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Fernanda Viana

@eufernandayoga

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Aqui mulheres se "tornam" mais Seguras e Confiantes, para viver com Equilíbrio

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🌿 Existem momentos da vida em que percebemos que estamos vivendo no automático…não é mesmo?

cumprindo tarefas, metas, expectativas…
mas desconectadas de nós mesmas.

Durante muitos anos, eu vivi assim.

Por fora, tudo parecia certo.
Mas por dentro… algo ainda faltava.

E foi justamente nesse vazio silencioso que o Yoga me encontrou.

O Yoga não mudou apenas a minha profissão.
Mudou a forma como eu respiro, sinto, escolho e vivo.

Aprendi que sucesso sem presença vira exaustão.
Que produtividade sem propósito adoece.
E que não existe prosperidade real quando a alma está cansada.

Hoje eu tenho mais tempo de qualidade.
Mais conexão com meus filhos.
Mais consciência nas minhas escolhas.
Mais verdade nos meus movimentos.

✨ O Yoga me ensinou a voltar para mim.

E talvez seja isso que muitas mulheres estejam buscando sem perceber:
não uma nova vida…
mas uma nova forma de viver a vida que já possuem.

Com mais presença.
Mais energia.
Mais leveza.
Mais amor.

Se sua alma também pede mudanças…
talvez esse seja o seu momento de começar 🌿

🧘‍♀️ Aulas de Yoga em Formiga–MG
✨ Turmas reduzidas
💛 Um espaço seguro para desacelerar e se reencontrar

👉 Me chama no WhatsApp e venha viver sua primeira prática.
(37) 9-9962-5641 by @eufernandayoga

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5 months ago

Nós nascemos com o corpo leve e a mente limpa. Mas, ao longo da vida, vamos acumulando julgamentos, opiniões alheias, ruídos e tensões que vão sujando a nossa paz original.

A prática do Yoga é o convite diário para fazer essa limpeza interna. Ela nos traz a clareza e o discernimento necessários para distinguir o que realmente nos faz bem do que só polui a nossa rotina e os nossos hábitos.

Praticar Yoga é tirar o excesso do mundo para voltar a enxergar a sua essência mais pura. ✨🌱

Quer experimentar essa sensação de leveza e clareza na pele?
📍 Estúdio Viver Bem Viver | Formiga-MG

Vem limpar a mente e renovar a sua energia com a gente.

👉 Mande uma mensagem no Direct e agendamos a sua aula experimental!
(37)99962-5641 taken in Formiga by @eufernandayoga

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3 days ago

Presente inusitados: e que Eu Amo ganhar!

Gratidão a cada Aluno que sente feliz e com vitalidade depois das minhas aulas Práticas.

Obrigada pelo:
🎁 Carinho.
🎁 Presença
🎁 Reconhecimento

Krishna me deu Talento e eu Transmuto um corpo preguiçoso e parado em Energia e Vitalidade.

Movimento é Meditação, Meditação em Movimento: ISSO É YOGA! by @eufernandayoga

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4 days ago

💛🎨 E se você pudesse desacelerar, respirar e deixar a criatividade fluir?

No Festival Criativo, a Fernanda Viana estará com a gente em dois momentos especiais!

Na Manhã de Pintura, Café e Conversa Boa, ela vai conduzir um momento de meditação criativa para você respirar, se conectar consigo mesma e se preparar para criar sua própria obra de arte com Lee Kauê.

E na Oficina Poesia de Guardanapo, vai conduzir outra meditação criativa, ajudando a aquietar os pensamentos e abrir espaço para novas ideias, palavras e poesias. ✍️💭

Confira a programação do dia 17 de outubro, na Casa AmarEla, em Bambuí:

🎨 Manhã de Pintura para Mulheres | Escultela®
🕤 Das 9h00 às 12h00
Com Lee Kauê e participação de Fernanda Viana.

🌞 Pintura à Luz do Sol — gratuita para crianças de 4 a 12 anos
🕐 Das 13h00 às 16h00
Com Shirley Martins de Paula Telles. Crianças acompanhadas por um adulto responsável. Com apoio da Seara das Virtudes.

✍️ Oficina Poesia de Guardanapo
🕝 Das 17h00 às 20h00
Com Lee Kauê e participação de Fernanda Viana.

