Instagram story viewer> @entrenatechascomus> Posts

ENTRENATE CHASCOMUS

@entrenatechascomus

1.3K

followers

494

following

Personalizados
🔴Rutinas personales
🔴Entrenamiento presencial
🔴Planes a distancia
🔴Clases entrenamiento funcional
🔴 Complementación deportiva

POSTS STORIES REELS TAGGED

Maratón Buenos Aires 2026
.
.
.
Tres corredores, tres historias

@gabrielvarde , 11 maratones en su haber, 3 de ellos en Buenos Aires, entrenamos fuerza complementando el running de la mano de otro profe.
.
@alejandrosullings , segundo Maratón, ambos en Buenos Aires. Actualmente entrenando solo Fuerza.
.
@seba_fernandez.71 , debut en la distancia. Entrenamiento puro (running + fuerza) en Entrenate Chascomús.
.
Tres corredores, tres objetivos diferentes, tres medallas para su colección, tres historias diferentes.
Gabi como siempre con ganas de meter un maratón, este año metió tres, trabajamos en evitar lesiones que le generen un párate para dichas preparaciones.
Ale segunda vez en la distacia, segunda vez asistiendo una silla de ruedas, es de esas personas que está para dar el aventon a quienes lo necesitan, y tiene con que! Si vos le decís “hace así tal ejercicio” él va y lo hace, siempre intentando superarse y sabiendo de sus limitaciones.
Seba, me confió su entrenamiento de running, ya veníamos trabajando juntos la fuerza, el pedido fue claro: “correr sin que me duela tanto la rodilla”, y creo que la rodilla respondió bastante bien, porque se le ocurrió la idea de hacer El Maratón de Buenos Aires 2026.
A partir de ahí empezó el proceso. Sumamos carreras para hacer más llevadero el camino hacia el objetivo principal, pero con una premisa clara: que ninguna nos sacara de ese objetivo. Cada carrera tenía que aportar. Kilómetros que sumaran, experiencias que enriquezcan y un cuerpo que llegara preparado al gran día.

Tres corredores, tres historias, tres tiempos diferentes, tres objetivos diferentes. Pero un arco en común, 42.195kms recorridos.
Porque la distancia fue la misma. Pero el camino para llegar hasta ahí, no. 🏅 by @entrenatechascomus

46

3

25 days ago

Hoy me tomo un momento para agradecerme, felicitarme y sobre todo para desearme un Feliz Día!
.
Si unos años atrás me preguntabas que veía a futuro, era muy difícil imaginarme este presente o simplemente idealizarlo. Me cuesta mucho ver a futuro, solo trabajo en el presente e intentando que día a día sea mejor, este año di un gran paso en lo personal, me animé a ponerme mi entrenamiento al 100% en manos del profe que soy, cosa que mucho tiempo me costo hacerlo y confiar en mí mismo, pero como no lo voy a hacer si con errores, aciertos y trabajo en conjunto año tras año es positivo mi rendimiento laboral, año tras año son más las personas que confían en mí, personas que ponen su cuerpo en mis manos para complementar deportes, para mejorar su salud, su estilo de vida y más aquellas personas que me confían sus hijos, el mayor valor que tiene una persona, como no voy a intentar encontrar mi mejor versión si busco que otras personas la puedan lograr, este 2026 empezó cagandom a palo, pero a un terco como yo ni una vértebra ni la cadera lo va a poder parar, siempre voy a intentar por más que me cueste, que tenga días buenos y malos, pero siempre intentando 🤟🏼
Por eso hoy agradezco a cada uno que confía y/o confío en mi trabajo, que gracias a cada uno soy mejor que ayer, y no pienso parar 🫀 by @entrenatechascomus

84

27

a month ago

DUATLÓN CIUDAD DE LEZAMA 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
.
.
Una más para el cuaderno 🤟🏼
Volviendo a competir después de una largo tiempo, un tiempo que me llevó a tomarle el gusto a la bici, lo cual me empujó a querer hacer este dua, así que allá nos inscribimos.
La preparación? No fue la ideal, ya que había días donde estaba todo bien, y otros días donde era dificultoso caminar así que se me esta haciendo imposible entrenar pasadas, ahí sí que duele, pero el trote suave va, por eso le sacamos jugo a la bici.
Contento con lo que salió, muchas cosas por mejorar, como por ejemplo las transiciones jajajaja
Gracias a todos lo que estuvieron alentando, y apoyando todo este tiempo y a quienes se preocupan día a día si todo mejora. Todo va a estar mejor porque así me lo propongo, mientras tanto sigo siempre para delante 🤟🏼💪🏻⚒️🫀 taken in Lezama Pcia De Bs As by @entrenatechascomus

