Instagram story viewer> @evelinalorek> Posts

Perhe👨‍👩‍👧‍👧 Opiskelu📚Yrittäjyys🤸🏼‍♀️

@evelinalorek

5.7K

followers

2090

following

Mom of 3 👧🏽👧🏼👦🏼
🇫🇮🇵🇱🇨🇩
🤸🏼‍♀️Family & Wellness
📚BBA: Marketing & communications
✨Positive Psychology
⛸️ @choreobyevelina
💚 Vegan

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Mainos: @robustgalleryfi

Maanantaiaamu alkoi vähän tavallista tehokkaammin 😅🔥

Robustin treeniaamussa päästiin kokeilemaan omalla porukalla barrea, reformeria ja hiit&runia - koska tärkeitä palikoita kunnossa ovat kehon hallinta, liikkuvuus, lihaskunto ja kestävyys.

Ja täytyy sanoa, että näiden kolmen (vaikkakin lyhennettyjen) treenien jälkeen käteen ojennettu jääkylmä pyyhe tuntui aika taivaalliselta 🧊💎

Uudet tilat ovat upeat ja täältä löytyy myös punavalohoitolaite (tätä haluan itsekin kokeilla - 30.9. asti 2 hoitokertaa yhden hinnalla). Suihkuista löytyy shampoot ja suihkusaippuat. Ohjaajat ovat timantinkovia ammattilaisia. Mä ainakin koen, että ohjaajan energia ja olemus vaikuttaa hyvään fiilikseen treenatessa, ja täällä se on kohdillaan.

Treenin jälkeen voi napata mukaan tai nauttia kivassa oleskelutilassa herkullisen smoothien. 😋 Arjen pientä luksusta.

Kiitos loistavasta aamusta! Mun lihakset muistuttavat tänään ja varmasti myös huomenna meidän hyvän energian treeneistä 💪 by @evelinalorek

3

2

8 days ago

Syyslomalla luistellaan⛸️🍂

*Leirimainos Choreo Academy by Evelina & @bjorn.sports

Syyslomalla suunnataan Klaukkalan jäähallille! Luvassa on kaksi erilaista päivää täynnä luovaa luistelun iloa! 💛⛸️🎭

👉 ENSILEIRI ma 12.10. klo 8.45-12.15

Ensimmäisiä leirikokemuksia varten suunniteltu innostava ja kannustava päivä, jossa harjoitellaan jäätaitoja, tanssia ja ilmaisua. Ensileiri sopii tinteille, kehitysryhmäläisille sekä muodostelmaluistelun tulokkaille.

⛸️ Valmentajina Elina Lindborg & Evelina Lorek
@skatingstudio

👉 KOREOJÄÄT ti 13.10.
🔹Ryhmä 1 klo 9-11
🔹Ryhmä 2 klo 11.30-13.30

Kaksi tuntia jäätä pyhitetään täysin luovuudelle ja ilmaisulle! Luvassa erilaisia ryhmäkoreografioita sekä musiikin tulkintaa, kehonilmaisua ja luovuutta kehittäviä harjoitteita. Koreojäät sopivat tinteistä SM-noviiseihin + muodostelma: minorit, noviisit, juniorit. Luistelijat jaetaan eri ryhmiin.

Koreografioista vastaa meikäläinen aka Eve 😄

⭐ Molempien tapahtumien yhteistyökumppanina toimii @bjorn.sports , joka tarjoaa osallistujille tuotelahjan sekä 15 % alennuskupongin BJØRN Sports -tuotteisiin.

