Instagram story viewer> @embodyingemotions> Posts

Ana Mirodonie | Educație emoțională

@embodyingemotions

958

followers

235

following

🌿 Somatic Therapy | Dance & Movement Therapy | Trauma-informed Therapy |
🤍 Befriending my emotions as a way to live fully and authentically

POSTS STORIES REELS TAGGED

Rezonezi cu perspectiva @ana.mirodonie? Pe @somaway.ro găsești zeci de sesiuni înregistrate cu Ana, pe diferite teme. by @embodyingemotions

117

10

a month ago

În luna iunie, @ana.mirodonie , unul dintre facilitatorii din Somaway, ne-a ghidat de la autocompătimire la compasiune într-o sesiune live.

Deși întrebările acestea sunt doar o mică parte din magia sesiunilor live, vrem să le împărtășim cu tine.

Salvează exercițiul pentru când ai cea mai mare nevoie. 💚

P.S.: dacă vrei să vezi întreagă sesiune, găsești înregistrarea în platformă. by @embodyingemotions

64

3

2 months ago

𝐍𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐬̦𝐧𝐮𝐢𝐦 𝐜𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥.

Cu graba, cu tensiunea din corp, cu mintea care nu prea se oprește și cu senzația că mereu mai avem ceva de făcut.

Și poate că, după ce trăim mult timp așa, nici nu mai știm foarte bine cum se simte să fim relaxați.

Aud în terapie destul de des:
„𝑆̦𝑡𝑖𝑢 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥𝑒𝑧, 𝑑𝑎𝑟 𝑛𝑢 𝑝𝑟𝑒𝑎 𝑠̦𝑡𝑖𝑢 𝑐𝑢𝑚.”

Cred că uneori avem nevoie nu doar de timp de odihnă, ci și de 𝑠𝑝𝑎𝑡̦𝑖𝑢 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡𝑖𝑚 𝑐𝑢𝑚 𝑠𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑖̂𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝.

Asta vom explora la UNWIND prin practici somatice, curiozitate și fără presiunea de a „face bine” relaxarea. 🌿

📅 19 august | 19:00–21:00
📍 FAM. Spațiul

𝐕𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐬̦𝐢 𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐠𝐡𝐢𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨, 𝐜𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐩𝐨𝐭̦𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐬̦𝐢 𝐚𝐜𝐚𝐬𝐚̆.

Dacă simți că ți-ar prinde bine două ore pentru tine, înscrie-te pe linkul din BIO sau dă-mi un mesaj.
🫶🏻 taken in FAM.Spatiul by @embodyingemotions

59

0

2 months ago

Dacă ai încercat să faci practici somatice și fie nu ai simțit nimic, fie te-ai oprit pentru că a fost prea mult, asta nu înseamnă că ele nu funcționează pentru tine.

Cel mai probabil, pur și simplu, nu ai găsit încă practicile potrivite pentru tine, în momentul în care ești acum.

În Somaway, pe lângă o întreagă bibliotecă de resurse, ai și GHIDAJUL de care ai nevoie ca să faci următorul pas, în ritmul tău. 🤗

Și o super comunitate formată din 1000+ persoane care se susțin și se ajută. by @embodyingemotions

114

14

5 months ago

Să-ți asculți corpul poate părea ceva extrem de greu, dar, în realitate, e despre momente precum cel descris de @ana.mirodonie într-o discuție pe care a avut-o acum ceva vreme cu @psiho.andreeateodor să știi când nu e o idee bună, deși mintea ta zice „da, hai să facem!”.

În Somaway te ghidăm fix spre asta - momente în care să încetinești și să înveți să stai cu emoțiile tale, să le recunoști, fie că alegi clasele live de grup sau sesiunile înregistrate. 🧘 by @embodyingemotions

112

4

6 months ago

And so it begins!
Am dat startul la întâlnirile de Dans de Dimineață, in fiecare miercuri, de la 9 la 10 AM.

A fost cu bucurie, cu împreună, cu multă energie, cu un pic de ciudat, că am ieșit totuși din rutina zilnică, cu muzică și ritmurile diverse care ne-au susținut mișcările și starea.

