varför förebyggande vård är något jag verkligen brinner för. 🫀

Vilket sjukdomstillstånd blev du mest förvånad av?  
#läkare #preventivhälsa #mittjobb #helhetshälsa #dinhälsa taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

593

42

13 days ago

Reklam @lassie_se 🐾 Det mest oväntade med att bli hundägare är nog inte hur mycket ansvar det innebär. Utan hur snabbt någon kan bli en självklar del av familjen. Samtidigt har jag nog aldrig ställt så många frågor på så kort tid. Hur mycket ska han sova? Varför bits han så mycket? Hur lång ska en promenad vara för en valp? Och mycket mer. 😅 Det finns mycket att lära och det är kul!

Jag har en stark tro på att kunskap är ett av våra viktigaste verktyg för att förebygga ohälsa. Det gäller människor, men också våra husdjur. Om du också vill ge ditt husdjur en trygghet med Lassie så får du 30 % rabatt i 3 månader hos Lassie med koden RIO30.

Vad önskar du att någon hade berättat för dig innan du skaffade hund? 🐾

#lassie #valpliv #lagotto #husdjur #valp taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

194

36

16 days ago

Vätskebalans – vad innebär det egentligen? 💧
Många tänker att det räcker att dricka mer vatten när man svettas mycket. Men när vi svettas förlorar vi inte bara vätska, utan även elektrolyter som natrium och kalium.

För de flesta i vardagen räcker mat och vanligt vatten långt. Men vid exempelvis längre träningspass, varmt klimat eller andra orsaker till stor vätskeförlust kan det finnas anledning att även återställa de mineraler som kroppen förlorat.

Jag gillar att dricka elektrolyter innan långa löppass och även varma sommardagar. 🌞 En favorit hos mig är HydroBalance från @hormonology.se med smak av citron och lime 🍋‍🟩🍋Älskar både smaken och innehållet! Finns att köpa online på bonmed.se

#elektrolyter #vätskebalans #träning #återhämtning #hälsa taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

126

12

18 days ago

Tar du ditt ansvar som profil på sociala medier? Eller är frågan; tar du ansvar för vad som fyller ditt flöde? 📱

Jag tycker att båda frågorna är relevanta. Självklart vill jag att mitt konto ska inspirera, bidra med kunskap och motivation. Men jag vet också att det som inspirerar en person triggar en annan. Det tog ett tag att inse att jag kommer inte kunna vara alla till lags.

Med det sagt: ta ansvar för ditt flöde. Dyker det upp något triggande? Avfölj, skrolla förbi direkt eller blockera. Din algoritm ska vara en boost för din hälsa! 🧠🧡

Jag har tänkt på detta många gånger men började tänka på det igen när jag delade en story med Stravastatistik från ett löppass. En typisk sån grej som vissa inspireras av, medan andra jämför sig på ett sätt som skapar negativ stress. Nu är jag nyfiken. Vilken typ av content inspirerar dig? 💫

#helhetshälsa #mentalhälsa #taansvar #personligutveckling
#strava taken in Stockholm, Sweden by @elsahassler

177

30

20 days ago