Instagram story viewer> @erigum> Posts

Erik Gumabon

@erigum

561

followers

1256

following

This is about lifestyle, travel, training, family, friends, food - simply enjoying life! Runners World Ambassador @runnersworldswe @springtimetravel

POSTS STORIES REELS TAGGED

A great week in Utah racing the Ironman 70.3 WC. My main goal for the year. A spectacular venue in a beautiful state. This is one of the most brutal races I have ever done not only the bike course but the weather conditions - cold to hot and a challenging run course . Very happy with my finish and accomplishment. Swim at Sand Hollow in 17C chilly water. Very stable and fast swim. T1 longer time due to dressing well for the bike to keep warm. A very beautiful bike course thorough red rock country. A few really long, punchy hills with quick downhills before entering Snow Canyon. So beautiful but crazy steep, high watts and low cadence made it a big challenge. Once on top a very fast downhill to T2. The run was warm and the most brutal part of the entire race. Uphill to the turn point then a fast decent back to town where I was able to step up the pace to save my runtime and finish strong. A great way to end an extraordinary good triathlon season. Some rest and light off season training then set new goals for 2023🙏🏼 @aktivitus @raceandshine @ironmantrisweden @ironman703wc by @erigum

120

32

4 years ago

Dags att ta upp båten för vintern men innan dess en kort tur i det vackra vädret. Soligt och vindstill😀 precis sprungit med min run club i Kullavik. En lätt 10km längs havet. Avrundar löparveckan med @springtimetravel på fantastiska 140km. Nu vila och återhämtning inför resan till Valencia! Nästa vecka är race week! 😀😀😀 taken in Kullavik, Hallands Län, Sweden by @erigum

60

2

a day ago

Trail deluxe continues towards Carvoeiro. #springtimerunners by @erigum

98

11

4 days ago

Kustlöpning de lux - Percurso dos Sete Vales Suspensos. Fantastisk trail längs kusten till Carvoeiro. #springtimerunners @springtimetravel @runnersworldswe taken in Seven Hanging Valleys Hiking Trail by @erigum

65

4

4 days ago

Early bird….sunrise löpning med några morgonpigga löpare @springtimetravel #springtimerunners @runnersworldswe taken in Springtime i Monte Gordo by @erigum

22

2

4 days ago

Bergspasset 15km på schemat idag! Buss till Odeleite och trail i Parque da Ribiera da Foupana. Ännu en stekhet dag i vackra omgivningar. Ett härlig lugnt pass med bra återhämtning från gårdagens intervaller. #springtimerunners Många löpare som tog sig an 10km och 15km i terrängen plus några starka som sprang tillbaka till hotellet- 28, 43 och en som drog till med 50km @springtimetravel har alternativ till alla! Volymen för veckan bygger på och det är en väldigt bra uppladdning inför Valencia😀#superhalfseries #valenciahalfmarathon by @erigum

50

5

5 days ago

Intervaller på bana är ett av mina favoritpass! Och att få springa med det här gänget i Monte Gordo var magiskt kul 😍 Så mycket energi, pepp och löparglädje ☀️🇵🇹

Det fina är att alla kan vara med! Med olika fartgrupper och fantastisk pepp från Musse, Peppe Lindholm, LG och Anders Szalkai får alla utmana sig på sin nivå. Att springa intervaller tillsammans och känna att man orkar lite till är en så härlig upplevelse att dela 🙌

Så tacksam att få representera Springtime och Runner’s World som ambassadör, med härliga ambassadörskollegor som blivit både vänner och inspiration 💛

🎥 @erigum
🎬 @familjenthorne

#track #trackworkout #springtimetravelportugal
#springtimerunners by @erigum

148

26

6 days ago

Ljudet av snabba fötter…när en mästare flyger förbi på utsidan🙏🏼 ödmjuk @mustafamohamed79 #springtimerunners taken in Monte Gordo (Vila Real de Santo António) by @erigum

52

1

6 days ago

Tröskelpass Castro Marin 20km signerat @springtimetravel - väldigt bra organiserat långpass i olika fartgrupper med kontrollerade fartökningar mot tröskel. Otroligt bra genrep inför Valencia! Vilken start på Löparveckan här i Portugal 🇵🇹 #springtimerunners @runnersworldswe taken in Monte Gordo (Vila Real de Santo António) by @erigum

186

8

7 days ago

Godmorgon😀☀️ lätt morgon löpning på stranden med @springtimetravel och #springtimerunners @runnersworldswe taken in Praia de Monte Gordo by @erigum

44

5

9 days ago

Shake out run @springtimetravel skönt att få springa av sig lite inför en stor löpvecka. En lugn runda i pinjeskogen i soliga och varma Portugal med ett härligt gäng löpare. Häng med denna vecka och upplev paradiset för löpning! #springtimerunners @runnersworldswe taken in Monte Gordo (Vila Real de Santo António) by @erigum

33

1

9 days ago

Packar inför @springtimetravel löpvecka i Portugal 🇵🇹 mycket som skall med! Så taggad att hänga med alla ambassadörer och kompisar på #runnersworldswe #springtimerunners många km planerade i en härlig miljö på Algarve kusten. Perfekt uppladdning inför Valencia. Let’s go! ☀️☀️☀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃 taken in Göteborg City - Sweden by @erigum

49

5

11 days ago