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Enosis Box Crossfit

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Salle tous les niveaux.
Venez vous dépasser ensemble dans une ambiance chaleureuse et de partage 🤝🤜🤛
CrossFit level 2
06.89.77.10.01
Crossfit kids

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🔥 NOUVELLE RENTRÉE, NOUVEAUX CRÉNEAUX ! 🔥

Pour la saison 2026/2027, Enosis Box enrichit son planning avec encore plus de possibilités pour vous entraîner 💪

🆕 Au programme :
⏰ Lundi 7h – 8h : WOD
🏃 Mercredi 14h30 – 15h30 : Endurance
🏋️ Mercredi 15h30 – 16h30 : FBB – Functional Bodybuilding
⏰ Vendredi 7h – 8h : WOD

Et le mercredi, on a pensé aux parents ! 👨‍👩‍👧‍👦
Les cours Endurance et FBB ont lieu en même temps que les cours Kids & Teens : pendant que les enfants s’entraînent, les parents peuvent eux aussi profiter de leur séance. 🔥

Plus de créneaux. Plus de choix. Toujours la même énergie. ⚡

Que vous soyez plutôt team entraînement matinal, endurance ou renforcement, il y a désormais encore plus d’occasions de progresser avec nous 🎯🤓

#EnosisBox #Crossfit #WOD #FunctionalBodybuilding #Endurance by @enosis.box

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2 months ago

Une communauté qui nous rend fier 🩷💙

Plus qu’une salle, un lieu de vie.
Chez Enosis, on transpire, on rit, on se dépasse… mais surtout, on partage.

Il fait bon vivre dans notre box parce que chaque sourire, chaque encouragement, chaque moment partagé compte.
Notre communauté, c’est notre moteur.

Merci à vous de faire d’Enosis bien plus qu’un simple entraînement. 🙏 by @enosis.box

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6 months ago

WINTER EVENT ENOSIS ❄️

Voici la liste des événements qui arrivent cet hiver :

19/12/26 – WOD de Noël + Raclette + Secret Santa
Un moment convivial à partager avec toute la famille des Enosiens 🎄🧀🎁

11/01/26 & 31/01/26 – Portes ouvertes
L’occasion parfaite de faire découvrir le CrossFit à vos amis et à votre famille 💪

24/01/26 – Soirée Jeux : la kermesse version Enosis
Venez montrer toute l’étendue de vos talents avec des jeux funs (Cornhole, Spikeball, etc.) 🎯🔥

08/02/26 – Intra-Box Big Team
Une journée incroyable où chaque équipe devra tout donner pour monter sur le podium !
Événement 100% accessible à tous : avancés, intermédiaires et débutants 👊🏽🏆

Retenez bien les dates… nous vous attendons nombreux ! 💙🩷 by @enosis.box

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a year ago

🔥 UN WOD CHEZ ENOSIS BOX, ÇA SE PASSE COMMENT ?

Tu t’es déjà demandé à quoi ressemble une séance chez nous ? 👀

On t’embarque en immersion pour découvrir les 5 étapes de nos entraînements ! 💪

🗣️ BRIEFING — Présentation de la séance et des objectifs du jour.

🔥 WARM-UP — On prépare le corps à l’effort.

🏋️ SKILL — On travaille la technique pour progresser et maîtriser les mouvements.

⚡ WOD — Place à l’action ! On se dépasse, chacun à son rythme, toujours ensemble.

🧘 RETOUR AU CALME — On récupère et on termine la séance dans la bonne humeur.

Chez ENOSIS BOX, chaque séance est pensée pour te faire progresser, quel que soit ton niveau.

🤝 Du coaching, du dépassement de soi et surtout une communauté qui te pousse à donner le meilleur !

💥 Une séance. Une équipe. Une énergie.

Alors, prêt(e) à vivre l’expérience ENOSIS ? 👀🔥

📩 Contacte-nous pour réserver ta séance d’essai ! by @enosis.box

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7 days ago

🎃👻 HALLOWEEN PARTY CHEZ ENOSIS BOX ! 👻🎃

📅 VENDREDI 30 OCTOBRE 🧡🖤

Préparez vos costumes les plus terrifiants, Halloween débarque à la box ! 💀🔥

Au programme de cette soirée monstrueuse :

🏋️ 18H30 – WOD DÉGUISÉ 🎃
On compte sur vous pour sortir vos meilleurs déguisements ! 👻 Sorcières, zombies, vampires… Lâchez-vous, on veut du lourd ! 😈💪

🍕 20H00 – AUBERGE ESPAGNOLE 🍻
Après l’effort, le réconfort ! 🥳
Chacun ramène ce qu’il veut à boire ou à manger, et on partage tout ça dans la bonne humeur ! 🍕🥨🍹

🔥 Une soirée pour transpirer, rigoler et partager un bon moment tous ensemble !

Alors, prêts à venir hanter la box ? 👻🎃

ON VOUS ATTEND NOMBREUX ET DÉGUISÉS ! 🧡🖤 by @enosis.box

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8 days ago

Chez ENOSIS BOX, il n’y a pas qu’une seule façon de s’entraîner. 🔥

Voici les différents cours que vous retrouverez chez nous :
WOD, HYROX, GYM, FBB, HALTERO et ENDURANCE.

Peu importe le cours vous serez coaché pendant une heure afin de vous faire progresser en toute sécurité !

