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Erlis Gómez Hechavarría

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Licenciada en Cultura Física
Hija de Cristo 🙏🏻
Entrenadora personal Basto's Gym Vedado 💪🏼🏋🏻‍♀️
Salud física y mental 🏋🏻💪🏻🌿
La Habana🇨🇺

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GRWM with my sister … para entrenar juntas en Cuba !!!
Qué les pareció este video juntas ?

#grwm #comedia #humor #sister #gym taken in La Habana, La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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5 months ago

Será mejor reír o llorar 😩🫠😂😂😂

#newvideo #viral #comedia #humor #fyp taken in Miami, Florida by @erlisgomezh

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6 months ago

Una dinámica por aquí 🤭😂😂😂
(Los leo 🧐)

#newreels #viral #gym #comedia #humor taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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6 months ago

🔥 ¡El año todavía no termina y tú aún estás a tiempo de transformar tu cuerpo!

Si estás lista para aprovechar este último trimestre del año, trabajar en ti y empezar a ver resultados reales, ¡este es tu momento! 💪🏼

🏋🏻‍♀️ Entrenamientos personalizados, adaptados a tus objetivos y condición física.

📍 Ubicada en El Vedado, La Habana.

📩 ¡Agenda tu entrenamiento! Envíame un mensaje privado y comencemos a trabajar juntas en esa versión de ti que tanto deseas. ❤️

¡No esperes a enero para empezar lo que puedes lograr desde hoy! 🔥

#newvideo #viral #gym #fitness #lahabanacuba🇨🇺 taken in Vedado, Ciudad De La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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10 days ago

Nueva etapa, nuevos sacrificios, nuevos desafíos… pero sé que también vendrá una gran cosecha. 🌱✨

Comienzo un nuevo capítulo en mi vida: mi maestría en Cultura Física Terapéutica. Sé que requerirá esfuerzo, disciplina y mucha dedicación, pero también sé que cada sacrificio tendrá su recompensa.

Voy con ilusión, con ganas de seguir creciendo y preparándome para todo lo que viene.

Gracias, Padre, por abrirme esta nueva puerta y por esta bendición. 🙏🏻🤍
Que sea siempre Tu voluntad guiando cada uno de mis pasos.

#newpost #entrenadora #nexlevel #blessed #lahabanacuba🇨🇺 taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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21 days ago

Mi mejor amiga por siempre 🙏🏻🥰❤️‍🩹

I love you sis 🫶🏻

#newvideo #viral #friends #fypシ #1million taken in Miami, Florida by @erlisgomezh

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2 months ago

Por lo menos me dejó un poquito 😂😂😂😂

#newvideo #comedia #humor #viral #diversión taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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2 months ago

El problema nunca es que alguien tenga más o menos glúteo… El problema es cuando : quien no tiene resultados quiere decirte con quién sí o con quién no entrenar.

Mejor escucha a quien ya logró lo que tú quieres lograr. 🍑💪

Etiqueta a esa amiga que necesita ver este meme. 🤣👇

Moraleja del día:

No aceptes consejos de alguien que no tiene los resultados que tú quieres. 😂🍑

Fin del comunicado. 🤝

Las opiniones son gratis… los resultados no. 😂🍑

¿Tú de quién prefieres recibir consejos? 👀👇

#ɴᴇᴡᴘᴏsᴛ #viral #tips #humor #fitnes taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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3 months ago

Cada gran transformación comienza con una sola decisión: atreverte a empezar. ✨

No importa cuántas veces lo hayas intentado antes. Lo importante es que hoy decidas hacer algo por ti, por tu salud y por la persona en la que quieres convertirte.

Estoy feliz de formar parte de esta nueva etapa en Bastos Gym, un espacio creado para entrenar con propósito, disciplina y buena energía. 💪❤️

Si estás en La Habana, me encantará acompañarte en tu proceso. Ven a entrenar conmigo y demos juntos el primer paso hacia tu mejor versión.

📍 Bastos Gym
Calle J, entre 9 y 11, Vedado, La Habana, Cuba.

📩 Escríbeme por mensaje directo para más información. ¡Te espero!

#newpost #viral #gym #habana #entrenadora taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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3 months ago

Llegó un nuevo envío con un trípode y un micrófono, herramientas que nos ayudarán a crear contenido de mayor calidad para seguir acercando a Rapid Multiservi a cada familia cubana.

Gracias a Rapid Multiservi, los proyectos también viajan y llegan a destino. ✈️📦

🔥 Aprovecha nuestras ofertas de envío y haz llegar a tus seres queridos todo lo que necesitan, de forma rápida y segura.

📲 Rapid Multiservi, la verdadera agencia de la familia cubana.

#newvideo #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii♥️ #contenido #viral #fyp taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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3 months ago

Ayer se inauguró la Nueva Sede de Basto’s Gym ,Vedado Calle J /9na y 11.
Los esperamos ☺️🫶
@bastos_gym @bastos_gym_vedado @bastos_gym_98 @bastos_gym_46 @bastos.
@seguraescalona @thaisgonzalezmenen @erlisgomezh @entrenategym_ by @erlisgomezh

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4 months ago

🔥 ¡La espera está por terminar! 🔥

Mañana, 1 de julio, abrimos las puertas de Bastos Gym y estoy muy emocionada. 💪❤️

Si estás buscando un lugar para comenzar o retomar tu camino hacia una vida más saludable, este es el momento. Te espero para entrenar contigo, motivarte y ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¡Nos vemos mañana! 🚀

#BastosGym #Apertura #fitness #EntrenadoraPersonal #ᴠɪᴅᴀsᴀʟᴜᴅᴀʙʟᴇ taken in La Habana, Cuba by @erlisgomezh

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4 months ago