Paikkoja on rajoitetusti ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen 27.9. mennessä TAI niin kauan kuin paikkoja riittää. 📩 eve@evelinalorek.fi

👉 Lisätiedot löytyvät www.evelinalorek.fi & myös suoraan bion linkeistä 🔗

Kysyttävää⁉️ Kommentoi alle, laita DM tai 📩

Nähdään syyslomalla jäällä! ⛸️💛

#ensileiri
#koreojää
#choreobyevelina
#choreoacademy
#bjørnsports taken in Klaukkalan jäähalli by @evelinalorek

76

2

22 days ago

Aurinkoista yrittäjän päivää 5.9.! ☀️

Sen sijaan, että tekis töitä ysistä viiteen, niin niitä voi tehdä yrittäjänä 24/7 🤣🤣

No ei sentään😆 Tai ainakin toivon todella, että yrittäjät ei tee pyöreitä päiviä ja öitä, koska se polku ei kanna pitkälle. 🫶😘

Mulle yrittäjyys on mahdollistanut ennen kaikkea vapautta ja joustavuutta aikatauluihin. Se on tuonut joustoa työn ja perhe-elämän yhdistämiseen ja viimeiset kolme vuotta myös opiskeluihin. 💛

Yrittäjyys antaa mulle vapauden treenata @pt.santtu kanssa keskellä kirkasta päivää, jolloin lapset on koulussa / päikyssä. 💪🤩 Mulle on henkilökohtaisesti todella tärkeää päästää treenaamaan ja nimenomaan aamu- tai iltapäivisin. Vireystila on päivällä loistava ja treenit antaa lisäpuhtia loppupäivään, kun on lasten vuoro harrastaa ja me vanhemmat harjoitetaan kolmen K:n sääntöä: Kuljeta, Kustanna, Kannusta (+ Kokkaa)😄

Oma yrittäjäpolku on sisältänyt niin toiminimi- kuin osakeyhtiömuotoista liiketoimintaa:

👉 Toiminimi 2008 - opiskelin samaan aikaan @haagahelia liikunnanohjaaja (AMK) tutkintoa

👉 Osakeyhtiön perustaminen 2011 yhdessä @katarinalagus

👉 Möin osuuteni Oy:stä 2019

👉 Yhteinen Oy 2020 kultsin kanssa ja samalla siirsin tmi pöytälaatikkoon

Ilman asiakkaita ei olisi yrittäjyyttäkään. ❤️ Suuri kiitos siis kaikille teille, jotka olette vuosien varrella luottaneet mun tekemiseen, ostaneet palveluita, suositelleet, tehneet yhteistyötä tai muuten olleet mukana matkassa. 🙏💗 Matka jatkuu! 🫶

Kiitän sydämestäni myös kanssayrittäjiä, joiden kanssa olen saanut tehdä yhteistyötä💗

Vielä kerran mahtavaa yrittäjän päivää kaikille yrittäjille! 🤩

#yrittäjänpäivä
#yrittäjyys taken in Helsinki by @evelinalorek

34

8

25 days ago

Tuntuu hiton hyvältä!!!💥🤸🏼‍♀️

Keväällä tuli opparin kanssa valmista, ja näin alkusyksyn kunniaksi voisihan siitä tehdä oman isomman noston. 😄

Oppari työstettiin yhdessä hyvän ystäväni ja opiskelukollegani Christa Vuorisen @chtuuulikki kanssa osana @haagahelia AMK:n liiketalouden opintoja 👉 suuntautumisena markkinointi & viestintä💯

Aihe kiinnosti meitä kovasti ja ennen kaikkea se on ajankohtainen:

🇫🇮 Voisiko yksi Suomen kasvun avaimista löytyä palveluviennistä ja suomalaisen osaamisen rohkeammasta viemisestä maailmalle? 🌍

Tästä lähti rakentumaan opinnäytetyö:

👉Strateginen toimintasuunnitelma luovan toimiston kansainvälistymiseen

Tavoitteena oli rakentaa strateginen Go-to-Market-toimintasuunnitelma uudelle pohjoismaiselle asiantuntijatoimistolle, jonka kohdemarkkinaksi valikoitui Lontoo. 🇬🇧

Työssä korostui erityisesti verkostojen ja digitaalisten toimintamallien merkitys kansainvälistymisessä sekä

👉 Atrategiset kumppanuudet
👉 Vahva asiantuntijabrändi-identiteetti
👉 Verkostopääoma
👉 Luottamus
👉 Kulttuurinen ymmärrys

Suomesta löytyy korkeatasoista asiantuntijuutta ja osaamista eri aloilta.💡 Mitä jos sitä osattaisiin vielä rohkeammin tuotteistaa, kaupallistaa ja viedä kansainvälisille markkinoille?

