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Bem Estar com Aromaterapia

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10 de outubro é o Dia Mundial da Saúde Mental. O objetivo do Dia Mundial da Saúde Mental é aumentar a conscientização sobre as questões de saúde mental em todo o mundo. O tema para 2023 é “a saúde mental é um direito humano universal”.

A saúde mental é uma parte muito importante do nosso bem-estar geral; no entanto, muitas vezes é negligenciado. Uma em cada cinco pessoas experimentará um problema de saúde mental durante a vida e, ainda assim, muitas vezes relutamos em falar sobre a nossa saúde mental ou em procurar ajuda.

Há muitas coisas que podemos fazer para apoiar a nossa saúde mental, como praticar exercício físico regularmente, seguir uma dieta saudável, praticar meditação e dormir o suficiente. Passar algum tempo na natureza, usar aromaterapia e abraçar a uma mudança de paradigma com certeza irá ajudar a apoiar a saúde mental.

O objetivo Eu Sou Produtos Natural é ajudar as pessoas a florescer. Flor&Ser é um termo tão bonito que se refere à nossa capacidade de prosperar, ter uma visão positiva da vida, sentir-se bem consigo mesmo, ter um senso de propósito, ter relacionamentos saudáveis com os outros, administrar nosso estresse de forma eficaz e ser capaz de se recuperar das adversidades.
As linhas de produtos Eu Sou foram criadas para trazer para você mais qualidade de vida, com muito mais saúde física, saúde mental e emocional.
Fonte: Perfect Potion by @eusounatural

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3 years ago

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3 years ago

Juntos pela Valorização da Vida.
Setembro Amarelo é uma campanha mundial de Valorização da Vida com a intenção de alertar e prevenir o suicídio.
Um momento em que sociedade e empresas podem trazer conscientização sobre o tema, além de apoio e ajuda a quem precisar!
Como reconhecer que alguém precisa de ajuda?
O Brasil ocupa o oitavo lugar no ranking de países com maior número de autoextermínio: uma morte por suicídio a cada 45 minutos, uma média de 14
mil casos por ano. Para cada morte temos outras 20 tentativas.
Muitos deles estão relacionados a transtornos mentais, com destaque para a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.
O Brasil é o país mais depressivo da América Latina: são 11,5 milhões de casos, afetando 5,8% da população. 90% dos casos de suicídio podem ser evitados.

Fonte:Fonte: ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria e CFM (Conselho Federal de Medicina). by @eusounatural

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3 years ago

Viva a sua primavera! "A primavera é considerada por muitos a estação mais bonita do ano. Isso se deve ao fato de que nela ocorre a floração de diversas espécies de plantas. As paisagens enchem-se de cores, deixando ruas, campos, parques e jardins com o aspecto alegre e vívido. Essa estação do ano sucede o inverno e precede o verão. A primavera, assim como as demais estações do ano, não ocorre simultaneamente nos dois hemisférios. Em cada um deles, ela se inicia em uma data específica" "Significado de primavera A palavra primavera deriva do latim, primo vere, que significa primeiro verão. Verão significa tempo primaveril. Assim, primavera corresponde ao período que antecede o verão. A primavera é considerada a estação do ano mais agradável para alguns, devido a suas temperaturas amenas e ao aumento da umidade do ar que lhe são característicos. A floração, ou desabrochamento das flores, modifica a paisagem, tornando-a mais alegre e contemplativa. O início da primavera no país marca algumas mudanças com relação às temperaturas e ao regime de chuvas. Normalmente com a chegada dessa estação, as chuvas começam a intensificar-se na maior parte do país, tornando então as temperaturas mais amenas e aumentando a umidade do ar, que, no inverno (estação anterior à primavera), encontra-se bastante reduzida." Os animais também apresentam comportamentos específicos nessa estação. Muitos tendem a sair do seu período de hibernação. Há mudança também no comportamento de animais polinizadores, como os beija-flores e as abelhas. Devido ao florescimento de algumas espécies, esses animais aumentam a sua atividade, interferindo significativamente no ciclo reprodutivo dos vegetais by @eusounatural