64

4

3 months ago

GRACIAS 2025 💫
GRACIAS GRUPO ❤️
.
Como todos los años nos juntamos a despedir el año, donde buscamos la unión del grupo, la socialización y el disfrute, el pasar un buen momento de distensión juntos! Disfrutar de una comilona, charlas y premios, los cuales son fruto de la colaboración de ustedes, comerciantes, emprendedores, profesionales y demás, que aportan un premio para el compañero.
De mi parte como profesor solo tengo palabras de agradecimiento hacia ustedes, que un año más confiaron en mi trabajo, ya sea para mejorar su vida cotidiana, como para objetivos deportivos, o solamente el solo hecho de hacer actividad física, desconectar de la rutina por un rato. A los padres que depositan la confianza en mí para el entrenamiento de los menores, no es poca cosa, lo más preciado de un padre, y que confíen en mí es un privilegio.
Gracias, que el 2026 nos encuentre con más entrenamientos, con más objetivos personales por superar y una mejor calidad de vida!
Salud ENTRÉNATE 🤟🏼 by @entrenatechascomus

55

9

10 months ago

💪🏻 ENTRENATE CHASCOMUS 🤟🏼
.
Lo que soy/somos ❤️‍🩹
.
Gracias por tremendo video @juanseevillalba 👏🏻 by @entrenatechascomus

64

10

a year ago

Estos son los logros que más feliz me hacen 🙌🏻
.
Por lo general si no corro los domingos me gusta hacer fiaca, pero este domingo era especial para un alumno que hace años confía y apuesta en mi trabajo.
Hace casi 4 años atrás festejabamos que después de un trabajo de iniciación podía subirse y andar en bicicleta, hoy después de dos meses de entrenamiento en esa misma bici, más la operación y el entrenamiento de fuerza que viene realizando hace tiempo, consiguió esa medalla, la cual yo le propuse, "gordo, te animas a correr la MTB? Es un buen objetivo, linda carrera y esa motivación para agarrar la bici, va a estar buena" esas palabras utilice, las cuales le alcanzaron para empezar a trabajarla, a entrenar y hoy tener su excelente debut.
Hoy no importan los puestos ni el tiempo (aunque estuvo a 7' de la punta 👏🏻) hoy se festeja lo personal, el querer es poder 💪🏻
Salud gordo @emi_saldias_ felicitaciones! by @entrenatechascomus

123

17

a year ago

GRACIAS 2024 🙌🏻💫
.
Hace unas semanitas metimos reunión para despedir de una forma simbólica el 2024, nos juntamos a pasarla bien con quiénes pudieron estar del grupo, estás fecha son complicadas por diferentes eventos que puede llegar a tener cada uno, pero así y todo fuimos bastantes.
.
Una vez más les agradezco por otro año de exigencia laboral, de confianza que depositan en mi, ya sean objetivos deportivos, de salud o solo el hecho de desconectar de su rutina diaria. Gracias a todos por bancar esas escapadas que surgen, algún que otro cambio de horario, pero siempre con buena predisposición.
Vamos por un 2025 lleno de entrenamientos, de superación, que se propongan cosas por las cuales pelear, son un grupo maravilloso, colgados, impuntuales, que les gusta la joda, pero así los quiero igual.
Que terminen excelente el año, que no me extrañen tanto estos días, y nos volvemos a encontrar despues de un merecido descanso que nos merecemos
Salud 🥂 by @entrenatechascomus