📍 Casa AmarEla — Rua Irê Torres, 141, Bairro Sion, Bambuí/MG

⚠️ Atenção: as experiências com inscrição paga precisam de inscrição antecipada! Não deixe para a última hora.

💛 Quer participar da pintura, da poesia ou conhecer melhor as experiências?

📲 Fale com Lee Kauê e faça sua inscrição pelo WhatsApp:

(19)9-8302-6530

✨ Um dia para pintar, respirar, escrever, conhecer pessoas e descobrir novas formas de criar.

Festival Criativo: venha viver a arte com a gente! taken in Bambuí MG - A Nossa Cidade by @eufernandayoga

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5 days ago

🎨☕ Uma manhã de pintura, café e conversa boa em Bambuí-MG! 💛

Você não precisa saber pintar. Só precisa ter vontade de experimentar algo novo e reservar algumas horas para você!

No dia 17 de outubro, a Lee Kauê convida você para a Manhã de Pintura para Mulheres | Experiência Pinte e Leve — Escultela®, no Festival Criativo da Casa AmarEla.

🖌️ Você vai criar sua própria obra de arte, escolher suas cores, experimentar texturas e descobrir o prazer de criar com as próprias mãos.

☕ Tudo isso em um ambiente acolhedor, com café e conversa boa!

🎨 Os materiais artísticos estão inclusos na taxa de inscrição, e você leva sua obra para casa.

📅 17 de outubro (sábado)
⏰ Das 9h30 às 12h30
📍 Casa AmarEla — Rua Irê Torres, 141, Bairro Sion, Bambuí/MG

⚠️ A participação exige inscrição antecipada! Não deixe para a última hora. Entre em contato para conhecer a experiência e garantir sua vaga.

💛 E o Festival Criativo continua durante o dia!

🌞 Pintura à Luz do Sol — com Shirley Martins de Paula Telles
🕐 Das 13h às 16h
👧 Para crianças de 4 a 12 anos, acompanhadas por um adulto responsável. Gratuita, com apoio da Seara das Virtudes!

✍️ Poesia de Guardanapo — com Lee Kauê
🕝 Das 17h00 às 20h00
Uma experiência para transformar palavras, lembranças e sentimentos em poesia - para quem sempre teve vontade de escrever poesia.

✨ Um dia para criar, experimentar, conhecer pessoas e viver a arte de pertinho!

📲 Quer participar? Faça sua inscrição pelo WhatsApp:
(19)9-8302-6530

Bambuí, vamos criar juntos? 💛🎨 taken in Bambuí by @eufernandayoga

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6 days ago

Sementes de presença: ensinando os pequenos a respirar o mundo

Na Semana da Criança, eu e a Vivi levamos a magia da arte e do Yoga para o Berçário da Tia Déia. Foram dias inesquecíveis!

Na segunda-feira, entramos no universo lúdico da contação de histórias com figurinos temáticos, rimas e brincadeiras, despertando nas crianças o amor e o cuidado com a natureza, os rios e as plantas. Contar histórias é exatamente isso: plantar sementinhas de afeto no coração da infância.

Na terça-feira, foi a vez de vivermos a prática do Yoga Infantil. Ensinamos a Respiração Foguete — unindo as mãos no topo da cabeça e soltando o ar com uma palma festiva — e o clássico exercício de "cheirar a flor e soprar a vela", usando a flor e a vela de verdade para que sentissem a experiência na pele.

A gente nasce respirando, mas quase ninguém nos ensina a respirar com consciência. Trazer a disciplina da respiração desde a infância é dar às crianças uma ferramenta valiosa para a vida toda: a capacidade de acalmar a mente e autorregular o sistema nervoso nos momentos de tristeza, raiva ou ansiedade.

Para fechar com chave de ouro, as crianças expressaram toda essa presença na prática de pintura em tela em alto relevo: arte livre, pura, sem julgamentos e cheia de cor.

Cuidar do futuro é ensinar o presente. E a respiração consciente é o primeiro passo para uma vida mais leve e integrada. 🤍

📍 Estúdio Viver Bem Viver | Formiga-MG
Obrigada meu Amor pela Parceria de Milhões @Lee.kaue
Obrigada Tia Deia, eu Amei a experiência de estar na companhia maravilhosa das Crianças e de todas as Tias que ajudam nesse trabalho lindo que é cuidar!

