Instagram story viewer> @espaciolacandela> Posts

Espacio La Candela • Yoga y movimiento en Murcia

@espaciolacandela

2K

followers

9

following

Recupera la energía mientras te mueves y desconectas ❤️
Clases para diversos estilos y necesidades.
Yoga, pilates, ent. funcional
🪴 @miunicapropiedad

POSTS STORIES REELS

Nos ha costado un poquito porque hemos apostado por hacerlo BIEN: Buena iluminación, buen audio y sonido y en general una buena infraestructura que os permita sentir el espacio y al grupo y que a nosotras nos permita poder cuidaros como si estuvierais a nuestra vera.

La vida cambia a unas velocidades que son difíciles de gestionar a veces. De repente os habéis mudado, cambiado de ciudad, de trabajo y horarios, habéis sido mamás o estáis cuidando a vuestros mayores…

Y con todo esto, os habéis esforzado en seguir viniendo, desplazándoos, habéis seguido comprometidas con vuestra práctica a pesar de las dificultades para asistir.

Y todo eso me llevó a montar este tinglado. Porque yo también os quiero cerca y porque también me doy cuenta del bien que os hace la práctica y de vuestro deseo de no desengancharos.

Así que aquí está, una nueva pata del espacio. Con la misma misión y los mismos valores: acompañaros en vuestra práctica, facilitar ese refugio que no tiene que ver con paredes si no con cariño, progresión y mucha atención a lo desatendido.

Parar a respirar en este mundo que es como un torbellino que atropella. Con eso me conformo.

Para las que no llegáis a clase por el tráfico, por la distancia o por la conciliación. Esta propuesta es para vosotras.

Espero que os guste, está hecho con mucho cariñito.

Comenzamos mañana, 2 de noviembre.
Tienes hasta el día 5 para hacer tu clase de prueba y decidir si es para ti. Si te quedas, ya te cuento las burocracias para reservar.

Nos vemos en la esterilla, estés donde estés ❤️

#yoga #yogaonline #yogaenespañol #onlineyoga #espaciolacandela by @espaciolacandela

Comenzamos octubre 🍂

Parece que ya va apeteciendo echarse una manguita y asentar las rutinas.

Te dejamos de nuevo los horarios, con una pequeña modificación: la clase de aéreos pasa a un día y hemos señalado los grupos que están en construcción (grupo mínimo de 5 para comenzar).

Ha sido un septiembre largo, con muchas gestiones, pero seguimos con la certeza de que ofrecemos aquello que nos gustaría recibir.

Nuestro equipo es la caña, y queremos también agradecerles toda la paciencia y comprensión que están teniendo en este inicio de curso 🥰

Recuerda que tienes dos clases de prueba por 10€

Nos vemos en la esterilla 😎

#yoga #murcia #espaciolacandela #yogamurcia #murciaquehermosaeres by @espaciolacandela

🍂Nueva fecha para nuestras JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS🍂

Cada comienzo de curso (octubre y enero) ofrecemos este espacio para que vengáis a conocer la escuela, a nuestras profes y nuestras clases.

Abrimos plazas el domingo 25 de octubre por la noche. Para reservar, os pediremos que nos enviéis un WhatsApp con:

• Vuestro nombre y primer apellido
• Vuestro correo electrónico.
• La clase/s a las que queréis venir.
• Si tenéis alguna lesión o hay algo que necesitemos saber.

Como siempre, lo único que os pedimos es que seáis responsables con vuestra plaza. Al reservar, hay un comprimido de asistencia, y si no vas a venir necesitamos que nos aviséis para dar espacio a otras compañeras.

¡El domingo os aviso por stories!

#yoga #yogamurcia #murcia #murciaquehermosaeres #agendamurcia by @espaciolacandela

Me habéis preguntado varias veces por algún taller en Murcia y he movido algunos hilos 🫣

Y dado que la cerámica lleva su tiempo, se me ha ocurrido proponer estas casitas tan bonitas para navidad, así nos aseguramos de que estén listas para la fecha y decorar un rinconcico bonico de casa para esta fecha tan especial.

Será el próximo sábado 7 de noviembre de 10 a 13h en @espaciolacandela, ahí está toda la info pero para cualquier pregunta más o reservas, estaré encantada de responder 💫 by @espaciolacandela

✨ ¡Exclusiva en Murcia! Taller de Siam Stretching & Deep Tissue con Sebastien Valla ✨

¿Quieres llevar tus técnicas de masaje y estiramiento al siguiente nivel? Directamente desde su gira internacional por EE.UU. y Brasil, tenemos el enorme privilegio de recibir a Sebastien Valla en Murcia durante este curso.

