Instagram story viewer> @extreme_wheelfit> Posts

Pernilla

@extreme_wheelfit

456

followers

975

following

Follow my work @releasethestrength
🤵@texfletcher
👩‍👧#mother
🏋️‍♀️ #certifiedpersonaltrainer
🥗 #healthcoach
♿#wheelchairuser

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

12 år senare 🗓⏳👣

Ja jävlar, fick ett minne på facebook. 12 år sedan man blev gyminstruktör 😅 och numera är man också Lic. Personlig tränare diplomerad kostrådgivare, gruppträningsinstruktör, hälsocoach, rehabassistent, HLR- instruktör, haha ja utbildning är kul 🤗 by @extreme_wheelfit

1

0

a month ago

I dag 1/7 öppnar vi vårt nya anpassade utegym på Beckomberga sim & Idrottshall. Jag finns på plats för att visa hur maskinerna fungerar och svarar på frågor mellan 15-17 🤗 Har ni inte möjlighet i dag så finns fler tider framöver, se bild...

Så passa på att titta förbi om du har möjlighet, det finns även löpband runt utegymmet och en bocchiabana 🤩
Välkommen till det nyaste mest tillgängliga utegymmet för rullstol i Stockholm @Beckomberga simhall 👊💪 taken in Beckomberga Simhall by @extreme_wheelfit

9

3

3 months ago

#hannibal #pabloescobar #summervibes❤️ #handsomeman #hubbylove❤️ by @extreme_wheelfit

13

3

4 months ago

Dagen har startat, brunch med min älskade dotter 🥰❤️❤️❤️ taken in Neukölln, Berlin, Germany by @extreme_wheelfit

12

0

5 months ago

Väldigt inspirerande workshopdag med jobbet, med fokus på HIIT-träning för personer efter stroke 🧠💪

Vi fick ta del av ny forskning från USA kring hur träning på högre intensitet kan påverka bland annat kondition och syreupptagningsförmåga inom strokerehabilitering.

Så intressant att få nörda ner sig i träning, rehabilitering och den senaste forskningen tillsammans med kollegor 🙌
Avslutade dagen med submax-test på NuStep 🚴‍♀️

Länk till studien för er som gillar att nörda ner er 🤗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40766122/
#rehab #strokerehab #hiit #rehabilitering #nustep taken in Gymnastik- och idrottshögskolan by @extreme_wheelfit

3

0

5 months ago

“Success isn’t given. It’s built.
One session, one push, one decision at a time. 💪
No excuses. Just keep going.”

Ny energi på gymmet också med grymma nya tavlor 🔥
Älskar påminnelsen, precis det här det handlar om varje dag.

#wheelchairfitness
#rullstolsträning
#adaptivefitness
#sucess
#wheelchairlife taken in Drivkraft Solna by @extreme_wheelfit

17

0

5 months ago

Härligt med en långhelg och ledig måndag som spenderades i gymmet.

Inte dem bästa fotona jag tagit 😅 men här kommer lite bilder från dagens frukost lunch och middag, allt enligt macros och kalorimål. Går att äta gott på diet med 🤗

Har ni haft en fin påsk?

#dietplan #wheelchairlife #wheelchairfitness #tränairullstol #foodie by @extreme_wheelfit

8

1

6 months ago

Små steg räknas även under påsken 💛
Unna dig, njut men fortsätt framåt 💪

Glad påsk! 🐣🌼

#gladpåsk #keeppushing #rullstol #wheelchairworkout wheelchairlife #motivation by @extreme_wheelfit

13

2

6 months ago

Träning avklarad med pb på bencurl (där jag är som svagast)🧑‍🦽 💪 eventuellt landat ett nytt extrajobb och solen skiner. En bra fredag helt enkelt 🤗😍

Ha en fin helg! 🏵 by @extreme_wheelfit

17

1

6 months ago

Träningsredskap eller tortyrredskap, idag kändes det mer som tortyr 😅 inflammation i en axel som blivit värre som jag försöker jobba runt och sovit dåligt, men men bara fortsätta kämpa 💪 men solen skiner och vår i luften, så energin börjar sakta komma tillbaka 🤗

Nu blir det en dusch och fixa till sig inför en hyllningskväll för medarbetare på mitt jobb 🤗

#keeppushing #shreddingforsummer #wheelchairlife #träningsredskap #tränairullstol by @extreme_wheelfit

15

0

7 months ago

Fredagsträningen avklarad och nytt schema från coachen, kändes bra. Gymmet nästan tomt så skönt, ha en fin helg allihopa!

#happyfri̇day #keeppushingfoward #fridayworkout✔️ #tränairullstol #wheelchairworkout by @extreme_wheelfit

16

1

8 months ago

En härlig dag med lite skridskokälke 🤗 och solen sken, härlig 💯
Tack till @rg_aktiv_rehabilitering och @spinalis som gjorde dagen möjlig 🤗

Foto by @texfletcher

#rullstolsliv #tränairullstol #wheelchairworkout #vintersport by @extreme_wheelfit

11

1

8 months ago