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Eva | Mama Alltag & Postpartum

@eva.in.balance

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Wo ist die Frau von früher? Ich suche sie. 🤍
Mama von 2 (8 Monate & 5 Jahre)
Postpartum, Bewegung & Alltag ohne Filter
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Willkommen in meiner neuen Realität! ✨

Ein neuer Lebensabschnitt, zwei Kids (5 Jahre & 8 Monate) und ein Alltag irgendwo zwischen Vorschul-Projekten, Beikost-Chaos und sehr viel "Mental Load" – mein Leben ist aktuell ein ziemlich wilder Ritt! Genau wie auf diesem Foto. 😂

Nach der zweiten Schwangerschaft habe ich gemerkt, wie schnell man sich zwischen Brotdosen richten und Baby-Schläfchen selbst vergisst. eva.in.balance ist nicht entstanden, weil bei mir immer alles perfekt im Gleichgewicht läuft – ganz im Gegenteil!
Dieser Account ist mein Ventil und mein Raum, um die Balance zwischen Zweifach-Mama-Wahnsinn, Bewegung, Me-Time und dem ganz normalen Leben (wieder)zufinden.
Was dich hier ab jetzt erwartet:
Realität statt Perfektion: Der echte Alltag mit zwei kleinen Kids – ohne Filter.
Wohlbefinden & Bewegung: Mein Weg zurück zu Kraft, Körpergefühl und eigener Energie nach der Schwangerschaft.
Mental Load & Balance: Wie man es schafft, bei zwei kleinen Kindern nicht selbst auf der Strecke zu bleiben.
Austausch: Ein ehrlicher Raum für uns Mamas, ganz ohne Bewertung.
Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Lass uns diesen wilden Ritt gemeinsam angehen. 💪❤️

Wie geht es dir aktuell mit deiner eigenen Balance im Alltag und wie viele Kids wuseln bei dir zu Hause herum?

Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇 by @eva.in.balance

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14 days ago

Zweistellig! Tag 10 geschafft – es geht stetig voran. 🎉✨
Die Waage knackt die nächste kleine Marke und steht heute bei 57,65 kg (insgesamt bereits -1,35 kg seit dem Start!). Nur noch 5,65 kg bis zu meinem großen Ziel.
Jeder Tag zeigt mir aufs Neue, wie wichtig Disziplin und das Dranbleiben sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und Tag für Tag etwas Gutes für den eigenen Körper zu tun.

Meine Zahlen nach Tag 10:
Startgewicht: 59,0 kg
Aktuell: 57,65 kg
Zielgewicht: 52,0 kg
Noch zu verlieren: 5,65 kg

Mein Plan für heute:
✔️ Gesund essen
✔️ Ausreichend trinken
✔️ In Bewegung bleiben
✔️ An mich glauben

Kleine Schritte, große Wirkung. Auf zu Tag 11! 🌿
Wie läuft deine Woche bisher? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇 by @eva.in.balance

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5 days ago

Eine ganze Woche geschafft – Tag 7 meiner Abnehmreise! 🎉✨

Die erste Woche liegt hinter mir und ich bin einfach stolz auf mich und meine Disziplin. Die Waage steht weiterhin bei 57,8 kg (insgesamt -1,2 kg seit dem Start).

Eine Woche zeigt mir vor allem eines: Es geht nicht um schnelle Ergebnisse, sondern darum, am Ball zu bleiben und sich jeden Tag etwas Gutes zu tun. Kleine Schritte haben eine große Wirkung.

Meine Zahlen nach Woche 1:
Startgewicht: 59,0 kg
Nach Tag 7: 57,8 kg
Zielgewicht: 52,0 kg
Noch zu verlieren: 5,8 kg

Mein Plan für jeden Tag:
✔️ Gesund essen
✔️ Ausreichend trinken
✔️ In Bewegung kommen
✔️ An mich glauben
Die erste Woche ist geschafft. Es geht weiter – Tag 8 wartet schon! 🌿

Wie war deine Woche? Worauf bist du stolz? Schreib es mir in die Kommentare! 👇 by @eva.in.balance

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7 days ago

Tag 6 geschafft! Kleine Schritte, große Wirkung. ✨🌱

Heute zeigt die Waage 57,8 kg an – ein weiteres kleines Stückchen näher an meinem Ziel! Insgesamt sind es jetzt schon -1,2 kg seit Tag 1.

