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Fausto Borghiani | Running & Cycling

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Running | Cycling | Strength
Te ayudo a mejorar tu rendimiento
ESFUERZO = RESULTADOS
Founder @epo.ar @eporunning
🪽 @nikerunning @nike

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🥈 2° puesto en mi categoría | 10° en la general @gfnyuruguay

Estoy muy contento, realmente.
Se entrenó mucho para llegar hasta acá, pero sobre todo se trabajó mucho la cabeza. Durante las últimas semanas visualicé una y otra vez estar ahí, en el pelotón de punta, y hoy pude hacerlo realidad.

Fue increíble compartir la carrera con varios compañeros, empujándonos y disfrutando juntos de estar ahí adelante. Esas cosas hacen que todo el esfuerzo valga todavía más.

Gracias a mi familia por bancarme siempre y acompañarme en cada desafío. ❤️

Gracias, @estevezenrique por dejarme formar parte de ZTVZ.

Gracias @team_atr_ar siempre cc amigos es mejor.

ESFUERZO = RESULTADOS. 💪 by @fausborghiani

289

85

a month ago

Esta fue la carrera más importante de mi vida.

Por la presión.
Por lo que uno se exige siendo entrenador.
Puede ser discutible… pero es lo que me pongo todos los días encima.

Estoy feliz de haberla compartido con 3 amigos que entendieron algo clave:
se puede competir fuerte y disfrutar al mismo tiempo.

Así fueron los 165 km.
Compartimos senderos, nos pasamos, nos volvimos a encontrar, nos soltamos otra vez… pero siempre con un mismo objetivo: llegar. Y llegar dejando todo.

Y así fue.

Una carrera donde la cabeza juega todo el tiempo.
Para empujarte… o para frenarte.

Buscamos la exigencia física y psíquica.
Nos divertimos compitiendo, pero entrenamos para el podio.

Pasó de todo.
Atravesé cosas que nunca pensé que mi cuerpo podía aguantar:
horas de alucinaciones, pelear contra el frío… y seguir igual.

Hoy, feliz de verdad.
Esto no es de un día para el otro. Es el resultado de 5 años de entrenamiento.

Por último y no menos importante gracias todos los que hicieron el aguante en especial a @valepereyra que se vino especialmente a bancarnos. A mi familia q me esperaron en el arco de llegada 🫶🏻. by @fausborghiani

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6 months ago

Mañana corro una de las carreras más importantes de mi vida.

5 años de trabajo. De constancia. De bancar días buenos y días distintos. De seguir igual.

Agradezco estar sano. Tener energía. Poder vivir esto.

Soy entrenador. Vivo ayudando a que otros cumplan sus sueños.
A veces soy héroe. A veces villano. Es parte del juego.

Pero hoy me toca a mí.
Hoy me acuerdo que yo también tengo un sueño… y que lo laburé de verdad para estar acá.

Mañana no se negocia.

VAMOS FAUSTO.
Vos podés.

Porque si yo no confío en mí… no puedo pretender nada.

Gracias @epo.ar @eporunning @nikerunning @drink.suma @somos.prota por acompañarme by @fausborghiani

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6 months ago

⛰️ Les dejo parte de la rutina de fuerza que utilicé para prepararme para las trepadas. También es ideal para quienes hacen trail running.

💪🏼 3 ejercicios que no pueden faltar:

🏋🏻 Sentadillas con peso: fuerza de piernas.

🔥 Peso muerto unipodal: estabilidad y fuerza unilateral.

⚡ Saltos al cajón: potencia y explosividad.

🏃🏻‍♂️ Porque para rendir mejor en las subidas no alcanza solamente con sumar kilómetros. La fuerza también se entrena.

👇 ¿Quié necesita rutina para la montaña? Comenta Yo

#TrailRunning #EntrenamientoDeFuerza #Running #Ciclismo #EPO by @fausborghiani

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3 days ago

🚴‍♂️ ¿TE GUSTARÍA EMPEZAR A ANDAR EN RUTERA?

Todos tuvimos una primera salida.

Las dudas, el miedo al tránsito, no saber con quién salir o pensar que no tenemos el nivel suficiente.

Pero nadie nació sabiendo andar en pelotón.

No necesitás ser rápido. Necesitás empezar.

