Instagram story viewer> @evagardien> Posts

Eva Gardien

@evagardien

5.2K

followers

989

following

Ayurvedische rituelen & tips ✺
◌ Sri Lanka Retreat 2027
◌ yoga • movement • massage
◌ retreats, ceremonies & events ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

Dit is je kans om jouw droomreis te maken. 💛

We nemen je mee naar de andere kant van de wereld om dichterbij jezelf te komen. Een zachte landing met een groep vrouwen om vandaaruit op avontuur te gaan.

Zeven dagen waarin je niet alleen tijd maakt voor jezelf, maar waarin we samen op ontdekking gaan. Voor vrouwen die houden van reizen, nieuwe plekken ontdekken en dat graag combineren met yoga, beweging, ontspanning en verbinding.

Misschien ben je al aan het reizen door Sri Lanka en lijkt het je heerlijk om een week op één plek te landen tussen een fijne groep vrouwen? Misschien droom je er al langer van om een verre reis te maken, maar voelt alleen gaan nog spannend? Of misschien wil je gewoon een week weg: zon op je gezicht, bewegen, lekker eten, even uit je dagelijkse omgeving stappen.
We nemen je mee in yoga, meditatie, breathwork, cacao en nog veel meer. We maken kennis met de Sri Lankaanse cultuur en laten we ruimte voor rust, zon, zee en tijd voor wat jij belangrijk vindt.

We verblijven in Ahangama, een kustplaats waar je bijvoorbeeld ook heerlijk kunt surfen.

Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niemand te kennen. Je mag jezelf helemaal onderdompelen in deze week vol avontuur en ontspanning.

Net als tijdens onze eerdere Dit gaat over jou retreats draait deze week niet om een vol programma. We willen juist ruimte creëren om samen dingen te ondernemen, maar ook om je eigen plan te trekken.

We verblijven zes nachten in onze accommodatie in Ahangama, aan de zuidkust van Sri Lanka, van zondag 21 tot en met zaterdag 27 februari 2027. Zeven dagen, alleen voor vrouwen.

Voel je een ja? Check Hipsy voor alle info, link in onze bio.

Veel liefs,
Eva & Pascalle 💛

#retreat #srilanka #srilankaretreat taken in Sri Lanka by @evagardien

3

27

2 months ago

Als je mij een beetje kent, weet je dat ik héél gelukkig word van alles wat met wellness te maken heeft. 🤎 Een sauna, een massage, warme thee, lekker eten, yoga… en vooral even de tijd nemen om écht te ontspannen. Zeker in de winter!

Ik vind het zo mooi hoe de seizoenen ons eigenlijk vanzelf uitnodigen om anders te leven. Waar we in de zomer vaak naar buiten gericht zijn, mogen we in de winter juist wat meer naar binnen keren. Vertragen, cocoonen, opladen en wat liever zijn voor onszelf.

En toch doen we dat niet altijd. We blijven maar doorgaan, terwijl ons lichaam misschien juist vraagt om rust en warmte.

Daarom lijkt het me zo fijn om dat deze winter samen te doen. Tijdens ons Winter Wellness Weekend bij @groundedroots.nl willen we je een heel weekend in de watten leggen. Even niets hoeven, nergens aan denken en gewoon lekker ontvangen.

Met wellness, yoga, massages, verwarmende voeding en fijne inzichten vanuit Ayurveda. Ik neem je graag mee in hoe je meer kunt meebewegen met de winter en hoe kleine rituelen je kunnen helpen om juist in dit seizoen goed voor jezelf te zorgen.

Maar ook: samen lachen, delen, nieuwe vrouwen ontmoeten en genieten van de kracht van samen zijn. Want hoe fijn is het om jezelf die tijd te gunnen, én dat met anderen te beleven?

Dus trek je warmste, cosy trui aan en kom met ons cocoonen. 🕯️🤎

We hopen je daar heel graag te verwelkomen!

