Instagram story viewer> @emiron619> Posts

Emir

@emiron619

235

followers

252

following

Eye of the tiger

POSTS STORIES REELS TAGGED

İlk powerlifting yarışmamı 475 kg total ile tamamladım. Bu sonuçtan daha önemlisi platform tecrübesi kazanmam oldu. Yarışma ortamı antrenmandan çok farklı; komut disiplini, hakem kararları ve sahne baskısı devreye girince küçük teknik hatalar bile sonucu belirliyor. Bu yarışma bana gücümün yerinde olduğunu, geliştirmem gereken noktanın yarışma disiplini ve teknik istikrar olduğunu gösterdi.

Squatta ilk denemem derindi ve komutlara uymama rağmen red aldım. Muhtemelen fazla hızlı kalktığım için. İkinci denemede dengemi kaybettim. Üçüncü hakkımda 165 kg’ı rahat ve temiz bir şekilde tamamladım.

Bench press’te 107,5 kg ve 115 kg kontrollü ve rahattı. 117,5 kg’da komutu unuttuğum için red aldım.

Deadlift’te 195 kg temiz şekilde çıktı. 205 kg denemelerimde hitching yaptığım için teknik hatadan red aldım.

Kaçan denemelerin hiçbiri güç eksikliğinden değildi. Bu yarışma benim için ciddi bir deneyim oldu. Eksikler net, hedef net. Bundan sonrası daha bilinçli ve daha sağlam ilerlemek.

Hakem Işıkları:

Squat
155 kg 🔴🔴🔴
155 kg 🔴🔴🔴
165 kg ⚪️⚪️⚪️

Bench Press
107,5 kg ⚪️⚪️⚪️
115 kg ⚪️⚪️⚪️
117,5 kg 🔴🔴🔴

Deadlift
195 kg ⚪️⚪️⚪️
205 kg 🔴🔴🔴
205 kg 🔴🔴🔴 @goodliftsmedia @barefootxofficial by @emiron619

79

7

8 months ago

Bunlar kucuk yavru kopek agırlıkları benım ıcın -16y.o #powerlifting #keşfetteyizzz #strong #emek #pr @egefitness @eddiehallwsm by @emiron619

23

5

25 days ago

Yea #powerlifting #strong #kesfet #ruhiçenet #god by @emiron619

33

1

a month ago

15 in son liftlerinden #powerlifting #keşfet #türk #strong #gym by @emiron619

66

6

a month ago

Next ? #powerlifting #instaking #keşfet #reels #türk by @emiron619

35

3

2 months ago

30/07/2026 #powerlifting #gym #keşfetteyizzz #mounthood #everest by @emiron619

55

7

3 months ago

Rahatsızlık için salon üyelerinden özür dilerim🤗 #powerlifting #lucifer #reels #türk #15 by @emiron619

31

1

4 months ago

Power is everything #powerlifting #theboys #deep #workout #instagood by @emiron619

41

4

5 months ago

1 günlük sbd antremanımın top setleri / 15 y.o #powerlifting #instagood #reels #viral #beşiktaş by @emiron619

62

8

8 months ago

Good year by @emiron619

16

2

10 months ago

15 y/o 200kg 110bw by @emiron619

25

2

a year ago

190kg 14/yo 110bw by @emiron619

24

2

a year ago