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María Cánovas • Yoga con enfoque terapéutico •

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Yoga es la práctica de volver a ti
Directora @espaciolacandela
Formación profes (125h) | Clases y talleres | Retiros | Meditación
📍Murcia + online

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Nos ha costado un poquito porque hemos apostado por hacerlo BIEN: Buena iluminación, buen audio y sonido y en general una buena infraestructura que os permita sentir el espacio y al grupo y que a nosotras nos permita poder cuidaros como si estuvierais a nuestra vera.

La vida cambia a unas velocidades que son difíciles de gestionar a veces. De repente os habéis mudado, cambiado de ciudad, de trabajo y horarios, habéis sido mamás o estáis cuidando a vuestros mayores…

Y con todo esto, os habéis esforzado en seguir viniendo, desplazándoos, habéis seguido comprometidas con vuestra práctica a pesar de las dificultades para asistir.

Y todo eso me llevó a montar este tinglado. Porque yo también os quiero cerca y porque también me doy cuenta del bien que os hace la práctica y de vuestro deseo de no desengancharos.

Así que aquí está, una nueva pata del espacio. Con la misma misión y los mismos valores: acompañaros en vuestra práctica, facilitar ese refugio que no tiene que ver con paredes si no con cariño, progresión y mucha atención a lo desatendido.

Parar a respirar en este mundo que es como un torbellino que atropella. Con eso me conformo.

Para las que no llegáis a clase por el tráfico, por la distancia o por la conciliación. Esta propuesta es para vosotras.

Espero que os guste, está hecho con mucho cariñito.

Comenzamos mañana, 2 de noviembre.
Tienes hasta el día 5 para hacer tu clase de prueba y decidir si es para ti. Si te quedas, ya te cuento las burocracias para reservar.

Nos vemos en la esterilla, estés donde estés ❤️

#yoga #yogaonline #yogaenespañol #onlineyoga #espaciolacandela by @miunicapropiedad

En las clases de vinyasa y meditación de los jueves siempre dejamos un espacio para las dudas y reflexiones que este mundo trae.

Ayer una chica majísima preguntó: ¿Qué tiene que pasar cuando nos sentamos en quietud?

Pues no tiene que pasar nada, y a la vez tiene que pasar todo.

Pero antes de llegar ahí, hay cositas que tenemos que integrar y digerir (más que racionalizarlas):

No somos nuestros pensamientos ni eso que creemos que somos porque nos lo han dicho, porque lo hemos heredado o porque lo hemos construido para defendernos del mundo.

Para mí, ese es el primerísimo paso: entender que nuestra mente tiende a dominarnos y desarrollar la capacidad de “enajenarla” un poco, tomarla por “loca”, no hacerle caso. Para mí, personalmente, fue la única manera de conseguir reducir la carga mental.

* Deciros que este post es mi experiencia y que puedes no estar de acuerdo. Estas son las cinco cosas que yo tuve que aprender para poder sentarme en quietud sin necesidad de salir corriendo.

Si queréis profundizar un poco más sobre esto, tenemos un taller de meditación con @aneuriartearbaizagoitia los días 23 y 24 de octubre.

Escríbeme si quieres más info ❤️

Feliz finde a todas❣️

#meditacion #yogamurcia #espaciolacandela #murciaquehermosaeres #murcia by @miunicapropiedad

Aprender a enajenar un poco los pensamientos, reducir la rumiación o sostener la atención son, en mi opinión, de las grandes aportaciones del yoga y la meditación.

Vivimos en un entorno híper estimulado, en el que practicar la presencia y mantener el foco en lo concreto son casi superpoderes.

Lo bueno es que ya sabemos, que igual que el cuerpo físico, la mente también se entrena.

Si te apetece explorar esto y aprender herramientas reales y útiles para tu día a día, los días 23 y 24 de octubre hemos organizado un seminario de meditación donde trabajaremos todo esto.

Sobre el terreno. Sin magufadas, ni manifestaciones ni espiritualidad vacía. Y esto es así, porque entrenar la mente no es magia: es práctica.