Aber das Schönste an diesen ersten 6 Tagen? Es ist nicht nur das Gewicht auf der Waage, sondern das Gefühl, sich jeden Tag etwas Zeit für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu nehmen.

Meine Bilanz:
Startgewicht: 59,0 kg
Aktuell: 57,8 kg
Zielgewicht: 52,0 kg
Noch zu verlieren: 5,8 kg

Kleine, stetige Schritte bringen uns am Ende ans Ziel. Ich freue mich schon auf Tag 7! 🤍

Wie war dein Tag heute? Konntest du dir etwas Gutes tun? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇 by @eva.in.balance

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8 days ago

Tag 5 geschafft – Konstant bleiben ist der Schlüssel! 📸✨

Die Waage steht weiterhin stabil bei 57,9 kg. Auch wenn sich die Zahl von gestern auf heute nicht verändert hat, weiß ich: Veränderung passiert jeden Tag im Kleinen – vor allem im Kopf und im Wohlbefinden.

Mein Fazit nach Tag 5:
✔️ Wieder einen Schritt drangeblieben
✔️ Auf mich geachtet, bewegt & bewusst gegessen
✔️ Stolz auf das, was ich bisher erreicht habe
Konstanz schlägt Perfektion. Es geht weiter – Tag 6 wartet schon! 🌿

Wie lief dein Tag heute? Konntest du auch heute kleine Erfolge feiern? 👇 by @eva.in.balance

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9 days ago

Ich will mein altes Ich gar nicht zurück. ✨♡

Kennt ihr diesen Moment vor dem Spiegel, in dem man sich fragt: Wo ist eigentlich die Frau von früher geblieben?

Lange dachte ich, ich müsste genau diese Version von mir wiederfinden. Aber die Wahrheit ist: Das Leben hat sich verändert. Ich bin jetzt Mama – mein Alltag ist voller Leben, Trubel, Termine, wenig Schlaf und unendlich viel Liebe.
Es geht nicht darum, das alte Ich zurückzuholen. Es geht darum, sich im neuen Leben wiederzufinden und die eigene Balance zu finden. 🌿

Kein Perfektionismus, sondern kleine, bewusste Schritte:
✨ 10 Minuten für mich
✨ Bewegung ohne Druck
✨ Essen, das mir guttut
✨ Familie UND ich

Du musst nicht wieder werden wie früher. Du darfst in deine neue, starke Rolle hineinwachsen. ❤️

👉 Folge mir auf @eva.in.balance, wenn wir diesen Weg gemeinsam gehen wollen: für mehr Balance im Familienalltag und ein gesundes, starkes Ich.

Wie geht es dir mit deinem "neuen Ich"? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇 by @eva.in.balance

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10 days ago

Tag 4 geschafft – unter der 58 kg Marke! 🎉✨

Nach Tag 4 steht die Waage bei 57,9 kg (das sind bereits -1,1 kg seit dem Start!). Noch 5,9 kg bis zu meinem Ziel.

Jeder einzelne Schritt bringt mich näher – und es fühlt sich unglaublich gut an, drangeblieben zu sein! 🤍

Mein Fazit für heute:
✔️️ Auf mich geachtet
✔️ Bewusst gegessen & viel getrunken
✔️ In Bewegung geblieben
✔️ Stolz auf das sein, was ich schon geschafft habe

Kleine Schritte bewirken große Veränderungen. Es geht weiter – Tag 5 wartet schon! 🌿

Wie lief dein Tag heute? Konntest du dir heute Zeit für dich nehmen? 👇 by @eva.in.balance

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10 days ago

Tag 3 geschafft – und jeder kleine Schritt bringt mich näher an mein Ziel. ☕🌱

Nach Tag 3 steht die Waage bei 58,25 kg (-0,75 kg seit dem Start). Aber wisst ihr was? Die Zahl ist nur ein kleiner Teil der Geschichte.

