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Fabio Sanches 🇻🇦

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Profissional de Educação Física
1° Campeão @uphill.marathon no Rio de Janeiro
Treinador @sanchesrunning

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Cada corredor tem um objetivo, e nós estamos aqui para ajudar você a alcançá-lo. 🏃‍♂️💚

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#Corrida #AssessoriaEsportiva #Running #TreinoPersonalizado #SanchesRunning EvoluçãoConstante taken in Rio De Janeiro, Brazil by @fabiosanchesrunning

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3 months ago

Campeão 21km Uphill Corcovado

Gratidão a Deus por me proporcionar mais uma vez este momento

Gratidão a minha família e amigos. Obrigado a todos que torcem por mim.

Obrigado a @clinica.levitte pelo apoio de sempre

#sanchesrunning #uphillcorcovado #running #21km #runninmotivation #SanchesSports taken in Cristo Redentor by @fabiosanchesrunning

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a year ago

21k da Maratona do Rio
5° colocado

Só agradecer 🙏

@pedeventooficial
@prefeitura_mage
@sanchesrunning

#maratonadorio #sanchesrunning #21k #21km #corridaderua #corrida #corridaderuarj #corridaderuabrasil #running #run #race #runnerworld #runningmotivation taken in Axia Marina da Gloria by @fabiosanchesrunning

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5 years ago

Objetivo cumprido!

Hoje foi dia de acompanhar o Dudu em um teste de 5 km, e ele respondeu muito bem ao desafio!

Mais do que simplesmente correr forte, o teste é uma oportunidade de avaliar a evolução, entender o momento atual do atleta e usar essas informações para direcionar os próximos treinos.

O Dudu cumpriu muito bem a estratégia, atingiu o objetivo que havíamos traçado e mostrou que o trabalho está seguindo no caminho certo.

Agora é analisar o resultado, ajustar o que for necessário e continuar trabalhando em busca dos próximos objetivos.

Treino, consistência. A evolução é consequência do processo. 💚🖤

#sanchesrunning #running #runningmotivation #corridaderua #5km taken in Fragoso, Rio De Janeiro, Brazil by @fabiosanchesrunning

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2 days ago

Campeonato Estadual Série C Sub 20

Vera Cruz 0 x 2 Barcelona

#futebol #arbitragem #ferj taken in Pau Grande - Magé - RJ by @fabiosanchesrunning

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8 days ago

Disputa pelas primeiras colocações nos 5km da @bimboglobalrace RJ

Sanches Running ocupando os 3 primeiros lugares do pódio

#sanchesrunning #running #ondetemsanchestempodio #5km #bimboglobalrace taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @fabiosanchesrunning

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9 days ago

Muito feliz por, mais uma vez, poder dividir o pódio com meus alunos e amigos da Sanches Running! 🏆💚

Ver cada aluno superando seus próprios limites e alcançando seus objetivos é uma das maiores recompensas de ser treinador. E poder estar ali, lado a lado, comemorando cada conquista, torna tudo ainda mais especial.

Parabéns a todos que participaram, competiram e deram o seu melhor!

Como diz o @lucaisfonseca : “Onde tem Sanches, tem pódio!” 🏆😎

Que venham os próximos desafios, porque ainda temos muitos quilômetros e muitas conquistas pela frente!

#sanchesrunning #runningmotivation #running #bimboglobalrace #corridaderua by @fabiosanchesrunning

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9 days ago

Eu não entendo porque quem não é corredor se incomoda tanto com quem corre e paga para para participar de uma corrida de rua. Será que é inveja, frustração por não se divertir ou algo assim?

Uma coisa eu sei, a pessoa que critica não entende o que é uma prova de corrida de rua, de como é organizada, dos benefícios que uma prova organizada oferecem aos corredores. Não é só colocar um número de peito e sair correndo por aí

Existe toda uma estrutura por trás: fechamento de vias, segurança, sinalização, hidratação, equipes de apoio, atendimento médico, cronometragem, resultados, medalha, premiação, organização dos largadas e chegadas, além de toda a logística necessária para proporcionar uma experiência segura aos participantes.

E existe algo ainda mais importante: a experiência.

Para quem corre, uma prova pode ser o objetivo de meses de treinamento. Pode ser a primeira corrida de 5 km, a tentativa de bater um recorde pessoal, a busca por um pódio ou simplesmente a oportunidade de correr ao lado de pessoas que compartilham do mesmo gosto.

É claro que ninguém é obrigado a gostar de corrida. Assim como ninguém é obrigado a pagar para participar de uma prova.

Mas talvez seja interessante entender antes de criticar.

Porque, para quem não corre, pode parecer apenas “pagar para correr na rua”.

Para quem corre, pode significar meses de disciplina, superação, saúde, amizade, emoção e a realização de um objetivo.

No fim das contas, cada um escolhe onde colocar seu dinheiro e seu tempo.

E se correr faz bem para alguém, por que isso incomodaria tanto?

#sanchesrunning #running #runningmotivation #corridaderua #corredores taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @fabiosanchesrunning

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21 days ago

A corrida nos entrega de acordo com o que nos esfregamos para ela

Quanto mais dedicação, disciplina e esforço colocamos no caminho, maiores são as chances de colher bons resultados

#sanchesrunning #running #runningmotivation #corridaderua #5km taken in Fragoso, Rio De Janeiro, Brazil by @fabiosanchesrunning

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a month ago

Tbt dessa chegada da @circuitoriomaravilha primeira etapa, disputa boa até o final

#sanchesrunning #circuitoriomaravilha #running #riodejaneiro #corridaderua taken in Quinta da Boa Vista by @fabiosanchesrunning

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a month ago

Ontem participei dos 5 km do Circuito @centaurodesbrava

O objetivo era simples: correr bem e sustentar o ritmo que eu vinha buscando nos treinos. A expectativa era boa. Estou conseguindo treinar bem e vinha de boas provas, então acreditava que poderia fazer uma boa corrida.

Mas não foi como eu gostaria. Corri mal, não consegui executar o que havia planejado e terminei fora do pódio geral.

Durante muito tempo, tive o sonho de correr os 5 km abaixo dos 15 minutos. Hoje, o objetivo é um pouco diferente: tentar voltar a correr na casa dos 15 minutos baixos.

Ontem não aconteceu. E tudo bem.

Quem tem algum tempo de corrida sabe que, assim como teremos provas boas, também teremos provas ruins. Faz parte. O importante é não deixar um resultado ruim nos desanimar a ponto de abandonar os treinos.

Se ainda tenho esperança de voltar a correr como antes, só tem um jeito: treinar, me esforçar e continuar tentando.

Vamos seguindo

#sanchesrunning #runningmotivation #running #corridaderua #5km taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @fabiosanchesrunning

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a month ago

4° colocado geral nos 5km dos Circuito @centaurodesbrava

@clinica.levitte

#sanchesrunning #running #runningmotivation #corridaderua #5km taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @fabiosanchesrunning

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a month ago