Una oportunidad única para aprender de uno de los grandes referentes mundiales en estas disciplinas. 🌿💆‍♂️

📅 Fechas: 11, 12 y 13 de diciembre
📍 Lugar: Espacio La Candela (Murcia)
📞 Reservas e info: +34 653 52 50 17 (¡Plazas limitadas!)
🎁 Incuida bolsa de tela, libro de maniobras y alguna sorpresa más

#deeptissue #stretching #massage #masaje #masajista by @espaciolacandela

En las clases de vinyasa y meditación de los jueves siempre dejamos un espacio para las dudas y reflexiones que este mundo trae.

Ayer una chica majísima preguntó: ¿Qué tiene que pasar cuando nos sentamos en quietud?

Pues no tiene que pasar nada, y a la vez tiene que pasar todo.

Pero antes de llegar ahí, hay cositas que tenemos que integrar y digerir (más que racionalizarlas):

No somos nuestros pensamientos ni eso que creemos que somos porque nos lo han dicho, porque lo hemos heredado o porque lo hemos construido para defendernos del mundo.

Para mí, ese es el primerísimo paso: entender que nuestra mente tiende a dominarnos y desarrollar la capacidad de “enajenarla” un poco, tomarla por “loca”, no hacerle caso. Para mí, personalmente, fue la única manera de conseguir reducir la carga mental.

* Deciros que este post es mi experiencia y que puedes no estar de acuerdo. Estas son las cinco cosas que yo tuve que aprender para poder sentarme en quietud sin necesidad de salir corriendo.

Si queréis profundizar un poco más sobre esto, tenemos un taller de meditación con @aneuriartearbaizagoitia los días 23 y 24 de octubre.

Escríbeme si quieres más info ❤️

Feliz finde a todas❣️

#meditacion #yogamurcia #espaciolacandela #murciaquehermosaeres #murcia by @espaciolacandela

23 y 24 de octubre, seminario de meditación. Será un taller para todo el mundo, personas sin experiencia y practicantes habituales. Se revisarán los conceptos básicos y se enseñarán herramientas que te podrás llevar a tu día a día. Es una propuesta excelente para dar el primer paso.

Sois muchas las personas que venís a la sala y me trasladáis vuestra curiosidad por la meditación.

También sois muchas a las que os cuesta empezar (por falta de dirección, saber por qué y hacia dónde vais y sobre todo CÓMO)

Este seminario pretende ser un espacio abierto a todo tipo de practicantes, con o sin experiencia, donde revisar las bases conceptuales (teoría) y llevarlo a la práctica a través de diversos juegos y dinámicas en las que aprenderás a entender tu atención, y como esta, sostenida en el tiempo, da lugar a la concentración.

Es alrededor de estos conceptos donde está la respuesta que te permitirá asentar una práctica meditativa autónoma, sencilla y con una intención clara.

Para las que teméis estar mucho tiempo sentadas: dispondremos de sillas y otros elementos de apoyo y no, no meditaremos durante horas 🤣

Puedes preguntarme cualquier duda que tengas, estaré encantada de resolverlas.

Creo que este tipo de espacios (libres de dogmas y con una intención pedagógica) son súper importantes en Murcia, además de que dan una riqueza excepcional a la práctica de yoga.

Cerramos plazo de inscripción el 13 de octubre para poder organizar la logística del evento.

Nos vemos prontito 🥰

#espaciolacandela #murcia #eventosmurcia #meditación #yogamurcia by @espaciolacandela

Aprender a enajenar un poco los pensamientos, reducir la rumiación o sostener la atención son, en mi opinión, de las grandes aportaciones del yoga y la meditación.

Vivimos en un entorno híper estimulado, en el que practicar la presencia y mantener el foco en lo concreto son casi superpoderes.

Lo bueno es que ya sabemos, que igual que el cuerpo físico, la mente también se entrena.

Si te apetece explorar esto y aprender herramientas reales y útiles para tu día a día, los días 23 y 24 de octubre hemos organizado un seminario de meditación donde trabajaremos todo esto.

Sobre el terreno. Sin magufadas, ni manifestaciones ni espiritualidad vacía. Y esto es así, porque entrenar la mente no es magia: es práctica.

@aneuriartearbaizagoitia nos acompañará en este formato intensivo de viernes tarde y sábado mañana (para que tengas el domingo libre 😉). Habrá juegos pedagógicos, teoría de la meditación y práctica meditativa.

Las plazas ya están abiertas y se cierran el 13 de octubre para poder organizar la logística del taller.

Si llevas tiempo dándole vueltas y sientes que tu mente necesita un espacio propio, te invito a que te unas.

