Instagram story viewer> @esfahanyoga> Posts

yoga ayurveda meditation

@esfahanyoga

285

followers

359

following

اصفهان یوگا
آموزش خصوصی یوگا
توانمندسازی کودکان مبتلا به اوتیسم ، بیماران و سالمندان
دارای مدرک یوگا و آیورودا از دانشگاه اصفهان

POSTS STORIES REELS

تک درختم سوخت
بزار جنگل بسوزد ....... by @esfahanyoga

@esfahanyoga ‌ by @esfahanyoga

"ﻧﺎﻣﺴﺘﻪ" ﯾﻌﻨﯽ
ﻣﯽ ﺳﺘﺎﯾﻢ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﻮ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺟﺎﯼ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ .
ﻣﯽ ﺳﺘﺎﯾﻢ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻋﺸﻖ، ﺭﺍﺳﺘﯽ، ﻧﻮﺭ ﻭ
ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ.
ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻓﻀﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺴﺘﻘﺮ ﺑﺎﺷﯽ ﻭ ﻣﻦ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ
ﻓﻀﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩﻡ، ﻣﺎ ﯾﮕﺎﻧﻪ ﻫﺴﺘﯿﻢ!
ﻧﺎﻣﺎﺳﺘﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺳﻼﻡ ﺍﺳﺖ . ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﻪ
ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻗﻠﺐ (ﯾﺎ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ) ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﯾﮑﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻗﻠﺒﻤﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﻢ . " ﮐﻠﻤﻪ ﻧﺎﻣﺎﺳﺘﻪ Namaste ﺩﺭ ﺯﺑﺎﻥ ﺳﺎﻧﺴﮑﺮﯾﺖ ﻣﻔﻬﻮﻣﺶ
ﺍﯾﻨﺴﺖ : ﻣﻦ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ( ﯾﮑﯽ) ﻫﺴﺘﯿﻢ ﻣﯽﺳﺘﺎﯾﻢ ".
ﺍﺯ ﮐﺘﺎﺏ " ﺧﻮﺩ ﻣﻘﺪﺱ ﺷﻤﺎ "
@esfahanyoga

#اصفهان #یوگا by @esfahanyoga

هر چیزی در زمان مناسب به سراغ شما می آید .
صبور باشید .

#اصفهان #یوگا by @esfahanyoga

اگر میخواهی یک زندگی ساده ، زیبا ، ساکت ، پرنشاط و سعادتمند را زندگی کنی ، بگذار ذهن مورد بی اعتنایی قرار بگیرد و بگذار قلب جایگاهش را به عنوان فرمانده بازیابد .
این همه کار پویندگان دین است .
به هیچ چیز دیگری نیاز ندارد .

#اصفهان #یوگا #الماس_های_اُشو by @esfahanyoga

‍ برعکس عمل کن!
ده روز، به جای اینکه احساسِ یک آدم ضعیف و غمگین را داشته باشی.
احساسِ یک انسانِ با اقتدار و قوی را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادی را حس کن.

یعنی به خودم دروغ بگویم؟! چه فکر کنی ضعیف هستی و چه قوی، درهر دو صورت داری به خودت دروغ میگویی، پس چه بهتر که دروغِ باارزشی باشد.

این کار چه سودی دارد؟! جهانت را به سمتِ آنچه که رفتار میکنی سوق میدهد... #کارلوس_کاستاندا
سفر به دیگر سوی
#اصفهان #یوگا by @esfahanyoga

طبیعت دارای شعور است، انسان بخشی از طبیعت است. بنابراین شعور انسان او را به جهان هستی می پیوندد.

#دیپاک_چوپرا #اصفهان #یوگا by @esfahanyoga

آنکس که می خواهد نیکی کند ، در را میکوبد ، اما آنکس که عاشق است ، در به روی او گشوده است.
تاگور by @esfahanyoga

بروز احساسات عجیب در مدیتیشن ....با شروع مدیتیشن سیستم عصبی به سادگی پیام های حسی بیشتری به مغز ارسال می کند و مقادیر زیادی از اطلاعات حسی متروکه ناگهان وارد سیستم عصبی می گردد و چنین احساساتی را بوجود می آورد، این چیز خاصی را ثابت نمی کند و فقط یک حس است.

#کتاب به خود آمدن، به خود آیی رسیدن
#اصفهان #یوگا #مدیتیشن by @esfahanyoga

🧘‍♀
ماساژهایی که آساناها به غدد و احشا می دهند.

مثلاً

آسانای ماهی:
بر غده ی تیرویید اثر می گذارد.

#اصفهان #یوگا by @esfahanyoga

🧘‍♀ # آساناها می‌توانند باعث #ماساژ دادن غدد و احشا داخلی شوند.

بعنوان مثال آساناهای خم به جلو
با فشار به احشا داخلی بدن مانند روده، کلیه، کبد، طحال و... را ماساژ می دهد و این اعضا در اثر فشاری که به آنها وارد می شود از خون کمتری بهره مند می شوند.
به معنی اینکه عضو را از فشار رها میکنیم . مقدار خون بیشتری وارد آن شده
و بدین سان عضو مربوطه تقویت میشود.

#اصفهان #یوگا by @esfahanyoga

هاتایوگا ادعا میکند برای برقرار شدن هماهنگی و از بین رفتن #استرس، دو نیروی آیدا و پینگالا باید هماهنگ شوند. عدم هماهنگی این دو نقطه باعث مشکل می شود. از نقطه نظرهاتا یوگا درمان تنش و استرس در تعادل بین این دو نیرو است. این تعادل را میتوان از طریق تمرینهای هاتا یوگا از قبیل #آسانا، #پرانایاما، #تراتاکا و غیره به وجود آورد. در کتاب هاتایوگاپرادیپیکا منبع معتبر هاتایوگا آمده است، که نیروی روانی و پرانا و یا آیدا و پینگالا چنان بهم متصل شده اند که کنترل یکی باعث کنترل دیگری نیز میشود، به دلیل اینکه پرانا را میتوان از طریق تنفس کنترل کرد. هاتایوگی ها تمرین پرانایاما را برای بوجود آوردن حالت آرامش ذهن به کار میبرند.
#درمان_استرس_با_یوگا #اصفهان #یوگا by @esfahanyoga