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Stephanie Makiya

@existologoevoluo

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Não sou terapeuta. Apenas um ser em constante evolução. 🫆✨️
Autoconhecimento ▫️ Leituras ▫️ Escrita terapêutica
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Você acredita nos seus sonhos ou pensa que apenas são meros devaneios? 💭

Os sonhos são chamados da alma. Funcionam como uma bússola interna, que sempre nos lembram do caminho de volta para nós mesmos, para a nossa identidade. 👤🫆

O futuro é para dentro! ✨️ by @existologoevoluo

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5 months ago

Estabelecer limite desagrada porque, de algum modo, você deixa de ser útil para o outro.

Por medo, nos diminuímos para nos fazer caber na expectativa alheia. Porém, enquanto não delimitamos até onde o outro (ou uma situação) pode ir, sempre nos é exigido mais.

Isso é pesado, drena, consome e, até mesmo, nos apaga. Limitar é um ato de amor próprio.

Inclusive, o sistema nervoso agradece! O coração desacelera, a mente aquieta, o corpo relaxa. Não há mais ameaça, já que seu campo está protegido.

AFIRMAÇÃO: Estabeleço limite com amor! ✨️

Com carinho,

Ste by @existologoevoluo

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8 months ago

Aceitar a si mesmo com suas vulnerabilidades é um ato de coragem que lhe trará força para superar obstáculos internos. ✨️ by @existologoevoluo

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8 months ago

Voltar para si e perceber a imensidão do que vive dentro. 🌊🤍✨️ by @existologoevoluo

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9 months ago

Às vezes, é difícil traduzir em palavras o que sentimos. Isto porque somos oceanicamente infinitos na nossa capacidade de sentir. 🌊

📚 "Mil milhas" - Tamara Klink by @existologoevoluo

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9 months ago

Em relação à enquete anterior, 82% das respostas, inclusive a minha, foi de que o medo as paralisa.

Fiquei reflexiva ao perceber que não estou sozinha quando me sinto assim. Pelo contrário.

CORAGEM tem origem no Latim "coraticum", derivado de "cor", "cordis", que significa "coração". Dessa forma, temos como significado AGIR COM O CORAÇÃO.

Ter coragem é uma certeza interna que nos traz força para nos mover apesar do medo, que é um sentimento de autoproteção.

É muito legítimo querermos nos proteger de possíveis ameaças. Contudo, necessário identificar se o medo paralisador de fato indica algo que não deveria ser o nosso caminho ou se indica que estamos com receio de algo novo, fora do nosso controle, que nos traz desconforto, mas que tem potencial de nos fazer crescer.

Mudar dói, crescer dói, mas é essencial trocar de pele para que venha uma nova camada que nos comporte no tamanho em que estamos. Caso contrário, ficaremos fadados à estagnação, à frustração.

Então, já que é algo que atinge a grande maioria, porque não falamos mais sobre isso? Por que não nos colocamos mais vulneráveis para trocar sobre como superar os medos que nos paralisam?

Obviamente, nada substitui o direcionamento de profissionais especializados na área, mas, como seres humanos, penso que seria um alento superar obstáculos internos coletivamente.

Fique à vontade para deixar aqui seus comentários.

Com carinho,

Ste by @existologoevoluo

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9 months ago

Recentemente, tive um sonho em que me via exposta numa situação constrangedora. Estava ali um dos meus medos.
Em sessão com a minha terapeuta @mayarafariapsi , ficou a reflexão de como eu me paraliso por medo da exposição, pelo que as pessoas pensam ou poderiam pensar. O resultado disso é a inação, a frustração, o tédio, a ausência de mim mesma.
Então, tomei a decisão de me expor, expor um pouco dos meus processos, das minhas vulnerabilidades.
Espero, de coração, que o compartilhamento seja um convite a olhar para dentro de si. Caso sinta de dividir algo, estou aqui para receber e aprender com seus processos também.
Ah, pedir ajuda é uma fortaleza! (Já tive muita dificuldade com isso, aliás) Ressalto que não sou profissional da área, apenas uma pessoa buscando evolução. Por isso, sempre recomendo buscar terapia. :)
Com carinho,
Ste by @existologoevoluo

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9 months ago

Se você existe, é o suficiente para criar algo digno.

📚 "Você está aqui (por enquanto)" - Adam J. Kurtz by @existologoevoluo

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16

9 months ago