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Escola de Lutas M4 | Presidente Prudente

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Aprenda a Lutar,se Defender e Evoluir seu Físico
💪+ de 1500 alunos @marciomendes_m4
🥋25 anos de experiência
🥋Turmas Mistas e Kids
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🎓🥋 Parabéns a todos graduandos de 2023 da Escola de Lutas M4!
@marciomendes_m4

Seu esforço, dedicação e determinação são verdadeiramente inspiradores. A jornada sempre será desafiadora, mas cada passo nos traz grandes aprendizados pra vida toda!
Agradecemos por fazerem parte desta família e celebramos o sucesso de todos vocês! 🎉👏

#juntossomosmaisfortes🙌🥋🤜🤛

Escola de Lutas M4BJJ🥋🥋

#vaiquevcpode🙌🥋

R. Maestro Francisco Fortunato, 451📍📍

(18) 99790-1743📲📲 taken in Escola de Lutas M4 by @escoladelutasm4

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3 years ago

Ta la, mais uma! Mestre @marciomendes_m4 Campeão Pan-Americano de Jiu Jitsu @cbjje 2022 🥇

Foi um grande Show de Jiu Jitsu! Mais um dia que entra para a história da Equipe M4 🇧🇷

Após ter sido campeão internacional, voltou e foi campeão Pan - Americano. 🏆

Assim totalizando 3x campeão Pan-Americano Cbjje. É tetracampeão 📣📣

Agora chegou a vez dos alunos entrarem em ação ! Torcida total a todos eles. ❤️‍🔥🏆 taken in São Paulo, Brazil by @escoladelutasm4

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4 years ago

Em breve em ação novamente no maior evento de MMA do mundo @ufc 🇧🇷 @ariane.sorrisoufc taken in Las Vegas, Nevada by @escoladelutasm4

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4 years ago

Neste Dia das Crianças, a equipe M4 deseja um feliz dia a todas as nossas crianças! 🥋❤️

Preparamos uma aula especial com muita diversão, brincadeiras e a nossa tradicional faixa maluca, tornando esse dia ainda mais especial para os nossos pequenos!

Que nunca faltem motivos para sorrir, brincar e aprender. Feliz Dia das Crianças! taken in Presidente Prudente, São Paulo by @escoladelutasm4

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3 days ago

Há um ano, a Helena começou a treinar jiu-jitsu. Hoje, ela já tem seus golpes favoritos e até ensina um deles por aqui.

E é justamente por isso que vale tanto a pena colocar os pequenos no jiu-jitsu desde cedo.

Mais do que aprender golpes, eles aprendem disciplina, respeito, confiança, autocontrole e a lidar com desafios desde pequenos.

O jiu-jitsu pode fazer parte da formação da criança de um jeito leve, divertido e cheio de aprendizados. Venha fazer uma aula experimental! taken in Presidente Prudente, São Paulo by @escoladelutasm4

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10 days ago

Treino de No-Gi por aqui!

Sem o kimono, a dinâmica muda e o treino ganha ainda mais foco em movimentação, controle, velocidade e adaptação. É um método que exige atenção a cada detalhe e faz você sair da zona de conforto a cada treino.

Quer sentir na prática como é treinar No-Gi e conhecer o nosso método? Vem fazer uma aula experimental e faça parte do time M4, venha fazer uma aula experimental by @escoladelutasm4

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17 days ago

No Jiu-Jitsu infantil, aprender também é brincar, se divertir e gastar energia! 🥋

Aqui, cada movimento é ensinado de um jeito que faz sentido para eles: com brincadeiras, desafios e muita diversão. Porque quando a criança se diverte, ela aprende, ganha confiança e vai criando gosto pelo esporte.

E o melhor? Tudo isso enquanto desenvolve disciplina, respeito e novas habilidades.

Quer ver seu filho fazendo parte desse time?

📲 Entre em contato com a gente e venha conhecer o Jiu-Jitsu Infantil! taken in Presidente Prudente - SP by @escoladelutasm4

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a month ago

FALTA POUCO! 🥋🔥

Dia 13 de setembro, a partir das 9h, o tatame da Praça de Uso Múltiplo (PUM) vai receber a primeira edição do Circuito Open Prudente No-Gi!

E um evento desse tamanho precisa de quem acredita no esporte e faz questão de estar junto. Por isso, temos a Bebidas Funada como uma das grandes apoiadoras dessa edição, trazendo aquele gás a mais para os nossos atletas e para todo mundo que vai viver esse momento com a gente.

Porque esporte é energia, dedicação, superação e, principalmente, união. E é muito especial poder contar com marcas que acreditam e investem no esporte!

📍 Praça de Uso Múltiplo (PUM)
📅 13 de setembro
⏰ A partir das 9h

Contamos com você para fazer parte desse grande dia!

E você, atleta, ainda não garantiu sua inscrição? CORRE! As vagas já estão acabando. 🥋 by @escoladelutasm4

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a month ago

Você sabe por que o “bate-estaca” é proibido no Jiu-Jitsu?

Não é só mais uma regra do campeonato.

O bate-estaca, quando o atleta projeta o adversário de forma que ele seja lançado contra o chão, pode gerar um impacto muito grande, principalmente na região da cabeça, pescoço e coluna.

Por isso, dentro das regras de competição, esse movimento é considerado ilegal. E conhecer essas regras é tão importante quanto saber executar uma técnica.

No Jiu-Jitsu, técnica também é saber quando fazer, como fazer e, principalmente, o que não fazer.

Aqui, cada ensinamento é baseado nas regras e normas da modalidade, preparando nossos atletas não só para treinar, mas também para entender o Jiu-Jitsu dentro e fora das competições.

Quer aprender mais sobre as regras, técnicas e tudo que envolve o Jiu-Jitsu? Vem fazer parte do nosso time by @escoladelutasm4

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2 months ago

O próximo Open já tem data marcada!

Dia 13 de setembro, tem campeonato de Jiu-Jitsu NoGi no Parque de Uso Múltiplos, a partir das 9h.

E se você ainda não conhece o NoGi: é a competição de Jiu-Jitsu sem kimono, com uma dinâmica diferente e muita intensidade.

Se você treina e quer colocar suas habilidades à prova, essa é a hora. Faça sua inscrição pelo nosso site e venha competir com a gente! taken in Presidente Prudente, São Paulo by @escoladelutasm4

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2 months ago

Quando um pai coloca o filho no jiu-jitsu, ele pensa em proteção, disciplina e segurança.

Mas, para a criança, o jiu-jitsu pode significar muito mais: diversão, amizades, confiança, aprendizado e a sensação de superar seus próprios limites. Começar desde pequeno é investir em valores que vão muito além do tatame.

Quer ver seu filho vivendo essa experiência? Agende uma aula experimental na M4. by @escoladelutasm4

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2 months ago

Mais do que treinar, o jiu-jítsu também é sobre se desafiar, evoluir e conquistar.

A professora @mariana_yumi , da turma feminina da M4, compartilha um pouco sobre a importância do jiu-jítsu, os benefícios da modalidade e como as competições fazem parte dessa jornada.

Cada medalha carrega uma história de dedicação, disciplina e superação. Competir é uma oportunidade de colocar em prática tudo o que foi aprendido nos treinos, testar seus limites e, principalmente, evoluir a cada experiência.

Que tal começar a viver essa experiência também?

Venha conhecer a turma feminina da M4 e faça uma aula experimental. by @escoladelutasm4

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2 months ago