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Théo - COACH SPORTIF à Ploërmel

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☀️ | L’environnement idéal pour prendre soin de toi, réduire ta charge mentale et progresser physiquement
🛤️ | Démarre l’expérience👇

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4 ans du studio Essential Trainer 🎂🎉

Mes mots ne suffiront pas à représenter la gratitude que j’ai envers ceux qui me font confiance et qui me permettent de vivre ça au quotidien. 🙏

Avec vous, je n’ai pas créé une simple communauté, j’ai trouvé une nouvelle famille. Celle qui écoute, qui fait avancer, qui est bienveillante, et surtout, qui accepte la vie malgré ce que celle-ci peut nous réserver parfois. Pour aujourd’hui, j’aimerais vous remercier, avec le cœur, car je suis honoré de partager cette aventure à vos côtés et j’espère qu’elle continuera pour pouvoir se retrouver comme lors de cette soirée du 23/04/26 ☀️

Une fois de plus et probablement pas la dernière, merci. 🫶
Théo. 💙

Merci à @antidotesnackbar pour l’accueil 🙌
Merci à @fb.boutin.videaste pour les souvenirs 🎥

PS : si tu souhaites mettre un petit mot sur le ressenti de la soirée, ancre le en commentaire👇

PS2 : pour commander ton vêtement Essential Trainer, écris-moi 👕 (fin des précommande le 31/05) by @essential.trainer

Bienvenue chez Essential Trainer 🙌

Un lieu où mouvement, qualité, écoute, adaptation et bienveillance sont réunies pour te permettre d’obtenir des résultats concrets et durables ✅

En small group ou en individuel, il y a forcément une offre qui te correspond pour prendre soin de toi et continuer à vivre ton quotidien sans douleurs, plus de force, de cardio ou d’aisance 😌

Si tu veux en savoir plus, clique sur le lien en bio 😉

PS : si tu fais déjà partie de la maison, laisse un petit mot en commentaire pour dire ce que signifie ce studio à tes yeux 👀⬇️

#ploermel by @essential.trainer

Deux mots se dégage de ce film :

Passion ❤️

Authenticité 💎

Lequel rajouterais tu ? 😉

📧 tn.essentialtrainer@gmail.com
☎️ 07.71.66.13.95
📱 Sur les réseaux Facebook et Instagram

L’Humain avant tout ! 😎

#coachsportif #ploërmel by @essential.trainer

Le premier pas est le bon mais pas suffisant, une fois le pied à l’étrier il faut savoir faire avancer 😉

Et pour ça, il te faut mettre l’autre pied devant. C’est qu’une fois l’enchaînement des deux réunis que tu pourras passer d’un point A au point B 🌁 by @essential.trainer

Nouvelle expérience débloqué 🔓

C’était le 1er match de NFL en France 🇫🇷 Et pour être honnête avec toi…

C’était pas fou 🥲

Question de faire le show - ok ✅

Mais pour le reste, il n’y a aucun rythme. C’est constamment arrêté et un temps de jeu qui doit durer normalement 15 min se transforme en 30 minutes. Du coup, on décroche vite 😴

En changeant quelques règles, ça pourrait vraiment être intéressant avec toute l’ambiance qu’ils amènent à côté avec notamment les fameuses cheerleaders 👯‍♀️

À par ça, toujours un plaisir de monter à la capitale pour voir et revoir les incontournables 😌

La pose de ce p’tit chien est légendaire 😂 Ça se voit qu’il a l’habitude 📸 by @essential.trainer

Extrait de ma dernière vidéo YouTube 👀

Un plaisir de pouvoir baigner dans un environnement si stimulant, vraiment cœur sur le Pays Basque 🫶

Et toi, quelle importance tu portes à ton environnement ? 🙌
Tu en prends soin ou ça ne t’impacte pas ? 😉 by @essential.trainer

