Instagram story viewer> @eva.ugolini> Posts
eva(@eva.ugolini)'s profile avatar HD Profile

eva

@eva.ugolini

1.9K
followers
1178
following
Yoga Lab Roma
ashtanga yoga teacher
ayurvedic massage therapist
POSTS STORIES REELS TAGGED
One of the things that matters most to me as a teacher is the space we create together. A space where you feel seen and supported, without judgment or comparison. I don’t believe there is one right way to practice. My intention is to offer guidance while leaving room for autonomy — to listen to your body, explore your experience, and gradually develop a practice that feels truly yours. A space free from dogma, competition and comparison. Because when we come together with a shared practice and purpose, something shifts. The energy of the group becomes part of the practice — and carries beyond the room, into the way we move through the world. This is the space I want to cultivate. A space to practice. A space to explore. A space to feel supported, while learning to trust yourself. If you’ve been looking for a space to feel your practice as an expression of yourself, I’d love to welcome you into the new season. Come practice with me🩷 Love, Eva 📍Yoga Lab Roma Via Biga 12, Roma 📅 Daily classes, workshops, retreats on www.yogalabroma.com✨ #ashtangayoga #mysorepractice #yogacommunity #ashtangaroma #ashtangayogaitalia by @eva.ugolini
4
2 months ago
Download
Yoga doesn't live in perfect locations, flawless aesthetics, or carefully curated images. It lives in the way we breathe, move, observe, and show up. An abandoned gas station. A lotus pose. A fuel hose. A smile. A rusty reminder that yoga doesn't need to look spiritual. It simply needs to be real. Join Petri Räisänen & Eva Ugolini from July 25 to August 8 at Yoga in Salento, in the beautiful setting of Agricola Samadhi. #AshtangaUnfiltered #LotusAtTheGasStation #NoFuelJustPrana taken in Salento, Puglia by @eva.ugolini
31
2 months ago
Download
L’Umbria a dicembre ha una bellezza particolare: più intima, silenziosa, essenziale. Ed è qui che vorrei accompagnarti, per qualche giorno, prima che inizi la frenesia delle feste. Dal 17 al 20 dicembre saremo nell’incantevole Tenuta Baldeschi, immersi nella natura, per un winter weekend retreat dedicato alla pratica e alla possibilità di rallentare ed essere un po’ più vicino a noi stessi. Le giornate inizieranno con la pratica Mysore, per poi lasciare spazio, nel pomeriggio, a pranayama, chanting e approfondimenti che spazieranno dall’asana technique all’Ayurveda. E nel tuo tempo libero: una passeggiata nella natura, un libro da leggere davanti al camino, una sauna dopo la pratica, il piacere di condividere il tempo con gli altri. Un mini ritiro per chi sente il bisogno di fermarsi, approfondire la propria pratica e regalarsi uno spazio di quiete e relax. ✨17–20 dicembre 2026 Agriturismo Baldeschi, Umbria I posti sono limitati. Maggiori info nel link in bio, e per registrarti scrivimi a evayogalab@gmail.com🙏🏽 #ashtangayoga #ashtangaretreat #yogainumbria #mysorestyle #pranayama taken in Azienda Agraria Baldeschi, olio & agriturismo by @eva.ugolini
0
11 days ago
Download
Five unforgettable days in Rome. Five days of practice, listening, presence and connection. With Petri Räisänen, we were reminded that practice is not about becoming someone else. It is about having the courage and the space to be exactly who we are. A safe space where every student can be truly seen without judgment, without the need to perform, to prove, or to be anything other than themselves. A space where questions are welcome. Where vulnerability becomes strength. Where silence can speak. Where each body, each breath, each story is met with care. These five days taught us that teaching is, above all, about meeting students exactly where they are. And that when we feel safe enough to be fully ourselves, something begins to open — quietly, deeply, beautifully. We leave this workshop with more than memories. We leave with something that will continue to live in our practice, in our teaching, and in the way we meet one another. Thank you, Petri, for holding this space with such generosity, wisdom, love and presence. Thank you for having me by your side once again, and for allowing me to share this space with you. I feel truly grateful for the trust, the shared journey, and the opportunity to continue learning alongside you. And thank you to every student who showed up with an open heart. The journey continues. Petri Räisänen Workshop in Rome 30 September – 4 October 2027 Video by yoga.con.ludo✨ #ashtangayoga #mysorepractice #ashtangayogaroma #yogacommunity #healingspace by @eva.ugolini