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3 years ago

A busca de bem-estar em 06 passos.
Atualmente sabemos que é importantíssimo incluir na rotina diária a prática de algum exercício físico, alimentação saudável, uma atividade como a meditação e também gerenciar os nossos relacionamentos. ‘Ter bons amigos é um verdadeiro tesouro”. Uma vida equilibrada traz inúmeros benefícios para a saúde e melhora o bem-estar geral, proporciona muitas alegrias. As pesquisas científicas, através de estudos, incluem a Aromaterapia como uma aliada na promoção de saúde física, mental e emocional. A aromaterapia como um recurso terapêutico mostra ser uma ferramenta potente, ajudando na qualidade de vida e melhorando as chances de desenvolvimento de doenças (ansiedade, insônia, falta de alegria, depressão), e problemas relacionados a diminuição da criatividade e foco nas tarefas do dia a dia. Cresce o número de adeptos das Práticas Integrativas a cada ano. São inúmeros estudos mostrando seus benefícios na insônia, na ansiedade e na falta de concentração e foco. Entretanto, a aromaterapia não deve ser realizada de qualquer forma: o ideal é que seja orientada por um profissional aromaterapeuta. Ele estará apto a ouvir você e indicar os óleos essenciais/sinergias de acordo com sua história de vida e das queixas apresentadas. Além disso é importante associá-la a outros fatores igualmente importantes: rotina de sono, períodos de descanso e organização das atividades diárias.
Bem-estar é uma coisa séria! Busque ! Seja feliz! by @eusounatural

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3 years ago

O Burnout é um transtorno psíquico com sintomas parecidos com os do estresse e da ansiedade, com uma diferença: eles têm relação com nossa vida profissional. O tema tem sido bastante debatido porque a Organização Mundial de Saúde o classificou agora como um fenômeno ocupacional, provocado pelo trabalho.
Em janeiro de 2022, a Síndrome de Burnout foi incluída pela OMS na 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças, ou na CID-11, não como uma doença médica específica, como é a depressão, ou uma condição de saúde mental. Ela está agora enquadrada no capítulo “Fatores que influenciam o estado de saúde ou o contato com os serviços de saúde”
A definição atual do Burnout aponta que ele ocorre quando as demandas do dia a dia, os estressores e nossas recompensas e propósitos estão desalinhados.
“Há três sintomas: 1) perda de energia ou exaustão física e mental, 2) distanciamento emocional do trabalho, 3) queda da eficácia profissional”. Manifestações do BURNOUT. Queda de produtividade, Desinteresse e distanciamento emocional, Estafa que não passa nem com férias. Os ambientes de trabalhos podem ser tóxicos (agressivos). O que provoca o BURNOUT? Vários fatores: Têm a carga excessiva de trabalho, remuneração inadequada, alta complexidade e hostilidade nos relacionamentos. Classificado agora como uma doença ocupacional, um “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”, o Burnout está, portanto, exclusivamente associado ao trabalho. Isso significa que, na prática, as empresas precisam estar atentas à síndrome – e podem ter implicações legais e trabalhistas caso não contém com programas que contemplem a saúde mental.
Para diagnosticar o Burnout, o especialista deve afastar transtornos de ansiedade, de humor de adaptação. “O Burnout é fruto do estresse crônico no ambiente de trabalho, que está ligado a quatro pontos: demanda, recompensa financeira, recompensa emocional e propósito. A pessoa que tem burnout está com o resto da vida em ordem, mas no que se refere ao trabalho o negócio azeda”.
Adaptado do Ebook Bournout- Sodexo - insights by @eusounatural