Ca să vă faceți o idee despre ce facem noi de fapt, ora se desfășoară cam așa:
- facem un pic de încălzire împreună, ghidată de mine;
- apoi începem să ne conectăm la corp și mișcare, tot cu ghidarea mea dar deja intervine și muzica cu schimbarea de ritm;
- ca apoi să ne lăsăm mai degrabă purtați de ritmurile diferite, fiecare cum simte și cu inspirație unii de la alții;
- încetinim ritmul, facem un pic de stretching, foarte necesar;
- și să încheiem cu câteva minute întinși pe spate, relaxați, pentru a lasă toată mișcarea și tot ce a adus ea să se așeze în corp, să o integrăm.

Cam așa arată structura acum, o să vedem pe parcurs dacă mai apare natural altă nevoie și o să adaptez.

Selecția de melodii o fac cu intenția de a mișca progresiv energia, de a ne invita la mișcări diferite ca formă dar și ca implicare din partea părților corpului.

Așadar, vă aștept miercuri la dans de dimineață! ✨✨

💫Te poți înscrie în formular, linkul e în bio. Iar pentru detalii logistice, am făcut și un grup de whatsapp, să fie mai ușoară comunicare, linkul e tot în bio.

Dacă aveți orice întrebare sau nelămurire, cel mai ușor este să îmi dați un mesaj în privat și vă răspund cu drag.

See you soon!🐻 by @embodyingemotions

81

0

7 months ago

Ce superb să fim diferiți și totuși să fim împreună conectați la același ritm.

Hai la dans de dimineață dacă:

- îți place muzica și dansul;

- știi că dansul nu este doar ca să arate frumos, ci ca să se simtă bine, să ne bucurăm de muzică și energie;

- vrei să experimentezi și alte ritmuri decât cele cu care ești obișnuit/ă;

- vrei să te conectezi la corpul tău și să explorezi alte moduri de mișcare;

- pur și simplu vrei să îți începi dimineața cu dans și energie.

Când: miercurea de la 09:00 la 10:00 AM

Unde: La noi la spațiu, FAM. Spatiul, bulevardul Ferdinand nr. 70, etaj 1, București

Prețul este 100 lei/ ședință iar dacă vii împreună cu cineva drag ție, prețul este de 80 lei/ persoană.

Iar dacă vrei abonament pentru 4 ședințe, prețul este de 320 lei.

Înscrieri pe linkul din bio.

DM dacă ai întrebări💃🏻🕺🏻 by @embodyingemotions

163

33

7 months ago

Ce bucurie ca Andreea Teodor se tine de treaba si tot creeza contexte super valoroase in care cat mai multa lume sa experimenteze moduri in care abordarea somatica aduce atat de mult bine in viata de zi cu zi.
Ma simt onorata ca ma aflu printre niste femeie superbe si bine de tot pregatite pe subiectul lor.

Summit-ul a inceput deja pe 27 septembrie si tine pana pe 5 octombrie, deci inca aveti ocazia sa participati. Cu mine va puteti vedea pe 2 octombrie sa vorbim despre cum ne putem gestiona emotiile prin miscare.

Va las linkul aici sa cititi mai multe detalii. Participarea este gratuita si va puteti inscrie tot pe link. https://somaway.ro/

Sa ne vedem in curand!🤗 by @embodyingemotions

20

2

a year ago

Tot ce trăiești emoțional se simte și în corpul tău. A venit timpul să te eliberezi. 🫂

Ana Mirodonie este unul dintre facilitatorii Somaway, cu o experiență de peste 13 ani în susținerea proceselor de eliberare a blocajelor emoționale și transformare personală. Este psiholog și terapeut somatic, cu formări în Psihoterapie prin Dans și Mișcare, Somatic Experiencing, Integral Somatic Psychology și TRE (Tension & Trauma Releasing Exercices). Ana are o abordare integrată care sprijină corpul să se descarce de tensiunile acumulate și să revină la o stare de echilibru.

Accesează platforma Somaway, descoperă resursele pe care ți le oferă și lucrează, în ritmul tău, cu ceea ce simți. 💮

#Somaway #SomawayTeam #SomaticTherapy #SomaticCoach #Psychology by @embodyingemotions

32

0

a year ago

La TABU, avem alături femei cu un dar unic în sprijinul femeii și al procesului ei de autovindecare. Fiecare invitată aduce o abordare autentică și profundă, integrând știința și înțelepciunea feminină ancestrală pentru a încuraja fiecare femeie să își regăsească puterea interioară.

