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RUMA

@espacoruma

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Espaço de saúde e bem-estar integrado.
Um refúgio em meio ao caos
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Tem coisas que só fazem sentido quando você vive.

O café que chega antes da consulta. O verde que toma conta de cada canto. A arquitetura sem quinas, pensada pra acolher. Uma equipe que conversa entre si pra olhar pra você por inteiro.

E, claro, o óbvio que também precisa ser dito: a Raquel e o Tomás, que sonharam um lugar onde saúde, estética e cuidado caminham juntos, no meio dos Jardins.

É isso que faz a Ruma ser a Ruma.

Salva pra lembrar e conta pra gente: qual desses detalhes você mais gosta? 💬

#espacoruma #jardinssp #saudeintegrada #saudeeestetica #bemestar #oasisemsp by @espacoruma

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a day ago

Essa é uma das queixas mais comuns no consultório e uma das mais silenciosas. A maioria das mulheres convive com o escurecimento íntimo sem buscar solução porque acredita que não existe saída. Existe!

O que muda com o protocolo certo é a abordagem: não existe uma fórmula única aplicada para todas. Fototipo, grau de escurecimento, tipo de mancha... tudo isso define qual combinação de tecnologias, ativos e cuidados em casa vai entregar o melhor resultado para aquela paciente específica. Tratamento individualizado não é diferencial, é o único caminho que funciona de verdade.

Escurecimento íntimo tem solução e o primeiro passo é uma consulta sem julgamento, sem tabu e com um protocolo pensado para o seu caso. by @espacoruma

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25 days ago

Essa é a pergunta que mais recebemos no consultório e a resposta é NÃO! Quiropraxia não dói.

O estalo que você ouve durante a sessão não é osso rangendo, é liberação de gás dentro da articulação, um fenômeno natural que acontece durante o ajuste e que, na maioria das vezes, vem acompanhado de uma sensação imediata de alívio.

Se você está adiando a consulta por conta disso, esse é o sinal para agendar. Link na bio. 😉 taken in Jardins by @espacoruma

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a month ago

Quiropraxia não é exclusividade de adulto. Crianças também podem se beneficiar e muitas vezes mais cedo do que os pais imaginam.

O que muda é a abordagem.

Técnicas, intensidade e conduta são completamente adaptadas para cada faixa etária. O corpo de uma criança responde de forma diferente, e o atendimento precisa respeitar isso.

O que define se existe indicação e qual o caminho mais adequado é a avaliação inicial. É ela que determina o que faz sentido para aquele paciente, não a idade em si.

Se você tem dúvidas sobre o filho ou conhece alguém nessa situação, manda uma mensagem. Link na bio. 👇 by @espacoruma

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14

a month ago

O corpo não sabota você por acaso. Ele faz exatamente o que foi programado para fazer: proteger o peso que considera seguro.

Quando você emagrece sem uma estratégia que considera essa biologia, o organismo responde: aumenta a fome, reduz o gasto energético e cria todas as condições para o peso voltar. Não é fraqueza, é fisiologia. E entender essa diferença muda completamente a abordagem do tratamento.

Emagrecer de verdade não é só perder peso na balança! É perder gordura, preservar estrutura e criar as condições internas para manter esse resultado ao longo do tempo. Isso exige olhar para alimentação, comportamento, sono, metabolismo e, quando indicado, estratégias que trabalham a favor do seu organismo. by @espacoruma

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34

a month ago

Clarear a região íntima sem entender o que está causando o escurecimento é tratar a consequência e ignorar a causa. E quando a causa permanece, o resultado não se mantém.

Atrito entre as coxas, roupas íntimas apertadas, estímulos repetitivos no dia a dia... esses fatores continuam agindo sobre a pele mesmo depois dos protocolos de clareamento. Por isso os protocolos precisam ser sequenciais e o tratamento precisa considerar o que está provocando a pigmentação, não só a pigmentação em si.

Essa é uma queixa real, frequente e com solução. O que falta, na maioria das vezes, não é o procedimento, é a abordagem correta. Sem tabu, sem vergonha, com a estratégia certa para o seu caso. Agendamentos pelo link da bio. by @espacoruma

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2 months ago

Definição, estrutura e qualidade de pele no abdômen

Esse é o pós-imediato com bioestimulador de colágeno de alta definição para abdômen, um tratamento desenvolvido para melhorar a flacidez, estimular colágeno e trazer mais definição para a região

É importante lembrar existe um resultado imediato com um leve edema (inchaço) do procedimento, então o resultado final acontece de forma progressiva, com o passar dos dias e a produção natural de colágeno pelo organismo por 3 meses.

