Instagram story viewer> @esztyoga> Posts

Esztyoga | Készüljünk együtt a szülésre

@esztyoga

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Egy nagyon kedves kismamám levelét szeretném megosztani veletek, akit 2.5 héttel ezelőtt ismertem meg.
Adrienn,akkor a 38.hetét töltötte és még az utolsó pillanatban bejelentkezett a hétvégi szülésfelkészítésemre.
Ma kaptam tőle az üzenetet, hogy tegnap megszületett a kislánya!🩷
Itt is szívből gratulálok Neked, kedves Adrienn,nagyon ügyesek voltatok!🙏
Meghitt pillanatokat kívánok!

" Kedves Eszter!

Köszönjük a hétvégi felkészítőt tegnap élesben kamatoztattuk a tudást!🥰
Nóri baba megszületett 16:30 folyt el a magzatvíz, így bementünk a kórházba színtelen szagtalan volt. 20:00 megkezdődtek a fájások, de a méhszáj nem követte sajnos, aztán elkezdtem a függőleges pózokat gyakorolni, és mondtam a Mikinek, hogy nyomnom kell szóljon a szülésznőnek. Bejött, de azt hitte csak hiszti, megvizsgált és mondta, hogy szülünk😆.

Akkor megkönnyebbülten, hogy a testem jól jelez, és bízni kell benne. Használtam a 4-6 légzést, A-O Hó jött magától…nagyon megdícsértek és ez szerintem attól van, hogy tudatosan lélegeztem!:) nagyon köszönöm neked! Nóri 3000g 54 cm édes már szopizik.

Hamarosan jelentkezem🩷" by @esztyoga

8

0

6 days ago

Folyamatosan tanulni – önmagunkért és azokért, akiket kísérünk. 🩷
A segítő szakmában számomra az önképzés nem egyszerűen újabb tanfolyamokat vagy bizonyítványokat jelent.
Azt jelenti, hogy kíváncsi maradok.
Hogy merek kérdezni.
Hogy időről időre felülvizsgálom a tudásomat.
És hogy szeretnék mindig egy kicsit többet érteni abból, amiben másokat kísérek.
A várandósság, a szülés, az anyaság és a baba érkezése mind olyan érzékeny életszakaszok, ahol különösen fontos a hiteles tudás, az empátia és a felelősségteljes jelenlét.

Ezért tanulok, képzem magam és keresem folyamatosan az új ismereteket.
Nyár elején sikeres vizsgát tettem a babamasszázs oktató képzésen, bővítve az ismereteimet, tudásomat, amit mindenképpen szeretnék átadni, így október végétől új szolgáltatásként majd elérhető.
A tanulás számomra nem egy állomás, hanem egy út.
Hol van még a vége?🙂

#önképzés #folyamatosanitanulás
#babamasszázs #segítőszakma by @esztyoga

17

2

18 days ago

Nők vagytok, akik ugyan különböző történeteket hoztok, mégis van valami, ami összeköt benneteket.
Mindannyian készültök egy találkozásra.
Egy új élet kezdetére.
Nem kell ugyanúgy éreznetek.
Nem kell ugyanúgy szülnötök.
Nem kell ugyanúgy készülnötök.
Mégis lehettek egymás számára megtartó jelenlét.
Ha szeretnéd megtapasztalni a közösség felemelő erejét, akkor gyere el kismama jógára az Esztyoga stúdióba!
Várlak szeretettel!❣️
fotó:pelei niki
#nemvagyegyedül
#kismamajoga taken in Esztyoga by @esztyoga

6

0

19 days ago

A szülésre készülés intim folyamat.
Fontosnak tartom, hogy megismerd a félelmeid, és adj teret annak, amitől bizonytalan vagy.
A szülésre készülés nem a szülés kontrollárásáról szól, hanem arról, hogy bizalommal érkezz meg hozzá.
A múlt szombaton 4 csodálatos párnak tartottam felkészítést. Voltak könnyek, hangos nevetések, pont mint egy szülésnél! Átvettük a vajúdó poziciókat, légzőgyakorlatokat, beszéltem a szoptatás nehézségeiről is.
Természetesen nem kell mindent tudnod, nem is lehet, elég ha megtanulsz kapcsolódni önmagadhoz!
Várlak október 3-án, szombaton a következő felkészítésre!
Jelentkezz be a www.esztyoga.hu oldalon!🥰 taken in Esztyoga by @esztyoga

9

0

24 days ago

Várlak szeretettel szeptember 12-én, szombaton!
Már csak 2 hely maradt! taken in Esztyoga by @esztyoga

5

0

a month ago

Melinda üzenetét hoztam nektek, aki március óta jógázott velem.
Ezúton is köszönöm a bizalmad és hálás vagyok, hogy kísérhettelek ezen az úton.
Nagyon örülök, hogy segíthettem!
Legyél nagyon büszke arra a nőre, anyára akivé váltál!
Nagyon boldog, meghitt pillanatokat kívánok Nektek. Ha megerősödtetek, szeretettel várlak majd Titeket a babás- női jógán.🥰 by @esztyoga

36

1

a month ago

Kedves Kismamák, Anyukák!

Lassan véget érnek a nyári napok, és újra visszatérünk a megszokott ritmushoz. 💛

Örömmel osztjuk meg veletek az új órarendünket, hogy ősszel is legyen egy biztos pont, ahol megérkezhetsz önmagadhoz, feltöltődhetsz és kapcsolódhatsz a babádhoz 🧘‍♀️✨

Amivel igyekszünk könnyíteni a hétköznapokat:

🤰 Kismamajóga
🌿Kismama torna
👶 Kisbabás és nagybabás női jóga
👩‍🍼Maminbaba
🤰Kinesio tape ragasztás
💆‍♀️ Kismama masszázs
🙏Babamasszázs oktatás-hamarosan
✨ Szülésre hangolódás és hordozási tanácsadás
💪szülés utáni egyéni regeneráló torna

Figyeljétek az oldalt, mert folyamatosan térünk vissza a szolgáltatásokkal!