🌱 Ana Mirodonie – Psiholog și terapeut somatic, Ana îmbină 13 ani de experiență în terapia prin dans și mișcare, Somatic Experiencing® și psihoterapia integrativă. Abordarea sa axată pe conexiunea minte-corp creează un spațiu sigur pentru femei care doresc să lucreze cu traumele și emoțiile la nivel fizic și emoțional.

🌱 Alina Toader – Tehnician nutriționist și coach transformațional, Alina ghidează femeile către un stil de viață adaptat nevoilor corpului feminin, pentru o menstruație fără dureri și echilibru hormonal. Ea combină știința nutriției cu abordări de dezvoltare personală, ajutându-le pe femei să își regăsească energia și să își îmbunătățească relația cu propriul corp.

🌱 Ana Szabadszalasi – Specialistă în medicină funcțională și integrativă pentru femei, Ana aduce o abordare holistică a sănătății feminine, sprijinind femeile să aibă corpuri sănătoase și vibrante, în acord cu înțelepciunea ancestrală și știința modernă. Cu multiple formări în nutriție și coaching, Ana ajută femeile să-și regăsească echilibrul între corp, minte și spirit.

Vino să descoperi cum aceste femei transformă sănătatea, echilibrul și vitalitatea feminină prin obiceiuri și practici pe care le poți folosi și tu în viața ta.

Scrie „TABU” în comentarii și primești linkul de înscriere! by @embodyingemotions

49

12

a year ago

Mișcarea nu este doar un mod de evaluare, ci și un instrument activ care ne ajută să ne exprimăm, să comunicăm și să ne transformăm. Printr-un proces creativ, adaptat fiecărei persoane, psihoterapia prin dans și mișcare sprijină vindecarea și autocunoașterea într-un mod profund, dar și natural, oferindu-ne spațiul de care avem nevoie pentru a ne regăsi echilibrul interior.

🌟 𝐕𝐫𝐞𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐚𝐝𝐮𝐜𝐞𝐦 𝐜𝐚̂𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐢 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬̦𝐢 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞. De aceea prin Asociația de Psihoterapie prin Dans și Mișcare, am creat acest eveniment introductiv pentru aceia dintre voi care își doresc să experimenteze acest tip de psihoterapie și sunt interesați chiar să urmeze la un moment dat formarea.

𝐏𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐩𝐞 𝟗 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐭̦𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭̦𝐮𝐥 𝐞𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐛𝐢𝐫𝐝🌟

Detalii aici: https://fb.me/e/5aae5EuU5 taken in Bucureşti by @embodyingemotions

28

2

2 years ago

Programul “Constelații, Ritualuri si Mișcare” este o călătorie formată din 6 module a cate 2 zile, distribuite in 4 anotimpuri pe parcursul a 9 luni de zile.

Intenția evolutivă a acestei experiențe de învățare este sa ne sprijine sa trăim o viața conștientă, sa evoluam si sa devenim mai împuterniciți in capacitatea noastră de a fi cine suntem si de a crea din spațiul autenticității si iubirii.

Fiecare modul onorează expresia exaltată a sinelui evolutiv si crează un camp de rezonanta care sa ne susțină sa devenim conștienți de tiparele limitative si incalciturile sistemice conectate cu tema centrala a fiecărui modul. In acest mod ne dorim sa cream o reală călătorie alchimică care sa ne permită sa transformăm tiparele moștenite si învățate in noi resurse si posibilități…

Pe lângă cele 6 module, programul include 3 sesiuni de coaching sistemic/constelații individuale si 2 sesiuni de coaching somatic - procesare si integrare somato-emotionala.

Pornesc in aceasta călătorie alături de @iosif.moldovanu, @corinajumbei, @anasilivas si @roxanasimonazanfir. Le sunt foarte recunoscătoare pentru cine sunt si pentru ce aduc in acest program. Practicam ce valorizam - încredere, prețuire si bucurie!

Asa ca daca suna "bine", primul pas este setarea unei discuții “exploratorii” - o conversație care sa îți permită sa vezi in ce măsură programul este potrivit pentru tine si intențiile intențiile.

#constelatiisiritualuri #constelatiiritualurisimiscare #constelatiisistemice #constelatii #constelatiifamiliale #constelatiiromania #alchimie #evolutie #evolutieconștientă by @embodyingemotions

61

3

2 years ago