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Emerson Augusto

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Vivendo bons quilômetros. Sem pressa, só aproveitando 😃
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#running #run #corrida #correr #corredor taken in Vale Azul, Jundiaí by @emersonrun_

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16 days ago

@spcitymarathonoficial ✍️🤩
@iguanasports

#running #run #corrida #spcity #nikerunclub taken in São Paulo, Brazil by @emersonrun_

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2 months ago

Feliz por fazer o que eu tanto amo, mais um dia pra se guardar na memória. 🙌
@sonharacordadojundiai
📸 @eusoucorrefabricio
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#corrida #running #run #corredor #nike by @emersonrun_

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3 months ago

long session. 😉✍️

⌚️: @garminbrasil
👟: @nikerunning
⛽️ : @soudobro @soudobrorunning

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#corrida #correr #run #corredor #running taken in Vale Azul, Jundiaí by @emersonrun_

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11 days ago

Dia de 6x 1 km por aqui. 🧱

Confesso que essa semana tem sido um pouco difícil. Corpo cansado, mente cansada… enfim. Mas, no fim das contas, quem não pode errar sou eu.

Meu parceiro @wellington____s resolveu encarar essa também e fomos juntos. Intercalando os tiros, cada um puxava um, e assim fomos nos ajudando até o fim.

O mais lento saiu em 3’26, o mais rápido em 3’23, com média de 3’24 nos seis tiros. A ideia nos últimos dois era buscar algo abaixo de 3’20, mas hoje nem as pernas, nem a cabeça quiseram. E tudo bem.

Agora é descansar. Sábado tem longão com alguns blocos de ritmo e domingo fechamos a semana com um trote leve.

Exausto? Sim. Mas que privilégio é estar exausto por um desafio que eu mesmo escolhi. 😃💪🙌
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#corrida #run #running #corredor #correr taken in Jundiaí, São Paulo, Brazil by @emersonrun_

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13 days ago

HOJE O EMERSON SÓ ASSITIU... 👀🏃‍♂️

Mas a cabeça já está na próxima missão: a meia do dia 18! 🔥

Enquanto a galera correu, ele ficou de olho, planejando os próximos passos. Agora é foco, preparação e contagem regressiva!

Dia 18 tem desafio novo. E o Resenha do Corredor vai estar acompanhando essa jornada! 💪🏅

#ResenhaDoCorredor #Emerson #MeiaMaratona #Corrida #Running Jundiaí taken in Jundiaí by @emersonrun_

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14 days ago

Dia de ritmado e de correr ao lado de grandes amigos(a)
Ótimas sensações… e como faz diferença correr em grupo viu? Bom demais!
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#corrida #correr #corredor #running #run taken in Vale Azul, Jundiaí by @emersonrun_

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16 days ago

Clima perfeito para um treino agradável no Villa-Lobos. 🥶 🌧️

Fechando a semana com um longo pra lá de bom, alguns blocos mais rápidos e, principalmente, com a sensação de estar recuperando a força e a confiança no corpo.

No final, é isso: paciência, calma e consistência. Deixar o corpo se adaptar, respeitar cada processo e extrair o máximo de positivo de cada sessão.

Mais uma semana concluída e já preparado para a próxima. Que seja uma semana maravilhosa para todos nós! ✌️😃

⌚️ @garminbrasil
👟 @nikerunning
⚡️ @soudobro

#corredor #running #run #corrida #runner taken in Parque Villa-Lobos by @emersonrun_

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a month ago

Primeiro treino com um pouco mais de qualidade depois de alguns dias difíceis. Ainda com alguns resquícios da gripe, mas já me sentindo bem melhor. 😃

Hoje foram 10x500m em ritmo de limiar, com pausa curta e ativa. Um treino rápido e controlado, pensado para estimular sem gerar um desgaste excessivo e, principalmente, sem comprometer o restante da semana.

Depois de alguns dias mais complicados, o objetivo agora é simples: voltar a construir, um dia de cada vez.

Sem pressa, sem pular etapas. Só fazendo o trabalho e seguindo em frente.
Um dia atrás do outro. 🏃🏻‍♂️
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#corrida #running #run #runner #corredor taken in Vale Azul, Jundiaí by @emersonrun_

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a month ago

Uma prova de muita luta, daquelas em que cada quilômetro precisa ser conquistado. Nem sempre o dia entrega o que a gente planeja, mas seguir até o fim também faz parte do processo.

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#corrida #running #run #correr #correrévida by @emersonrun_

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18

a month ago

18ª Corrida Unimed | 10 km | 37:44 oficial

No relógio faltaram 100 m. Com os 10.000 m cravados, talvez fechasse em algo próximo de 38:10. Mas hoje, mais do que o tempo, o que fica é a sensação de ter conseguido terminar.

Foi um dia de muito calor e, principalmente, de muita luta. Por pouco não saiu um DNF por aqui. Em dois momentos durante a prova pensei seriamente em abandonar, mas segui firme, tentando apenas girar as pernas e chegar até o final.

Desde quinta-feira vinha sentindo alguns sintomas de gripe, e ontem foi o pior dia. Fui para a prova sem saber se realmente iria largar. A ideia era fazer o aquecimento, sentir como o corpo responderia e decidir.

Aqueci. Estava bem? Não.😂
Mas, como todo bom corredor e teimoso que sou, fui.

A sensação de esforço estava muito acima do normal, e cada quilômetro parecia exigir muito mais do que deveria. Mesmo assim, fui buscando forças para continuar e, no fim, consegui cruzar a linha.

E como se tudo isso já não fosse suficiente, ainda precisei lidar com um desconforto gastrointestinal no meio da prova. 😂💩

A corrida é assim: cheia de variáveis, imprevistos e dias em que nada acontece exatamente como planejamos. O importante é saber se adaptar, lidar com as adversidades e fazer o melhor possível com aquilo que temos naquele dia.

Agora, com a adrenalina já baixando, fica a felicidade por não ter desistido.

Talvez não tenha sido a prova mais bonita, nem o melhor dia para correr, mas foi, sem dúvida, uma prova de muita força de vontade. 💪😃

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#corrida #corredor #running #nikerunclub #runner taken in Jundiaí, São Paulo, Brazil by @emersonrun_

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a month ago

✌️😃
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#corrida #running #runner #correr #run taken in Jundiaí, São Paulo, Brazil by @emersonrun_

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a month ago