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engrama rehabilitación

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🧠Reprogramamos tu sistema para eliminar el dolor crónico de raíz.
👣 Posturología Clínica , Fisioterapia, Prótesis 🦿 Osteopatía y Medicina Regenerativa
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Sabías que la perimenopausia puede empezar a manifestarse desde los 35 años? 🕒🤯 Muchas veces experimentamos cambios en nuestro cuerpo, en el peso, en el ciclo menstrual o en nuestra energía y pensamos que estamos haciendo algo mal, cuando en realidad... ¡es nuestra biología preparándose para una nueva etapa! En este fragmento de nuestra Masterclass en Engrama, la Lic. Karen Martínez (Nutrióloga Clínica) nos explica a detalle cómo distinguir entre perimenopausia, menopausia y posmenopausia, y por qué hoy en día estos cambios llegan mucho antes de lo que imaginábamos. 🩺✨ Durante esta etapa de transición hormonal, el cuerpo comienza a dar señales que a veces podemos normalizar o malinterpretar. Los síntomas más frecuentes incluyen: 1. Cambios en el ciclo menstrual: Ciclos que se alargan, acortan o interciclos irregulares. 2. Alteraciones en el metabolismo y peso: Mayor tendencia a acumular grasa visceral o cambios repentinos en la composición corporal. 3. Variaciones de energía y fuerza: Sensación de fatiga o pérdida de masa muscular. 4. Cambios en el suelo pélvico: Molestias en la zona íntima, resequedad o pequeños escapes de orina. 5. Fluctuaciones emocionales: Cambios de humor repentinos y alteraciones en el descanso o sueño. Basta de normalizar el descontrol hormonal en silencio. ¡Infórmate,entiende tu cuerpo y toma el control de tu salud integral! 🌸 #Perimenopausia #MenopausiaSaludable #SaludFemeninaCDMX #NutriciónYSalud #menopausia taken in Engrama by @engramamx
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7 hours ago
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¿Cómo impacta una limitación en el torax la forma de correr? En esta 2ª sesión del proceso de Tita, te mostramos el abordaje clínico que realizamos en Engrama para transformar su postura y su zancada 🏃‍♀️🔥 Sabemos que Tita corría con los brazos abiertos debido a tensiones profundas. Para solucionarlo, dividimos la sesión en una estrategia multidisciplinaria muy precisa: 1️⃣ Radiofrecuencia previa: Preparación y ablandamiento del tejido en las fascias esternal, clavipectoral, pectoral, axilar y abdominal para hacer la terapia manual mucho más amable y efectiva. 2️⃣ Liberación miofascial: Soltamos el tórax por completo para devolverle movilidad a la cadena anterior. 3️⃣ Fortalecimiento posterior: Activamos romboides y trapecios para que su espalda tenga la capacidad de sostener esta nueva postura sin caer en antepulsión ni rotación interna. 4️⃣ Reevaluación en caminadora: El cambio en su dinámica de carrera y la sensación de ligereza fueron evidentes desde el primer momento. ¡Un trabajo clínico excepcional de todo el equipo de Engrama para mejorar su rendimiento y bienestar! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP 🫀🤝 #FisioterapiaDeportiva #PectusCarinatum #LiberacionMiofascial #Posturologia #corredores RehabilitacionFisica taken in Engrama by @engramamx
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2 days ago
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¡A menos de la mitad del programa Rendimiento 360°, Frida nos comparte cómo ha vivido su primer mes de fisioterapia en Engrama! 🤺🔥 Aunque al principio las isometrías parecían sencillas, nos cuenta que son duras y muy retadoras. Sin embargo, los cambios en la pista son evidentes: ✨ Mayor estabilidad y control en sus desplazamientos, marchas y ataques. ✨ Mejor distribución del peso, postura y equilibrio general. ✨ Un soporte inquebrantable para su guardia con el florete. Como dice Frida: el esfuerzo de cada sesión vale la pena cuando ves los resultados y sientes la diferencia en tu rendimiento deportivo. ¡Gracias por la confianza y vamos con todo hacia lo que sigue! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP 🫀🤝 #FisioterapiaDeportiva #testimonio #posturologia #atletadealtorendimiento #fisioterapia taken in Engrama by @engramamx
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3 days ago
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¡Llegamos al siguiente nivel en el proceso de Frida dentro del programa Rendimiento 360° en Engrama! 🤺🔥 En esta 3ª sesión, el enfoque clínico fue directo a la raíz: detectamos que su mayor área de oportunidad estaba en los miembros inferiores. Para una esgrimista, tener una base firme, sin compensaciones y con máxima estabilidad en los desplantes y la guardia es vital para dominar el combate. ¿Cómo lo trabajamos? 🦾 Isophit + BFR (Oclusión Vascular): Combinamos nuestra plataforma de isometrías con entrenamiento de flujo sanguíneo restringido y soporte visual en pantalla. Esto nos permite reclutar fibras musculares de alto umbral de forma rápida, eficiente y protegiendo sus articulaciones. 🧠 Conciencia corporal total: Minimizamos cualquier compensación para que cada fibra responda exactamente bajo los ángulos que exige su disciplina deportiva. Cada sesión está diseñada a la medida de sus metas y de su próxima competencia. ¡El proceso no se detiene y Frida va con todo! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP🫀🤝 #EsgrimaMexico #altorendimiento #Isophit #BFR #RehabilitacionFisica Cercap FisioterapiaDeportiva Posturologia AtletaDeAltoRendimiento taken in Engrama by @engramamx
