Instagram story viewer> @equiflow.at> Posts

Moni | Pferdesportmassage & Pilates für ReiterInnen

@equiflow.at

223

followers

370

following

🐴 Equine Sports Massage 🧘🏼‍♀️ Pilates for riders
📍Steiermark 🇦🇹
Improving balance in horse & rider to help them find their unique flow

POSTS STORIES REELS

Runter von der Couch, rauf auf die Matte 🤩 sei morgen mit dabei, die perfekte Gelegenheit zum Ausprobieren und Unterschied spüren. Sei kein Frosch 🐸 by @equiflow.at

🌟 PILATES FÜR REITERINNEN – START AM 21. SEPTEMBER! 🐴✨

Du willst stabiler, entspannter und selbstbewusster im Sattel sitzen?

Dann ist mein 6-Wochen-Online-Pilates-Kurs genau das Richtige für dich!

💪 Was du bekommst:
✔ 6 Wochen Training (jeden Montag, 19:30–20:30 Uhr)
✔ 2 Kurzvideos pro Woche für mehr Flexibilität
✔ Pilates-Ball, Stretchy Band & Peanut Roller (im Preis inkludiert!)
✔ Spezialisiert auf Reiterinnen – perfekt für Islandpferde-Fans!

📅 Start: 21. September
💰 Preis: 120 € (nur 20 €/Woche!)
👉 Nur 10 Plätze! Schreib mir eine DM oder kommentiere „PILATES“ – ich schicke dir alle Infos! by @equiflow.at

Du möchtest mehr Leichtigkeit im Sattel? Aber irgendwie fühlt es sich immer noch an, als würdest du gegen dein Pferd arbeiten – statt mit ihm?

In meiner **Stronger in the Saddle Challenge** gehen wir genau DAS an:

✅ **1x pro Woche Live-Pilatesstunde** (60 Min.) – mit direktem Feedback von mir!
✅ **3x pro Woche Kurzvideos** (5–10 Min.) – perfekt für deinen Alltag!
✅ **Replay-Links für alle Live-Stunden** – falls du mal keine Zeit hast!

Das Ergebnis?

🐴 Dein Pferd geht entspannter, weil DU locker und stabil sitzt.
💪 Du fühlst dich sicherer und selbstbewusster im Sattel.
✨ Und das Beste: Es macht einfach Spaß

👉 **Nächster Start: Montag 13. 4. 2026
👉 **Preis: 120 €
👉 **Schreib mir „CHALLENGE“ – ich schicke dir alle Infos!**

#Reiterfitness #pilatesfürreiterinnen #BesserReiten #Sitzverbessern#equiflowat by @equiflow.at

🐴 Deine Hüfte blockiert? Diese 3 Hip Opener bringen sofort mehr Beweglichkeit in deinen Sitz! 💫

In diesem Video zeige ich dir einfache Übungen, die du überall machen kannst – für mehr Leichtigkeit im Sattel. Aber das ist erst der Anfang!

In meiner „Equiflow – Stronger in the Saddle Challenge“ (6 Wochen) lernst du:

✅ Wie du deinen Sitz nachhaltig verbesserst

✅ Deinen Körper besser verstehst – für mehr Harmonie mit deinem Pferd

✅ Flexibel trainierst:

1 Live-Termin/Woche immer Montags um 19:30 mit Replay Link wenn du es live nicht schaffst + 3 kurze Exercise Snacks Videos pro Woche die du jederzeit einbauen kannst

💰 Investment: 120 € für die 6 Wochen

📅 Start: 13. April 2026

🔗 Alle Infos & Anmeldung: Kommentiere oder DM

#Reiterfitness #HipOpener #BesserReiten #pilatesfürreiterinnen #equiflow.at by @equiflow.at

Stronger in the Saddle Challenge

Ein 6-wöchiger Kurs für Reiterinnen, die sich im Sattel leichter und freier bewegen möchten.

Ich wollte ein Format entwickeln, das sich wirklich gut in den Alltag integrieren lässt – auch wenn man wenig Zeit hat.

👉 Live Pilates Einheit immer am Montag 19:30 online oder Replay Link wenn du live nicht kannst
👉 3 Kurz Videos pro Woche mit Exercise snacks - kurze Einheiten für zwischendurch
👉 alles flexibel nutzbar

Du musst nicht alles machen – schon ein paar Minuten können einen Unterschied machen, auch im Sattel.

Start: 13. April

Ein paar Plätze sind schon vergeben 🤍

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne by @equiflow.at

Nach dem Winter fühlt sich der Rücken oft steifer an als gedacht. Mit diesen 5 Übungen mobilisierst du deine Wirbelsäule sanft vor dem Reiten – für mehr Aufrichtung und ein freieres Gefühl im Sattel.

Das komplette Follow-Along Video findest du über diesen Link
https://www.youtube.com/watch?v=1W5GbbDvM7E&t=27s

Und morgen startet wieder Pilates for Riders online.

Ein Platz ist noch frei. by @equiflow.at

Viele Reiterinnen versuchen, ihren Sitz über das Pferd zu korrigieren. Dabei beginnt Stabilität im eigenen Körper.

Genau daran arbeiten wir im Pilates for Riders Kurs. Start am 23. Noch wenige Plätze. by @equiflow.at

Es sind noch ein paar Plätze frei für Pilates for Riders – Start 23. Februar

6 Live-Einheiten speziell für Reiterinnen,
die ihren Sitz, ihre Balance und Beweglichkeit verbessern wollen.

🗓 Start: 23. Februar
🕢 Jeden Montag um 19:30 Uhr
💻 Online via Zoom
🎥 Mit Replay (falls du einmal nicht live dabei sein kannst)
💰 100 € für alle 6 Einheiten
👥 Kleine Gruppe

Wenn du dabei sein willst, schreib mir einfach „Pilates“. by @equiflow.at

Wenn dein Pferd klare Meinungen hat 😛

#tangóvompanoramahof #bestboy #lovethisguy❤️ by @equiflow.at

Back to youngster training 🐴✨

Jungpferde zu begleiten gehört zu dem, was mir an meiner Arbeit am meisten Spaß macht. Ich wundere mich jedes Mal aufs Neue, wie viel Vertrauen diese jungen Pferde uns schenken 🤍

#jungpferdetraining #pferdeausbildung #horsemanship #younghorses #trust #happydays❤️ by @equiflow.at

Out of all my rehabilitations (and I have done a couple 🙄) the current one is definitely the most challenging. But while this year has given me lots of challenges and excruciating pain, it’s also brought me together with this beautiful boy. 🐴
50% Tango is officially mine, and I can’t wait to start working with him 💙 by @equiflow.at

🐾 Mein weitgereister Kater – und ganz besonderer Freund 💙

Lauter als viele Hunde 😂🙈 und verlässlicher als ein Wecker ⏰ meistens irgendwo auf mir drauf 😄 bringt mich immer zum Lachen, oder beruhigt mich mit Schnurrvibrations 🍀

#katzenliebe #recoveryjourney #healthcrash #haustiertherapie #schnurrmedizin by @equiflow.at