@aneuriartearbaizagoitia nos acompañará en este formato intensivo de viernes tarde y sábado mañana (para que tengas el domingo libre 😉). Habrá juegos pedagógicos, teoría de la meditación y práctica meditativa.

Las plazas ya están abiertas y se cierran el 13 de octubre para poder organizar la logística del taller.

Si llevas tiempo dándole vueltas y sientes que tu mente necesita un espacio propio, te invito a que te unas.

Grabación y edición de las grandísimas @somos_pinklemon

Un abrazo enorme,

María ❤️

#meditacion #eventosmurcia #espaciolacandela #murciaquehermosaeres #yoga by @miunicapropiedad

Muchas de vosotras llegáis a la sala con esta inquietud. Sabéis que algo no está en su sitio, y que no sólo es cuestión de cambiar hábitos.

Sabemos que la forma en la que nos relacionamos con nuestros pensamientos y con nuestra cotidianidad es una puerta abierta al sufrimiento, y que este cambio (de hábitos y de relación con el pensamiento y por ende de nuestra historia personal) es esencial para una vida más sana, más en paz, más tranquila y más fluida.

Amiga, los recursos están, sólo tienes que empezar a utilizarlos.

Por eso he preparado este pequeño post donde te comparto cuáles son las fuentes de las que bebo yo en mi práctica meditativa y algunas recomendaciones más.

Espero que te sirvan, y que si tienes alguna duda, pregúntame sin filtros.

A veces, casi siempre, el primer paso es el más difícil, pero lo que viene después, eso te aseguro que te va a cambiar la forma de estar en el mundo.

Si eres practicante de meditación y quieres contarme tu experiencia, te leo en comentarios 🥰

Se os quiere ❤️

#murcia #espaciolacandela #miunicapropiedad #meditacion #quietud by @miunicapropiedad

(Enlace en la bio ❣️)

Lo sabemos: a partir de ya cuesta mucho más sostener las rutinas.

El calor, los desplazamientos, la conciliación…todo hace que poco a poco vayamos perdiendo mecha.

Pero no es lo mismo bajar un poco el ritmo, que soltar completamente las rutinas…ya sabemos luego las consecuencias en septiembre.

Por eso, y como sabemos que te cuesta practicar sola, hemos preparado un paquete con 4 clases totalmente gratuitas para que las hagas cuando quieras y donde quieras este verano, y así no te desconectes del todo 🌊

Si quieres tener este recurso a mano estos meses, solo tienes que suscribirte a mi newsletter (enlace en la bio y compromiso de no avasallarte a mensajes).

Los vídeos llegarán el 15 de julio. Mientras tanto, nos vemos en la esterilla en @espaciolacandela

¡Os queremos!

Video y edición de las maravillosas @somos_pinklemon

#yoga #yogaonline #espaciolacandela #verano2026 #murciaquehermosaeres by @miunicapropiedad

Aplicable para todos los deportes que practicas 🫀🌱

📹 @somos_pinklemon by @miunicapropiedad

Ofrecemos una experiencia que combina el descanso y la comodidad con la profundidad de una práctica que probablemente te remueva los cimientos ❤️.

Dos profesoras con mucha experiencia en el trabajo con personas, con una visión muy clara de qué es la práctica y cómo transmitirla y con muchas ganas de compartir este espacio con cualquiera que necesite un pequeño refugio de amor y yoga.

Os dejamos los testimonios de algunas alumnas (primerizas y repetidoras) para que podáis haceros una idea de lo que esperar en este retiro.

Después de 6 años organizando este “cierre” de curso, podemos decir con orgullo que se nos da bastante bien.

Pídenos el dossier si te apetece venir ❤️

Ángela y María by @miunicapropiedad

Queremos confesar una cosa: hacemos un retiro que también nos sirva a nosotras.

Cada curso lidiamos con cuidados, inestabilidad y diferentes situaciones que nos ponen en alerta y nos demandan mucho emocionalmente.

