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Te ayudamos a sanar los abusos sexuales

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Asociación por los derechos de las mujeres y contra el abuso sexual, presidida por Izaskun Acosta.
Te invito a unirte a nuestra Red de Cuidados

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¿Crees que haber sido víctima de abusos te ha afectado a la confianza?.

Confianza en ti misma para asumir riesgos y enfrentarte a retos. Confianza en los demás, en la pareja, en la familia…

La vida sin confianza puede ser bastante solitaria. Si quieres transitar ese camino acompañada, y superar tus miedos, únete la Red de Cuidados.

Link en la bio

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3 years ago

A las mujeres, en general nos han educado para ser buenas y complacientes, de ahí que muchas veces nos cueste poner límites.

Poner límites no implica ser conflictiva, sino protegernos de quien quiere invadir nuestro espacio, físico o emocional.

A ti, te cuesta poner límites? Cuéntame, te leo en comentarios.

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3 years ago

Seguramente muchas de vosotras sepáis a qué me refiero con la soledad de las víctimas de abuso.

Parece algo normal. Lo tenemos asumido. Si hemos sufrido abusos hemos de callarnos y vivirlo como si fuera algo tabú.

Pero tengo una buena noticia: ya lo necesitas silenciarte. Existe una red de apoyo que te acompaña en el camino hacia la sanación.

Si has sufrido abusos y te sientes sola, únete a la Red de Cuidados (link en la bio).

¿Te suena algo de lo que digo?, te leo en comentarios.

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3 years ago

La acción coherente, esa es una de las claves que te va a ayudar en el camino hacia el empoderamiento.

Es complicado lograrlo si dejamos aspectos de nuestra vida debajo de la alfombra creyendo que no nos afectan. Tenemos que mirar con el corazón y hacernos cargo.

Actuar con coherencia nos ayuda a alinearnos con la mujer que queremos ser: empoderada y con menos fugas energéticas.

Y tú, ¿tienes muchas cosas abandonadas debajo de la alfombra?

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3 years ago

Para nosotras es vital incluir el trabajo con el cuerpo en la sanación de los abusos.

No podemos olvidarnos de que fue él quien, en primer lugar, sufrió el abuso. Sacarlo de la ecuación nos puede llevar a vivir disociadas de lo ocurrido, y a que nos hagamos una coraza que no nos deje sentir tampoco otras cosas.

Si quieres romper esa coraza, ven a hacer tandava con nosotras en la Red de Cuidados.

Y tú, ¿sientes que tienes emociones sin vivir? Cuéntamelo, te leo en comentarios.

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3 years ago

Haters, tenemos una noticia y es buena: lo personal es político.
Lo único que tendrías que mirarte es la cantidad de "personal" que hay en el mundo además de ti y tus amigas.

El abuso sexual no es algo que nos atañe sólo a las supervivientes, debería ser algo social, político. Algo en lo que toda la sociedad ponga su grano de arena, a través de la educación, el activismo, y la acción.

Quien se ofende porque se hable de ello como si fuera algo minoritario y que no engloba a todes, me produce una profunda pena por su nulo compromiso con la sociedad en la que vive.

Es triste que lo que más llame la atención de nuestro mensaje es el “supuesto” ataque a los hombres, y no que muchas adolescentes estén sufriendo abusos en lugares públicos, baños de centros comerciales, fiestas y sitios que frecuentan.

A todos esos que se dan por aludidos cuando la cosa no va con ellos, les diría que siento decirles que el mundo no son ellos, ni sus vidas. Que amplíen sus miras un poco y dejen de hacer alarde de un rancio heteropatriarcado.

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3 years ago

Poner límites es expresar claramente a las demás personas lo que queremos y necesitamos. Y también qué no. Esto es esencial para que haya una clara distancia entre abusador y víctima.

Parece fácil, no?
En el sistema patriarcal donde hemos nacido y educado, a las mujeres se nos ha enseñado a ser complacientes, cuidadoras, solícitas y silenciosas. Aunque, gracias al feminismo, hoy reconocemos que esto es una perversión de la realidad y un rol impuesto para utilizarnos, todavía tenemos mucho que romper.
La culpa, que es otro sentimiento impuesto por el sistema y las religiones, muchas veces nos impide ver cuáles son los límites que necesitamos establecer.

Esto lo sabemos quienes hemos sido abusadas y hemos arrastrado una culpa que no era nuestra y que nos ha impedido ver la realidad y sentir que esos abusos habían traspasado un límite que nosotras “no supimos” poner. Rompe lo establecido y pon tus límites! Sólo tú puedes hacerlo y así, disfrutar en plenitud de tu vida y tus relaciones. La Red de Cuidados la formamos mujeres supervivientes de abusos sexuales, empoderadas o en su proceso. Gracias a las prácticas de sensibilización y de presencia, nosotras te acompañamos a que puedas descubrir cuáles son tus propios límites. Y actuar en consecuencia.

