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Eva “La Trainer”

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ESPECIALISTA EN RECOMPOSICION CORPORAL EN MUJERES 🏋️‍♀️
GIMNASIO @hipertrofia_estudio
Sponsor athlete in @rawpuertorico codigo descuento: Eva

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Nuevo Ebook disponible‼️🔥

Esta guía es para ti, mujer, que estás cansada de las dietas mágicas ✨, las pastillas 💊, los retos extremos y de invertir en programas que prometen resultados rápidos, pero no te enseñan lo que realmente necesitas para transformar tu físico.
“Lo que no te dijeron del fitness… siendo mujer” es una guía completa diseñada para romper los mitos más comunes sobre la pérdida de grasa, el peso, el entrenamiento y la alimentación 🏋🏽‍♀️🥗
Aprenderás:
✨ Por qué bajar de peso no siempre significa estar perdiendo grasa. 

✨ La diferencia entre hacer ejercicios al azar y seguir un programa estructurado. 

✨ Por qué cambiar constantemente de rutina puede estar retrasando tus resultados. 

✨ La importancia de entrenar fuerza y utilizar cargas adecuadas. 

✨ Cómo registrar tus pesos y repeticiones para medir tu progreso. 

✨ Cómo aplicar progresión en tus entrenamientos. 

✨ Cómo evaluar tus resultados más allá de la báscula. 

✨ Cuáles son los errores que posiblemente has repetido durante años por falta de información.

Envia DM con la palabra “CAMBIO” y te envio link de acceso‼️ by @evademingfitness

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3 months ago

QUIERES ELEVAR TUS ENTRENAMIENTOS? SI ESTAS CANSADA DE PERDER EL TIEMPO ESTA ES TU OPORTUNIDAD

ENTRENAMIENTOS CON ACCESO A ESTUDIO PRIVADO SOLO MUJERES 💃🏼💃🏼
👉🏻AQUI NO SE VIENE A PERDER EL TIEMPO ENTRENAS UNA HORA Y SE ENTRENA CON INTENSIDAD
👉🏻ACCESO A ENTRENAMIENTO PRIVADO Y ASISTENCIA DE TRAINER 1 on 1
👉🏻REQUISITO: TENER EXPERIENCIA ENTRENANDO by @evademingfitness

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6 months ago

Evento @sinreglaspr

Compartiendo con estas excelentes mujeres profesionales y buscando llevarles mejor calidad de informacion y servicio como entrenadora

Gracias a @drapamelasilen
@dra.monicaortiz
@carrernutrition eernutrition by @evademingfitness

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2 hours ago

LO QUE NO TE DIJERON DEL FITNESS‼️

Entrevista a la Doctora @renilrodriguezmd

Conversando sobre la importancia del entrenamiento de fuerza durante el proceso de perdida de peso by @evademingfitness

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a day ago

Desmintiendo mitos sobre los medicamentos de perdida de peso con la Dra @renilrodriguezmd parte 2

Una de las cosas que recalco mucho es la importancia del entrenamiento y de mantener masa muscular en nuestro cuerpo … especialmente como MUJERES ya que a partir de los 30 esta perdida se vuelve significativa

La importancia de este video? Reconocer que los medicamentos son una herramienta pero no se puede perder de vista lo mas importante … entrenar para mantener / aumentar masa muscular by @evademingfitness

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6 days ago

Edicion “LO QUE NO TE DIJERON DEL FITNESS”

Conversacion con la endocrinóloga @renilrodriguezmd

En esta conversacion decidimos hablar sobre la importancia del entrenamiento de fuerza en el proceso de perdida de peso taken in Hipertrofia Estudio by @evademingfitness

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12 days ago

Entreno mujeres para que sean fuertes y funcionales … no para que sean “delgadas” by @evademingfitness

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15 days ago

Resultados en 1 mes clienta Virtual

Si estas buscando asistencia con tus entrenamientos envia un dm con la palabra “VIRTUAL” by @evademingfitness

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18 days ago

Muchos me conocen como entrenadora pero tambien tengo una marca de productos diseñada con el proposito de motivar mujeres a entrenar y apoyar atletas ❤️

Marca de maquillaje @strongerby_evademingfitness
Gracias a @musclesforlifefoundation por permitirme la oportunidad y por el apoyo

@noelfitvip
@sandra.espinosa_fitness by @evademingfitness

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22 days ago

HAY UN PROBLEMA MAS GRANDE QUE “TENERLE MIEDO A LAS PESAS”

El problema de falta de fuerza en tus brazos no solo puede afectar tu vida diaria y tu habilidad para cargar cosas en las manos, tambien puede afectar tu postura

Aqui les dejo los beneficios de mejorar tu fuerza especificamente en tu upper body y clientas que han mejorado su calidad de vida haciendo esto

Y si estas buscando realmente transformar tu cuerpo enviame la parabla “recomposición” by @evademingfitness

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a month ago

BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA SALUD MENTAL

Opinion profesional de @mipsicologapr by @evademingfitness

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a month ago

Resultado clienta presencial entrenando 2x semana

Asi se ve una recomposicion corporal
Cuerpo mas recojido y musculo mas visible🔥💪🏼 by @evademingfitness

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a month ago