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Fabián

@fabian.rey06

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HARD WORK always Pays Off
⚔️🏆 | Schmalster Bodybuilder
🎯📖 | EVIDENCE based Personal Trainer
🔜💯 | @truedrctn & @gigas_nutrition

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Das war meine Transformation in den letzten 4 Jahren. Ich bin sehr dankbar und freue mich auf die nächsten Monate.
Ich danke Gott für alles!
Auch bei @germanbull3 möchte ich mich bedanken, wirklich einfach nur danke.
Ich hab Bock abzuliefern mit meinem Coach @jan.seibel03
Noch Fragen? Ab in die Kommentare 👇 oder schreib mir einfach eine DM.
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⚠️ Es sind nur noch 2 kostenlose Plätze für die ersten 8 Wochen frei.
#Transformation by @fabian.rey06

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8 months ago

PUSH (16.10.2026)

Mittelmäßige Session.
Hatte wenig Schlaf, viel Stress davor und kein Koffein.
Trotzdem habe ich das Beste für heute rausgeholt und Vollgas gegeben.
Genau an solchen Tag muss man einfach dran bleiben!

Fokus: 7/10
Ausführung: 6/10
Drive: 5/10
Intensität: 8/10
Progress: 17/17

Satz mit Verbesserungpotenzial:

- Seitheben (beide Varianten)
-> Die Technik war kaum standadisiert und man hätte deutlich sauberer arbeiten können.

Lieblingssatz:

- Trizeps Pushdowns
-> Ich bin bis zum Ende sauber geblieben und habe kaum abgefälscht 👌

Overall: 7/10 Session

Training in TD-Kleidung = anaboles Training
Die Qualität ist wirklich extrem gut 👌
@truedrctn
#tdathlete taken in ESN Gym by @fabian.rey06

7

0

14 hours ago

PUSH
First VS Last Rep
0-1 RIR

So sieht HARTES und SAUBERES Training aus 😤⚔️

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@truedrctn
#tdathlete taken in ESN Gym by @fabian.rey06

13

0

15 hours ago

So führst du enges Rudern richtig aus!
Abspeichern und ausprobieren!

Wenn ich mal deine Technik bewerten soll schreib mir eine DM 🤝

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7

0

18 hours ago

Du machst zu wenig Volumen!

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9

1

21 hours ago

Mein KFA...
Meine Situation...
Wie es weitergeht!

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14

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a day ago

PULL (15.10.2026)

Überraschend gute Einheit!
Trotz ganz anderer Umständen, kein Koffein und nichts optimalen!
Der Kopf ist wirklich so wichtig 🚨

Fokus: 8/10
Ausführung: 8/10
Drive: 9/10
Intensität: 8/10
Progress: 19/19

Satz mit Verbesserungpotenzial:

- Klimmzüge
-> Die griffbereite war nicht so gut um ehrlich zu sein.

Lieblingssatz:

- Breites Rudern
-> Die Ausführung geht zwar noch besser, aber der Satz hat sich einfach verdammt gut angefühlt!

Overall: 9/10 Session

Training in TD-Kleidung = anaboles Training
Die Qualität ist wirklich extrem gut 👌
@truedrctn
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8

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2 days ago

PULL
First VS Last Rep
0-1 RIR

So sieht HARTES und SAUBERES Training aus 😤⚔️

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2

2

2 days ago

Ohne Muskeln auf die Bühne?
Das ist meine Meinung dazu!

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8

2 days ago

Bitte fang einfach an hart zu trainieren…

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3 days ago

@heiko_kallbach komm gerne ins ESN-Gym vorbei und wir klären das ganze! by @fabian.rey06

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3 days ago

LOWER (13.10.2026)

Sehr gute Session!

Fokus: 9/10
Ausführung: 8/10
Drive: 9/10
Intensität: 8/10
Progress: 21//21

Satz mit Verbesserungpotenzial:

- Overhead extensions
-> Das Set Up war leider ziemlich unstabil weil ich was neues ausprobiert habe, aber man lernt draus!

Lieblingssatz:

- Hack Squat
-> Heute habe ich es deutlich besser geschafft als sonst die Last gleichmäßig auf meinen Fuß zu verteilen.

Overall: 9/10 Session

Training in TD-Kleidung = anaboles Training
Die Qualität ist wirklich extrem gut 👌
@truedrctn
#tdathlete taken in ESN Gym by @fabian.rey06

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4 days ago