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3 years ago

O Brasil tem apresentado um aumento na incidência casos de depressão segundo levantamentos nacionais de saúde. De acordo com a Pesquisa Vigitel 2021, em média, 11,3% dos brasileiros relataram ter recebido um diagnóstico médico da doença. A frequência foi maior entre as mulheres (14,7%) em comparação com os homens (7,3%).
A depressão é uma doença que podemos considerar neuropsiquiátrica, crônica e que pode ser recorrente e muito mais do que tristeza. Um dos sinais acaba sendo a tendência do humor ficar muito próximo do que a gente conhece naturalmente de tristeza, de uma forma que esse traço pode se explicar por questões relacionadas ao próprio funcionamento do cérebro alterado e de neurotransmissores”, afirma medico neurologista. A condição também está associada a alterações no apetite com reflexos no peso, perda da qualidade do sono, baixa autoestima e redução da libido.
O diagnóstico é clínico e deve ser realizado por médico após conversa com o paciente e avaliação do estado mental.
Depressão" não é mimimi" .Requer atuação multiprofissinal e o paciente deve receber tratamento e acompanhamento medicamentoso, psicológico e procurar ativaidade complentares para ajudar neste momnto de vida.
Fonte: CNN Brasil by @eusounatural

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3 years ago

O Brasil possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo, de acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais realizado pela OMS,
Para se ter uma ideia, aproximadamente 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica. Em seguida, aparece o Paraguai (7,6%), Noruega (7,4%), Nova Zelândia (7,3%) e Austrália (7%).
Sintomas como coração acelerado antes de uma prova, nervosismo em uma reunião importante ou mãos suando no primeiro dia de trabalho. Provavelmente, você já sentiu algum desses sintomas.
Você pode estar com dificuldades frequentes para dormir, fica sem ar em uma reunião importante e não consegue se concentrar no trabalho e começa a pensar no pior parece ser sinais de alerta. O que acredita ser normal pode ser um distúrbio psiquiátrico e exige avaliação por profissionais de saúde.
Quando não tratada corretamente, a ansiedade pode virar uma adversidade e desencadear outros transtornos mais sérios, como a depressão, que acomete aproximadamente 300 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas).
"Sempre que os sintomas começam a atrapalhar a vida da pessoa, é a hora de buscar um psiquiatra para uma avaliação do quadro. Ansiedade e tristeza são características normais do ser humano, mas a partir do momento em que nos impedem de sair de casa, trabalhar, levar uma vida social ativa, nos relacionar com outras pessoas, devemos procurar auxílio", afirmou Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
Texto adaptado de Ronald Carvalho BBC by @eusounatural

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3 years ago

Aniversário – a renovação anual das energias pessoais.
Quando completamos aniversário, a terra faz uma volta completa em torno do sol desde o último dia que aniversariamos, e assim completa um ciclo totalmente novo. Vivemos durante este último ano as quatro estações, os tempos de semeadura, de plantio e de colheita e quando fazemos aniversário temos de observar atentamente se desempenhamos bem essas funções no último ano.
Você aproveitou bem o último ano? Seu coração está em paz com todas essas estações do seu último ano? Estar em conexão e em paz com os nossos atos mostra amadurecimento. Se estamos decepcionados com alguma estação do nosso último ano, é sinal que ainda temos um caminho a percorrer. Mas não fique triste, o novo ano começa agora e você tem uma nova chance de viver um ano pleno, e de chegar no seu aniversário do ano que vem orgulhoso de si e com o coração em paz.
No período do aniversário é importante que nos compreendamos que a nossa vida está nas nossas mãos, e cabe a nós muda-la se estamos insatisfeitos, ou reforçar os esforços se acreditamos estar no caminho certo da paz interior. Nós somos como imãs, que atraímos o que precisamos para perto de nós, mas que também atraímos aquilo que geramos. No último ano, você gerou amor? Você gerou ódio? Gerou alegrias? Gerou discórdias? O balanço do nosso ano nos faz perceber que tudo o que geramos, também atraímos.
Adaptado do site wemystic.com.br by @eusounatural

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3 years ago

Podemos ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não podemos esqueçer que a nossa vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Augusto Cury
Nota: Adaptada do livro "Dez leis para ser feliz", de Augusto Cury. by @eusounatural

