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Evelen Vale

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Entrego resultados com o método que já mudou a vida de milhares de pessoas, devolvendo autoestima e saúde🎯
SEMANA DETOX 12/01 A 18/01👇

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🗝️ Fatores Essenciais na Dificuldade de Emagrecer (Além de Dieta e Exercício)
Não se trata apenas de força de vontade ou calorias, mas de uma reorganização metabólica e hormonal.
🧬 Fatores Biológicos e Hormonais
O corpo possui mecanismos poderosos que lutam ativamente contra a perda de peso:
* Desequilíbrios Hormonais Chave:
* Leptina e Grelina: Resistência à Leptina (saciedade) e desregulação da Grelina (fome) levam ao aumento constante do apetite.
* Insulina: A resistência à insulina promove o acúmulo de gordura, especialmente abdominal.
* Tireoide e Cortisol: Hipotireoidismo (metabolismo lento) e excesso de Cortisol (estresse) favorecem o ganho de peso.
* Metabolismo Lento (Termogênese Adaptativa): Dietas restritivas fazem o corpo reduzir o Gasto Energético em Repouso (Metabolismo Basal), dificultando a perda progressiva de peso.
* Genética: A predisposição genética influencia o armazenamento de gordura e a taxa metabólica, podendo ser responsável por até 60% dos casos de obesidade.
🧘 Estresse, Sono e Saúde Mental
O estilo de vida afeta o metabolismo diretamente:
* Estresse Crônico (Cortisol): O excesso persistente de Cortisol eleva o apetite (por alimentos calóricos), promove o armazenamento de gordura abdominal e leva ao comer emocional.
* Privação de Sono: O sono ruim desregula os hormônios da fome (aumenta Grelina e diminui Leptina) e aumenta o Cortisol e a resistência à insulina, reduzindo a taxa metabólica basal.
🦠 Saúde Intestinal, Inflamação e Outros
* Disbiose e Inflamação Crônica: O desequilíbrio na flora intestinal (Disbiose) e a inflamação interna de baixo grau desaceleram o metabolismo e podem causar resistência à insulina e leptina.
* Medicamentos: Certas classes de remédios (antidepressivos, corticoides, etc.) podem ter o aumento de peso como efeito colateral.
* Histórico de Dietas ("Efeito Sanfona"): O ciclo repetitivo de perder/ganhar peso desregula o metabolismo, tornando cada nova tentativa de emagrecimento mais difícil.
Conclusão: O emagrecimento eficaz exige uma abordagem holística, que trate a saúde mental, o sono e a regulação hormonal, e não apenas a restrição calórica. by @evelenvl_rtbx

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a year ago

Não se engane com oque parece perfeito, onde parece que todos consegue e você não.
Cada um tem sua realidade e você nao pode mais se diminuir por medir a sua pela a dos outros.

Você aceita o desafio de mudar sua rotina em apenas uma semana? ⚡

A Semana MÃE EM FORMA está chegando e as vagas para o nosso grupo VIP de WhatsApp já estão abertas! Do dia 11 ao dia 16 de maio, vou te mostrar que é possível sim cuidar de você com treinos dinâmicos e eficientes.

⚠️ Atenção: Os links das aulas e materiais complementares serão enviados apenas dentro do grupo do WhatsApp.

Não deixe para depois. O seu momento é agora!

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vem pro time!

#MaternidadeReal #emagrecerrapido #emagrecendoemcasa #reels #reelinstagram by @evelenvl_rtbx

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5 months ago

Cansada de tentar encaixar a rotina de treinos na correria do dia a dia? Eu tenho o convite perfeito para você! 🚀

Vem aí a Semana Gratuita MÃE EM FORMA! De 11 a 16 de maio, teremos uma sequência de treinos online pensados estrategicamente para quem não tem tempo a perder e quer resultados reais.

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6 months ago

Vem treinar Ritbox com a gente na @skyfitmarituba
Treino dinâmico e divertido, do iniciante ao que ja está avançado. Ritbox veio pra somar e deixar teu treino diferente e animado.👊 by @evelenvl_rtbx

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2 days ago

Registro da nossa primeira aula de Ritbox na @skyfitmarituba 😍😍
Essa turminha vai crescer muitooo🚀❤️‍🔥 by @evelenvl_rtbx

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18 days ago

AULÃO AMARELO! 😍💛

PROJETO MOVIMENTA-SE💗
Todos os sábados venha se movimentar com a gente🔥
LOCAL : Arena Benevides society

+ saúde bem-estar e qualidade de vida😍✅

Equipe:
@adrianobrito28
@petala_sd
@evelenvl_rtbx taken in Arena Benevides by @evelenvl_rtbx

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21 days ago

Temos o orgulho de registrar a realização do primeiro curso de capacitação voltado especificamente para os profissionais de Educação Física de Benevides. Este marco representa um avanço significativo na valorização da categoria e no fortalecimento das práticas pedagógicas e esportivas da nossa região.

Expressamos nosso sincero reconhecimento ao professor ministrante @mauricio_mpereira (Especialista em emagrecimento e treinamento pos obesidade), pelo compartilhamento de conhecimento técnico e excelência, bem como ao apoio fundamental do @cref18 academia @bodyhealthbenevides e a câmara dos vereadores @vereadorvitor , que viabilizou a realização deste evento inédito.

Agradecemos o empenho e a dedicação de todos os profissionais participantes que buscam, continuamente, o impacto positivo em nosso município. taken in Benevides-Pa by @evelenvl_rtbx

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22 days ago

Tudo oquê vivi hoje e fruto do que venho trabalhando a uns anos atrás, construindo uma história que não pertence só a mim, mais também aos que decidem me seguir.🚀📚

#educaçãofisica #cref18 #motivation #qualificaçãoprofissional by @evelenvl_rtbx

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23 days ago

Treinar não precisa ser chato! Ritbox🔥
@jessicacoachrtbx_ @evelenvl_rtbx by @evelenvl_rtbx

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25 days ago

DOMINGOOOOO🔥

É nesse domingo dia 27/09

Um grande AULÃO do nosso projeto 😍

FITDANCE/ RITMOS / RITBOX 🔥🔥
Horários especial de 10:30 da manhã !

TEREMOS UMA FEIJOADA 😍 PARA A GALERA DO PROJETO
Após o aulão ✅

Venha se movimentar com a gente💪🏻
Levando mais saúde e qualidade de vida para todos❤️

presença especial
Do @bobfllay
E da DANDARAAA @nilton.show by @evelenvl_rtbx

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a month ago

Treinar se divertindo é bom, treinar com a amiga é melhor ainda🔥 Ritbox @jessicacoachrtbx_ @evelenvl_rtbx @ritboxpara_ by @evelenvl_rtbx

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a month ago

PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA, ESSE CONVITE É PARA VOCÊS!💙

O CREF18 estará presente no nosso evento no dia 05 de setembro, às 16h, no estacionamento do Mangueirão, levando ações especiais voltadas aos profissionais de Educação Física, esperamos por vocês! 💙

📍 Estacionamento do Mangueirão
📅 05 de setembro
⏰ 16h
@cref18 taken in Belém, Brazil by @evelenvl_rtbx

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2 months ago