Et vous, c’est quoi votre cours préféré ? 🤗

#crossfit #crossfitfrance #fitness by @enosis.box

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14 days ago

🤸 NOUVEAU CYCLE GYM — HANDSTAND WALK 🔥

Envie de progresser sur ta marche sur les mains ? C’est le moment 👀

On démarre un nouveau cycle de 4 semaines spécialement consacré au Handstand Walk !
Au programme : technique, contrôle, équilibre, confiance… et surtout de la progression 💪

Que tu sois encore en train d’apprivoiser la position tête en bas ou que tu veuilles marcher plus loin et plus proprement, on travaillera étape par étape avec des adaptations pour tous les niveaux.

📆 4 semaines pour pratiquer, progresser et peut-être enfin débloquer tes premiers mètres sur les mains 🤸‍♀️ by @enosis.box

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a month ago

🏋️‍♂️ Une séance d’haltéro en Snatch, ça ressemble à quoi chez nous ?

On apprend, on décompose, on répète… et surtout, on progresse ! 🔥

Que tu débutes ou que tu sois déjà à l’aise avec la barre, chacun travaille à son niveau et avec une charge adaptée. L’objectif : améliorer sa technique, prendre confiance et se faire plaisir. 💪

Le tout dans la bonne humeur, parce que c’est aussi ça le CrossFit : progresser ensemble et passer un bon moment. 🤝

Et pour ceux qui veulent voir la tête d’Yllan… 👀😂
➡️ Il va falloir regarder la vidéo jusqu’à la fin !

Coach @romain.hvrt aux commandes 🧑‍🏫 by @enosis.box

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a month ago

🔥 PORTES OUVERTES – ENOSIS BOX 🔥

Vous avez toujours voulu découvrir le CrossFit ? C’est le moment parfait ! 💪

📅 Deux dimanches pour venir tester :
➡️ Dimanche 13/09
➡️ Dimanche 27/09

⏰ Deux créneaux :
🕙 10h00 – 11h00
🕚 11h15 – 12h15

🏋️ L’objectif ?
Vous faire découvrir le CrossFit à travers une séance accessible à tous, encadrée par un coach, dans une ambiance conviviale et en groupe.

Pas besoin d’être déjà sportif ou de connaître le CrossFit : venez simplement découvrir, bouger, vous dépasser et surtout partager un bon moment au sein d’une belle communauté 🤝🔥

🎁 OFFRE SPÉCIALE SEPTEMBRE
✨ Septembre OFFERT pour tout nouvel abonnement d’un an !

🤝 OFFRE PARRAINAGE
Plusieurs cadeaux Velites à gagner pour tout parrainage d’un an 🎁

Alors, prêt(e) à découvrir ENOSIS BOX ? 💥
Identifie la personne avec qui tu veux tenter l’expérience 👇

#EnosisBox #PortesOuvertes #CrossFit by @enosis.box

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2 months ago

☀️ Les vacances, c’est bientôt terminé… lundi, on reprend ! 💪🔥

Et si tu n’as rien fait pendant une semaine : zéro culpabilité ! 😎

Ce n’est pas en une semaine qu’on perd tout le travail accompli. Le repos fait aussi partie du processus : on déconnecte, on récupère et on recharge les batteries. 🔋

Pas besoin de « rattraper » quoi que ce soit : lundi, on reprend simplement à son rythme et avec le sourire. 🩵

ENOSIS BOX rouvre lundi, en forme ! ⚡️
On a hâte de vous retrouver ! by @enosis.box

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2 months ago

💡 “Finir chaque WOD en PLS ne te fera pas forcément progresser plus vite.”

On entend souvent :
👉 “, c’est que je n’ai pas assez travaillé.”

En réalité, ce n’est pas comme ça que fonctionne la progression.

Pour devenir plus fort, plus endurant et plus performant, il faut savoir gérer ses intensités sur la semaine.

✅ Certaines séances sont faites pour pousser fort.
✅ D’autres doivent être réalisées à une intensité plus modérée pour travailler la technique, développer l’endurance ou favoriser la récupération.
✅ Le renforcement musculaire est également indispensable pour construire une base solide et limiter le risque de blessure.

Être à 100 % tous les jours, c’est souvent le meilleur moyen de… stagner.

La clé n’est pas de finir chaque séance épuisé, mais d’être capable d’enchaîner des semaines d’entraînement de qualité.

💬 Et toi, tu fais partie de ceux qui pensent qu’une bonne séance est forcément une séance où tu termines allongé au sol ? 😅 by @enosis.box

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2 months ago

🔥 Spé Gym • Bar Muscle Up 🔥

4 semaines de travail, de technique, de persévérance… et surtout de progression !

Ici, chacun a suivi un travail adapté à son niveau. Que l’objectif soit de renforcer les bases, d’améliorer la technique ou de décrocher son premier Bar Muscle Up, tout le monde avait sa place.

Résultat ? Des mouvements plus propres, plus de confiance… et pour certains, un premier Bar Muscle Up validé ! 🤩💥

La preuve qu’avec de la régularité, un bon accompagnement et de la détermination, les résultats finissent toujours par arriver.

Bravo à tous pour votre engagement ! 👏 On est fiers de vous.

Le prochain cycle arrive… Vous êtes prêts ? 🚀 by @enosis.box

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2 months ago