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Psicóloga Érica Melo

@ericamelopsico

POSTS STORIES REELS TAGGED

A psicologia vai muito além do consultório. 💬
Ela está presente em diferentes áreas, promovendo saúde mental, acolhimento e qualidade de vida. 🤍 by @ericamelopsico

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3 months ago

Informação também é cuidado!
Conhecer o profissional e o processo adequado para cada objetivo traz mais segurança e tranquilidade. 🤎 by @ericamelopsico

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2 months ago

Cuidar da saúde mental não deveria ser algo que fazemos apenas quando tudo fica difícil. A psicoterapia é um espaço onde você finalmente desacelera, escuta o que sente e começa a compreender melhor sua própria história. 💌 by @ericamelopsico

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3 months ago

Seu filho recebeu o diagnóstico de TDAH. E agora?
O diagnóstico é o início de um caminho de compreensão e acolhimento. Busque informações confiáveis, profissionais qualificados, parceria com os ambientes de ensino e uma rotina adaptada às necessidades do indivíduo.
Lembre-se: O indivíduo não se resume ao diagnóstico. Ele precisa ser compreendido, acolhido e acompanhado. 💙 by @ericamelopsico

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15 days ago

Nosso cérebro busca previsibilidade e segurança. Quando temos que lidar com uma mudança, ele pode interpretar o desconhecido como falta de controle ou uma possível ameaça. É aí que a amígdala cerebral pode aumentar o estado de alerta, gerando ansiedade, medo e pensamentos como: “E se der errado?”

Então, ter medo de mudar não significa fraqueza, significa que seu cérebro está tentando se adaptar ao novo, o que é super natural! 🦋 by @ericamelopsico

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23 days ago

Nem tudo o que sentimos consegue virar palavra.

Às vezes, o corpo encontra outras formas de dizer que algo não está bem: uma noite mal dormida, a tensão constante, o esquecimento, a irritabilidade… sinais que podem passar despercebidos quando estamos acostumados a simplesmente seguir em frente.

Olhar para esses sinais com mais atenção também é uma forma de cuidado. 🤎

A terapia pode ser um espaço para compreender o que está por trás do que sentimos, dar nome ao que pesa e transformar aquilo que antes parecia confuso em compreensão.

Sentir também é informação. Escutar-se é cuidado. by @ericamelopsico

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11 days ago

Sentir faz parte. Entender o que sentimos também. 🤎

Nem sempre conseguimos escolher o que sentimos, controlar nossas emoções ou evitar que determinadas situações nos afetem. E não precisamos nos cobrar por isso.

O que podemos fazer é aprender a reconhecer, compreender e acolher aquilo que acontece dentro de nós — encontrando formas mais conscientes e saudáveis de lidar com cada emoção.

A terapia pode ser esse espaço de pausa, escuta e autoconhecimento. Um lugar para olhar para si com mais gentileza e construir novas formas de lidar com aquilo que você sente. ✨

Agende seu atendimento psicológico e permita-se compreender melhor o que sente, acolher quem você é e viver com mais leveza.

📍 Instituto DB | Capão da Canoa by @ericamelopsico

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10

a month ago

Amar alguém é poder estar perto sem precisar se perder. É dividir a vida, mas continuar cuidando da sua própria história, dos seus sonhos e de quem você é. 💌 by @ericamelopsico

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2 months ago

Quando falamos sobre violência, precisamos falar sobre prevenção!

O Agosto Lilás nos lembra da importância de acolher as mulheres, mas também de responsabilizar os homens a reconhecerem seus comportamentos, emoções e dificuldades.

Buscar ajuda não diminui ninguém. Pelo contrário, é o primeiro passo para transformar padrões e construir relações mais saudáveis e respeitosas. by @ericamelopsico

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2 months ago

A neurociência nos explica que criar um novo hábito nem sempre depende de força de vontade. Na maioria das vezes, existem fatores emocionais e ambientais que tornam esse processo mais desafiador. Entender como funciona é o primeiro passo para construir mudanças mais consistentes. 🙌🏻 by @ericamelopsico

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3 months ago

Cada história é única, e a minha me trouxe até aqui. 🤍
Agora, meu propósito é acolher a sua com cuidado, respeito e empatia. Seja bem-vindo(a)! by @ericamelopsico

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3 months ago

Ser psicóloga é minha vocação. Sou grata a todos que fizeram parte dessa conquista! 🌷 by @ericamelopsico

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3 months ago