Siinä voi olla yksi 🔑 Suomen kasvuun. 🇫🇮🚀

Haluan vielä sydämestäni kiittää mahtavaa opinnäytetyöpariani Christaa! 💛 Sparrattiin ja tsempattiin toisiamme puolin ja toisin läpi prosessin, joka osui molemmilla keskelle vuoden kiireisintä sesonkia. 🌪️😅

Opparin tekeminen yrittäjyyden ja perhe-elämän lomassa tarkoitti hyvin usein lähes TAUOTONTA tekemistä, että olihan se melkoinen rypistys! But WE did it! 💪🤩

Ja kova duuni palkittiin arvosanalla 5️⃣ 🥳 YASSS!!

👉 Jos kiinnostaa lukea aiheesta lisää, niin mun niin linkistä voit käydä lataamassa meidän opinnäytetyön. Siitä sulle hyödyllistä iltalukemista😉

Oon kyllä niin helpottunut, että homma on nyt takana päin ja elämä edessä! 🤣🫶😄

#haagahelia
#thesis
#gotomarket
#markkinointi
#viestintä by @evelinalorek

111

12

a month ago

Kevään päätös oli ainoa oikea päätös 🥹🩷

Tuntuu, että kolmannen kohdalla sitä on todella herännyt tähän ajanjuoksuun ⏳🏃🏼‍♀️

Kuopus oli 1,5v kun alotin tradenomi-opinnot 2023 ja nyt (yhtäkkiä) 3 vuotta on mennyt sujahtaen silmien ohi ja valmistuminen häämöttää👀🌪️

Viime kevät sai mut pysähtymään, että haluan tasapainottaa arkea ja menoja tulevalle syksylle. Kevään opinnäytetyörutistus, luistelupuolen sesonkiaika sekä perhe-elämän menot ja harrastukset oli tiedossa kyllä, mutta...HUHHUH😄🤌 🤪

Niin ja sitten oli alkukesästä vielä ylläri asuntokaupat ja nopea muutto. 😅💥

Oon koko sydämestäni niin iloinen, että vielä on mahdollisuus viettää nuorimmaisen kanssa aikaa ennenkuin koulupolku alkaa muutamien vuosien päästä. Tiivistän omaa työviikkoa ja opintojen viimeistelyä niin, että voin seikkailla kuopuksen kanssa yhtenä arkipäivänä ja tehdä hänen kanssaan mitä ikinä halutaan.💗

Saa muuten vinkata kivoja vierailupaikkoja lapsen kanssa! 🤩 Ajatuksissa on käydä uimassa, museoissa, retkeilemässä, leikkipuistoissa, kirjastoissa jne.

Onko ketään muita, jotka on tehny vastaavia ratkaisuja? 🤗

#lapsuus
#aikajuoksee taken in Korkeasaari by @evelinalorek

246

23

a month ago

Syksyn sisustusprojekti! 🍂🍁🏠

Mainos + ARVONTA: @habitaremessut

Yks pitkäaikainen unelma toteutui tällä viikolla, kun tehtiin kultsin kanssa asuntokaupat ja ostettiin sijoituskämppä Rollosta!!! 🥳

Oon haaveillut tästä siitä lähtien, kun muutettiin vuonna 2022 Rollosta takas Helsinkiin ja nyt tää haave toteutui!!! 💥🚀🤸🏼‍♀️

Sisustussuunnittelu käy jo kuumana ja ens viikolla meen hakee lisäinspistä HABITARE-messuilta!🎨🖌️

Ja nyt meidän yhteiseksi iloksi saan arpoa KAKSI lippua messuille kaikkien osallistuneiden kesken🤩

➡️ Tägää tämän julkaisun kommenttikenttään se kaveri kenen kanssa haluaisit messuille ja oot mukana arvonnassa. Voit tägätä eri kavereita eli jokainen tägäys on "arpalipuke". 🎟️ Woop Woop🥳

➡️ Arvonta päättyy lauantaina 29.8.2026 klo 19.00, jonka jälkeen arvon voittajat. Ilmoitan voittajille henkilökohtaisesti DM kautta eli yksityisviestillä.

