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Mi primer media maratón @mediamaratonmusical 💖

Entre subidas y bajadas logramos el objetivo @veroarias_25 estoy feliz de poder vivir el running contigo.💚

Gracias @andres_el_montanero por siempre estar capturando las mejores experiencias 📷💛

#running #deporte #ibague #constancia taken in Ibagué ᵀᴼᴸᴵᴹᴬ ⦿ by @exploraconnat

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22 days ago

36K rodeados de naturaleza y gente linda.

Si te gusta salir a rodar en bicicleta, aprovechar y pegarte un chapuzón, pero sobretodo, compartir un momento de calma y conexión con personas especiales para coleccionar momentos inolvidables, esta ruta sería perfecta para ti.🚴❤️

Siempre invitaré a conocer el territorio que amo, Suárez Tolima, que para mí, tiene los lugares más especiales, la gente es hermosa y el clima es delicioso.☀️

📸 @edward_suarez_c

#deporte #bici #turismo #tolima taken in Tolima, Colombia by @exploraconnat

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2 months ago

La vida se ve muy bonita a través de nuestros ojos, y que maravilloso es poder apreciar lo que capta el lente de una cámara, permitiendo coleccionar sensaciones, emociones, experiencias, o lo que denominamos amor visual.

Cada foto tiene un mensaje, un sentido, un sueño.

Este es un lugar favorito #SuárezTolima 💙🤍💚 no dudes en explorarlo.🌿🇨🇴

#turismo #tolima #turismocolombiano taken in Suárez, Tolima by @exploraconnat

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5 months ago

Hoy viernes es un buen día para volver a creer.🫀 taken in Cascadas Sinai Suarez Tolima by @exploraconnat

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3 days ago

El secreto esta en empacar lo que nos gusta en una maleta, y luego ir a un lugar donde podamos sentir.💚

Tuve la oportunidad de apreciar una vez más las cascadas de #suáreztolima, y esta vez, con un café de especialidad de @mocari_experiencia que me recordó lo lindo de vivir el presente. ☕️❤️

Entre todas las frases que me encantan del escritor @edisson_cajilima me inspiré en; Despertar un día y que tú seas mi café, para mi, tiene una filosofía y mirada profunda que mueve fibras entre las conexiones humanas. ✍🏼

Sigamos explorando desde la conexión.

Con cariño; Natalia.
📍🇨🇴 TOLIMA

📷 @andres_el_montanero

#tolima #naturaleza #turismorural #café taken in Tolima, Colombia by @exploraconnat

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4 days ago

Estos 21K son una experiencia para recordar.💚
#mediamaratónmusical2026

Ame en profundidad la comodidad al correr con mis zapatillas #novablast5 @asics_colombia

GARMIN FORERUNNER 165; gracias por acompañarme en cada entrenamiento. @garmin_colombia

#ibagueciudadmusical que linda eres.💛

Ame la camiseta y la medalla 💚 @mediamaratonmusical

Este proyecto fue enfocado en celebración de tu vida @veroarias_25 eres mi corredora favorita. 💖

Te amo.💚

Gracias mami por haberme acompañado, verte correr por alcanzarme fue algo increíble.💛

El running me ha permitido compartir con mujeres increíbles, fuertes, capaces y seguras. 🏃‍♀️

@andres_el_montanero tú eres un pilar fundamental, los que tenemos la fortuna de compartir contigo cada día aprendemos.💪🏼🫶🏼

📷

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🏠

@rincon_entrenador Gracias por la motivación y el apoyo.💙💪🏼

A nuestro líder del grupo @rehobotbox Gracias por ser ejemplo, gracias siempre por cada palabra que suma al equipo; Atleta te das cuenta que si te fijas una meta y trabajas en pro de ella se logra. - @jhova_personal_trainer

Volvería a correr 21K?