Explorer 🗺️

C’est la direction que je donne à chacun de mes cours. 🧭

« J’y arrive pas »
- T’as essayé ?
« Non 😌 »
- Essayons ensemble dans ce cas et au pire on adapte, au mieux, tu as découvert un nouveau palier 🙌

C’est l’avantage d’avoir un coach qui encadre sur chaque séance. Il soutient, il observe et recommande pour apporter la bonne stimulation à chaque personne présente. De cette manière, tous les niveaux peuvent progresser ensemble et donner une toute autre énergie au fait de prendre soin de soi. ☀️

Et toi, c’est quoi la dernière chose que tu as exploré grâce à tes capacités qui c’est produit au studio ou dans ton quotidien ? 🙌

📸 - @marianne_bht_photographe
🎥 - @fb.boutin.videaste by @essential.trainer

Tu es une énergie, si tu ne l’as fait pas circuler. Tu t’épuises. C’est comme une eau en mouvement, elle vit. À l’inverse, dans une mare, elle pourrit 🦠

Donc oui l’activité physique peut tout de même t’apporter une fatigue, mais :

1️⃣ Elle sera différente de ta fatigue actuelle
2️⃣ Elle ne sera pas délétère au point de t’empêcher de faire ce que tu as à faire

Combien de personnes ont été s’entraîner alors qu’ils étaient fatigués et sont ressortis avec plus d’énergie ? 😌

Ça t’es déjà arrivé, mets-moi un soleil en commentaire ☀️ by @essential.trainer

Merci le Pays basque 🫶

Pas le voyage le plus évident pour être honnête avec vous…Malgré que j’ai l’habitude de voyager seul, ici, ce ne fut pas le cas. Mais j’ai eu la chance d’être accueilli par des personnes au grand cœur et c’est ce qui rend ce souvenir encore plus complet 💫

Je reviendrai,
Théo. 💙 by @essential.trainer

Soit tu anticipes que le train depuis Gare Montparnasse parte avec 1h30 de retard !!!! 🤡
Soit tu as de quoi limiter la casse grâce à des aliments rapidement disponible (intéressant pour ta santé, ça va de soi)

Mais sauter un repas n’est jamais une bonne idée, car l’impact sera sur bien plus de choses que juste « ça va c’est juste un repas ». Voici une liste rapide 👇

❌ Sommeil
❌ Humeur
❌ Stress
❌ Performance cognitive
❌ Performance physique (tâche du quotidien ou sport)
Etc

Prends toujours les devants, évite la panique et reprends le contrôle du Titanic 🚢

PS : je crois qu’il est temps que j’aille dormir, se lever à 5h c’est pas pour moi 🥲 Mais ça valait le coup, je te montre ça dans les jours qui suivent 😉 by @essential.trainer

🎬 Une galerie vidéo pour Théo, @essential.trainer

Théo voulait pouvoir publier ses contenus seul, au bon rythme, sans dépendre de quelqu’un à chaque fois.

J’ai donc créé avec lui une galerie vidéo pensée pour ça : des fichiers prêts à l’emploi, classés et cohérents avec sa ligne éditoriale. @marianne_bht_photographe a fait la même chose côté photos, avec une galerie qui correspond à l’énergie de Théo et à son envie d’être toujours en mouvement avec ses adhérents.
Résultat : plus d’autonomie sur les réseaux, et un contenu qui se ressemble d’un post à l’autre.

Vous, vous préférez publier vous-même ou confier vos contenus à quelqu’un ? 👇

théo essential trainer - galerie vidéo - contenu coaching - autonomie réseaux - vidéaste Bretagne

#coaching #contenuvideo #reseauxsociaux #videaste #essentialtrainer by @essential.trainer

Offre à saisir 👇

Un appel de 20’ pour regarder ce qui freine ton objectif et que tu puisses avancer avec des conseils clés 🔑

Ça t’intéresse ? Écris « tempête » en commentaire et je t’écris pour planifier ça rapidement 😉 by @essential.trainer