Pon límites. Empodérate y actúa.

Únete a la Red de Cuidados. La elección, como siempre, es tuya.

Realiza nuestro cuestionario (LINK EN BIO) y nos pondremos en contacto contigo.

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3 years ago

Este curso toca feminismo… o vas a dejarlo para el año que viene?

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3 years ago

Tenemos muchas ganas de establecer una conversación relevante, disruptiva y sobre todo sanadora entorno a los abusos sexuales.

Tenemos muchas ganas de escucharte a ti superviviente, y muchas ganas de implicaros a vosotros, agentes de los diferentes sectores de la sociedad, en un proceso de cambio que, a través de la visibilización del problema y del empoderamiento de las supervivientes, prenda la llama de un futuro sin violencias sexuales.

Hoy os presentamos nuestro canal y os lanzamos un llamamiento: suscríbete y forma parte del cambio.

Empoderamiento y Acción TV
https://onx.la/6761f

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3 years ago

Las mujeres que han sufrido abusos sexuales a menudo no superan el trauma debido a sentimientos de culpa, de auto victimización o a afrontar el proceso de sanación desde una perspectiva mental o terapéutica.

Nosotras, desde la Red de Cuidados, proponemos otra vía: el empoderamiento y la acción, que pasan por la sensibilización del cuerpo, la visibilización de los abusos en un entorno seguro y la autodefensa con el sostén colectivo. Si quieres comenzar tu proceso de sanación únete a nuestra Red de Cuidados.

La decisión, como siempre, es tuya. Realiza nuestro cuestionario(LINK EN BIO) y nos pondremos en contacto contigo.

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3 years ago

Si has sufrido abusos sexuales sabes de lo que hablamos: la tremenda y poderosa condena de la culpa. Nunca, en ningún caso, ninguna mujer tiene la culpa de que se hayan cometido abusos contra ella.

Nosotras no elegimos pasar por esa situación, tremenda y dolorosa. La culpa lleva implícita una condena y la nuestra ha sido hasta hoy el silencio, el obligado olvido, la incapacidad de sentir emociones, el lastre eterno de acarrear con el trauma... y muchos más etcéteras, a los que tú le puedes poner nombre.

En definitiva: una vida posterior al delito que nunca elegiste y que te ha cambiado para siempre. La culpa sólo la tiene el agresor. Y sólo él debe pagar por ello.

La culpa no te ayuda a empoderarte. Liberarte de ella te sitúa donde tú eliges estar, actitud esencial para comenzar el proceso de sanación.

Si sientes que estás cargando con la culpa pero quieres liberarte de ella, forma parte de nuestra Red de Cuidados, una comunidad formada por mujeres supervivientes de abusos sexuales, que te ofrece herramientas teóricas y prácticas para lograr llevar una vida plena tras el trauma. La vida que todas merecemos.

Nosotras te acompañamos y sostenemos. Ayúdate a ti y ayuda a otras mujeres en tu situación. Únete a la Red de Cuidados. La decisión, como siempre, es tuya.

➡️Realiza nuestro cuestionario link en bio

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3 years ago

Si has sufrido abusos sexuales, el primer paso en el camino hacia la sanación es sensibilizar el cuerpo. El Tandava es una de las herramientas prácticas que empleamos en la Red de Cuidados para ello. Mariaka, coordinadora de la Red de Cuidados te lo cuenta en este video. Los abusos suceden en el cuerpo y allí se alojan las emociones que produjeron. Vivir en un cuerpo expandido, fluido, donde cualquier emoción resuena en él y lo recorre como una vibración, hasta que desaparece... es nuestro objetivo. Dejemos de fingir. Vas a empezar a ser honesta contigo y a no aparentar fortaleza, impasibilidad, ánimo, resiliencia... o cualquier otra actitud que se espera de ti, pero que no se parece a lo que realmente estás sintiendo. Estar en presencia para discernir esto es esencial. Habitar tu cuerpo y dejar de estar disociada, es presencia. El Tandava, es la eficaz herramienta que va a ayudarte a experimentar, desde el cuerpo, lo que acabas de leer. Atrévete a tandavear con nosotras. Si quieres comenzar tu proceso de sanación, nosotras te vamos a sostener y acompañar. Únete a la Red de Cuidados. La decisión, como siempre, es tuya. (Link en bio)

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3 years ago