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4 days ago
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Primero la estabilidad muscular, después la marcha con prótesis. 🧠🦾 Hoy en el proceso de rehabilitación de nuestra paciente Vanesa, la L.T.F. Mitzy optó por un abordaje enfocado 100% en camilla para devolverle el control biomecánico a su pelvis. Si un usuario de prótesis transfemoral presenta inestabilidad o falta de control neuromuscular sin el dispositivo puesto, exigirlo a caminar sobre la prótesis solo provocará patrones de compensación y dolor. ¿Qué técnicas aplicamos en esta sesión? 1️⃣ Activación Muscular (MAT): Evaluamos y "despertamos" la musculatura estabilizadora de la cadera para asegurar que responda correctamente al estímulo neuromuscular. 2️⃣ Oclusión Vascular / Restricción del Flujo Sanguíneo (BFR con AirBands): Colocamos el manguito inalámbrico en la zona más proximal del muñón (cerca de la ingle). Esto nos permite lograr un fortalecimiento muscular profundo y eficiente con bajo impacto biomecánico. Preparar el cuerpo desde la raíz es la verdadera clave para una marcha segura, simétrica y eficiente. ❤️‍🩹✨ 📍 Encuéntranos en nuestras sedes: CDMX (Matriz) | Satélite | Cuernavaca. 🗓️ ¿Eres usuario de prótesis y sientes inestabilidad al caminar? Agenda una valoración con nuestro equipo multidisciplinario. 👉 Envíanos un DM o visita www.engrama.mx #RehabilitacionProtesica #ProtesisTransfemoral #TecnicaMAT #BFR AirBands #bloodflowrestriction SaludPostural BiomecanicaClinica CDMX Satelite Cuernavaca taken in Engrama by @engramamx
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5 days ago
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¿Se pueden superar las secuelas de una lesión de hace décadas? Israel nos cuenta su inspiradora experiencia. A solo 2 meses de su maratón, Israel regresó a su sesión de fisioterapia en Engrama para tratar una antigua fractura de tobillo sufrida a los 23 años. Tras años corriendo con adherencias y rigidez en los pies, el proceso clínico no ha sido fácil (¡la primera sesión duele de verdad al romper esas cicatrices internas!), pero los resultados hablan por sí solos: ✨ Mayor movilidad y flexibilidad en los dedos de los pies. ✨ Descarga de tensiones que el cuerpo compensaba en rodillas y caderas. ✨ Estabilidad recuperada en su base para llegar más fuerte y seguro a la meta. (Y como él dice entre risas... ¡el equipo de Engrama ya está disfrutando un poquito de su dolor, pero todo sea por romper esas adherencias y volar en el maratón!) 🔥 ¡Gracias, Israel, por confiar en nosotros para este gran reto! ¡Vamos con todo hacia esos 42K! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP🫀🤝 #Maraton #FisioterapiaDeportiva #LesionDeTobillo #corredores #posturología RunningMexico Atleta taken in Engrama by @engramamx
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6 days ago
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Cuando se presentan problemas de piso pélvico como la INCONTINENCIA FECAL, es común sentir desesperanza y creer que es una condición con la que hay que cargar para siempre. Gracias a un diagnóstico oportuno y a un tratamiento especializado que combinó biofeedback, entrenamiento muscular guiado y el compromiso absoluto de la señora Alicia con sus ejercicios en casa, hoy ha recuperado su independencia, su tranquilidad y su gran pasión: viajar. 📍 Ciudad de México 👉 La rehabilitación de piso pélvico cambia vidas. Si tú o alguien que conoces lo necesita, estamos para ayudarte. #PisoPelvico #FisioterapiaEspecializada #SaludFemenina #fisioterapia CDMX CalidadDeVida" taken in Engrama by @engramamx
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7 days ago
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¡La preparación para la competencia está en marcha! 🤺🔥 Recibimos a Frida en su 2ª sesión del programa Rendimiento 360° en Engrama. Con la fecha de su próxima competencia en puerta (este 29 de octubre), el enfoque clínico es clave para afinar cada detalle de su gesto deportivo: 1️⃣ Evaluación y trabajo en Isophit: Analizamos y optimizamos sus isometrías paso a paso para evitar compensaciones y lograr un reclutamiento muscular mucho más rápido y eficiente. 2️⃣ Estiramientos específicos: Cerramos la sesión con una rutina guiada enfocada en mejorar rangos de movilidad que ella misma continuará aplicando en casa. Verla motivada, más estable y lista para dar el máximo en la pista es la mejor recompensa. ¡A darlo todo, Frida! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP🫀🤝 #EsgrimaMexico #Rendimiento360 #Isophit #fisioterapia FisioterapiaDeportiva #posturologia AtletaDeAltoRendimiento by @engramamx