Onnea arvontaan! 🤩

#habitare
#habitare26

*Instagram / meta ei ole mukana arvonnassa millään tapaa. taken in Messukeskus by @evelinalorek

128

116

a month ago

Ekaa kertaa Hyroxissa! 💪💦🤩

Mainos / pr-tilaisuus: @elixia.fi @domakersfinland

Sellon kauppakeskukseen aukeaa TÄNÄÄN 22.8. klo 10 uudistettu Sello ELIXIA ja me päästiin porukalla päivää ennen testaamaan salin uuden karheat tilat ja tunnit. 🔥💦💪😅

Testitunteina oli:

🔹Reformer Pilates
🔹MOWL-älypyöräily
🔹Performance Hyrox

Valkkasin Hyroxin ja oli hikisen mahtava treeni! Tsekkaa videolta liikkeet, joita tehtiin ja nappaa ne itelles talteen! 💪🤩

Uudistuneesta ELIXIA Sellosta löytyy:

➡️ Reformer-studio
➡️ Performance- ja Performance Hyrox -tunnit
➡️ 140 ryhmäliikuntatuntia viikossa
➡️ MOWL-älypyöräily & uudet sisäpyörät
➡️ Laajentujut kuntosali
➡️ Uudet painopakkalaitteet & juoksumatot
➡️ Modernisoidut pukutilat (Miehet, naiset sekä sukupuolineutraali tila)
➡️ Uusitut suihkut ja saunat sekä uudistunut lastenhoitotila.

Mitä tuntia sä haluaisit mennä testaamaan? 🤩

Toivotan kaikille liikunnallista viikonloppua! Liike pitää meidät raiteilla! 😉

#elixia
#elixiasello
#hyrox taken in ELIXIA Sello by @evelinalorek

39

8

a month ago

Jäikö opiskelupaikka saamatta⁉️🤔

*Mainos @tanhuvaara

Eipä kuule mitään hätää! Tuu opiskelemaan Tanhuvaaraan! 🤓📚

Hae nyt mukaan syksyllä 2026 alkavaan liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon, liikunnan osaamisalan koulutukseen ➡️ LAT 150 osp! 🏋️‍♀️🤸‍♀️

Jos liikunta ja valmennus kiinnostavat tai haluat kehittää osaamistasi alalla, kannattaa nyt pikimmiten tutustua Tanhuvaaran koulutusmahdollisuuksiin: 🏋️‍♀️🤸‍♀️

🔗 www.tanhuvaara.fi/opiskelu

LAT-tutkinnon opiskelu onnistuu mainiosti myös työn ohessa. Monimuoto-opinnot koostuvat lähiopetuspäivistä, verkko-opinnoista sekä työympäristössä tapahtuvasta oppimisesta eli opintoja on helppo sovittaa omaan arkeen. 🙌

LAT sopii loistavasti sinulle, joka:

✨ Haaveilet työstä liikunnan ja valmennuksen parissa

✨ Haluat tehdä harrastuksesta tai urheilutaustasta ammatin

✨ Työskentelet jo alalla ja haluat päivittää ja kehittää osaamistasi

✨ Suunnittelet omaa yritystä tai haluat laajentaa palveluitasi

✨ Harkitset alan vaihtoa tai täydennyskoulutusta (esim. sote-ala)

Tutkinnon jälkeen voit esimerkiksi:

➡️ Työskennellä liikunnan ohjaus- ja suunnittelutehtävissä

➡️ Toimia liikunta-alan yrittäjänä, kuten Personal Trainerina

➡️ Edistää eri-ikäisten terveyttä ja hyvinvointia

➡️ Jatkaa kouluttautumista ja laajentaa osaamistasi entisestään.