Así que, aunque nos pasemos meses organizando, diseñando y gestionando, cuando estamos allí, lo disfrutamos tanto como vosotras.

Soltamos y nos entregamos al ritmo y la profundidad que vuestra energía va pidiendo.

Ambas estamos presentes para apoyar y sostener el proceso grupal e individual de cada una. Lo que no ve una, lo ve la otra.

Juntas sumamos visiones, herramientas y propuestas a favor de la diversidad y la profundidad que te ayudarán a reenfocar y actuar desde otro lugar.

Más foco, descanso y claridad.
Ese es nuestro objetivo para ti y para ello ponemos todos los recursos que están a nuestro alcance.

Si has sido alumna de nuestros retiros, nos gustaría preguntarte,

¿Cuál creéis que es la sinergia entre nosotras?

Nos vemos enseguida ❤️

Ángela y María

#retirodeyoga #yogaretreat #yoga #miunicapropiedad #yogaraiz by @miunicapropiedad

En Espacio La Candela conviven formas muy distintas de acompañar la práctica: más técnicas, más suaves, más dinámicas, más divertidas, más precisas, más enfocadas al descanso, la atención o el movimiento.

Y eso importa mucho. Porque no todo el mundo necesita lo mismo cuando llega a la sala, ni llega desde el mismo lugar.

Por eso nos gusta que puedas encontrar una clase, pero también una mirada, un ritmo y una forma de practicar que encaje contigo 🪞

Vinyasa, terapéutico y meditación con @miunicapropiedad

Pilates suelo (método clásico) con @amaliapilates

Vinyasa gustosisimo e invertidas con @_lolasalinas

Yoga aéreo, con su puntito acrobático con @mocushla_89

Entrenamiento funcional con @nadya_entrena

👁️Si quieres probar alguna clase concreta, escríbenos y te orientamos. Y si te apetece explorar distintas profes u horarios, recuerda que tienes dos clases de prueba por 10€.

Nos vemos en la esterilla 🔥 by @miunicapropiedad

Este año nos vamos a Toledo, a una finca preciosa rodeada de silencio, montaña y una sala de ensueño.

Durante el mes de junio, y hasta el día 30, puedes reservar tu plaza con precio reducido.

Si te apetece, escríbenos un privado y te mandamos el dossier para que le eches un vistazo.

Práctica de yoga, filosofía, meditación, nidra.
Pensión completa con todo incluido y acceso exclusivo a las instalaciones.

Con muchas ganas de compartir con vosotras un año más ❤️

Ángela y María by @miunicapropiedad

Por eso siempre decimos que el yoga es el complemento perfecto a otros deportes 🔥🫀

🎥 @somos_pinklemon by @miunicapropiedad

Cada vez valoras más tu tiempo.
 Lo notas desde dónde eliges, identificas aquello que te pesa, y te das cuenta de que hay cosas que ya no te llenan igual.

Aún así, el poder de lo automático es demasiado fuerte.

No eres tú. Es la flojera que nos provoca esta atención bombardeada y dispersa. Mucho estímulo, poco foco. 
Este retiro nace justo ahí.
 En ese momento en el que dejas de posponerte y empiezas a enfocarte.

Cinco días para salir del ruido habitual y entrar en una realidad que te quite peso y te aporte claridad.
 Cuerpo, respiración, atención.
Yoga, meditación, filosofía.

Un espacio tranquilo, seguro y muy muy cuidado, en un hotel de uso privado, compartido con personas que, como tú, como nosotras, desean hablarse desde otro lugar.

RAÍZ - Retiro de yoga y vacaciones.
Del 29 de julio al 2 de agosto en El refugio de Cristal, cerca de Toledo.

¿Y si estas vacaciones apuestas por colocarte donde realmente quieres estar?

Escríbenos o déjanos tu correo en comentarios y en unos días te mandamos el dossier.

Feliz Semana Santa,

Ángela y María ❤️

#yogaretreat #yoga #madrid #murcia #retirodeyoga by @miunicapropiedad