63

4

2 years ago

Los atletas del team se hicieron fuertes 🤟🏻
.
Ayer Domingo, de solcito, algunos atletas que hacen su preparación física en el gym, estuvieron participando en diferentes eventos deportivos.
.
Acá cerquita, en la estancia La Alameda disfrutando de la laguna estuvieron en la segunda edición de Trail, organizado por @chascomusdeportesok 7 atletas que entrenan su fuerza en el gimnasio, tanto en los 6km como en la distancia de 12km
En los 6km fueron de la partida
@ramiroarias quedandose con el primer lugar de la general
@mariitorress21 quedandose con el segundo puesto de la general y el primer lugar en la categoría
@fanita_casco obtuvo el tercer lugar en la categoría, donde compartió podio con otra compañera
@luleprado tuvo su debut en el Running, en este caso con Trail, y tuvo la recompensa de quedarse con el primer puesto en su categoría
En los 12km estuvieron presentes
@alejandrosullings está volviendo a agarrar esos ritmos que los mete siempre en la pelea
@jidelvalle siempre haciéndose fuerte en el trail, tercera en la general y segunda en la categoría
@monicaordu79 después de los desafiantes 21km de Buenos Aires, se metió al barro para darle pelea al trail
Estos atletas disfrutaron de un hermoso domingo lagunero
.
En Beriso se hizo fuerte @mililuqueprofe en la carrera del Inmigrante, quedándose con el primer puesto de la general femenina
.
En Dolores nos representaron los experimentados maratonistas, @alejandrachrestia y @gabrielvarde en los 10km de dicha Ciudad. Trayendo el segundo puesto y el primer puesto en sus respectivas categorías.

Y sin zapatillas, pero con botas y acelerando a fondo, @felimanzoni ganó todo lo que corrió, mangas, finales, prueba principal, el chiquito ganó todo en Santa Fe

Muchas gracias a todos los que confían en mi trabajo, felicitaciones a sus respectivos entrenadores de Running, que son impecables en lo que hacen, salud y vamos por más

El profe @luquitasmartineez estuvo corriendo con alumnos, un mimo que se pudo dar ❤️‍🩹 by @entrenatechascomus

57

7

2 years ago

Hermosa mañana de solcito☀️ para agradecer 🙌🏻💫
.
.
Atletas que confían su preparación física en mi, anduvieron dando que hablar este finde, tanto en los populares 21k de @maratondebuenosaires cómo en la fecha del Circuito de Calle en nuestra ciudad, en los 10k y 5k organizados por @chascomusdeportesok
.
En Buenos Aires largaron
@mariitorress21 volviendo a la larga distancia con un excelente tiempo en la distancia
@monicaordu79 en los 21k fue a buscar un tiempo, y se vino con una mejor marca de la buscada
En Chascomus se hicieron fuerte tanto las experimentadas como la debutante
@fanita_casco tuvo su debut en el Running, Salute, disfrute
@alejandrachrestia siempre firme ella, siempre con pasión, bajando el tiempo de hace 15 días en Lobos
@jidelvalle volviendo a competir, a descarbonizar, siguiendo con los podios mientras hace su curso de Guardavidas
@mililuqueprofe como siempre bien picante, la corta distancia siempre Luque
.
Felicitaciones a cada uno de sus profesores de Running by @entrenatechascomus

42

5

2 years ago

Felicitaciones Pato!
.
En este caso felicitamos a Daniel, no por haber corrido alguna carrera, por haber metido algún podio o demás, en esta ocasión nos ponemos contentos por y con el Pato porque volvió a hacer actividades de la vida cotidiana, que con el paso del tiempo y la disminución de la fuerza se vuelven más complejas hacerlas, pero el Pato con disciplina y ganas está ganando fuerza, se siente fuerte, empezó a entrenar, y se siente mejor.
.
Que el entrenamiento de fuerza no sea sinónimo de persona musculosa, que el entrenamiento de fuerza te haga sentir fuerte en tu día a día, en tu deporte, en ese objetivo por el cual entrenas, la fuerza bien ejecutada es salud.
Salud Pato!
Salud Entrenate 🤟🏻 by @entrenatechascomus

48

5

2 years ago

Felicitaciones Yami y Sol!
Están sueltas las cabras 🤣 otro duo que peleó con el viento, en este caso en las sierras de Tandil, presentes en @tandilultratrail un domingo con todos los condimentos, lluvia, viento, frío, sol de a ratos, pero ellas sumaron km 💪🏼
@solangeduval contento de que estés volviendo, a seguir metiéndole.
@doradoyami felicitaciones por ese 4to en la General de los 45km 🥵
Vamos que se pica en Córdoba 🤣🤣🤣 by @entrenatechascomus

24

5

2 years ago

Felicitaciones Ale y Moni!
Las chicas estuvieron presente el fin de semana pasado en la ciudad de Lobos, compitiendo en los 10k de dicha localidad.
Unos kilómetros dandole pelea al viento, dónde tuvieron que demostrar lo conseguido en cada entrenamiento, vamos por más!
@alejandrachrestia en este caso la experimentada se trajo el 1 en su categoría 💪🏼💪🏼💪🏼 vamos viendo, vamos volviendo 🙌🏻 by @entrenatechascomus

18

1

2 years ago