15
13 days ago
Download
Such beautiful energy in the shala 🤍✨ With @yogawithpetri and @eva.ugolini taken in Jivamukti Yoga Rome by @eva.ugolini
4
16 days ago
Download
Ci sono luoghi che custodiscono il tempo. Questo bar di Garbatella è uno di quelli. Da due anni le mie mattine iniziano prima dell’alba con Giulio, che è già lì dalle 3.30 e da sempre si prende cura di questa via, dei gatti che alla fine si sono fatti adottare e dei gabbiani che ormai lo chiamano per fare colazione. Poi c’è Loretta, il sorriso di questo luogo sospeso nel tempo. Sceglie sempre lei la musica, è il nostro juke box anni ’60: basta un pezzo di Mina o della Vanoni mentre sorseggi un caffè per viaggiare indietro con i ricordi. Ormai, per me e per i miei studenti, questo bar è un’estensione della Shala: un posto dove sentirsi a casa, fermarsi, scambiare due parole dopo la pratica, stare insieme. Perché la memoria vive nei luoghi, nelle persone, nei gesti semplici. E prendersene cura significa, in fondo, non lasciare che il tempo porti via ciò che siamo❤️ p.s.: fare questi scatti dietro il bancone immacolato di Giulio era un sogno mio e di Robi da tempo😉… finalmente ci siamo riuscite!♥️ grazie @ilybotta e @laura.campolucci per le foto rubate al volo fra una classe di Pranayama e un Mysore😉 #Garbatella #Roma #Memoria #yogacommunity taken in Garbatella, Roma by @eva.ugolini
17
23 days ago
Download
Per me, praticare non ha mai significato davvero perfezionare un’asana. Ho sempre vissuto e vivo questo spazio come un rituale, come qualcosa che ricevo ogni giorno. Un modo per entrare in relazione con il mio corpo, con il respiro e con il mio mondo interiore. Uno spazio in cui posso ascoltarmi, osservarmi e avvicinarmi un po’ di più a chi sono, al di là di tutto ciò che penso di dover essere. Il corpo diventa semplicemente il luogo in cui questa esplorazione prende forma. Attraverso il movimento, il respiro, le sensazioni e il silenzio, entro in uno spazio che sento allo stesso tempo intimo e sconfinato. Imparo a stare con ciò che c’è, senza il bisogno di cambiarlo, controllarlo o farlo apparire in un certo modo. Più vado in profondità, meno la forma diventa importante. L’asana è semplicemente una porta verso l’intimità con me stessa. Verso quei livelli più sottili dell’esperienza che così facilmente rischiamo di non ascoltare. Verso una sensazione di profondità e di espansione che ha poco a che fare con il modo in cui una posizione appare da fuori. Per me, la pratica è questo, un rituale del tornare: al corpo, al respiro, all’intenzione che mi lega a questo strumento così incredibile. E forse, ogni volta, avvicinarmi un po’ di più alla risposta a una domanda così semplice: Chi sono quando sono pienamente qui? E.✨ 🎥 @yoga.con.ludo 🙏🏽♥️ #ashtangayoga #mysorepractice #pranayama #mindfulliving #ashtangayogaroma by @eva.ugolini
13
a month ago
Download
There is a quietness in Petri’s teaching that is difficult to put into words. A peaceful, spacious atmosphere where everything seems to slow down — and where practice can simply unfold, breath by breath. This beautiful glimpse from his last workshop in Rome says more than words ever could✨ And we’re looking forward to creating that space together again. The weekend workshop is already super full!! There’s just a few spots remaining for the Mysore sessions on Thursday and Monday morning… don’t miss this unique opportunity, come practice with him💜 See you on the mat✨ ✨The Healing Space Workshop - with Petri Räisänen 🗓️1-5 October 2026 📍@jivamuktiyoga.rome More info on link in bio or www.yogalabroma.com DM me in private to book your spot✨ #ashtangayoga #ashtangayogaroma #ashtangaworkshop #pranayama #mysorepractice by @eva.ugolini
14
a month ago
Download