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3 years ago

PAI - GUARDIÃO DA INFÂNCIA e INSPIRAÇÃO DOS FILHOS
Uma das qualidades mais mágicas do ser humano é a capacidade inspirar o outro. Ocorre quando algum aspecto ou gesto do outro nos toca de uma forma mais profunda e desperta uma força que impulsiona nossa vontade para alguma direção específica.
Pode se perceber isso em figuras inspiradoras de religiões e doutrinas – como Buda e Jesus, pensadores e filósofos – como Aristóteles e o próprio Rudolf Steiner e também em figuras mais próximas, que se destacam em suas áreas de atuação.
Esse aspecto magnífico do ser humano de inspirar e ser inspirado deve ser levado em conta também no núcleo familiar.
Dentro do núcleo familiar, temos a oportunidade de nos tornamos fonte de inspiração para nossos filhos: inspirar amorosidade, altruísmo, correção, sinceridade, o cuidado com o outro, esforço, a alegria de viver, resiliência, a capacidade de ver a vida com bons olhos entre outras coisas.
Mas lembre-se que isso não brota de discursos intelectualizados ou uma exigência de postura, mas sim do bom exemplo. Através do discurso intelectualizado, pode se criar um ambiente de política social, onde podem surgir máscaras para o bom desenvolvimento da vida social familiar.
Mas através do exemplo pode surgir aquela chama de veneração que reflete positivamente na formação da moralidade da criança.
Esse aspecto acaba nos forçando a estarmos cada vez mais atentos quanto a nossa forma de atuação e também que estejamos presentes na vida deles, pois precisamos que eles nos conheçam e nos percebam… requer intimidade, e também que nossa busca seja genuína.
Ser pai ou mãe é ser guardião da infância de nossos filhos, e nos tornarmos fonte de inspiração, de impulsos solares, é um sinal que fomos bem no desempenho destes papéis.

Texto adaptado: Leonardo Maia-Biblioteca Virtual da Antroposofia by @eusounatural

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3 years ago

Texto da escritora Miryan Lucy de Rezende nos leva a uma profunda reflexão. O título nos diz:
Só quem vive bem os agostos é merecedor da primavera!

Lembro-me bem. Foi quando julho se foi, que um vento mais gelado, mais destemperado, que arrastava ainda folhas deixadas pelo outono, me disse algumas verdades. Convenceu-me de que o céu começaria a apresentar metamorfoses avermelhadas. Que a poeira levantada por ele daria lições de que as coisas nem sempre ficam no mesmo lugar e que é preciso aceitar que a poeira só assenta depois que os redemoinhos se vão.
Foi quando julho se foi que a minha solidão me convidou para uma conversa. E me contou de tempo de esperas. E me disse que o barulho das árvores tinha algo a dizer sobre aceitação. E eu fiquei pensando como elas, as árvores, aceitam as estações que, se as estremecem, também lhes florescem os galhos. Mas tudo a seu tempo. Foi em agosto que descobri que os cachorros loucos são, na verdade, os uivos que não lançamos ao vento. São nossos estremecimentos particulares que a nossa rigidez de certezas não nos permite encarar.
O mês de agosto tem muito a ensinar. Porque agosto é mês jardineiro, é dentro dele, berço do inverno, que as sementes dormem. Aguardam seu tempo de brotar. Agosto é guardador da boa-nova, preparador de flores. Agosto é quando Deus deixa a natureza traduzir visivelmente o tempo das mutações.
Mude, diz agosto, em seu recado de sementes. Aceite, diz agosto, com seu jeito frio de vento que levanta poeira e a faz avermelhar o céu. Compartilhe, diz agosto. Agasalhos, sopas quentinhas, cafés com chocolate, abraços mais apertados – eles também aquecem a alma e aninham o corpo. Distribua mais afetos, que inverno é acolhimento, é tempo de preparar setembro. E, de setembro, todos sabemos o que esperar. Esperamos a arrebentação das cores, que com seus mais variados nomes vêm em forma de flores.
Vamos apreciar agosto, recebê-lo com o espanto feliz de quem não desafia ventos. Que ele desarrume e espalhe suas folhas e levante suas poeiras.
Aceite as esperas, mas coloque floreiras na janela.
Só quem vive bem os agostos é merecedor da primavera!

Miryan Lucy de Rezende by @eusounatural

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3 years ago