Jos olet pohtinut, olisiko nyt oikea hetki opiskella, niin tämä on juuri se merkki, jota odotit. GO DO IT!😉

Mäkin haluan edelleen kehittää omaa osaamistani ja aloitan tammikuussa 2027 Personal Trainer -opinnot (30 osp). Voin suorittaa PT-opinnot täydennyskoulutuksena aiemman liikuntakoulutukseni pohjalta. 💪🏋️‍♀️🤸‍♀️ Tuun kertomaan lisää opiskelumatkastani, joten pysy kuulolla 👀👂👂

📢 Ja huomiona, että PT-opinnot voi sisällyttää myös osaksi LAT-tutkintoa. 🤩

Kiinnostuitko⁉️ Kurkkaa heti 👀 www.tanhuvaara.fi/opiskelu

Nähdään Tanhuvaarassa! 🤓📚🤸‍♀️🏋️‍♀️

#tanhuvaara
#liikunta
#valmennus
#LAT taken in Tanhuvaara Urheiluopisto & Sport Resort by @evelinalorek

102

8

3 months ago

Kiitos koti 2022-2026🩷

Yksi ovi sulkeutuu ja uudet ovet aukeavat kohti uusia seikkailuja. 🫶

Jotenkin tää ennätysnopea muutto kuvastaa hyvin koko tämän vuoden ekaa puoliskoa. Monia positiivisia tapahtumia, mutta myös paljon hommaa. Niin paljon, että mulla lähtee tukka päästä..niinku oikeesti..🥲😅🙈

➡️ Opinnäytetyön työstö samaan aikaan luistelusesongin kanssa. Never again! 🤣 mutta oli se lopulta wörttiä - saatiin mun parini Christan kanssa arvosanaksi 5 eli ei voi olla kuin todella tyytyväinen ja ylpeä meidän kahden perheellisen yrittäjän saavutuksesta! 🥳 Biossa linkki oppariin (Strateginen toimintasuunnitelma luovan toimiston kansainvälistymiseen), jos kaipaat kesälukemista 🤓🔗

➡️ Laitettiin asunto myyntiin ja heti ensinäytöstä kaupat ja muutto ennätysajassa + samaan aikaan uuden kodin etsintä. Koko tapahtumaketju kesti 1kk😅

Meidän koti on nyt hetken aikaa 13m2 varastossa + viime hetkellä vuokrattiin vielä 4m2 varasto. 😂 Jäätävän karsinnan jälkeen saatiin aika hyvin 93m2 koti (+varasto) pakettiin. 📦 Yhteensä 65 kpl Clasun muuttolaatikkoa + huonekalut / pyörät ym "pakollista sälää". ✅

Vielä eilen kirjaimellisesti juostiin ja roudattiin vikat kamat ennen laivan lähtöä. Oli pikku paine 🍑🌡️, että saadaan viimeisteltyä muutto ja keretään laivaan ja road tripille 🇸🇪🇩🇰😆 Mä nappasin siskon luota lapset ja lastasin auton laivaan ja Seppo saapui perästä noin 10min ennen lähtöselvityksen sulkeutumista. 🤣

Muuttoavusta valtavan suuret kiitokset ystävällemme Maukalle ja Sepon veljelle Jarille sekä meidän rakkaalle 9-vuotiaalle esikoiselle, joka vaati olla apuna muutossa - oon aivan häkeltynyt miten hän jaksoi viikonloppuna auttaa ja edistää muuttoa. M oli korvaamaton apu! 🩷💪

Kiitokset yhtälailla isovanhemmille ja siskolleni Annalle & hänen puolisolle Jannelle, jotka hoitivat lapsia pakkaushommien aikana ja muuttopäivinä (+ siskolle meni vielä viime hetkinä vähän tavaraa 🤣).

Muuton varastosta uuteen kotiin saa kyllä hoitaa muuttofirma, kun palataan reissusta.💪📦 Saa suositella firmoja.