O objetivo não é apenas estética imediata, mas construir uma estrutura de pele mais firme, com melhor qualidade e definição ao longo do tempo. by @espacoruma

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19

2 months ago

Menopausa não se resolve com um único tratamento. Quem promete resultado só com dieta ou só com reposição hormonal está simplificando demais um cenário que exige uma visão completa da mulher.

O que realmente funciona é o conjunto: alimentação adequada com proteína suficiente, treino de força, mudança de estilo de vida e, quando indicada, terapia de reposição hormonal. Cada um desses braços potencializa o outro e é quando eles trabalham juntos que a qualidade de vida muda de verdade.

Não existe protocolo pronto.
Existe a sua história, o seu corpo e uma estratégia construída para você.

Se você está nesse momento e ainda não encontrou respostas, agenda uma consulta. O link está na bio. by @espacoruma

36

6

2 months ago

Comer menos não é a mesma coisa que comer certo. E na menopausa, essa diferença é ainda mais crítica.

Dietas muito restritivas nessa fase aceleram a perda de massa muscular. Além disso, menos músculo significa metabolismo mais lento, mais acúmulo de gordura localizada e menos energia para o treino. É o ciclo vicioso que muitas mulheres vivem sem entender por quê.

A saída não é comer menos. É comer de forma adequada para o seu momento hormonal combinada, quando indicado, com a terapia de reposição hormonal, que atua diretamente no metabolismo, na composição corporal e na qualidade de vida.

Tudo personalizado para o seu caso.
Agendamentos pelo link da bio. by @espacoruma

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3

2 months ago

Você tem medo de ajustar o pescoço?

#quiropraxia #cervical #estalar taken in São Paulo, Brazil by @espacoruma

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5

3 months ago

🌬️✨Em tratamento de mais de um ano com o espetacular @quirots me fez despertar a cada momento de encaixe da minha coluna. Não só o barato que dá em receber o fluxo sanguíneo daquela vértebra ou costela que estavam bloqueados… e como um passe de mágica, aliviar tensões e desalinhamentos. É a percepção também das minhas emoções que ele traduz em cada parte do meu corpo.

A quiropraxia no @espacoruma é muito além de organizar a coluna e os acúmulos de tensões. É me sentir realmente vista. Acolhida. E como minha maior linguagem de amor é o toque físico, ter a cura dessa expansão da minha circulação e encaixe daquilo que era dor, compensação e tensão para mim é cura sagrada.

Existe amor maior que habitar nosso corpo com saúde e equilíbrio? Existe amor maior que se sentir cuidada e amparada? Ouvida? Existe amor maior onde meus médicos se tornam grandes amigos, com a minha admiração brilhando os olhinhos? Existe amor maior do que nossa nave estar voando livremente na melhor versão?

Sou uma mulher melhor toda vez que saio desse tratamento. E minha filha sempre vai comigo também. Do meu ventre construí essa coluna e minha prioridade é dar segurança e pertencimento a ela.

Meu encantamento é com a #medicinaintegrativa prever, nutrir, cuidar, alinhar antes de uma possível doença. Lá no @espacoruma tem outros médicos incríveis e em breve vou falar da minha ginecologista Deusa @draraquelmoro outro cuidado afetivo maravilhoso.

Indico demais! Amo vocês.🫂🤍🌿 by @espacoruma

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3

2 months ago

O exame normal não significa que você está bem. Significa que o método de avaliação não foi suficiente para enxergar o que você está sentindo.

A perimenopausa pode começar até 10 anos antes da última menstruação e nesse período os sintomas são reais, têm base hormonal e têm tratamento. Cansaço, insônia, baixa libido, ganho de peso abdominal, memória fragmentada. Não é fase. Não é frescura. É fisiologia que merece investigação séria.

Aceitar “tá tudo normal” quando o seu corpo está sinalizando o contrário não é paciência.

É tempo perdido! Tanto na qualidade de vida quanto na prevenção de doenças que poderiam ser evitadas.

Acesse o link da bio e agende a sua consulta! by @espacoruma

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12

3 months ago