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Eriko Yap (Alan)

@erikoloon

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CULTRA 100，不只是100公里，

更是一段期待了很久的旅程。

为了这一天，我准备了很久。
一次次摸黑训练、一次次爬升、一次次累到怀疑自己，只为了能够站上起点，也希望能够笑着跨过终点。

可惜，现实没有照着剧本走。

4km 扭伤了脚踝，还是告诉自己：「再试试看。」咬牙坚持一步一步撑到了 41km。

最后，我还是停下来了。
那一刻，真的很失望。不是因为 DNF，而是因为努力了这么久，却没能完成自己最期待的挑战。

一路上，我不断告诉自己：有些终点，今天到不了，不代表永远到不了。

谢谢一路陪伴我的队友、工作人员，还有每一句「加油」。

这次留下的是遗憾，也是成长。
我相信，山一直都在那里。等我把自己准备得更好，再回来，把这段故事写完。

这一次，我输给了伤。下一次，我希望赢给自己。
See you again, CULTRA. 💚🏔️

#CULTRA2026 #DNFNotDefeated #TrailRunning #UltraTrail #NeverGiveUp by @erikoloon

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5 days ago

完成 Merdeka 118 Vertical Challenge 2026！
🏢 118层楼 · 2845级台阶

人生就像这座摩天大楼，充满了单调、重复、令人绝望的“台阶”。
如果你只看终点，会被它的高度吓倒。
如果你只顾脚下，会因为沿途的风景而分心。
只有坚定信念，调整呼吸，一步一个脚印地向上爬，你才能在最终的最高点，领略到最壮丽的风景。

#kl118
#merdeka118
#verticalchallenges by @erikoloon

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3 months ago

Penang Skyrace 2026 50km

四月的槟城，热带丛林用它独特的方式欢迎我：100%湿度、泥泞赛道、还有不知道从哪里冒出来的上坡。报名的时候信心满满，开跑第一个小时就开始怀疑人生。

丛林里，双杖点地，膝盖贴着粉色肌贴（因为膝盖比我更早知道这是个疯狂的决定），一步一步往前走。说是"跑"，其实更多时候是在"优雅地用两根棍子撑着自己不倒下"。

大概到了30公里，我跟自己达成了一个协议："你只要继续动，我就不骂你。" 身体说："成交。"
然后就这样，靠着这个卑微的谈判，撑到了终点。

当 FUGA 的终点拱门出现的那一刻——说不感动是假的。眼眶有点热，腿也有点抖，傻傻地笑了出来。不知道是因为终于结束了，还是因为真的做到了。也许两者都有。
50公里。热带丛林。泥土、汗水、和一点点眼泪。

这就是越野跑教会我的事：山不会变矮，但你会变强。脚不会不痛，但心会更勇。
下次还来吗？

……先让我睡三天再说。 😂
感谢赛事主办、赛道上互相打气的跑友们，还有容忍我每次比赛前"这是最后一次了"的家人朋友——你们都知道那是谎言，谢谢你们从不拆穿我。❤️
我们下一场见！#cultra2026💪

#越野跑
#PenangSkyrace2026
#skyisthelimit by @erikoloon

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3 months ago

Two years ago today 💭
We met and brought you home 🏠
Second years with us 🐾
Happy Birthday Nana 🎂💛

#BirthdayGirl #12YearsOld #11Feb2024 by @erikoloon

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3 months ago

by @erikoloon

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5 months ago

by @erikoloon

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6 months ago

2025，最后一场比赛。
从凌晨的起跑线，到终点举起奖牌的那一刻，
这一年，就这样被一双双跑鞋、一次次心跳，慢慢跑完了。
有顺的时候，也有咬牙的时候；
有PB的喜悦，也有带着伤坚持完赛的自己。
但不变的是——
每一次站上赛道，我都记得自己为什么开始。

感谢一路同行的跑友，
清晨的陪跑、赛道上的一句加油，
终点那一抹熟悉的笑容，让跑步从不孤单。
感谢身体，没有放弃；
感谢意志，在想停的时候再多走一步。

2025 的赛程画下句点，
不是结束，而是为下一段旅程蓄力。
跑过的路，会记得。
流过的汗，不会白流。
我们，明年赛道再见。 🏅🔥

#nutriplusrun2025
#nutriplus by @erikoloon

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7 months ago

第一次马拉松就下雨，
老天可能怕我太轻松。

雨在跑，
我也在跑，
最后我们一起冲线。
2:35:53，不快，但很真。

#yamaha
#genblu
#halfmarathon by @erikoloon

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7 months ago

吉隆坡塔垂直马拉松 · 感言

今天，我们不是在跑平路，我们是在挑战一座城市的地标——一层层阶梯，把腿酸到怀疑人生，把心跳推到云霄塔顶。

从起跑到冲线，每一级楼梯都像在问：“你确定还要继续吗？”
而我们很争气地回答：“要！因为我们已经没有退路，只能往上！” 😂

站在 KL Tower 下仰望时，只觉得它高到离谱；
真正爬的时候…发现它比离谱更离谱。

但最爽的是：
💪 每个人都顶住了
😁 每个人都笑着完赛
🤝 每个人都比自己更强了一点点

团队在一起，就是这种力量——
累的时候互相鼓励，
酸的时候互相吐槽，
拍照的时候又全部像没事人一样帅到美到不行。

今天的我们不是普通的跑者，
我们是“向上走的人”。
不只是楼梯向上，
心态也向上。

吉隆坡塔，我们征服了！
下一座塔，等我们来敲门！ 🗼🔥

#kltowerun #turkishairline by @erikoloon

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8 months ago

#mytkvibes by @erikoloon

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8 months ago

Cloudy sky, muddy trail, happy soul ☁️🧡
再累也要抬头看看风景，因为风景在路上～
#RinjaniTrail #一步一步靠近夢想 by @erikoloon

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9 months ago

**我的第一次越野跑记录**

起点的热闹，掌声与欢呼声让我心跳加快，但真正的挑战在踏上赛道后才开始。
石板路、林间小径、坡度与泥泞，不只是身体的考验，更是心态的磨炼。

一路上有过疲惫，也有过想停下的念头，但看见身边的跑者、感受到彼此的鼓励，又让我一步步向前。

终点线的那一刻，不是速度的胜利，而是坚持的见证。
原来真正的收获，不是完赛牌，而是能在这段旅程里遇见更强大的自己。

越野跑，不只是运动，它是一种生活方式。

#UTMB2025
#taiping by @erikoloon

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10 months ago