Multa on todella moni kysynyt minne suunnataan seuraavaksi.. sen verran paljastan, että muutetaan saareen...😄 Otetaanpa Gallup ja katsotaan mitä arvaatte?! taken in Verkkosaari by @evelinalorek

224

11

3 months ago

@anna_lehti teki meidän ensikohtaamisesta hyvän mielen verkkojutun. 🥰🫶

Meidän rakkaustarina oli bongattu mun aiemmasta somejulkaisusta. 🩷

Kiitos toimittajalle Hilppa Wuokolle ihanasta haastattelusta. 🫶 Oli antoisaa ja hauskaa muistella 13 vuoden takaista ensikohtaamista Sepon kanssa Töölönlahdella. Kohdattiin toukokuisena aamuna juoksulenkillä Oopperan ja Finlandia-talon välisellä pätkällä. 🥰

Lue koko tarina bion linkin kautta🔗

PS. Seppo on myös lukenut haastattelun ennen julkaisua ja hyväksynyt jutun. 😄🫶

#ensikohtaaminen
#rakkaustarina
#aamulenkki
#töölönlahti taken in Töölönlahti by @evelinalorek

125

12

3 months ago

115

19

3 months ago

Hupsista..meidän upea koti on MYYTY!🥳

Ja vieläpä ensinäytöllä! Tässä markkinassa se on erinomainen suoritus! 👏

Iso kiitos myyntityöstä Eero Vuorilehdolle @eero_vuorilehto_lkv / Nord LKV Voin todella lämpimästi suositella Eeroa! Eero on luotettava, aikaansaava ja aktiivinen myyjä, joka ei vain puhu vaan hoitaa asiat tehokkaasti eteenpäin ja maaliin! 💪

Tätä kotia oli kyllä ihanaa sisustaa! 💗 Sisustusta ja maisemaa tulee vähän ikävä! 💗🥹 Mutta uudet tuulet puhaltaa ja selkeästi tykkään muutoista.😄 (Lapset & kultsi on kans innoissaan🫶😍). Oma mieli ajattelee, että muutos on aina uusi mahdollisuus! 💗

Jos ei kevät ollut jo tarpeeksi kreisi, niin pitihän se tässä samassa rytäkässä laittaa koti myyntiin! Enää puuttuu, että opinnäytetyöstä tulisi arvosana 5🤞🤪 Arviointia odotellessa⏳😄

Mitä seuraavaksi?🤔

No koska ollaan nopeita liikkeissämme, niin pitäis löytää katto pään päälle kesäkuun loppuun mennessä. 😅🤞 Muussa tapauksessa viedään kamat varastoon ja startataan road tripille. 🚌

Nyt hyvä someyhteisö..pystytkö sä auttamaan? Onko sulla vuokrata tai tiedätkö jonkun joka on laittamassa vuokralle asuntoa / taloa Helsinki/Espoo alueelta lähiaikoina?

Etsitään..

🔹Ensisijaisesti 5h (4 mh)
🔹Toissijaisesti 4h (3mh)
🔹Yli 90m2, mieluiten +100m2
🔹Parveke tai piha
🔹Kalasatamasta länteen päin aina about Matinkylään asti (esim Jätkäsaari, Lauttasaari, Tapiola, Matinkylä)
🔹Moderni ja siisti keittiö
🔹Vuokra mielellään alle 2500€

Plussaa:

🔹Oma sauna & 2 suihkua kylppärissä
🔹Sähkölataus mahdollisuus / autopaikka
🔹Mahdollisuus muuttaa kesäkuun aikana tai esim. heinäkuun puolesta välistä eteenpäin

Oikotiet ym käy kuumana eli ne on seurannassa, mutta haluan heittää nyt kaikki verkot vesille, että meille löytyisi sopiva koti. 🏠

Saa vinkata, laittaa linkkejä (DM) jne. 🙌 Kiitos! 🤩

Ps. Tiedän mitä me tehdään juhannusviikolla..📦📦📦 Ihanaa, pääsen karsimaan tavaraa!! Kaikki käydään huolellisesti läpi ja mitään ylimääräistä 💩💩💩 ei viedä mukana. Piste. 😂

#kotimyyty
#uusikotietsinnässä taken in Kalasatama by @evelinalorek

215

25

4 months ago