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Fabíola Mumbach

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• Compartilho o que me move!
• A saúde é nosso maior ativo
• Que benção é estar vivo!
• Nutrição • Hidratação • Emoções
• Fundadora @pausasaudavel_

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Hoje é Dia do Nutricionista e eu fiquei pensando no quanto essa profissão chegou até mim por um caminho nada óbvio. Comecei a 2° faculdade aos 36 anos (2018), casada, com filhos, viajando pela empresa e pedindo concessão ao professor para entregar trabalho sozinha, sem grupo!
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Estagiei em hospital psiquiátrico (nada é por acaso) e em escola infantil (o caos)! Terminei a facul aos 40 anos, com 74kg, enorme e frustada, pois não poderia abrir consultório, recebi um aviso e guardei o diploma na gaveta. Nem uma palestrinha sobre saúde?! - Não, não dá! - Pois, a empresa, na época, precisava de mim organizando os bastidores das palestras.
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Só em 2023, comecei o @pausasaudavel_ e fui entendendo que tudo que eu estudei fluía fácil, e que eu não precisava escolher entre nutrição e negócios! Hoje, sou uma comunicadora de SAÚDE, e essa mistura de conhecimentos tinha a hora certa…. 🤎 me preparou justamente para as palestras da FABÍOLA, a Nutri de Líderes, para as aulas, mentorias e para falar com todo empresário que chega até mim.
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Deus nos prepara antes de mostrar para quê, a gente acha que está atrasado, mas “forja” é a palavra que mais tenho compreendido nos últimos tempos! E neste Dia do Nutricionista, eu desejo que cada profissional encontre seu lugar, sua linguagem e forma de transformar vidas! Parabéns para nós! 🤎💚 by @fabiolamumbach

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2 months ago

Resgatar a ancestralidade é entender que nossas raízes continuam vivendo em nós. Enquanto o Mauro homenageia sua descendência italiana com um parreiral, eu também percebo o quanto essa cultura me atravessa. Vim para o Sul depois de me apaixonar por uma viagem a Bento Gonçalves, a Itália foi a viagem mais marcante da minha vida e, me emociono com filmes italianos. 🇮🇹🍇❤️ Agora, meu coração tem ficado reflexivo sobre isso! E sabe a verdade absoluta disso: NUTRIÇÃO INTEGRATIVA é nutrir an alma, além do corpo! by @fabiolamumbach

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4 months ago

O forró mais bonito que a vida tocou pra mim. by @fabiolamumbach

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a year ago

Seu cartão de crédito é aliado ou vilão? 💳👀
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No Pausa Saudável, Gabi fala sobre saúde financeira e como as parcelas podem comprometer a tranquilidade de tantas mulheres.
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Dá o play! 💚🍀 by @fabiolamumbach

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8 hours ago

E daí? Qual prato caiu? 🍽️🤸🏻‍♂️🥹 by @fabiolamumbach

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8 days ago

Trabalhar com saúde mental é novo para mim, nunca pensei que sendo nutricionista e administradora cairia de paraquedas nesse contexto, dentro do trabalho!
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Comecei na faculdade, fiz TCC em pacientes autistas, estagiei em clínica psiquiátrica e optei por pós em Nutrição Comportamental.
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Hoje, atendo muitos pacientes que tomam medicação e preciso ler bastante sobre os transtornos mentais para atender! O que me desenvolveu algumas habilidades. Tenho aprendido a ouvir mais e fazer boas leituras do ato de comer das pessoas! Hábitos, rotinas e visões de mundo tem sido cada vez mais padronizados e comuns!
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Neste vídeo, não falo de alimentação, mas de hábitos! Deixa teu comentário que posso fazer mais, caso isso possa ajudar alguém! ❤️🤗 by @fabiolamumbach

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13 days ago

Consagro minha vida a Ti! ✨ by @fabiolamumbach

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15 days ago

O problema não é o trabalho. É trabalhar demais, sem pausa, dentro de uma ambiência que adoece. Não adianta a estrada estar asfaltada se o teu carro está sem combustível.

Saúde mental também passa por sono, alimentação, movimento, boas relações e recuperação. É de dentro pra fora e de fora pra dentro. Por isso, Pausa Saudável. 💛✨📣 taken in Porto Alegre by @fabiolamumbach

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16 days ago

Quando eu sonhei com o @elasnocomando.poa (e quando falo sonhei é totalmente literal)! Eu vi uma plateia enorme! 🙌🏻❤️ Eu vi o Evento acontecendo antes dele acontecer! O que hoje é chamado de Movimento, e confesso que nem sei ainda o que o futuro reserva. Ao acordar daquele sonho, eu só tinha uma certeza…. Eu queria entregar, ensinar e compartilhar! E é sobre isso… 💛✨
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Tem dias que eu marejo os olhos de cansaço, tem dia que eu desanimo! Tem dia que eu vendo💰um ingresso, noutro vendo um patrocínio! E sigo em silêncio, pois as pequenas vitórias não precisam de alarde! 📣
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Se o meu objetivo sempre for esse: “me divertir despertando outras pessoas, nunca ficarei triste!” - Só peço a Deus que não deixe eu esquecer! Pois, caminhar rumo a algo maior que só a gente enxerga lá na frente, tem seus desafios! 🔥💛 by @fabiolamumbach

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a month ago

Ser mãe, ser mulher, empreender, cuidar da casa, da família, dos filhos, dos projetos, dos sonhos de todo mundo…

A gente aprende tão bem a cuidar, resolver, acolher e dar conta, que às vezes nem percebe quando começa a desaparecer na própria vida.

A gente quer ajudar, dar amor, se doar, mas isso tem um preço! 🫠😕

O corpo cobra. A mente cansa. A energia some. A alegria diminui. E, muitas vezes, o adoecimento chega depois de anos colocando todo mundo na nossa frente.

Eu acredito muito no cuidado com o outro. Mas hoje entendo que existe uma diferença enorme entre amar e se abandonar.

Você não precisa deixar de ser mãe, esposa, profissional ou empreendedora para voltar a ser você. Precisa apenas lembrar que, no meio de tantas pessoas que precisam do seu cuidado, existe uma que também não pode mais ficar por último: você. 👏🏻🍀

Porque uma mulher que se cuida não está sendo egoísta. Está preservando a própria saúde para continuar vivendo, e não apenas sobrevivendo. 🦋🌻 by @fabiolamumbach

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a month ago

Voltando a regar o jardim. 🌱
Não é sobre plantas. by @fabiolamumbach

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a month ago

O que você come pode estar acelerando o envelhecimento do seu cérebro. 🧠 Um estudo brasileiro mostrou que pessoas que consumiam mais de 20% das calorias diárias em ultraprocessados apresentaram um declínio 28% mais rápido das funções executivas — aquelas envolvidas em foco, planejamento, organização e tomada de decisões. Alimentação não é só sobre peso. É sobre como você quer que o seu cérebro funcione ao longo dos anos.

#saudecerebral #nutricao #ultraprocessados #longevidade #nutriçaofuncional by @fabiolamumbach

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2 months ago