Aanmelden kan via de link in mijn bio.

#winterretreat #vrouwenretreat #wellnessweekend taken in Grounded Roots by @evagardien

3

10

5 days ago

We zijn er zó excited voor… misschien heb je dat inmiddels door 😋.

Sri Lanka voelt voor ons als een plek waar alles even mag vertragen. Waar je wakker wordt met de zee, de zon je dag bepaalt en je weer ruimte voelt om écht bij jezelf te zijn.

En dat gaan we creëren tijdens ons Dit Gaat Over Jou retreat. Een week voor vrouwen om uit de drukte te stappen, te landen, te bewegen, te genieten, te verbinden en vooral: weer even helemaal terug te komen bij jezelf (en dat aan de andere kant van de wereld!!). Misschien is dat spannend en dat is super logisch, wij zijn er om te zorgen dat je een geweldige tijd gaat hebben.

En vanaf maandag gaan de laatste 3 weken van onze Early Bird in. ✨
Tot en met 25 oktober kun je je plek boeken met Early Bird voordeel.

Voel je al een tijdje dat je hier graag bij wilt zijn? Dan is dit misschien jouw teken.

Wil je even sparren of heb je vragen? Stuur ons een berichtje🩵

#srilankaretreat #womenretreat #yogaretreat #selfcare taken in Sri Lanka by @evagardien

3

16

14 days ago

Ik kijk stiekem heel erg uit naar de donkere dagen. De donkere dagen nodigen ons uit om te vertragen, om wat meer naar binnen te keren, de warmte op te zoeken en juist in deze tijd bewust samen te komen. 🤎

Op donderdag 26 november organiseren Pascalle en ik een cacao ceremony in de prachtige Buiksloterkerk in Amsterdam. Een plek die zich perfect leent voor wat we deze avond willen creëren: ruimte, rust, muziek en verbinding.

We drinken liefdevolle, verwarmende cacao van @senangcacao uit Bali, nemen de tijd om te voelen en te verstillen, en worden deze avond begeleid door de prachtige live muziek van @joetta.zoetelief Een heerlijk ligconcert waarbij je helemaal mag ontspannen, luisteren en je laten meenemen door de muziek.

Ik vind het bijzonder om in deze tijd van het jaar samen te komen. Om de donkerte er te laten zijn, zonder er meteen doorheen te willen. Om warmte te delen, nieuwe mensen te ontmoeten en even uit de dagelijkse ritme te stappen.

Voel je dat jij daar ook naar verlangt tijdens de donkere dagen? Of je nu vaker bij dit soort avonden bent geweest of voor het eerst kennismaakt met cacao: je bent heel welkom. Neem gerust iemand mee met wie je deze ervaring wilt delen.

Donderdag 26 november | 19.30 – 22.00 uur
Buiksloterkerk, Amsterdam

Ik kijk ernaar uit om deze avond samen met Pascalle, Merel en Joëtta vorm te geven en met jullie te delen. ✨

Aanmelden via de link in mijn bio!

#cacaoceremony taken in Buiksloterkerk by @evagardien

3

7

8 days ago

Ik kan het soms nog steeds bijna niet geloven we dit gaan doen. Dit wordt alweer de derde keer dat ik naar Sri Lanka ga (wat een geluk). Ik vind dit zo’n bijzonder en prachtig eiland. De mensen, de cultuur, het eten, de natuur, de stranden maar ook de sfeer die er hangt.

En hoe bijzonder is het dat ik dat deze keer mag delen met een groep vrouwen? Samen met @yoga.met.passie zijn we nu al zo excited om jullie mee te nemen naar alle plekken waar wij zelf zo van houden. De mooie stranden, onze favoriete hidden gems, leuke plekken om te eten, de cultuur en natuurlijk ook de dingen die je niet zo snel zelf vindt 😋.

