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Rafael Queiroz

@fael.queiroz

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- Partilhar a vida com você é uma dádiva divina.

Minha menina ♥️ by @fael.queiroz

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a year ago

• A 10 está de volta 🐳🏅
- Local de onde nunca deveria ter saído by @fael.queiroz

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2 years ago

Os céus proclamam a glória de Deus, e toda a criação exalta a obra de Suas mãos.” – 𝗦𝗮𝗹𝗺𝗼𝘀 𝟭𝟵:𝟭 by @fael.queiroz

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a year ago

Desta vez, escolhi a Beta-Alanina (Pré-Treino da ClinicMais) para dar a explosão que faltava antes de suar a camisa, combinada com o Juice (Canibal Inc) para caprichar na recuperação pós-treino. 🚀🏋️‍♂️

Vem garantir os seus suplementos com o preço que só a Raizeiro tem e começar a semana com tudo! by @fael.queiroz

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5 days ago

- Jesus participou de cada detalhe dessa construção, e continua sendo o centro de tudo o que fazemos aqui.

Porque dele, por ele e para ele são todas as coisas ✝️ by @fael.queiroz

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7 days ago

Um ano que Deus me abençoou com você 🙌🏻🙏🏻

Te amo esposa 🙌🏻
@claudiaasantiago by @fael.queiroz

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20 days ago

- Manhã com ela + treino pago. Que dádiva de Deus 🙌🏻🙏🏻♥️🏃‍♂️🏃‍♀️

• Obrigado Jesus 🙏🏻 by @fael.queiroz

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2 months ago

É cansativo, mas é meu sonho 🙌🏻🙌🏻 by @fael.queiroz

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4 months ago

- Amo ser treinador.

Ser Coach não é só dar aulas. É gerir energia quando ela já não sobra, é treinar quando já deste tudo aos outros.

É ser exemplo mesmo nos dias em que preferias só descansar.

O teu horário é o tempo livre de alguém, o teu trabalho é a pausa de outro.
E mesmo assim, és tu que chegas primeiro — e muitas vezes o último a sair.

É tentar equilibrar treino, profissão, família, cabeça e corpo, nem sempre em harmonia. Mas sempre com propósito.

E pelo meio disto tudo, há verdades que só quem vive a profissão conhece:

1️⃣ Vais viver cansado... e mesmo assim vais encontrar tempo para treinar.
Porque o exemplo não se delega. Aquele que passa dias sem treinar, não podia estar mais longe da realidade.

2️⃣ O esforço não fica no box, vai contigo para casa
é um desafio constante. As mensagens do aluno vão surgir. As mensagens no grupo do staff vão aparecer.
Vais já pensar no dia de amanhã e na próxima aula que vais dar.

3️⃣ Os horários passam a mandar na tua vida
E a tua disciplina tem de ser maior do que a dos outros. Acordar cedo,Aulas. Programação, Gestão, Treinar., Chegar tarde a casa. Repetir!

4️⃣ O teu trabalho é o momento de lazer do aluno E isso exige maturidade, presença e responsabilidade acrescida. Porque o aluno precisa de um serviço de excelência. Procura um ‘escape’ muitas vezes.
Procura trabalhar em si, dentro da sua vida stressante. E tu, coach, tens que estar lá, presente, atento. Equilibrar as exigências técnicas com as emocionais daquele aluno. Encontrar soluções para todos. Oferecer uma das melhores horas do dia dos alunos.

5️⃣ Ninguém te prepara para o peso de seres referência
Todos os dias, em cada detalhe, dentro e fora do treino. Porque está sempre alguém sempre a olhar.
Sempre pronto para te apontar o dedo. Ou sempre pronto para, de alguma forma, poder inspirar-se nas tuas ações.
Ser Coach é escolher dar mais do que se promete.
No treino. Na postura. Na forma de estar.
E isso... não se ensina num curso.

Por isso é que ser Coach é fantástico e igualmente desafiante. by @fael.queiroz

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6 months ago

- Minha vida se confunde com a similaridade da vida de tantos outros brasileiros, que lutaram contra as perdas e os próprios conflitos internos.

Minha árvore genealógica é formada por migrantes do Sul, que vieram do Paraná com a esperança de encontrar um lugar onde não houvesse desemprego e falta de acesso à educação, entre tantos outros problemas.

Minha mãe que, apesar do pouco conforto, nunca deixou que nada faltasse a mim e meu irmão.

Por isso, seria ingratidão da minha parte não dedicar todas as minhas conquistas a ela, que tanto nos serviu, que tanto nos ensinou, que tanto nos amou e, ao mesmo tempo, teve que abdicar de parte de sua vida, luxos e sonhos.

Por esses motivos, este espaço é dedicada a ti, a melhor mãe do mundo!

@queiroz.rosimar by @fael.queiroz

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7 months ago

Sábado de sol e piscina ☀️😎
#familia #amovcs taken in Canto do Forte - Praia Grande - SP by @fael.queiroz

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7 months ago

O segredo para se ter um casamento feliz e sólido, é o tempo de qualidade que vc investe nele 😉
#tbt❤️ taken in Igreja Batista da Lagoinha Praia Grande by @fael.queiroz

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7 months ago