Mindenképpen jelentkezzetek be
a www.esztyoga.hu oldalon!🙂

Várunk szeretettel! 🩷🩵
Eszter és Ildi by @esztyoga

7

0

a month ago

A múlt héten kitettem egy sztorit, ahogy a" Mi időnket" töltjük a férjemmel, amíg a kamasz gyermekeink alszanak.
Akkor többen írtatok nekem, hogy milyen jó nekünk és egy kicsit "irigyek" vagytok! 🙂
Azóta sokat agyaltam, hogy ezt a posztot megírjam.
Megnyugtatok mindenkit, ez nálunk sem volt mindig így!
Amikor megszületett az első gyermekünk 2010-ben, nekünk is fenekestől felfordult az életünk és teljesen átalakult a párkapcsolatunk, hiszen jóval kevesebb energia és figyelem jutott egymásra. Szülőtársakká váltunk.
A kimerültség mellett kevesebb lett a türelem és gyengédség.
Mégis, hogy őriztük meg, hogy nőnek és férfinak is lássuk a másikat? A Vekerdy által sokat emlegett "falu" volt mellettünk. A nagyszülők sokat segítettek nekünk, elmehettünk egy rövid sétára kettesben, vagy beugorhattunk egy gyors ebédre a közeli menüztető vendéglőbe. Gyakran kaptunk egy tányér ételt vagy segítettek a háztartásban.
A párkapcsolat megőrzése néha csak annyi, hogy megöleled a másikat két éjszakai szoptatás között, pár perc őszinte beszèlgetés,amikor már elcsendesedett mindenki, és annak kihangsúlyozása, hogy fontos vagy nekem, de most fáradt vagyok.
A gyermek egyszer csak felnő és elindul. A kamaszainknak egyre fontosabbak a kortársaik, egyre önállóbbak, élik a saját kis életüket, és ez így van jól!
Párkapcsolat az a kapcsolat lehet, amely végigkíséri az egész család életét, biztonságot adva mindenkinek.
Minden korszakban meg kell találni azt a mi időt, ami feltölt bennünket és példát ad a gyerekeknek - nekünk ez most a bringázás.
Nem kell tökeletesen csinálnunk, elég ha nem felejtjük el egymást teljesen. 🙂🙃 by @esztyoga

11

2

a month ago

Kedves Kismamák, Anyukák!
2026. augusztus 17-től augusztus 30-ig szabadságon leszek. Sok szeretettel várlak 2026. augusztus 31-től! Eszter by @esztyoga

5

0

2 months ago

Szuper hírrel érkeztem!
Holnaptól, augusztus 12-től elindul a Maminbaba kismamáknak és kisbabával az Esztyoga stúdióban! 🥳
Tapasztalatból tudom, hogy nagyon sokat adhat a kismamáknak, ha már a várandóssága alatt megismerkedik kisgyermekes anyukákkal.
Kialakul egy biztonságot adó közösség, ahol igaz barátságok születnek, melyek a baba megszületése után is megmaradnak.
Ezért álmodta meg Mozgásban a lényed - Jancsó Ildi női mozgásmentor , hogy elhozza az Esztyoga stúdióba táncos-zenés élményt, ahol a kismamák együtt töltődhetnek a kisgyermekes anyukákkal.
Latin és más könnyed ritmusos zenékre történnek az egyszerű koreográfiák, melyek biztonságosak és kényelmesek.
Gyülekező minden szerdán 13:30-tól!
Mindenképp jelentkezz be a www.jancsoildi.hu vagy a www.esztyoga.hu oldalon!
#kismama
#maminbaba taken in Esztyoga by @esztyoga

5

0

2 months ago

Hálás vagyok…

Minden egyes visszajelzés, kedves szó és megosztott élmény nagyon sokat jelent nekem.Hálás vagyok, hogy bizalmat szavaztok nekem, és hogy egy-egy fontos életszakaszotokban mellettetek lehetek. 🌿

Köszönöm, hogy megosztjátok velem az érzéseiteket, tapasztalataitokat, és hogy általuk én is folyamatosan tanulhatok, fejlődhetek.

Ezek a visszajelzések újra és újra emlékeztetnek arra, miért szeretem ennyire azt, amit csinálok. 🤍

Köszönöm, hogy vagytok.Nagy szeretettel és hálával: Eszter 🌸 by @esztyoga

2

0

2 months ago

Augusztus 1-jén, szombaton, a szoptatás világnapján tartottam a nyári szülésfelkészítésemet.
Hat, csodálatos pár tisztelt meg a bizalmával és készült velem a gyermekük érkezésére.
Milyen előnyökkel jár, ha részt veszel egy ilyen eseményen?
Erősödik a köztetek lévő bizalom és az
összetartozás érzése, csökken a bennetek a szorongás, magabiztosabban tudtok a szülőszobára megérkezni és az apukák aktív, támogató szerepet tudnak vállalni a vajúdás, szülés, gyermekágyas időszak során.
A következő felkészítés időpontja, 2026.szeptember 12.(szombat)
Bővebben olvashattok az eseményről,
a www.esztyoga.hu oldalon és jelentkezni is ott tudtok!
Készüljünk együtt a nagy napra!
Várlak szeretettel!❤️ by @esztyoga

4

0

2 months ago