Ik zie het al helemaal voor me: samen wakker worden, ontbijten, bewegen, naar het strand, zwemmen, misschien surfen, op pad met de tuktuk, lekker eten, eindeloos naar de zonsondergang kijken en ondertussen vooral heel veel lachen en goede gesprekken voeren.

Wat ik het aller leukste vind, is dat we samen het eiland gaan ontdekken, maar ook echt een week samen gaan zijn. Even weg van alles, uit je normale ritme en alle ruimte om te voelen, te genieten en te verbinden. Met jezelf, met elkaar en met de plek waar we zijn.

Ik heb er oprecht zóveel zin in om dit samen met jullie te beleven. 🤎

Wil je met ons mee? Stuur me even een berichtje, dan stuur ik alle info naar je toe!

#dayinthelife #srilanka #srilankaretreat #womensretreat taken in Sri Lanka by @evagardien

3

0

11 days ago

Afgelopen week werd ik hier even goed ziek. Gelukkig ben ik inmiddels weer zo goed als opgeknapt, mede dankzij Ayurveda (en deze keer ook TCM) en de fijne routines die ik door de jaren heen voor mezelf heb opgebouwd.

Juist door zelf te ervaren hoe mijn lichaam reageert op reizen, veel beweging, verandering en een ander klimaat, ben ik steeds meer gaan ontdekken wat mij helpt om in balans te blijven. Of na ziek zijn/uit balans raken me weer beter te voelen.

In deze post deel ik een aantal van mijn Ayurvedische tips voor onderweg: kleine dingen die mij helpen om te gronden, mijn spijsvertering te ondersteunen en goed voor mezelf te blijven zorgen, ook als alles om me heen verandert.

Ga jij deze herfst of winter nog op een (warm/tropisch) tripje? Sla deze post dan op voor later 🩵

#ayurveda taken in Bali, Indonesia by @evagardien

3

10

14 days ago

Favoriete momentjes van de afgelopen tijd🌼✨💛 by @evagardien

3

21

a month ago

Klein tipje om de zomerwarmte toch een beetje vast te houden! Een wellness- of saunasessie in de natuur.

En echt extra lekker om op de koudere dagen juist naar buiten te gaan én daarna lekker op te warmen in de sauna.

Deze keer was ik bij @billies_sauna in Zandvoort.
(niet gesponsord, gewoon zo’n grote fan van dit soort concepten).

Samen de winter doorkomen? Volg me dan even, want samen met @yoga.met.passie zijn we achter de schermen bezig met een aantal héle toffe wellness-, winterevents en retreats.

Binnenkort meer… 🩵 taken in Zandvoort, Netherlands by @evagardien

3

10

a month ago

Korte recap van gisterenavond, yin & breathwork aan zee.

Zo’n fijne avond. En ook voor mijzelf weer een reminder van hoe krachtig onze adem eigenlijk is.

Iets wat we de hele dag door doen, zonder er vaak echt bij stil te staan. Maar zodra we bewust vertragen en onze aandacht terugbrengen naar de adem, kan er zoveel veranderen.

Een reminder om wat vaker bewust adem te halen.

Breathe it in,
Let it out
Breathe it in
Let it go

💛 taken in Aloha Wijk aan Zee by @evagardien

3

6

a month ago

Lieve vrouw, deze reis is voor jou💛

Verlang je ook naar even helemaal weg? Naar zon op je gezicht, je voeten in het zand, de oceaan om de hoek en wakker worden onder de palmbomen?

Misschien droom je al langer van Sri Lanka, maar vind je het spannend om die reis alleen te maken. Of misschien ben je juist al van plan om te gaan reizen en lijkt het je heerlijk om onderweg een week te landen met een fijne groep vrouwen.

Dan is deze reis misschien wel voor jou.

In februari nemen wij je mee naar de zuidkust van Sri Lanka voor zeven dagen waarin retreat en reizen samenkomen. Yoga, movement, meditatie, Ayurveda, heerlijk eten, nieuwe plekken ontdekken, avontuur én genoeg ruimte om helemaal je eigen plan te trekken.