Yoga e Consciência Corporal para todas as idades.

👉 Arraste para o lado e confira os registros desses momentos tão especiais! taken in Formiga by @eufernandayoga

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12 days ago

Yoga não é alienação:
É o manifesto da verdade e da paz no meio do caos.

Em tempos de campanha política, vemos o país dividido por bolhas, hostilidade e discursos de ódio. Famílias se afastam e a intolerância tenta calar o respeito. Diante disso, o Yoga não nos aliena; pelo contrário, um praticante de verdade enxerga o cenário com clareza, mas escolhe não alimentar o fogo da discórdia.

Na Índia antiga, os governantes não tomavam decisões baseadas no ego, mas sim guiados pela sabedoria e pelo jejum dos grandes gurus. Hoje, em um ambiente político denso e ainda estruturado por um machismo enraizado, precisamos resgatar a lucidez, abrindo espaço para a força do feminino e para um diálogo baseado no amor e no respeito ao próximo — independente de esquerda ou direita.

A chave desse equilíbrio está no princípio de Satya (a Verdade): aprender a viver sem máscaras ou personagens. Satya é a mente que observa o cenário, reconhece a realidade sem ilusões, mas mantém a serenidade interior para não virar refém da raiva e nem perpetuar a violência nas palavras.

É possível construir um país diferente quando cada um de nós começa a desarmar as guerras internas.

Se você está exausta do clima de tensão, das discussões nas redes e quer um refúgio seguro para desacelerar o sistema nervoso, o nosso espaço é o seu lugar de neutralidade, paz e acolhimento.

📍 Estúdio Viver Bem Viver - Artyoga
Formiga-MG

Desconecte-se das polarizações e venha reordenar a sua mente. Aqui, o nosso compromisso é com o seu bem-estar profundo e com a sua verdade.

👉 Mande uma mensagem no Direct e agende a sua aula experimental.
(37) 9-9962-5641 taken in Formiga by @eufernandayoga

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15 days ago

E se a sua aula de Yoga fosse muito mais do que um exercício físico?

No nosso espaço, a prática começa na intenção: a luz suave, o aroma no ar e o ambiente preparado com cuidado para acolher você.

Através de movimentos adaptados ao seu ritmo, o Asana entra para destravar o corpo, aliviar tensões acumuladas e desacelerar a cabeça do turbilhão do dia a dia.

Aqui, você aprende a respirar com consciência, alinhar sua energia e encontrar uma pausa de paz no meio do caos.

Ao final, um Savasana profundo restaura suas forças, seguido por um momento leve de troca e um lanche natural preparado com carinho para nutrir você.

Você não precisa ter flexibilidade ou experiência. Precisa apenas dar a si mesma a chance de viver a experiência.

📍 Estúdio Viver Bem Viver | Art & Yoga

👉 Mande uma mensagem no Direct e agende sua aula experimental!
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17 days ago

Talvez você não esteja procurando mais uma atividade para fazer.

Talvez esteja procurando uma experiência.

Um lugar para desacelerar.

Para colocar a mão na tinta.

Para escrever uma coisa que estava guardada.

Para ver uma criança criando sem medo de errar.

Para conversar.

Para experimentar.

Para sair um pouco do automático.

É por isso que o Festival Criativo chega a Bambuí. 🎨

No dia 17 de outubro, a Casa AmarEla se transforma em um espaço para viver diferentes formas de criação.

Começamos com a Experiência Pinte e Leve | Escultela®, em que cada participante cria sua própria obra, assina e leva para casa, às 9h.

Enquanto isso, as crianças terão uma experiência gratuita na Pintura à Luz do Sol, às 13h.

E, à tarde, as palavras ganham espaço na Oficina Poesia de Guardanapo, às 17h.

Três experiências diferentes.

Um mesmo convite:

crie.

Não é necessário saber desenhar.

Não é necessário saber escrever poesia.

Não é necessário “ser artista”.

É só chegar.

O resto a gente descobre criando.

📍 Casa AmarEla — Bambuí/MG
📅 17 de outubro, das 9 às 20horas

Há taxa de inscrição nas atividades pagas e as vagas são limitadas.