Viel wichtiger ist, wie ich mich fühle: Ich bin stolz auf mich, dass ich drangeblieben bin. Es geht nicht um Perfektion oder den schnellsten Weg, sondern um mein Wohlbefinden, meine Gesundheit und mein Selbstvertrauen.

Heute auf dem Plan:

✔️ Gesund essen

✔️ Ausreichend trinken

✔️ In Bewegung kommen

✔️ An mich glauben

Kleine Schritte, große Veränderung. Weiter geht’s – Tag 4 wartet schon! 💫

Wie läuft dein Tag heute? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇 by @eva.in.balance

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10 days ago

by @eva.in.balance

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10 days ago

„Wer bin ich eigentlich – neben all dem Mama-Sein?“ 🕊️
Diese Frage habe ich mir in den letzten Monaten so oft leise gestellt. Ich liebe meine Kinder über alles, aber irgendwo zwischen schlaflosen Nächten, Fläschchen und dem ständigen Funktionieren habe ich mich selbst aus den Augen verloren.

Mein Körper hat zwei Wundern das Leben geschenkt. Er hat Unglaubliches geleistet. Aber jetzt spüre ich: Es ist Zeit, ihm etwas zurückzugeben.

Ich starte diese Reise nicht aus Mangel an Selbstliebe – sondern genau WEIL ich mich wieder spüren möchte. Ich wünsche mir wieder Energie, Leichtigkeit und dieses Gefühl, fest in meiner eigenen Mitte zu stehen.
Es wird kein perfekter Weg sein. Es wird Tage geben, an denen das Leben dazwischengrätscht. Aber es ist MEIN Weg. Ein Schritt nach dem anderen.

Wenn du dich gerade genauso fühlst: Du bist nicht allein. Fühl dich leise umarmt. 🤍

Sag mir: Wie geht es dir aktuell mit deinem eigenen Körpergefühl? ✨

#postpartumreise #mamaidentität #muttersein #selbstfürsorgefürfrauen #achtsamemama by @eva.in.balance

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12 days ago

In jedem Sonnenstrahl liegt ein Stückchen Kraft. Die Balance findest du in dir selbst. ✨🌿

Im Alltag zwischen Wickeltisch, Spielplatz und unzähligen To-Do-Listen vergessen wir Mamas oft, wie viel Stärke eigentlich in uns steckt. Wir suchen die Ruhe und das Gleichgewicht im Außen – dabei liegt der Schlüssel bereits in uns selbst.

Manchmal reicht schon ein kleiner Moment des Innehaltens, ein tiefer Atemzug oder ein warmes Sonnenstrahlen im Gesicht, um wieder bei sich anzukommen. ☀️️

Nimm dir heute ein paar Minuten, um dich auf das zu besinnen, was dir wirklich guttut. Du machst das großartig! ❤️

Wie tankst du am liebsten neue Energie, wenn der Alltag mal wieder wild wird? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇

#evainbalance #innersound #balancefinden #krafttanken #achtsamkeitimalltag by @eva.in.balance

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13 days ago

Durchatmen & Akkus aufladen 🌊✨

Nach einer vollgepackten Woche mit den Kids tut es so gut, einfach mal kurz innezuhalten, aufs Wasser zu schauen und den Kopf frei zu bekommen.

Balance bedeutet für mich nicht, dass immer alles perfekt funktioniert – sondern sich im Trubel des Mama-Alltags genau diese kleinen, ruhigen Momente zu holen, um wieder Kraft zu tanken. 🌿

Egal ob großer Ausflug oder ein kurzer Spaziergang am See: Ich hoffe, du kannst dieses Wochenende auch ein bisschen Me-Time genießen!

Was habt ihr schönes für das Wochenende geplant? 🥰👇 by @eva.in.balance

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14 days ago