THE PATH OF PRACTICE è un percorso di 3 domeniche per approfondire la Prima Serie dell’Ashtanga Yoga e incontrare la pratica da una prospettiva più consapevole. Attraverseremo respiro, vinyasa, bandha, drishti, tecnica e anatomia, esplorando anche transizioni, arm balances e inversioni. Ma soprattutto, useremo la pratica come uno spazio di osservazione: come incontriamo la difficoltà? Dove sono i nostri limiti? E cosa succede quando impariamo ad ascoltarli? Un percorso per approfondire non solo come pratichiamo, ma perché pratichiamo. 📅 11 ottobre - 25 ottobre - 15 novembre 📍Yoga Vibe Garbatella 🌿 3 domeniche di pratica, studio e approfondimento ✨ Posti limitati! Se senti che è il momento di portare la tua pratica un po’ più in profondità, leggi tutte le info sul corso nel link in bio e scrivimi in DM per riservare il tuo posto🙏🏽 Ti aspetto, Eva✨ photo by @carbonepamelaphotography ♥️🙏🏽 #ashtangayoga #primaryseriesashtanga #ashtangayogaroma #yogajourney by @eva.ugolini
2
a month ago
Download
Questa stagione, accanto al mio Mysore program, sono felice di introdurre delle lezioni di Pranayama & Yoga Sangraha, due pratiche che ci accompagnano verso una dimensione più sottile, silenziosa e profonda dello Yoga. Ispirato agli insegnamenti e studi di Eddie Stern, Yoga Sangraha -che significa “raccolta” o “compendio”- riunisce elementi della tradizione dell’Hatha Yoga in una pratica contemporanea guidata dal respiro. Le sequenze accompagnano gradualmente il corpo e il sistema nervoso attraverso diverse qualità — dal radicamento all’attivazione, dall’integrazione al riposo — fino a raggiungere uno stato di maggiore equilibrio, calma e presenza. Ciò che amo di queste pratiche è che ci invitano a cambiare prospettiva spostando l'attenzione solo a sentire ciò che accade quando abitiamo un asana. Con il tempo, la pratica diventa uno spazio in cui impariamo non solo a regolare il respiro e a raccogliere la mente, ma anche a diventare più ricettivi: al corpo, al respiro, al silenzio e a ciò che si muove nei nostri spazi interiori. Non si tratta quindi di aggiungere qualcosa, ma piuttosto di creare le condizioni per ascoltare ciò che è già presente. Le classi sono aperte a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche sia a chi ha già esperienza. Una pratica di respiro, presenza e trasformazione silenziosa. Non vedo l’ora di condividerla con voi🤍 ✨Martedì 19.30-21.00 ✨Sabato 09.45-11.15 info su yogalabroma.com o link in bio✨ #yogasangraha #pranayama #justbreathe #yogaromasud by @eva.ugolini
0
a month ago
Download
Una settimana insieme, un respiro alla volta✨ Una pratica condivisa, un’intenzione comune, uno spazio autentico in cui incontrarsi e lasciarsi attraversare da ciò che accade. Quello che viviamo sul tappetino non finisce quando la pratica termina. Diventa Smṛti, memoria: una traccia nel corpo, nella mente e nel cuore a cui poter tornare, nei giorni in cui avremo bisogno di ricordare perché abbiamo scelto questo strumento di crescita meraviglioso. Grazie a ognuno di voi per aver reso questa settimana così speciale♥️ E grazie a Mark e Mariella, anima di @yogapulia, per aver creato e custodito questo spazio magico, dove i confini del tempo si dissolvono e possiamo semplicemente essere. Ciò che abbiamo condiviso continua a vivere. Dentro di noi✨ Con amore e infinita gratitudine, Eva (… looking forward to being back in 2028!♥️) #ashtangayoga #mysorepractice #yogapulia #ashtangayogaretreat #yogacommunity by @eva.ugolini
3
a month ago
Download
Some collaborations feel like much more than teaching together. They become a shared space for practice, learning, laughter, and growth. Working alongside Petri is pure joy and inspiration. It continues to reframe my perspective on practicing and teaching, and reminds me of what it means to remain open, curious and constantly evolving within this living tradition that is Ashtanga Yoga. I’m grateful for the naturalness with which we hold space together in the Mysore room, for the trust, the conversations and the endless learning — but also for the laughter until tears, the beach trips, and the never-ending sequence of gelati eaten everywhere😉 Thank you for always making me feel completely myself and deeply welcomed, and for being such an immense source of inspiration. So grateful for this time together, and for all that continues to unfold🤍 E. @yogawithpetri #ashtangayoga #foreverstudent #ashtangayogaretreat #mysorepractice taken in YIS - Yoga In Salento by @eva.ugolini
19
2 months ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up