Para receber as informações e participar, chame no WhatsApp (19) 9-8302-6530, falar com a Vivi. taken in Bambuí MG - A Nossa Cidade by @eufernandayoga

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17 days ago

Yoga não é sobre o que você faz no tapetinho.
É sobre quem você se torna quando sai dele. 🌾✨

Eu escolhi o Lar São Francisco de Assis para as Práticas de Yoga.

Voltar hoje para tocar flauta barroca para eles nos trouxe uma mistura de sentimentos: a saudade daqueles que já partiram e a emoção profunda de reencontrar os que ficaram, sendo acolhidas com sorrisos imenso

Na Bhagavad Gita, aprendemos que cada um de nós recebe dons e talentos únicos.
O Bhakti Yoga (serviço desinteressado) — acontece quando colocamos aquilo que temos de melhor a serviço do outro, retribuindo e trocando energias com o mundo.

Estudar música, tocar flauta, ser mãe, cuidar do estúdio...
Tudo isso se conecta.

O Yoga afina a mente como quem afina um instrumento musical.
Quando a nossa mente se alinha, ficamos prontas para servir, para acolher e para transbordar presença onde quer que a gente vá.

Gratidão meu Amor, minha companheira da Vida. Juntas vivemos uma vida de Verdade. @lee.kaue💚
Gratidão @melizabertoldo por fazer parte desse movimento que conecta.

📍 Quer viver uma prática que transforma o seu corpo e expande a sua vida além do tapetinho?

Venha conhecer o Estúdio Viver Bem Viver.
(37) 99962-5641 Reserve já a sua Aula Prática taken in Formiga by @eufernandayoga

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20 days ago

Sair da zona de conforto não é sobre brigar com o mundo, é sobre parar de aceitar o automático. 🚶‍♀️✨

O maior mito que contam sobre o Yoga: permanecer parado "Meditando" aff!

Isso não é verdade. Na Bhagavad Gita, Krishna não manda Arjuna se sentar e cruzar os braços no campo de batalha de Kurukshetra; ele diz: levanta-te e luta!

O Yoga de verdade não é sobre fugir do mundo ou desenvolver uma mente preguiçosa.

É sobre ter clareza e coragem para enfrentar as guerras do dia a dia.
É sobre mover o corpo, queimar o que inflama por dentro e assumir a postura de quem escolhe a própria história.

Olhe para a sua rotina hoje e se pergunte:

❓ Você está vivendo a vida que realmente importa para você ou apenas a vida que construíram para você?

❓ Você tem se posicionado ou está só aceitando o automático?

Mudar seus padrões exige movimento, consciência e decisão.
O tapetinho de Yoga é o seu treino para você se levantar e viver com coragem do lado de fora.

📍 Quer aprender a alinhar corpo, mente e posicionamento diante da vida?

Venha praticar com a gente no Estúdio Viver Bem Viver!

👉 Mande uma mensagem no Direct e agende sua aula experimental.
(37 99962-5641 taken in Formiga by @eufernandayoga

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24 days ago

A história da Dani é o retrato perfeito do que acontece quando a gente para de buscar fora o equilíbrio que só se encontra do lado de dentro.

Ver uma aluna chegar exausta, cheia de tarefas, com dores sem explicação e presa na correria do dia a dia... e depois ver receber essa linda mensagem, meu peito expandiu em Amor e Gratidão.
É a maior recompensa que uma professora de Yoga pode receber. 🧘‍♀️✨

O Yoga não elimina os nossos problemas nem faz a rotina parar.
Ele nos dá a presença, a pausa e a consciência respiratória necessárias para que a gente pare de acumular as tensões do mundo na cabeça e no corpo.
A Dani escolheu olhar para si e fazer diferente.
E o resultado é essa transformação que transborda no coração e na alma. 🤍

Se você também sente que o seu corpo e a sua mente estão pedindo socorro no meio do caos, o nosso estúdio está de portas abertas para te acolher.
Yoga com leveza em um ambiente ACOLHEDOR!

Gratidão Dani pelo Carinho e Confiança!

📍 Estúdio Viver Bem Viver | Formiga-MG
✨ Agende a sua aula experimental pelo Direct e venha vivenciar essa reconexão com você mesma!
(37)9 9962-5641 taken in Formiga by @eufernandayoga

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25 days ago