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Fairuz Dow

@fairuzdow

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Psicóloga/Psicoterapeuta🧠🪷
Neurodivergente🩵🧩
Educadora en Bienestar Integral🧘🏻‍♀️
Analista de datos 📉
Co-fundadora @mareaconsciente
Autism mom 🩵

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Hoy comparto con ustedes este primer carrusel hablando sobre el tema. Es algo con lo que vengo lidiando hace mucho tiempo, y que desde hace 6 meses se hizo más fuerte, hasta obligarme a detenerme y replantear el rumbo de mi vida y mi autocuidado. Aquí comienza este viaje en el que les contaré lo que ha sido esta experiencia, y cómo se ve la vida con ansiedad, depresión y una enfermedad crónica muy desafiante, desde los ojos de una terapeuta que ha dedicado su vida a ayudar a otros a transitar este mismo camino.
Gracias por estar aquí, y por acompañarme.
Les gusta esta idea? Quieren saber más sobre cómo he vivido mi proceso? Han pasado por algo similar? Los leo en los comentarios.
#depresion #ansiedad #enfermedadescrónicas #cronicillness #psicologia by @fairuzdow

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2 years ago

Ayer fue mi cumpleaños🎂🎉. Bendito 24 de agosto! Quienes me conocen muy de cerca saben que mi cumpleaños no es precisamente mi día más feliz. Es una fecha cargada de luces brillantes y de sombras muy dolorosas. Sin embargo, esta vez tuvo un matiz especial. Fue íntimo, lleno del amor de mi familia y de amigos cercanos, de alegría, de personas desconocidas que con su presencia lo hicieron aún más bonito, y en un sitio que significa mucho para mí. Fue un día para olvidar la tristeza que representa y celebrar la vida, MI VIDA, mi existencia sobre esta tierra, y todas las batallas libradas y ganadas para poder estar aún aquí. Para honrar mi fuerza, mi valentía y mi resiliencia, y para agradecer por el amor que me sostiene y me rodea en este camino.
Bendito 24 de agosto: cuánto me has costado desde hace tanto! Pero gracias por haber sido tan bueno conmigo esta vez ❤️✨ taken in Storia D'amore by @fairuzdow

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a year ago

A propósito de un duelo que me rompió el corazón y que aún no asimilo del todo, y de mi firme intención de hablar todo lo que pueda sobre esta enfermedad, les dejo este mensaje. La depresión es real, no hay que darle ventaja, no hay que dejarla para después. El conocimiento sobre la enfermedad, el atrevernos a hablar de ella, y el unirnos todos alrededor de quienes la padecen puede salvar vidas. Las vidas de quienes amas, las vidas de otras personas, o inclusive, la tuya propia. Si sospechas que la padeces por favor busca ayuda, habla, vé al médico, no te aisles aunque quieras hacerlo. Te prometo que se puede vivir mejor, pero solo actuando a tiempo. #depresion #prevencióndelsuicidio #tristeza #saludmental #sanar #ayuda #psicologia #esperanza by @fairuzdow

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a year ago

En mi día a día hay muchas cosas que hago con alegría y amor, pero también hay muchos retos, y algunos exigen más de mi, al punto que llego a sentir que se me agotan las fuerzas. Si quiero seguir sacando adelante mis metas personales y profesionales, verme a mi misma y ayudarme a sanar no es una opción, es una obligación, y una deuda que tengo conmigo misma desde hace mucho tiempo.
Y tú? También te tienes esa deuda pendiente?
Te veo, te entiendo, y te abrazo. by @fairuzdow

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2 years ago

Quienes me conocen de cerca saben que no suelo ser muy activa en redes sociales, y por lo general solo envío memes chistosos, videos de animales, y publico una que otra historia reposteada 😸✌🏻. Eso desde ahora va a cambiar.

Resulta que desde hace unas semanas vengo pensando en la gran oportunidad que dan estas plataformas para contarle al mundo nuestros aprendizajes y experiencias, y decidí que a partir de este día, mi perfil de Instagram será mi herramienta para compartir contigo mis anécdotas, mis ideas y mis reflexiones. Hay mucho que contar después de más de 4 décadas de vida y 20 años de ejercicio profesional (si, como decían mis compañeras de universidad, soy "joven de cara"😂). También habrá información importante e interesante sobre salud y bienestar de la cual te contaré de la manera más clara posible, no solo buscando educar, sino también sensibilizar sobre situaciones de vida y de salud que muchos tenemos, pero siguen siendo un tabú, o un sesgo, o en el peor de los casos minimizadas al extremo de hacernos sentir que somos los menos afortunados del mundo, porque salimos "imperfectos de fábrica", nos quejamos de lo que no deberíamos quejarnos, y nadie nos entiende 😕.

Te doy entonces una cálida y amorosa bienvenida a este espacio que será un registro de mi viaje por la vida, y de todo lo que he aprendido durante el mismo, y que creo que podría servirte. Me gustaría que me contaras en qué pensaste al ver la publicación. Déjame un mensajito en los comentarios, me alegrará mucho leerte😊🙏🏻.

Te abrazo fuerte. Gracias por estar aquí 💖. by @fairuzdow

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2 years ago

Este 2 de abril, vístete de azul en honor a ellos, y sube tu foto a tus redes sociales mostrando tu solidaridad con nuestra causa. El autismo es una realidad que cada vez se hace más visible, pero se necesita educar y sensibilizar a muchas más personas al respecto. Con tu apoyo lograremos que muchos más conozcan sobre el tema, y que haya verdadera aceptación e inclusión. El autismo puede tocar las puertas de cualquier hogar, en cualquier momento. Por favor, no pases de largo sin poner tu granito de arena 🙏🏻💙
#autismawareness #autismmom #soymadreTEA #yoamoaunapersonaconautismo by @fairuzdow

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4 years ago

taken in Malecón de la Av El Rio by @fairuzdow

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4 years ago

by @fairuzdow

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5 years ago

#Repost @mareaconsciente
...
Un recordatorio importante.
#autoconocimiento #sanacion #plenitud #mareaconsciente by @fairuzdow

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5 years ago

Síguenos🚶 en nuestra comunidad de Instagram @mareaconsciente y comparte con nosotras este precioso en vivo, que esperamos te haga mucho bien♥️🙏🏻. #tallerdelamor #autoconocimiento #regalosamoryamistad #mareaconsciente by @fairuzdow

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5 years ago

Si el mes de amor y amistad te pone a pensar mucho🤔, y si eso de las relaciones (sean las que sean) ha sido un enigma para ti😰, no te puedes perder este viernes a las 6:30 p.m. hora Colombia, nuestro live en @mareaconsciente by @fairuzdow

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5 years ago

Felizmente les comparto que hay sorpresas! 🥳🎉Así como lo leen. Estén atentos porque están a punto de conocer lo que tenemos para ustedes. Los intriga? Lo único que les puedo decir es que con todo el amor esperamos que les guste tanto como a nosotras🙏🏻❤️. Nos hemos divertido mucho en este proceso.🤩. Qué creen que sea? Dejen su mensaje abajo a ver quién acierta👇🏻😉. Pronto les estaremos dando más información. Abrazos a todos! taken in Algún Lugar Del Mundo by @fairuzdow

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5 years ago