Si.🩵 taken in Ibagué ᵀᴼᴸᴵᴹᴬ ⦿ by @exploraconnat

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21 days ago

Hoy comparto con mucha alegría este video de la experiencia de La Ruta del Cachaco como Identidad Suarense, que nace del amor por Suárez y de la convicción de que nuestro municipio tiene una riqueza inmensa para mostrar al departamento del Tolima, a Colombia y al mundo.

Quiero agradecer profundamente a la Asociación Suárez Tour Tolima, a la Administración Municipal liderada por Consuelo Avilés Aldana, a cada emprendedor, anfitrión, aliado y prestador de servicios que hizo posible esta experiencia, así como a los periodistas, influenciadores y agencias operadoras de turismo que nos acompañaron a vivirla.

Gracias a todos los que creyeron en esta ruta, en su identidad y en el potencial turístico de Suárez. Para mí, ha sido muy valioso aportar a este proceso y ver cómo una idea construida con amor por el territorio empieza a dejar huella.

Producción y edición: Natalia Ospina
Tomás con drone: @elfotografeo
Canción: @marlonospina_

💙🤍💚 taken in Suárez, Tolima by @exploraconnat

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6 months ago

Una ruta encantadora que resalta la belleza de Suárez Tolima, su naturaleza y su gente, creando una conexión única entre la paz y armonía. 💙🤍💚

Entre amigos y bici todo es mejor.🫶🏼

#tolima #suáreztolima #bienestar #habitossaludables #bici

📸 @edward_suarez_c taken in Suárez, Tolima by @exploraconnat

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3 months ago

Mi primera vez⛰️🥾💚🤭 que emoción!

Amigos, acompáñame a explorar la escuela rural y parador ecoturístico ubicado en el municipio de Anzoátegui Tolima, que es un hermoso ecosistema de páramo a una altura aproximada de 3,356 metros sobre el nivel del mar.

Estoy muy feliz de poder vivir esta experiencia; fueron muchos días de preparación mental y física, cada avance era poder proyectar este sueño, aún el camino no empieza pero confío en que todo proceso permite un resultado, así que con amor, respeto y gratitud a la montaña llevaré mi cuerpo, alma y espíritu, deseando con todas mis fuerzas que este sea el inicio de un camino maravilloso por recorrer.

Gracias por el apoyo en este proceso.🫶🏼⛰️

@edward_suarez_c @mariomirquez @veroarias_25 ✨

#elsalto #tolima #turismorural #páramo by @exploraconnat

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3 months ago

Yo lo quiero todo.💚⛰️

¿Y tú? taken in Tolima, Colombia by @exploraconnat

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2 months ago

3 días inolvidables 💙⛰️ ¿Nos vamos este 20 de agosto?

🏔️ 3.800 m.s.n.m. | 9 horas de ascenso | 6:30 h de descenso
Parque Nacional Natural Los Nevados, Tolima — Colombia.

Algunos datos interesantes:

🥾 No estrenes botas en la montaña. Dómalas mínimo 3 semanas antes.
💧 La hidratación empieza días antes, no en el camino. Eso marca la diferencia.
🫁 A partir de los 2.500 m el aire cambia; una acción es paso corto, respiración larga, y sin afán.
🦅 Camina entre frailejones que tardaron cientos de años en crecer, pero ten cuidado en no tocarlos ni pisarlos.
🧗‍♀️Vas a escalar, romper límites y techos mentales, y también algunos porrazos como yo, que me pegué 6.🤦🏽‍♀️🤭

Esta montaña te pone a prueba, pero también te devuelve cosas que no sabías que necesitabas. 🤍

📩 ¿Querés vivirlo? Escribí “ESCUELA EL SALTO” en los comentarios para enviarte toda la información.

#montaña #trekking #bienestar #nevado taken in Escuela El Salto, Páramo Del Tolima by @exploraconnat

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3 months ago

Trepar cerros y bailar🕺💚🤭

#trekking #baile taken in Escuela El Salto, Páramo Del Tolima by @exploraconnat

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3 months ago