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EnerJey | 유지은

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Pilates · RUN · 에너제이클래스
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2박 3일 강릉 여행에서 매일 러닝을 했어요. 새삼 느낀 건 러닝하는 사람이 정말 많다는 것. 아침에도, 저녁에도 바다를 보면서 뛰는 사람들이 많아서 좋았어요. 이번에 묵었던 세인트존스 호텔은 러닝복도 대여해주고, 호텔 주변에서 러닝하기 좋은 환경도 잘 되어 있어서 여행 중에도 자연스럽게 운동할 수 있었어요. 꼭 거창하게 시작하지 않아도 여행 가서 20분 뛰어보는 것처럼 조금씩 내가 할 수 있는 만큼. 그렇게 움직인 것만으로도 여행 내내 컨디션을 잘 유지할 수 있었어요. 연휴 동안 운동을 놓쳤다면 오늘 20분만 뛰어보세요. by @enerjey__
90년대 화보가 생각나는 구도 (으쌰!) 맘에드는걸 보니 늙크크 맞는듯 그냥 잘나와서 머리는 왜 자꾸 자갈치or헬멧이 되는걸까 카메라 앞에서 가만히 못 있는 편 Rainy days 직원분이 설명해주시길 소똥냄새가 약간 섞이면 어릴적 보성 할머니집이 생각나는 향이라고 하셨는데 가본적 없지만 뭔지 알것 같았다. 근데 왜 좋아..? Cali maquis는 마른고추냄새가 났다. 두개를 같이 뿌리면 시골에서 고추 말리는 냄새가 날것 같다. 다음에 해봐야지 메뉴를 고를땐 신중해야해요 #중앙감속기성수 강의준비도 시작..! 거북이되기 직전 천장을 봤는데 예뻤다 by @enerjey__
2026 모티 파트너스 데이, 한 해의 데이터가 서로의 이야기가 되는 날 지난 한 해 모티를 쓰신 분들과 모티에 관심 있는 분들을 한자리에 모십니다. 강의, 활용 사례, 그리고 이벤트까지 준비했습니다. 일시 - 2026년 11월 29일(일) 13:00 ~ 17:00 장소 - 강서구 서울창업허브M+ 1층 커뮤니티홀 대상 - 모티 유저뿐만 아니라 모티에 관심 있는 누구나 (100명 한정) 참가비 - 2만원 📢강의 세션📢 남용 / R스포츠재활센터: 병원 검사는 정상인데, 달리면 아프다? 김알찬 / 서경대 스포츠의학 부교수: 무게가 아니라, 속도를 처방하라 소용석 / 에이스 퍼포먼스 짐: 회원은 운동을 사지 않는다. 결과를 산다. @ace_performance_gym 📢사례 공유 세션📢 김영근 / 나이쎈아카데미&쎈바디: 데이터로 설계하는 골프 퍼포먼스 김채은 / 하늘 필라테스: 스프링이 말해주지 못한 것 유지은 / 밸런스홈 재활운동센터: 숫자가 보이자 어르신이 달라졌다 모티 신기능 소개 및 2027 개발 로드맵 태블릿 앱과 모바일 앱에 탑재되는 AI 신기능, 더욱 고도화된 측정·평가 기능, 새로워진 개인 모바일 앱과 데이터플랫폼까지 한 번에 확인하실 수 있습니다. 🎁현장에서 만나는 이벤트🎁 올해의 모티 콘텐츠 시상 (부문별 1곳, 현장에서 발표) 현장 추첨 이벤트 (참석하신 모든 분들이 대상) 키치한 웰컴키트 (참석만 하시면 선물로 드립니다) 참가 신청은 11월 초에 열립니다. Tip) 100명 한정이니, 게시물을 저장해 두시면 일정을 놓치지 않으실 수 있습니다. 궁금한 점은 편하게 DM 주세요. @moty_kr @abridge486 #모티 #moty #아카데미 #세미나 #재활 by @enerjey__
러닝을 시작한 지 1년 🏃🏻‍♀️ 체중은 -5kg, 몸 라인도 달라졌고 체력도 좋아졌어요 달리는 거리도 늘어나면서 웨이트와 필라테스를 할 때도 전보다 여유가 생겼어요 단순히 체중만 줄어든 게 아니라 운동할 수 있는 몸이 달라졌다는 게 가장 큰 변화. 러닝 1년, 생각보다 달라진 게 많아요. by @enerjey__
요즘 주목할 만한 웰니스 공간, RE:COV 요가로 몸을 깨우고, 핀란드식 건식 사우나에서 열을 느끼고, 습식 사우나를 거쳐 콜드 플런지로 마무리하는 과정까지. 단순히 사우나를 즐기는 것을 넘어
함께 움직임을 경험하고 열과 냉기를 오가며 회복을 경험할 수 있는 동선이 특히 좋았어요. (콜드플런지는 진짜 꼭 해야해요) 움직임부터 회복까지, 새로운 방식으로 웰니스를 경험할 수 있었던 곳. 앞으로 이 공간이 어떤 경험들로 채워질지 기대됩니다. @recov.seoul by @enerjey__
13년째 -18kg 유지 중인 제가 지금 10월에 러닝을 권하는 이유 날씨가 딱 좋고, 땀 많이 안 나도 되고, 끝나고 상쾌함이 달라요. 곧 추워지면 또 미루게 되니까 오늘 딱 20분만 나가보세요. by @enerjey__
by @enerjey__
30대 중반이 되면서 운동을 바라보는 기준이 조금 달라졌어요. 예전에는 더 많이, 더 힘들게, 더 마르게 만드는 게 목표였다면 지금은 내 몸에 필요한 운동을 하고 잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 회복하는 것까지 중요하게 생각해요. 결국 운동은 지금의 몸을 만드는 것에서 끝나는 게 아니라 앞으로도 오래 건강하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 일이라고 생각합니다. 저에게 웰니스는 거창하거나 완벽한 생활이 아니라 지금 내 몸에 필요한 걸 알고 내 몸을 오래 잘 사용하는 것. 30대 중반, 요즘 제가 생각하는 웰니스입니다. by @enerjey__
멋있게 해보려고 했는데 마음처럼 안 되는 머슬비치 무브먼트링부터 로프 타기까지 하나도 쉽지 않았던 날. 그래도 많이 웃었으니까 됐다고 해😂 by @enerjey__
햇빛이 너무 좋아서 즉흥으로 수영복 갈아입고 태닝하다가 또 즉흥으로 입수해버리기 by @enerjey__
생각이 복잡할 땐 일단 나가자 퍼스널컬러 여의도공원 화장실 Spinal strap의 위험성 by @enerjey__
강남 한복판에서 사우나라니…🧖🏻‍♀️ 처음 경험해본 핀란드식 사우나가 생각보다 너무너무 좋았다. 뜨겁게 사우나하고, 콜드플런지로 식혀주고, 다시 쉬고. 이걸 세번 반복하는 ‘토토노우’까지 제대로 몸은 개운하고 머리는 맑아지는 느낌 @sasasakorea 체고… by @enerjey__

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