Instagram story viewer> @evroyjr> Posts

Evroy Jr.

@evroyjr

3.2K

followers

2963

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

You’re very hard to control when you’re healthy. You’re very hard to manipulate when you are clear. You’re very hard to influence when you are sovereign.

…You’re very hard to miss when you are uncounted for 🐺

👻

#doubleentendre
#HarnessyourHado #HYH #Theanswerliesintheheartofmovement #frequencyfrequently #波動 #はどう #ConcurrentTraining #programdesign #thefouragreements #prosperity #nosheepbusiness #wanderer #blkmenstyle #blkmentoronto #blackmenswear by @evroyjr

455

48

4 years ago

“Unspoken expectations are premeditated resentments”

A Common Theme taken in Kami's Lookout by @evroyjr

368

23

2 years ago

When 20 somethings moan about reaching their 30’s 😅 by @evroyjr

341

43

2 years ago

FORJADOS

Hay partes de nosotros que no se transforman desde la comodidad.

A veces hay que pasar por el fuego.

Romper patrones.
Soltar hábitos que ya no nos sirven.
Enfrentar las excusas que nos mantienen en el mismo lugar.

No para destruirnos, sino para forjarnos.

Entrenamos el cuerpo, sí.
Pero también entrenamos nuestra capacidad de permanecer cuando algo se vuelve incómodo. De seguir cuando la mente pide parar. De elegir, una y otra vez, quién queremos ser.

El fuego no crea lo que eres.
Revela lo que queda cuando lo innecesario se quema.

🔥 FORJADOS EN HADO.

🎥 @jmb1986

#forgingelitefitness #hadocrossfit #puertoescondido #masqueungym #hadocommunity by @evroyjr

145

9

a month ago

You’re not in over your head. You’re just new— like everyone else once was. Keep showing up 🤎

#harnessyourhado #graciescorner #VARcheck by @evroyjr

560

55

2 months ago

¿Tu fuerza está siendo limitada por tu movilidad?

Sentadillas más profundas.
Mejor posición overhead.
Menos dolor.
Mayor rendimiento.

La movilidad no es un lujo, es una herramienta para entrenar mejor y recuperarte más rápido.

📅 Viernes | 9:00 AM
📲 Reserva tu lugar.

Invierte una hora en tu movilidad y siente la diferencia en cada entrenamiento.

#hadocrossfit #masqueungym #puertoescondido #hadocommunity #morethanagym

@jmb1986 📸 by @evroyjr

53

2

3 months ago

La halterofilia no se trata solo de levantar más peso.

Se trata de desarrollar potencia, coordinación, movilidad, estabilidad y confianza bajo la barra.

No necesitas competir.
No necesitas experiencia.
Solo necesitas ganas de aprender.

En HADO enseñamos la halterofilia con intención, respetando el proceso y adaptándonos al nivel de cada atleta.

🏋️ Jueves | 7:00 PM

Todos los niveles son bienvenidos.

📸 @jmb1986

#hadocrossfit #puertoescondido #masqueungym #hadocommunity #morethanagym by @evroyjr

81

2

3 months ago

⚡️ HACE UN MES ⚡️

Hace un mes, nuestra comunidad se reunió para enfrentar uno de los entrenamientos más emblemáticos de CrossFit.

Murph es mucho más que un workout. Es una prueba de valentía, disciplina, resiliencia y de la capacidad de seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.

Desde quienes lo hicieron por primera vez hasta los atletas más experimentados, cada persona que se presentó esa mañana se ganó nuestro respeto. ❤️

Una felicitación especial a nuestros campeones de Murph 2026:

🏆 RX Femenil — @aishacesp
🏆 RX Varonil — @patoveergara
🏆 Intermedio Femenil — @jess_luvi
🏆 Intermedio Varonil — @daguzmaz

También queremos agradecer a los increíbles negocios locales que apoyaron este evento y ayudaron a hacerlo posible:

🤝 Papi Bowls @papibowls
🤝 Oh La La Bistrot @ohlala.pxm
🤝 Son y Café @sonycafepxm
🤝 Tlayudas Elena @tlayudas_elena
🤝 Los Pasteles de Mar, por preparar el desayuno de nuestros Mighty Murphin’ Molletes 🌮⚡️ @demarpasteleria

Y un agradecimiento muy especial a @jmb1986 por capturar la esencia de este día y permitirnos revivir estos momentos a través de su lente. 🎥

El workout terminó, pero los recuerdos, las amistades y los logros permanecen.