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7 days ago
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Cuando un atleta de alto rendimiento confía en el proceso, los resultados hablan por sí solos. ⚡️🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Luz María "Tita", triatleta y parte de nuestra comunidad, nos comparte de propia voz cómo ha vivido su proceso en el programa Rendimiento 360° en Engrama. Tras haber hecho apenas sus primeras 3 sesiones de trabajo clínico, posturología y optimización biomecánica, nos platica: ✨ Cómo siente su postura mucho más alineada al correr. ✨ Que el impacto positivo no solo se refleja en la carrera, sino también en su técnica de natación y ciclismo. ✨ La gran diferencia que nota en su estructura y fortaleza muscular. (Por cierto... ¡el video de esta tercera sesión acaba de salir del horno y lo estamos terminando de editar para subirlo muy pronto a las redes! No se lo pierdan). 👀🔥 Gracias, Tita, por compartirnos tu experiencia y confiar en nuestro equipo para llevar tu desempeño al siguiente nivel. ¡Vamos por más! 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP 🫀🤝 #TriatlonMexico #Testimonio #BiomecanicaDeportiva #triatleta #posturología SaludYDeporte taken in Engrama by @engramamx
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8 days ago
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¿Qué pasa después de las primeras semanas con plantillas y tratamiento posturológico? Con Israel (nuestro maratonista), llegamos a la 4ª sesión en Engrama para afinar cada detalle de su estructura. 🛠️👟 El trabajo de hoy fue una joya clínica: 1️⃣ Revisión de plantillas: Validamos su periodo de adaptación (¡es normal sentirse extraño los primeros 15 días mientras el cuerpo se reajusta!). 2️⃣ Ondas de choque: Directo a los extensores de los dedos (propio y común) del pie izquierdo para tratar una lesión de hace años que le impedía un buen apoyo en carrera. 3️⃣ Terapia visceral y Deep Oscillation: Liberamos restricciones en la zona abdominal que estaban limitando la movilidad de su pelvis. 4️⃣ Flossband en el pie: Vendaje y compresión con movimiento guiado (talón, puntas y subidas) para liberar el tejido en plena acción. 5️⃣ Terapia neural en cicatriz: Un paso clave para reducir interferencias al sistema nervioso central, repolarizar el tejido y disminuir la tensión que mantenía sus dedos extendidos. 6️⃣ Cierre con presoterapia: Para descargar por completo los miembros inferiores. Cuidar los antecedentes, las cicatrices y la biomecánica fina es lo que permite a un corredor cruzar la meta sin limitaciones. 🚀 Acompañan en este gran proyecto nuestros aliados de CERCAP 🫀🤝 #Maratonista #FisioterapiaDeportiva #TerapiaNeural #OndasDeShock #Flossband Posturologia Engrama Cercap RunningMexico taken in Engrama by @engramamx
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9 days ago
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La elección y adaptación de un pesario no es una receta única: requiere un proceso clínico minucioso y personalizado para cada paciente. En este video te mostramos parte de nuestra evaluación en la clínica, donde realizamos pruebas de esfuerzo (movimientos pélvicos, cambios de nivel y escaleras) para asegurar que el dispositivo brinde el soporte correcto, sea totalmente cómodo y permita una micción sin obstrucciones. 📍 Ciudad de México y Satélite 👉 ¿Tienes dudas sobre el uso de pesarios como alternativa conservadora para el prolapso? Déjanos tus preguntas en los comentarios. #PisoPelvico #Pesarios #SaludFemenina #FisioterapiaUroginecologica #Prolapso Engrama CDMX SaludIntima taken in Engrama by @engramamx
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11 days ago
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Cuando el dolor lumbar crónico te impide caminar y las opciones médicas apuntan a cirugías inaccesibles, es fácil dar la batalla por perdida. Gracias a la recomendación de una amiga, nuestra paciente llegó a Engrama buscando una alternativa. Hoy, a pocos meses de iniciar su tratamiento con nosotros, puede caminar por sí misma, retomar sus actividades y hacer su vida normal. Historias como la suya nos impulsan a seguir brindando atención especializada y humana todos los días. 📍 Ciudad de México 👉 ¿Tienes dudas sobre cómo la rehabilitación puede ayudarte con el dolor crónico? Escríbenos. #Engrama #RehabilitacionFisica #DolorLumbar #FisioterapiaEspecializada #SaludYMovilidad CDMX" taken in Engrama by @engramamx
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11 days ago
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