Quiero conocer a quienes tienen ganas de meterse en este mundo. 👇

Contame en comentarios:

1️⃣ Tengo rutera, pero no me animo a salir.

2️⃣ Quiero empezar, pero todavía no tengo bici.

3️⃣ Ya salgo, pero quiero aprender a entrenar.

Te leo. Capaz este es el empujón que necesitabas. 💪🚴‍♂️

#CiclismoDeRuta #Ciclismo by @fausborghiani

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6 days ago

CAMBIÁ LA CABEZA. 🧠🔥

Muchas veces el límite no está en tu cuerpo, está en lo que vos creés que podés hacer.

Dejá de dudar tanto.
Dejá de ponerte excusas.
Empezá a confiar más en vos.

No importa dónde estés hoy, importa hasta dónde estás dispuesto a llegar.

VOS PODÉS. CONFIÁ EN VOS. 💪

Todo empieza en tu cabeza.

#CambiaTuCabeza #LaVozDeTuCabeza @headandshouldersarg by @fausborghiani

1k

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9 days ago

Se sabeee ehhh! 😂

#TeamEpo #Epo #Humor taken in EPOBelgrano by @fausborghiani

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13 days ago

EL DESAFÍO NO ES ANOTARSE. EL DESAFÍO ES ENTRENARLO.

Hoy, en los 21K, vimos muchísima gente enfrentando una distancia para la que no estaba preparada.

Y está bien ponerse objetivos. Está bien soñar en grande. Pero basta de romantizar el esfuerzo sin preparación.

El esfuerzo lo es todo.
Aceptar un objetivo. Comprometerse. Entrenar. Ser constante. Y salir a buscarlo.

La medalla es hermosa, pero que no cueste tu salud.

Cuiden su salud. No la regalen.

Porque el verdadero desafío no es llegar a la largada.
Es llegar preparado.

Y hoy también quiero felicitar a @eporunning por los tiempazos que metieron. 🔥
A toda la gente que entrena conmigo: increíble lo que hicieron. Orgulloso de cada uno.

Hoy confirmé una vez más que no hay excusas cuando estás realmente convencido de lo que querés.

Se entrena. Se lucha. Se insiste.
Y los resultados llegan.

ESFUERZO = RESULTADOS.

Gracias @nikerunning por acompañarme! by @fausborghiani

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2 months ago

Tres llegadas al mismo arco.
Tres momentos distintos.
El mismo abrazo… pero un Joaco diferente.

Muchas veces no somos conscientes de lo rápido que pasa el tiempo.

Recién cuando mirás para atrás entendés cuánto cambió todo. Ellos crecen, nosotros también, y cada carrera deja de ser solo un resultado para convertirse en un recuerdo que no vuelve.

Al final, las medallas se guardan.
Los tiempos se olvidan.
Pero estos abrazos quedan para siempre.

Corré, disfrutá y viví el momento.
Porque el tiempo no espera a nadie. ❤️🏃‍♂️👶 by @fausborghiani

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3 months ago

Me cansé del Garmin!! 🚨

Después de años usándolo, decidí cambiar.

Me pasé al @amazfit.arg Cheetah 2 Pro y la verdad es que me sorprendió para bien.

✔️ Titanio, Cristal de zafiro y AMOLED 1,32”
✔️ GPS de doble banda, ideal para la montaña.
✔️ Muy rápido y fluido en el uso diario.
✔️ La bateria dura 20 día (tiene linterna)

Hoy encontré una alternativa con una relación precio-calidad que me parece difícil de igualar.

¿Vos qué elegirías: Garmin o Amazfit?

#AmazfitCheetah2Pro #EntrenaRecuperaEvoluciona #MarathonTraining #EntrenaConPropósito #BuiltForPerformance by @fausborghiani

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1

4 months ago

Parte 2 🙌🏻

Si queres recibir info gratuita mandame escribí INFO by @fausborghiani

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11

4 months ago

¿Qué pensas? ¿Hacer deporte cambia las reglas de juego o es lo mismo para todos?

Mirá el episodio completo de @transformaciones.stream con @fausborghiani en YouTube o escúchalo por Spotify 💪🏼 taken in Ciudad Autónoma de Buenos Aires by @fausborghiani

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2

4 months ago