En wie weet stap je alleen het vliegtuig in, maar ga je naar huis met herinneringen en vriendschappen die nog heel lang met je meegaan.

PRAKTISCHE INFO

✽ 21 t/m 27 februari 2027
✽ Ahangama, Zuid Sri Lanka
✽ 7 dagen & 6 nachten
✽ Alleen voor vrouwen
✽ Kleine groep gelijkgestemde vrouwen
✽ Verblijf, dagelijks ontbijt, 4 diners, dagelijkse practices en verschillende workshops inbegrepen
✽ Aanmelden & alle informatie via de link in onze bio

Ga je met ons mee? 💛

Liefs,
Eva & Pascalle taken in Sri Lanka by @evagardien

3

4

a month ago

De ochtend is echt mijn favoriete moment van de dag. En dan het allerliefst de vroege ochtend, wanneer de rest van de wereld nog een beetje slaapt en ik alle tijd heb om er een slow morning van te maken.

Ik probeer de laatste tijd steeds bewuster één ding tegelijk te doen. Klinkt simpel, maar hoe vaak doen we dat eigenlijk nog?

Eten zonder ondertussen iets te kijken. Tandenpoetsen zonder mijn telefoon te checken. Naar de wc zonder meteen alle appjes te beantwoorden.

Het zijn van die kleine gewoontes die er zo makkelijk insluipen. Maar ik merk echt dat wanneer ik dingen weer met volle aandacht en intentie doe, zonder constante afleiding, ik me honderd keer beter voel.

In Ayurveda past dit mooi bij sattvisch leven. Sattva staat voor helderheid, rust, balans en bewust aanwezig zijn. Door minder prikkels op te zoeken en met aandacht te doen wat je op dat moment aan het doen bent, probeer je meer van die kwaliteit in je dagelijks leven te brengen.

Ook rondom eten vind ik dat een mooie gedachte uit Ayurveda: het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe en in welke staat je eet. Rustig zitten, bewust proeven en je aandacht bij je maaltijd houden, in plaats van ondertussen alweer met tien andere dingen bezig te zijn.

Dus ontbijtje in het zonnetje, ramen open, afleiding aan de kant en in het moment zijn. Zo ‘simpel’, maar het maakt voor mij echt verschil in hoe ik de rest van mijn dag inga. by @evagardien

3

10

2 months ago

DIT GAAT OVER JOU… komt terug. Maar dit keer nemen we je iets verder mee van huis…

Naar SRI LANKA

Denk aan yoga onder de palmbomen, wakker worden in de warmte, de prachtige oceaan, heerlijk eten, nieuwe plekken ontdekken en verbinden met een fijne groep vrouwen.

Een week waarin retreat en reizen samenkomen. Waarin we bewegen, ontspannen, ontdekken, delen en vooral genieten van alles wat Sri Lanka te bieden heeft.

Soms moet je wat verder van huis gaan om dichter bij jezelf te komen.

DIT GAAT OVER JOU | SRI LANKA

• 21 t/m 27 februari 2027
• 7 dagen, 6 nachten
• Voor vrouwen
• Yoga, movement, workshops & avontuur
• Dagelijks ontbijt en 4 gezamenlijke diners
• Een kleine groep en alle ruimte om jouw eigen tempo te volgen

Eind deze week gaat het retreat officieel live en kun je boeken. Dan delen we alle informatie over de locatie, het programma, de kamers en alles wat inbegrepen is.

Wil jij als eerste alle informatie ontvangen én als eerste de mogelijkheid krijgen om te boeken?

Reageer hieronder met een 🌴 en jij krijgt als eerste toegang.

Wij kunnen niet wachten en hopen jou in februari mee te nemen naar Sri Lanka.

Veel liefs,
Eva & Pascalle

#retreat #srilanka #srilankaretreat taken in Sri Lanka by @evagardien

3

65

2 months ago