Lo volveremos a hacer el próximo año.

¿Estarás ahí?

⚡️ MURPH 2027 ⚡️
📍 HADO CrossFit

#HadoCommunity #PuertoEscondido #Morethanagym #másqueungym #murph2027 by @evroyjr

57

0

3 months ago

EARTH WATER AND FIRE > by @evroyjr

423

27

3 months ago

“Los niños no hacen lo que les decimos. Hacen lo que nos ven hacer.”

En HADO Kids creemos que el movimiento es mucho más que ejercicio.

Es una herramienta para desarrollar confianza, disciplina, resiliencia, coordinación y hábitos saludables que acompañarán a los niños durante toda su vida.

La palabra HADO puede traducirse como “onda”, “vibración” o “energía en movimiento”. Para nosotros representa la idea de que cada acción genera una reacción y que pequeños hábitos, repetidos con intención, pueden crear grandes cambios con el tiempo.

Nuestro programa está diseñado para que los niños aprendan habilidades fundamentales de movimiento como correr, saltar, lanzar, trepar, cargar, empujar y trabajar en equipo en un ambiente seguro, divertido y guiado por coaches certificados.

También creemos que una buena base física puede complementar cualquier deporte que un niño practique hoy, ya sea fútbol, surf, básquetbol, voleibol, artes marciales o danza. Y si todavía no saben qué deporte les apasiona, mejor aún. Nuestro objetivo es ayudarlos a desarrollar las capacidades físicas y la confianza necesarias para que estén preparados para cualquier camino que decidan seguir en el futuro.

Estamos ayudando a formar seres humanos fuertes, capaces y seguros de sí mismos.

🚀 PROMOCIÓN DE APERTURA

Los primeros 10 niños inscritos recibirán su primer mes por solo $800 MXN

📍 HADO CrossFit
👧🏽👦🏿Edades: 6–12 años
📅 Martes y Jueves
⏰ 4:00 PM

Para más información envíanos un mensaje.

#HADOKids #PuertoEscondido #crossfitkids
#hadocrossfit #masqueungym

📸 @jmb1986 by @evroyjr

93

4

4 months ago

Hay un dicho que dice:

“La respuesta se encuentra en el corazón de la batalla.”

Para nosotros, la respuesta se encuentra en el corazón del movimiento.

HADO (波動) es un concepto que suele traducirse como ola, energía o vibración. Es la idea de que cada acción crea una onda expansiva que se extiende mucho más allá del momento en sí.

Un entrenamiento nunca es solo un entrenamiento.

La disciplina que desarrollas bajo una barra te acompaña a casa. La confianza que ganas al superar un desafío se refleja en tus relaciones. El compromiso que asumes con tu salud influye en tu familia, tus amigos y las personas que te rodean.

Por eso nació HADO.

Creemos que el movimiento es una de las herramientas más poderosas para la transformación personal. A través del coaching, la educación y la comunidad, buscamos crear un espacio donde las personas puedan descubrir de lo que son capaces y convertirse en la persona que aspiran a ser.

Todo lo que hacemos está guiado por tres principios:

⚫️ Intención
Muévete con propósito. Entrena de manera consciente. Conoce tu porqué.

⚫️ Responsabilidad Absoluta
Asume la responsabilidad de tus acciones, tu esfuerzo y tu crecimiento.

⚫️ Comunidad
Apoya a los demás, celebra sus victorias y contribuye a algo más grande que tú mismo.

Nuestra misión es construir seres humanos más fuertes a través del movimiento con propósito, la disciplina y la comunidad, generando un impacto positivo y duradero en Puerto Escondido y más allá.

Esto es HADO.

Una ola.
Un movimiento.
Una comunidad.

Donde la voluntad se convierte en movimiento

#HADOCrossFit #PuertoEscondido #MasQueUnGym
#oaxaca

📸 @jmb1986 by @evroyjr

154

27

4 months ago

Gracias por compartir tu luz con nuestro bebé y por hacer que nuestra familia se sienta amada, segura e importante.
Agradezco cada día que podamos vivir esta vida juntos. 🤎🤍 by @evroyjr

364

52

5 months ago