Instagram story viewer> @evonorge> Posts

EVO

@evonorge

19.7K

followers

243

following

🏋️ ◦ Følg oss for treningstips, øvelser og konkurranser
🦩 ◦ Åpent alle dager 05-24
🔓 ◦ Ingen bindingstid
↓ BLI MEDLEM HER ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

✅ TREN FOR HALV PRIS ✅
Visste du at alle medlemmer har sin helt egen vervekode? Med din unike kode kan du gjennom EVO Buddy trene for halv pris i to måneder, for hver venn du verver til trening💪🏽 Det beste er at du kan verve så mange venner du vil.
Din vervekode finner du på MIN EVO by @evonorge

102

0

4 years ago

VELG TRYGT, DROPP BINDING 🔓
Sikre deg vårt billigste medlemskap og gå i gang med treningen.

✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24) by @evonorge

80

0

4 years ago

1 medlemskap = Tilgang til alle sentre i hele Norge 🏋️‍♀️
Fra Kirkenes i nord til Kristiansand i sør 📍 by @evonorge

65

0

3 years ago

🚧 EVO Frogner åpner 5. november! 💪
Nå begynner vårt nye senter i Thomas Heftyes gate 48 å ta form! 👀
Vi gleder oss til å åpne dørene! 🔥
📍 Thomas Heftyes gate 48 📅 5. november taken in Frogner , Oslo by @evonorge

3

0

4 days ago

🍂 Høsten er her – og det betyr innendørs løping! 🏃‍♂️
Et tips til deg som vanligvis løper ute: Tør å skru opp stigningen på tredemølla. 💪
Prøv for eksempel 4 × 4 minutter i litt lavere tempo, men med høyere stigning. Det kan gi deg en skikkelig god økt 🔥 by @evonorge

3

0

11 days ago

🚨 EVO kommer til Nygårdsgaten 94! 🚨
Enda et nytt EVO-senter i Bergen 💪🔥 To etasjer med kondisjon, løftestasjoner, frivekter og masse utstyr.
Det er fortsatt byggeplass nå – men dette kommer til å bli bra! 👀
Følg med, så viser vi dere mer underveis 🚧💪 by @evonorge

3

0

12 days ago

Vil du få mest mulig ut av sittende roing? 💪
Hold overkroppen så stabil som mulig og unngå å «nappe» opp vekta.
Hvis du må bruke hele kroppen for å flytte vekta, er det kanskje på tide å gå litt ned 😉
Kontroll > tyngre vekter. 🔥 by @evonorge

26

0

16 days ago

Opptatt apparat? 👀 Bare spør, de fleste sier ja! 💪 by @evonorge

3

3

17 days ago

Har du sett noen ta nedtrekk bak hodet? 🤯
For de aller fleste krever denne varianten ekstrem bevegelighet i skuldrene, samtidig som den setter nakken i en utsatt og ubehagelig posisjon.
Snu heller på det og trekk stanga ned mot kragebeinet:
🎯 Du får et mye bedre og mer naturlig bevegelsesutslag.
💥 Du aktiverer lats og ryggmuskulatur langt mer effektivt.
🛡️ Du skjermer skuldre og nakke for unødvendig slitasje.
Gjør ryggøkta di en tjeneste og send vekta til brystet neste gang! 💪 by @evonorge

80

1

19 days ago

Står du fast på 10 reps × 3 sett med samme vekt? 👀💪
Da kan det være på tide å utfordre deg selv litt mer.
Tør å legge på vekt – selv om du kanskje bare klarer 8 eller 6 reps. Det er belastningen og progresjonen over tid som kan hjelpe deg med å bygge mer muskler. 🔥
Tør å øke vektene! 👊 by @evonorge

3

2

23 days ago

Vil du få litt mer ut av leg extension? 👀
Prøv å sette setet litt lenger bak, len deg godt tilbake og kjør øvelsen som normalt.
En liten justering som kan gjøre en forskjell 💪🔥 by @evonorge

56

3

25 days ago

Vil du klare din første pull-up? 💪
Ikke start rett på stanga. Prøv heller denne progresjonen i Smith-maskinen 👇
✔️ Start med mer hjelp fra beina
✔️ Gjør det gradvis tyngre
✔️ Jobb deg opp mot 3 × 6 gode reps
Når du mestrer det – er det på tide å teste vanlige pull-ups! 🔥 by @evonorge

3

2

a month ago