Grabación y edición de las grandísimas @somos_pinklemon

Un abrazo enorme,

María ❤️

#meditacion #eventosmurcia #espaciolacandela #murciaquehermosaeres #yoga by @espaciolacandela

Muchas de vosotras llegáis a la sala con esta inquietud. Sabéis que algo no está en su sitio, y que no sólo es cuestión de cambiar hábitos.

Sabemos que la forma en la que nos relacionamos con nuestros pensamientos y con nuestra cotidianidad es una puerta abierta al sufrimiento, y que este cambio (de hábitos y de relación con el pensamiento y por ende de nuestra historia personal) es esencial para una vida más sana, más en paz, más tranquila y más fluida.

Amiga, los recursos están, sólo tienes que empezar a utilizarlos.

Por eso he preparado este pequeño post donde te comparto cuáles son las fuentes de las que bebo yo en mi práctica meditativa y algunas recomendaciones más.

Espero que te sirvan, y que si tienes alguna duda, pregúntame sin filtros.

A veces, casi siempre, el primer paso es el más difícil, pero lo que viene después, eso te aseguro que te va a cambiar la forma de estar en el mundo.

Si eres practicante de meditación y quieres contarme tu experiencia, te leo en comentarios 🥰

Se os quiere ❤️

#murcia #espaciolacandela #miunicapropiedad #meditacion #quietud by @espaciolacandela

Si estás leyendo esto seguramente nos des la razón: estamos todo el día mirando la hora y nos-a-go-ta.

Solemos decirnos que no tenemos tiempo, pero en realidad lo que ocurre es que todo el que tenemos está controladísimo (al menos nosotras lo vemos así)

Vivimos como si no llegáramos 🕳️

Nos pasa hasta con el tiempo libre: lo agendamos, lo medimos, y lo metemos con calzador en las agendas (esto es fuerte). Déjanos decirte que eso también es controlar (y sí, también nos pasa).

Por eso hay algo súper placentero en entrar a una clase, dejar el móvil y el reloj en la mochila y, que a fuerza de no tener más opción, poder olvidarte durante un rato de calcularlo todo 🌱

Dejarte llevar.
No pensar cuánto queda o qué viene después, sino simplemente dejar que te guíen y que tu cuerpo -y mente- solo tenga que moverse al ritmo.

Y si no lo has probado, déjanos decirte que deberías 🤭 by @espaciolacandela

Quizá tu madre, tu padre, tu tía o alguien a quien quieres lleva tiempo diciendo que debería moverse más, hacer algo, pero luego aparece lo de siempre: un gimnasio no es para mí, me da cosa ir sola, ya estoy mayor para empezar o no voy a saber hacerlo.

No le sirve cualquier espacio.

Y lo entendemos porque empezar cuesta más cuando sientes que el lugar no va contigo.

• Por eso a veces el empujón no consiste en insistir más, sino en encontrar un espacio donde esa persona pueda sentirse cómoda desde el primer día.

En Espacio La Candela hace tiempo que miramos hacia ahí, por eso tenemos nuestra clase de Yoga Senior donde ponemos el foco en ir con un ritmo amable, acompañamiento y atención al cuerpo real 🫀🌱

• Una clase donde moverse y trabajar el cuerpo, ganar movilidad, aliviar tensión, cuidar articulaciones, mejorar equilibrio y volver a confiar un poco más en el cuerpo.

Y además nos lo pasamos bien 🙂

Si estás en Murcia y buscas un espacio amable para tu madre, tu padre, tu tía, tu vecina o alguien cercano, escríbenos y te contamos opciones para que dé el paso. Puede probar dos clases por 10€ y enamorarse del yoga para siempre ❤️‍🩹 by @espaciolacandela

(Enlace en la bio ❣️)

Lo sabemos: a partir de ya cuesta mucho más sostener las rutinas.

El calor, los desplazamientos, la conciliación…todo hace que poco a poco vayamos perdiendo mecha.

Pero no es lo mismo bajar un poco el ritmo, que soltar completamente las rutinas…ya sabemos luego las consecuencias en septiembre.

Por eso, y como sabemos que te cuesta practicar sola, hemos preparado un paquete con 4 clases totalmente gratuitas para que las hagas cuando quieras y donde quieras este verano, y así no te desconectes del todo 🌊

Si quieres tener este recurso a mano estos meses, solo tienes que suscribirte a mi newsletter (enlace en la bio y compromiso de no avasallarte a mensajes).

Los vídeos llegarán el 15 de julio. Mientras tanto, nos vemos en la esterilla en @espaciolacandela

¡Os queremos!

Video y edición de las maravillosas @somos_pinklemon

#yoga #yogaonline #espaciolacandela #verano2026 #murciaquehermosaeres by @espaciolacandela